Licenciatura en Psicología

LP315 Psicometría

Instrumento Psicométrico de
Resiliencia: Cuerpo del instrumento.

José Luis Alvarado Morales

Mtra. Daniela Guarneros Roniger.

Avance semana 3
SEMANA 3. Piloteo de la prueba psicométrica
de Resiliencia.

Se realizó esta encuesta a 5 compañeras y/ compañeros de

trabajo, los resultados fueron los siguientes:
PERSONA 1 (HOMBRE)
3
0 1 2 4
No. ITEM Casi
Nunca Casi Nunca A veces Siempre
siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso X
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2 X
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con X
mis familiares
Me distraigo con
4 X
cualquier cosa
5 Me siento triste X
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los X
cambios
Me considero
7 X
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar cercano X
mantengo la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir X
adelante o cumplir
con mis metas
10 Me cuesta trabajo
relacionarme con X
las demás personas
 PERSONA 2 (HOMBRE)
3
0 1 2 4
No. ITEM Casi
Nunca Casi Nunca A veces Siempre
siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso X
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2 X
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con X
mis familiares
Me distraigo con
4 X
cualquier cosa
5 Me siento triste X
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los X
cambios
Me considero
7 X
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar cercano X
mantengo la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir X
adelante o cumplir
con mis metas
10 Me cuesta trabajo
relacionarme con X
las demás personas
 PERSONA 3 (MUJER)
3
0 1 2 4
No. ITEM Casi
Nunca Casi Nunca A veces Siempre
siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso X
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2 X
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con X
mis familiares
Me distraigo con
4 X
cualquier cosa
5 Me siento triste X
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los X
cambios
Me considero
7 X
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar cercano X
mantengo la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir X
adelante o cumplir
con mis metas
10 Me cuesta trabajo X
relacionarme con
las demás personas
 PERSONA 4 (MUJER)
3
0 1 2 4
No. ITEM Casi
Nunca Casi Nunca A veces Siempre
siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso X
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2 X
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con X
mis familiares
Me distraigo con
4 X
cualquier cosa
5 Me siento triste X
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los X
cambios
Me considero
7 X
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar cercano X
mantengo la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir X
adelante o cumplir
con mis metas
10 Me cuesta trabajo X
relacionarme con
las demás personas
 PERSONA 5 (MUJER)
3
0 1 2 4
No. ITEM Casi
Nunca Casi Nunca A veces Siempre
siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso X
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2 X
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con X
mis familiares
Me distraigo con
4 X
cualquier cosa
5 Me siento triste X
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los X
cambios
Me considero
7 X
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar cercano X
mantengo la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir X
adelante o cumplir
con mis metas
10 Me cuesta trabajo X
relacionarme con
las demás personas

Instrucciones:
Lea cuidadosamente las preguntas y seleccione
con una X la opción que más se ajuste a su
opinión. Donde 0 es totalmente en desacuerdo y
4 es totalmente de acuerdo.
1 3
0 2 4
No. ITEM Casi Casi
Nunca A veces Siempre
Nunca siempre
Cuando estoy bajo
1 presión pienso
claramente
Me frustro muy
rápido cuando las
2
cosas no salen
como yo quiero
Tengo una buena
3 comunicación con
mis familiares
Me distraigo con
4
cualquier cosa
Estoy Me siento
5
triste
Me cuesta trabajo
6 acoplarme a los
cambios
Me considero
7
tolerante
8 Ante la pérdida de
un familiar
cercano mantengo
la calma
9 Ante un problema
familiar, pierdo el
interés de salir
adelante o cumplir
con mis metas
10 ¿Me cuesta
trabajo
relacionarme con
las demás
personas?
 Conclusión

La resiliencia, es considerada como un complejo constructo definido como la

condición humana que da a las personas, los grupos y las comunidades la
capacidad de sobreponerse a las adversidades, construir sobre ellas
yproyectarse en el futuro” (Alejo, Betinotti, & Broitman, 2015).
La resiliencia se construye a partir de la vivencia del sufrimiento emocional y nos
ayuda a mantener o mejorar la estabilidad mental ante las situaciones vitales
estresantes. Es algo que, a menudo, se genera de forma espontánea, pero hay
estrategias que pueden ayudarnos a potenciarla y que podemos poner en práctica
cuando nos encontremos en situaciones vitales difíciles.
1.- Establecer y mantener relaciones
Las buenas relaciones familiares y sociales son una excelente fuente para obtener
y aceptar ayuda y apoyo.
2.- Evitar ver las crisis como problemas insuperables
A menudo, no podemos cambiar los hechos, pero sí la forma cómo los
interpretamos y respondemos a ellos. Como indicamos anteriormente, hemos de
procurar limitar el efecto de las emociones no productivas.
3.- Aceptar que el cambio es parte de la vida
Aceptar que hay circunstancias que no podemos cambiar, como es el caso de la
enfermedad de Alzheimer en un ser querido, puede ser de gran ayuda para
centrarse en las que sí podemos modificar y canalizar nuestros esfuerzos hacia
ellas.
4.- Dirigirse hacia los propios objetivos
Es importante plantearse objetivos realistas y hacer algo de forma regular que nos
acerque a ellos. Preguntémonos: “¿Qué puedo hacer hoy (por insignificante que
pueda parecer) para acercarme a uno de mis objetivos?” Por ejemplo: “Tomar algo
con un/a amigo/a, ya que ello me permitirá un rato de desahogo y poder compartir
mi experiencia.”
5.- Ejecutar acciones decisivas
Actuar en la medida en que se pueda sobre las situaciones adversas para tratar
de cambiar su rumbo, en vez de evitarlas y confiar en que se resolverán solas.
6.- Fomentar el autodescubrimiento
A menudo, pasar por situaciones vitales difíciles conlleva una sensación de
fortalecimiento personal. Aunque todavía nos sintamos vulnerables, estas
vivencias pueden favorecer el concepto de uno mismo y de las propias
capacidades, lo que nos llevará a apreciar aspectos de la vida a los que antes no
prestábamos atención o no nos parábamos a analizar.
7.- Alimentar una visión positiva de uno mismo
Desarrollar confianza en nuestro instinto y en las propias capacidades para
resolver problemas.
8.- Ver las cosas en perspectiva
Tratar de considerar las situaciones estresantes en un contexto más amplio y con
cierta objetividad, evitando hacer una montaña de un grano de arena.
9.- Mantener la esperanza
Una actitud optimista nos capacita para confiar en que nos pasarán cosas buenas.
Procurar visualizar lo que se quiere es mejor que preocuparse por lo que uno
teme.
10.- Otras formas útiles de potenciar la resiliencia
A algunas personas les ayuda escribir acerca de sus pensamientos y sentimientos
más profundos relacionados con las situaciones traumáticas que les ha tocado
vivir o aquellas que les generan un alto nivel de estrés. Hay a quien la meditación
o las prácticas espirituales les resultan de gran ayuda.

Referencias
Alejo, S., Betinotti, V., & Broitman, M. (2015). Arte y resiliencia. Remedios de
Escalada,Argentina: Ediciones UNL. Recuperado el 19 de enero de
2021, dehttps://elibro.net/es/ereader/ula/77107

Gregory, R. J. (2012). Puebas psicológicas. historia, principios y

aplicaciones. (6ta ed.).México: Editorial Pearson
Muñíz, J. (2018). Introducción a la Psicometría. Teoría clásica y TRI. Madrid:
EdicionesPirámide.