Dejar de fumar Por Nancho Novo

Vengo aquí con la sudadera y tal… es que estoy intentando llevar una vida sana, ….. ¿saben?....
para sentirme bien he empezado por la sudadera, si, lo de hacer deporte lo voy a dejar de
momento.

Es como el que para dejar de fumar, deja de comprar tabaco ¡Que cosas! …. ¿No?.... Por cierto, es
una de las cosas que hace la gente adulta y joven para sentirse bien y estar sano por completo: el
dejar de fumar por completo. Yo no lo entiendo, ósea, vamos a ver, cuando deja uno de fumar
¿Qué pasa?......, que engorda, le sube la presión arterial, de mal genio todo el día, ¿eso es sentirse
bien consigo mismo?..... ¡Vamos! …. Yo creo que las autoridades sanitarias deberían de advertir
que dejar de fumar perjudica seriamente la salud en los jóvenes y adultos.

No, lo digo por experiencia, porque yo también intente dejar de fumar. Bueno, quiero decir más o
menos ¿no?....., porque tenía bronquitis y fui al médico muy velozmente y me dice el medico
¿fuma?....., y yo le dije: ¡Si!..., venga ese cigarrito. Y entonces el medico se me queda viendo con
cara de pocos amigos y dice: ¡No hombre!...., tiene que dejar de fumar, ¿no sabe usted que cada
cigarro que se fuma equivale a 5 minutos de vida menos? Y yo le dije ¿Y a mi que? Yo tengo más
tiempo libre que un nini vago que solamente se la pasa sin hacer nada. ¿No sabe usted que cada
cigarro que se fuma son 15 miligramos de alquitrán que van a cada uno de sus pulmones que cada
vez se van enfermando? Pues si es así donare mi cuerpo a la secretaria de obras públicas cuando
muera de tanto alquitrán que tendré.

Y ya para ver si me convencía el médico me dice de una manera muy eufórica: ¿Qué no sabe usted
que de tanto fumar se va a quedar esteril?.... ¡Oralesss! ……¡Yo por ahí no paso ni loca!.... Creo que
con ese tipo de cosas no le juego ¡Mi papa y mama se van a quedar sin nietos que tengan que
apapachar!.

Asi que me puse pensar muy profundamente el tema con lo que me comento este doctorcillo y
decidi mejor dejarlo, lo que pasa es que me quedaba media cajetilla y yo no dejo las cosas a
medias. No dejes para mañana lo que puedas hacer hoy. Empece a fumar y de repente me acorde
del medico otra vez y del alquitran. De repente me vi reencarnado en los hospitales del IMSS. Me
entro un agobio ….. con eso de que luego vas por una gripa y te terminan quitando una pierna….
Y por si fuera poco llegue al trabajo al día siguiente y me encuentro al Gustavo, el mas soncillo. Y le
digo dame un poco de fuego. Y me dice: ¡Nooooo!.. Es que he dejado de fumar. Y como todos los
que dejan de fumar te cuentan su vida después de fumar como si fuera una historia muy
fantasiosa como una película de la saga de Avengers “Yo es que fumaba 3 paquetes de cigarros al
día pero una mañana hace 6 meses, me levante y dije ya no fumare más, y ya no fumo más ”,
¡Pero que fantasioso y raro como digo parecen más creíbles las historias de la rosa de Guadalupe
que el relato de este chavo.

De repente el chavo este Gustavo el mensillo se convierte en tu héroe. Le justificas todas las
historias chafas y tonterías que dice. Le ves, ahí en su línea comiendo una torta de guajolota y otra
tortota de huevito con cátsup, escurriéndole grasa por todo el brazo y todo sudado oloroso a axila
peluda, pegado al escáner, limpiándose toda la boca con el papel de la impresora y dirás al verlo
¡Este tipo es una cosa pero bárbara! , y luego le ves agarrando el celular jugando free fire
gastándose todo el dinero de la renta en puras cosas del juego y dices ¡Muy bien excelente tipo! Si
lo hace este Gustavo será por algo. Una persona que ha dejado de fumar así….. Así que yo
empezare a ver más seguido la rosa de Guadalupe y comer huevito con cátsup para ser igual a el..

No se con Gustavo, este chavo se convirtió en mi héroe, mi gurú, mi ídolo, una cosa bárbara. El
otro día le dirigí la palabra y le dije: Gustavo… oye dime una cosa que me tiene pensando todos los
días de la semana ¿Cómo le has hecho para dejar de fumar? Y me dice este chico con toda la
tranquilidad del mundo: pues que te puedo decir no he hecho nada.

Ahh y bueno luego saca un libro de su mochila que traía que se llamaba “deje de fumar de la
noche a la mañana” que yo pensé: mira que tontería, porque mientras yo duermo no fumo, pero
aun asi agarre el libro y empecé a hojearlo y tal, digo vamos alla:

Punto 1: Elija una fecha señalada para dejar de fumar. ¡Rayosss!......... Yo quería dejar de fumar
hoy pero hoy no es una fecha señalada. Asi que cheque el calendario y vi que la próxima fecha
señalada era el miércoles de ceniza..... mmmmm….. será el destino o qué onda pero mal dia para
dejarlo ¿no?

Punto 2: Deshágase de todo lo que le recuerde al tabaco. Ahh caray.. El mechero, los ceniceros, las
colillas, la taza del baño, el balcón, el sofá, la cama, la tele, me separo de mi novio, del coche … no
sé, creo que tendré que reclamarle a Fidel Castro ¿no?
Punto 3: Evite contacto con los fumadores. Bueno, y ¿con quién hago compañía en la chamba?
¿Con el compa Gustavo? ¿Con quién me voy de fiesta? ¿Con los nerds de la oficina? Chale es un
dilema totalmente difícil para alguien de mi pensamiento…

Punto 4: Busque sustitutos del tabaco. Bueno esto es algo demasiado muy muy impreciso porque
vamos a ver ¿Qué quieren? ¿Qué me la pase todo el día viendo videos de memes para no pensar
en cigarros?, Hombre es demasiado raro para pasar el rato, también ¿Qué quieren? ¿Qué me meta
cigarrillos de chocolate de esos que venden en las dulcerías que compran los niños? ¿Qué digo yo,
si son cigarrillos y son de chocolate, ¿no son cigarros? Y entonces ¿Por qué se los dan a los niños?
¡Son cigarros!.

Punto 5: Beber mucha agua. Yo al principio pensaba, ¿Qué rayos tiene que ver el agua con el
tabaco? Yo lo que quiero es dejar de fumar, no estar yendo al baño todo el día. Pero ahí me di
cuenta, lo que quieren es que estés pensando en otra cosa. Así que me decidí, tome fuerzas y dije:
Dejo de fumar, me convierto en fumador pasivo, por cierto, fumadores pasivos, órale, pero si una
cosa les digo a ellos ¡Paguen! Por eso de fumar el humo del cigarrillo total combato el cambio
climático de paso …..

Total que me encerré en mi casa 2 semanitas con un cigarro electrónico de 200 varos que compre
en el tianguis de sabor a chocolate que mas bien sabe a hule quemado… esto es como tirarle el
hueso de goma al perro o darle una comida vegana a alguien que come todo el tiempo carne, ya le
puede echar uno imaginación porque no es lo mismo…Ahí estaba yo con mi cigarro electrónico del
tianguis de 200 varos, bebiendo mucha agua, todo el rato yendo al ba;o… hasta me puse el cuerpo
lleno de parches de nicotina, que parecía la rueda pinchada de una bicicleta.

Y cuando salgo de casa, digo ¿A dónde voy yo que no me entren estas ganas intensas de fumar? Y
digo ¡Rayosss! Me voy a ir a ver al cine una película larga. No a ver esas de las de avengers noooo,
la película mas chida las de DC comics, que dura como 3 horas… o por lo menos lo parece. Bueno,
por lo menos en esa película se encuentra uno de los actores que me gustan Henry Cavill…. Pero
viendo la película me entraron unas ganas de fumar.. y dije ¿Qué diría Henry Cavill de todo esto?
…. ¡Rayosss! El diría ¡fuchi todo! Total que dije ¡fuchi a todo! Y me Sali del cine y me puse a fumar
como chacuaco de ferrocarril.

Claro que pensaran ¡ohhh rayoss! Eres más inconsistente que una gelatina sin cuajar. Pero bueno,
no saben lo que es un cigarrito después de 2 semanas de abstinencia. Pero claro esto crea un
problema, luego que llegas al trabajo y ¿Cómo le dices a los del club que has vuelto a fumar?, Total
que vuelves a la adolescencia: a esconder la cajetilla de cigarros detrás de la cisterna, a comer
chicles y caramelos mentolados para disimular el aliento, a ir al baño a fumar a escondidas… por
cierto ¿a que no saben quien me encontré en el baño en la taza fumando como una caldera de
ferrocarril? ¡a mi amigazo Gustavo! .

Es normal, no les había hablado de otra persona… pero bueno, como decía Vidal Sasson: las cosas
que no son ciertas, mentiras son.

Y al final te cachan, entonces es como si estuvieras en un juicio mental… tu contra tu…. Con un
aspecto terrible… me lo imagino de la siguiente manera:

-El estado contra Yoali Lucia.

-Es Yoali.

-¡Que se calle!

-Pero es que es Yoali.

-No me importa que se calle y ya.

Bueno preside la audiencia la honorable jueza Señorita Laura Bozo.

-¡Rayos ya empezamos!

-Acérquese al estrado a declarar, Yoali Lucia.

-Perdon es Yoali.

-Que se calle ya le dije.

-Bueno pero es que es Yoali, ya me llamo Tiburcia, caramba.

Me acerco allí como si fuese una súper actriz como las de la ley y el orden y digo: Si señor juez, si
señores del jurado: yo soy fumadora ¿algún problema?. Además, su señoría yo fumo por los
demás, no solamente por mí.
Fumo para hacer un bien a la sociedad, porque si yo no fumase, sería una persona hipertensa,
todo el día enojada, tratando mal a la gente, sería una bomba de enojo andante, un peligro
público.

Vamos que con ese genio que me cargo yo pudiera entrar a robar una farmacia en búsqueda de
parches de nicotina.

Además señor juez, ¿Usted se imaginaria este mundo sin el uso del tabaco? ¿a Alberto Vázquez
verlo cantando con una tutsipop en el escenario o a Christian Nodal fumando vappers sabor
chocolate? No me lo creo ni yo ni nadie más señor juez, ni la rima ni la métrica. ¿Y que me dice de
los indios? Seguirían en guerra porque no pueden fumar la pipa de la paz, así es señor juez, publico
presente, ya no seguiré fumando un cigarro más, por el bien mío y de mis futuras generaciones y
creo que aprendí la lección.

La mayoría de los fumadores quieren dejar de fumar. El apoyo de un familiar o de un amigo puede
ser fundamental en estos casos. Pon en práctica estos consejos para comenzar la conversación con
uno de tus seres queridos sobre la importancia de dejar de fumar.

Mantén una actitud positiva.

“Eres importante para mí. Quiero que vivas una vida larga y sana”.

“Tu cuerpo se va a beneficiar enseguida”.

“Después de unos meses vas a respirar más fácilmente y a tener más energía”.

“La comida y las bebidas comenzarán a tener mejor sabor”.

“Piensa en cuánto dinero te vas a ahorrar".

Háblale de los pasos que hay que dar para dejar de fumar.

“Haz una lista de las razones por las que quieres dejar de fumar. Ponla donde la puedas ver a
menudo”.

“Fija una fecha para dejar de fumar. Ponte un plazo de 2 semanas para hacer un plan sobre cómo
hacerlo”.
“Habla con el doctor sobre el asesoramiento, los medicamentos y otros recursos que te pueden
ayudar a dejar de fumar”.

“Tira a la basura los cigarrillos, los encendedores y los ceniceros que tienes en casa, en el auto y
en el trabajo”.

Ofrécele apoyo.

“Estoy orgulloso de ti por tratar de dejar de fumar. Dime cómo puedo ayudarte”.

“Prometo que te voy a entender si al dejar de fumar te pones irritable o ansioso”.

“Dejar de fumar es difícil. Si te dejas llevar por la tentación, puedo ayudarte a volver a comenzar”.

“Hagamos algo relajante, por ejemplo, ir a dar un paseo o ver una película”.

“Pensemos en cómo celebraremos cuando cumplas un mes sin fumar”.

“Si te das cuenta de que tienes ganas de buscar un cigarrillo, llámame en lugar de hacerlo”.

Muchas gracias a todos, mi nombre es Yoali y mi apoyo incondicional a todos los que necesitan
salir delante de este vicio.