1.

Hazte un carta de Amor para ti

2. Comienza a leer o escuchar un libro
3. Enlista 5 cosas que te gusten de ti
4. Toma tu bebida favorita en tu lugar de calma
5. Ve una película que te motive
6. Enlista tus metas
7. Observa tu cuerpo con respeto y dile lo que te gusta de el
8. Escucha una meditación de amor propio
9. Haz una lista de límites que debes ponerte a ti misma
10. Escribe 10 cosas por las que te sientas agradecida
11. Sal a caminar o conecta con la naturaleza
12. Crea una playlist que te levante el ánimo
13. Aprovecha este día para no hacer nada y tomarte un respiro
14. Cómprate algo lindo para ti y disfrútalo pues lo mereces.
15. Dile a alguien que lo quieres. Pueden ser varias personas
16. Arma un outfit que te encante y úsalo (este día arréglate solo para ti)
17. Haz una lista de límites que debes poner a otras personas
18. Expresa ese amor propio mediante el arte (dibuja, pinta, escribe, canta,
baila, crea)
19. Mírate al espejo y di afirmaciones de amor propio
20. Ten una cita contigo misma
21. Escribe un carta del perdón
22. Pon en movimiento tu cuerpo
23. Come y saborea tu comida o postre favorito
24. Abrázate a ti misma y di ME AMO, ME VALORO Y ME RESPETO.
25. Enlista 5 cosas que te hagan sentir orgullosa de ti misma
26. Organiza tu espacio y haz un détox
27. Haz una actividad que te haga muy feliz a ti
28. Piensa 3 cosas que te motiven a seguir adelante
29. Ríe no importe él porque
30. Enlista pensamientos positivos