CHARLAS DE 5’ MINUTOS
SEGURIDAD, SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO AMBIENTE
LA OBESIDAD
La obesidad es la enfermedad metabólica más
frecuente en el mundo occidental, estudios
epidemiológicos de países desarrollados demuestran
que hasta un 45% de hombres y un 38% de mujeres
presentan algún grado de obesidad.
La frecuencia de aparición de hipertensión arterial
entre las personas obesas es entre 2-3 veces mayor
que entre las que se encuentren dentro de su peso
ideal. Esto también ocurre a la inversa, entre lo
hipertenso la frecuencia de obesos es mucho mayor.
Todo esto hace que nuestro rendimiento no sea
óptimo (tanto el físico como el intelectual).
¿INFLUYE EL PESO EN LA TENSIÓN ARTERIAL?
A medida que aumenta el peso se eleva las cifras de
presión arterial y esto es mucho más evidente en los
SEGURIDAD, SALUD OCUPACIONAL Y MEDIO AMBIENTE (SSOMA – 2022)
CHARLA N° 011
menores de 40 años y en las mujeres.
TIPS:
 Trata de NO comer mientras estás viendo
televisión u oyendo radio o leyendo el periódico
o una revista o parado junto al refrigerador o en
el automóvil. NO cenes en la cama, después de
cenar trata de caminar.
 Si te gusta el postre, prepara gelatina baja en
calorías con piezas de frutas en su interior y
disfrútala.
 Incrementa tu consumo de agua, recuerda que
el 85% de nuestro cuerpo son líquidos.
 Recuerda que el EJERCICIO es tu mejor aliado
para PREVENIR la OBESIDAD y mejorar tu calidad
de vida.
 COS-SSM-REG-002
Versión: 00
REGISTRO DE ASISTENCIA Elaboración: 03-02-2021
Actualización: s/f
DATOS DE LA INDUCCIÓN - CAPACITACIÓN - CHARLA - SIMULACRO DE EMERGENCIA - OTROS
RAZÓN SOCIAL: RUC:

PLANTA / SEDE: DOMICILIO:

ACTIVIDAD ECONOMICA:

TEMA: FECHA:

INDUCCIÓN ( ) CAPACITACIÓN ( ) N° DE TRABAJADORES:

HORA DE INICIO: ( ) am ( ) pm
TIPO (Indicar): CHARLA ( ) SIMULACRO DE EMERGENCIA ( )
HORA DE FIN: ( ) am ( ) pm
OTROS ( ) ________________________________________________ N° DE HORAS:
Interno ( )
FIRMA:
PONENTE: Externo ( )
Interno: Personal de Costa gas Externo: Personal Tercero

Puntos Desarrollados:

LISTA DE ASISTENTES
Nº Apellidos y Nombres DNI Empresa Área Firma

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Observaciones:

Responsable del Registro: Cargo: Firma: Fecha: