TEMA 3

ELABORADO
POR EL EQUIPO 5
INTEGRANTES:
GARCIA RAMIREZ, XIOMARA
ROJAS GUTIÉRREZ, OSCAR
SALIRROSAS ABANTO FABIOLA
VILLALOBOS DE LA CRUZ ANA CRISTINA
 GARCIA RAMIREZ XIOMARA

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA

CAMBIAR

El uso del Eso pasa A la hora de Si dejo ese habito de Leer algún libro
celular cuando cuando algo no realizar una agarrar el interesante que
realizo una llama mi actividad, me celular,puedo salir a llame mi atención o
actividad atención lo distraigo con el reunirme con amigos y puedo ir a casa de
suficiente. celular y el compartir momentos. mis primas para
tiempo me pasa compartir
factura para momentos, como
lograr antes solíamos
terminarlos. hacerlo.
 PROBLEMA SEÑAL RUTINA
(HÁBITO) Cuando estoy Cuando me dejan una tarea

Le tomo más tiempo a los
video juegos
aburrido o algo no difícil, mientras pienso como
lo comprendo resolverlo me distraigo jugando
y se me pasa el tiempo sin
darme cuenta

RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR

RUTINA NEGATIVA
Jugar con amigos y subir
mi animo al no tener la Desinstalar los videojuegos y bloquear
solución al problema la página donde los descargo para no
volver a caer en instalarlos

ROJAS GUTIÉRREZ, OSCAR

 SALIRROSAS ABANTO FABIOLA

Acción para
Problema Señal Rutina Recompensa
cambiar
Establecerme un
Acostarme La Miro Veo lo que horario fijo para
televisión me gusta sin descansar, tanto como
televisión
a altas hasta muy
necesidad de paso dejo de mirar
esta frente de fijarme
televivión y
horas de la tarde descanzaría mas
a mi cama en la hora tiempo
noche
 VILLALOBOS DE LA CRUZ ANA CRISTINA

Saltarme LAS DEJAR LAS

Añadir
algunasun DIFERENTES DIFERENTES TAREAS
DE MI HOGAR PARA
ACTIVIDADES EN
poco de texto
comidas DESPUES Y
MI HOGAR ALIMENTARME
durante el DURANTE EL CORRECTAMNTE Y EN
EL HORARIO
dia DIA. ADECUADO

NO TENGO
APETITO DURANTE SI CAMBIO ESE
EL DÍA SE ME MAL HABITO
HIZO UNA CUIDARE DE MI
COSTUMBRE. SALUD

PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCION PARA

CAMBIAR
¡GRACIAS!