HOCKEY
El hockey es una familia de deportes originada en Inglaterra a mediados del siglo XVIII en
la cual dos equipos compiten para llevar una pelota de un material duro (plástico) o un
disco de corcho a la portería contraria para anotar puntos con la ayuda de un bastón largo
llamado "palo de hockey" (stick en inglés, bâton en francés).
Hockey sobre césped
Este deporte se juega sobre hierba natural o artificial, con un stick (palo), el cual posee
una cara plana y una curva, con una bola hecha de etileno (Plástico macizo).` Existen
varias tarjetas de sanción: la verde, la amarilla y la roja. La verde suele utilizarse
principalmente como una advertencia y ateniéndose a las nuevas reglas de la Federación
Internacional de Hockey (FIH) conlleva dos minutos de expulsión. La amarilla obliga al
jugador amonestado a salir del campo de juego por un tiempo determinado por el árbitro
que lo sancione, que puede ser como mínimo cinco minutos. Este jugador, mientras esté
amonestado, no puede hablarles a los árbitros ni a los demás jugadores. La tarjeta
amarilla se utiliza cuando un jugador que ya tuviese verde reiterase la comisión de la falta
que le causó su primera amonestación, o bien, cuando, no teniéndola, cometiera una falta
grave, pero no lo suficiente como para merecer una tarjeta roja, la cual lo expulsaría.
El campo tiene un largo de 91,40 metros y un ancho de 55 metros. El largo del campo
está dividido en cuatro cuartos. En las zonas extremo se encuentran las áreas de cada
equipo, que tienen forma de semicírculo con un radio de 14,63 metros. Además existe una
zona marcada con una línea discontinua a 5 metros fuera del área. Cuando existe una
falta en ataque en esta zona, todos los jugadores tanto atacantes como defensores deben
ubicarse a al menos cinco metros de la zona de ejecución de la falta. Fuera de esta zona
solo el equipo defensor deberá ubicarse a al menos 5 metros de distancia. Las faltas
intencionales dentro del área y las faltas que evitan directamente un gol, serán
sancionadas con un penal. Las faltas dentro del área no intencionales y las faltas
intencionales dentro de la zona de 23 metros serán sancionadas con un corner corto. En
esta jugada participan cinco jugadores del equipo defensor, y los jugadores necesarios del
equipo oponente.
Mientras que la cara plana del palo se utiliza para poder detener, pasar y golpear la bola,
la utilización de la cara curva del palo está prohibida. El palo se lleva con la mano
izquierda en el extremo, y la mano derecha en el medio (para sostener el palo). Su táctica
se asemeja a la del fútbol. Para que un gol sea válido un delantero debe golpear la bola
dentro del área (semicírculo).
La duración del partido es de cuatro cuartos de 15 minutos con 2 minutos de descanso.
Salvo entre el 2do y 3er cuarto son 5 minutos, controlados por cuenta regresiva, de modo
que cuando fuese necesario, se puede detener. Además, en el hockey sobre césped se
pueden realizar tantos cambios de jugadores como sean necesarios, pudiendo un mismo
jugador salir y reingresar. Por otra parte, el penal y el corner corto o penalty corner son las
únicas jugadas que no se detienen cuando concluye el tiempo de juego. Es decir, aún con
el tiempo cumplido, el partido no termina hasta que no se efectúe el tiro de penal, o si
fuese un corner corto, hasta que haya gol, la bola salga de las cinco yardas que rodean el
área o se produzca un nuevo córner corto (que se deberá jugar a iguales condiciones que
el anterior). Los jugadores que no realizan el saque deben mantenerse cinco yardas por
delante o por detrás de la bola, y el que realiza el saque no puede tocar dos veces
seguidas la pelota.
El hockey sobre césped es una disciplina olímpica. Actualmente el campeón mundial en
varones es Alemania, quien también es primero en el ranking mundial de países, y el
campeón olímpico de Río 2016 es Argentina, llegando por primera vez a una final,
ganándole la semifinal a Alemania 5 2 y la final a Bélgica 4 2, mientras que en la versión
femenina, las campeonas olímpicas son las inglesas y las campeonas mundiales Las
Leonas Selección Femenina de Hockey sobre césped de Argentina.
Además en el hockey de hierba hay diferentes tipos de sticks (palos de hockey), que unos
son más anchos que otros dependiendo de la preferencia del jugador y siempre
ateniéndose al reglamento de sticks.
Mantenimiento de los palos de hockey
Después de un partido o un entrenamiento es fundamental que el palo se seque en forma
natural, es decir verticalmente con su parte inferior en una habitación alejada de las
fuentes de calor artificiales. No es conveniente que el palo permanezca en la funda, baúl
del coche, etc., ya que esto deteriora la madera produciendo descamación, principalmente
en los palos laminados. El agua es el principal enemigo de los palos ya que altera las
propiedades de la madera. Apenas se note que los refuerzos que contrarrestan el
desgaste prematuro van desapareciendo dejando la madera al descubierto, deben
rápidamente tomar la decisión de mandar a renovar dichas protecciones ya que esto
acorta enormemente la vida útil del palo. Existen diferentes materiales como el Epoxi
(plásticos) que disminuyen el desgaste de la pipa o “banana” del palo que vienen insertos
a manera de integración de las laminas en algunas marcas de palos. Es importante
colocar cinta en la faja del palo a los efectos de limitar el desgaste que genera una
superficie como el césped sintético.
Reglas hockey sobre césped
Cada equipo está formado por 11 jugadores y 6 suplentes.
Cada jugador tiene un palo de hockey del que sólo puede utilizar un lado para golpear la
bola.
Se marca un gol cuando el balón se introduce con éxito en la portería contraria desde
dentro del área de 16 metros.
La pelota debe pasarse o regatearse utilizando el palo y ninguna otra parte del cuerpo
puede entrar en contacto con la pelota de forma intencionada.
Se comete una falta o infracción cuando un jugador:
Intenta golpear intencionadamente el balón a otro jugador con la intención de causarle
una lesión.
Utiliza intencionadamente una parte del cuerpo para ayudar a mover o detener el balón.
Golpea la bola con el lado redondeado de su palo de hockey.
Eleva el bastón por encima de la altura de la cintura.
Golpea con su propio palo a los adversarios para interferir en el juego.
Entrenamiento
En la iniciación al hockey hierba lo primero que se debe hacer es enseñar al niño los
fundamentos básicos de conducción, lanzamiento y recepción. Una vez domine esos
fundamentos, es posible pasar a una competición adaptada a su nivel motriz, de forma
que el proceso de aprendizaje le resulte más ameno y entretenido. El tercer paso en la
enseñanza de este deporte debería ser el inculcar al alumno las nociones básicas de
ataque y defensa, mediante una serie de juegos motivadores y divertidos que vayan
aumentando progresivamente la dificultad y acaben por establecer en el niño los
esquemas apropiados para el desarrollo de las jugadas para ser efectuadas cuando
llegue el momento de la competición real.
El presente artículo mostrará algunos ejemplos de ejercicios sencillos para la enseñanza
del ataque y defensa en el hockey hierba, ejercicios que se pueden adaptar a las
características tanto en número como en edad del grupo de alumnos que se trate.
Ocupación del campo y distribución de los jugadores
Uno de los conceptos principales que se deben comenzar a introducir en esta etapa de
familiarización con el hockey es el de la ocupación del espacio. Es importante que los
niños sean conscientes de la importancia de ocupar debidamente todo el terreno de
juego, sin ir constantemente a por la bola y agruparse todos en el mismo sitio.
Para evitar precisamente la aglomeración de jugadores detrás de la bola, es conveniente
situarlos en forma de “V”.
Los jugadores, por otro lado, deben apoyarse entre sí para que el que tenga la bola
siempre tenga posibilidad de encontrar a un compañero a quien dar el pase. El apoyo es
la ayuda que se prestan todos los jugadores entre sí, y especialmente al que lleva la bola.
Existen dos formas básicas de apoyar al jugador que lleva la bola, que se deben inculcar
a los niños, y que son:
•mantener una distancia adecuada en relación a la bola
•evitar el alineamiento con el defensor
El alineamiento con el defensor por detrás de éste, una costumbre bastante arraigada en
niños, impide la comunicación del atacante con su compañero, y no se puede garantizar
mínimamente la recepción del pase. Así, hay que mentalizar al niño de que dicha
alineación deja a su equipo en una situación de inferioridad numérica.
Si bien estas sesiones que hacen hincapié en la ocupación correcta del campo son más
bien teóricas, siempre se deben trasladar los conceptos teóricos a la práctica, más aún
cuando se trata de niños. Por ello, se pueden incluir una serie de ejercicios como los que
se exponen a continuación.
Posiciones de juego
El portero
Puede salir hasta las 25 yardas, pero solo dentro de su área puede usar sus pies y manos
para manipular la pelota.
Los defensas
Se ubican según el sistema de juego empleado, existen los defensores centrales los
laterales, Stopper (defensor central adelantado) o Libero (ultimo defensor central).
Medio campo
También llamados “Insides” como su nombre lo indica juegan a mitad de la cancha y de
forma ofensiva y defensiva..
Atacantes
Se distribuyen en las zonas laterales y en el centro de la cancha es el equivalente a los
famosos “Delanteros” en el futbol.
Equipamiento
Hemos empezado mencionando los palos de hockey hierba como en accesorio clave para
practicar este deporte, y es que sin ellos el hockey no tendría razón de ser. El palo de
hockey o stick es de forma cilíndrica y en su extremo inferior se encuentra una pala
semicircular con dos caras, una plana y otra curva. Con la cara plana se golpea la bola y
también se para al recibirla, mientras que la utilización de la cara curva está prohibida en
el juego.
Los palos también pueden variar de longitud en función de la posición que los jugadores
ocupen en el campo.
La composición de los palos de hockey también difiere, pudiendo ser de carbono,
composite, madera, o una combinación de todos esos materiales.
Las zapatillas son otro elemento importante del material de hockey hierba. Este deporte
requiere un entrenamiento intenso, para lo cual se hace necesario el uso de un calzado
con una sujeción adecuada, que proteja los pies de los choques y que al mismo tiempo
facilite la agilidad de movimientos.
El resto del equipo se compone de indumentaria como camiseta, pantalón o falda,
chaqueta, calcetines, medias protectoras compresivas y otros accesorios disponibles en
tiendas para hockey hierba en España. Una de ellas es Flick Hockey, que abastece de
material para jugar este deporte a todo el territorio nacional.
Equipamiento portero
La figura del portero de hockey es la más diferenciada del equipo, y a ello contribuye la
equipación que le hace tan imponente. Pero tiene su lógica, ya que necesita protegerse
de la dureza de la bola lanzada desde la fuerza y la velocidad.
Su equipamiento para protegerse constará del casco, guantes, protección para brazos y
pecho, defensas para piernas y coquilleras o protector abdominal. El palo o stick para el
portero de hockey también tiene que ser específico para favorecer las cualidades que este
miembro tan importante del equipo tiene que desplegar defendiendo la portería.
