Universidad Autónoma de Santo Domingo

Primada de América, fundada el 28 de octubre del 1538

Facultad de Ciencia de la Educación
Escuela de Orientación Educativa y Psicopedagogía
Orientación Institucional y Académica
OSI-031
Nombre y Apellidos: Sindy Guerrero
Matrícula: 100687200
Sección:120
Fecha: 20-10-22

Cap. 8. Los exámenes

1. ¿Qué son los exámenes? Un examen es una prueba que se hace para comprobar los
conocimientos que posee una persona sobre una determinada cuestión.
2. ¿Cuáles son los tipos de exámenes qué hay? Los tipos de exámenes son:
A) Pruebas Objetivas:
-Verdadero – Falso
-Enlazar O Parear
-Completamiento
-Selección Múltiple
B) Pruebas Subjetivas:
-Prueba de Ensayo (Explique, Compare, Diga, Enumere, Defina, Determine, etc.)
-Pruebas Orales o Exposiciones

3. ¿Cómo debemos actuar en los distintos momentos del examen? (Antes, Durante y
Después) el día anterior del examen debemos repasar lo aprendido de la materia, mantener
los nervios a raya, preparar todo lo necesario para el día del examen(bolígrafo, lápiz,
borrador, etc..), irnos a dormir a una hora razonable.
El día del examen debemos levantarnos con tiempo, mantener una actitud positiva, cuidar
todos los detalles, organizarnos y cuidar la forma al máximo.
Después del examen debemos darnos un tiempo para relajarnos.

4. Mencione las principales métodos para contrarrestar el estrés que podría provocar
un examen. Para contrarrestar el estrés causado por los exámenes debemos:
Utiliza un poco de estrés a nuestro favor.  El estrés es el mecanismo de aviso de tu cuer-
po: es una señal que te ayuda a prepararte para algo importante que está punto de ocurrir.
Utilízalo en tu propio beneficio. En vez de reaccionar ante el estrés amedrentándote, lamen-
tándote o quejándote del examen con tus amigos, adopta un enfoque activo. Deja que el es-
trés te recuerde que has de estudiar bien el examen con tiempo de antelación. Lo más proba-
ble es qué así evites que el estrés te domine y te haga perder el control de la situación. Des-
pués de todo, nadie se estresa con pensamientos sobre lo bien que le va a ir en un examen.

Pide ayuda.  Aunque un poco de ansiedad puede ser algo positivo, una sobredosis es otro
cantar. Si, cuando te reparten el examen, te pones tan nervioso que se te queda la mente en
blanco y se te olvidan las respuestas que te sabías, probablemente necesitas ayuda para
controlar tu ansiedad ante los exámenes. Tu profesor, tu tutor o tu orientador escolar pueden
ser personas importantes con quienes hablar si te cuesta controlar tu ansiedad ante los exá-
menes.

Prepárate bien el examen.  Algunos alumnos creen que lo único que necesitan para hacer
bien los exámenes es asistir a clase. Pero, para aprenderse una materia, hace falta mucho
más que confiar en absorber toda la información en clase. Por eso son tan importantes unos
buenos hábitos de estudio y unas buenas técnicas de estudio; el estudio acelerado la noche
antes del examen no permite obtener el nivel de comprensión más profundo que se consigue
invirtiendo tiempo en una materia al estudiarla con regularidad.
Muchos estudiantes comprueban que su ansiedad ante los exámenes disminuye cuando em-
piezan a estudiar mejor o con más regularidad. Tiene sentido, cuanto mejor te sepas la mate-
ria, más seguro te sentirás. Tener confianza en ti mismo al hacer un examen significa que es-
perarás hacerlo bien. Si esperas hacerlo bien, estarás más relajado mientras haces el exa-
men después de los primeros momentos de nerviosismo.

Controla tus pensamientos.  Si el hecho de esperar hacer bien un examen te puede ayudar
a relajarte, ¿qué ocurrirá cuando esperes que no lo vas a hacer bien? Fíjate en cualquier
mensaje negativo que te puedas estar enviando a ti mismo sobre el examen. Este tipo de
mensajes pueden contribuir a tu ansiedad.

Si te das cuenta de que estás teniendo pensamientos negativos ("No se me dan bien los exá-
menes" o "Si suspendo este examen, lo tengo fatal"), sustitúyelos por pensamientos positi-
vos. Por descontado, no los sustituyas por mensajes positivos que no sean realistas, sino por
mensajes prácticos y verdaderos, como: "He estudiado y me sé la materia, de modo que es-
toy preparado para dar lo mejor de mí mismo".

Acepta tus errores.  Otra cosa que puedes hacer es intentar relativizar los errores que co-
metas, sobre todo si eres muy perfeccionista y tiendes a ser muy crítico y muy duro contigo
mismo. Todo el mundo comete errores, y tal vez hayas oído en boca de tus profesores o en-
trenadores que los errores son "oportunidades de aprendizaje". Aprender a tolerar los errores
sin importancia, como el problema que hiciste mal en el examen sorpresa de matemáticas,
es una habilidad muy valiosa.

Cuídate.  Te puede ayudar mucho aprender formas de tranquilizarte y de relajarte cuando

estés tenso o ansioso. A algunas personas les bastará con aprender ejercicios de respira-
ción. Si practicas este tipo de ejercicios con regularidad (cuando no estés estresado), tu cuer-
po aprenderá a ver esos ejercicios como una señal para relajarse.

5. Realiza un examen de esta asignatura.

Universidad Autónoma de Santo Domingo

Primada de América, fundada el 28 de octubre del 1538
Facultad de Ciencia de la Educación
Escuela de Orientación Educativa y Psicopedagogía
Orientación Institucional y Académica
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Nombre y Apellidos: Sindy Guerrero
Matrícula: 100687200
Sección:120
Fecha: 20-10-22

Responder V o F según sea.

1-Una de las misiones de la universidad es “no contribuir a elevar los niveles culturales de la
sociedad. F
2-El claustro mayor es la autoridad máxima de la Universalidad Autónoma de Santo Domingo.V
3-La UASD fue fundada el 28 de octubre de 1538. V
4-El acceso a los materiales de enseñanza, investigación e información de que disponga la
universidad no es un derecho de los estudiantes. F
5-Asistir puntualmente a las cátedras, prácticas, pruebas o exámenes que les correspondan y a
todas las actividades no es un deber de los estudiantes. F
Preguntas de pareo .
6-B es la autoridad máxima de la universidad.
7-C fue quien fundó la Universidad Autónoma de Santo Domingo.
8-A son las unidades fundamentales de la Universidad.
9-E se encargan de conservar y movilizar el funcionamiento de la biblioteca.
10-D año donde fue fundada y designada pontificia.
A) Las facultades
B) Claustro Mayor
C) Papa Paulo ll
D) 1538
E) La administración
Peguntas para completar.
11-El rector/a es la máxima autoridad colegial y unipersonal en la universidad autónoma de
Santo Domingo.
12-El gobierno es el sistema de dirección en el cual los organismos colegiados de dirección están
integrados con representantes de los diferentes sectores que participan en la vida de una
situación.
13-El consejo universitario es el organismo de gobierno permanente de la universidad.
14-El estatuto orgánico es un documento legal que contiene el conjunto de normas que rigen la
organización universitaria.