Masaje Tailandés: (nuad phaen boran)

Orígenes del masaje tailandés:

cuando nos aproximamos al estudio y el

aprendizaje de alguna práctica tradicional debemos interesarnos por su
origen a fin de alcanzar un mayor entendimiento de ella, sobre todo
uando se trata de tradiciones inherentes a culturas tan distantes de las
nuestras.

Tailandia, conocida anteriormente como Reino de Siam, fue en su tiempo

la encrucijada de antiguas rutas migratorias y vio pasar numerosas
civilizaciones y culturas. El pueblo tailandes ha mantenido vivas
importantes tradiciones, influida en sus orígenes por la India y China, y
que actualmente están integradas en la cultura tailandesa. Gracias a la
capacidad que tienen los Thai de conservar las tradiciones más arraigadas
de su cultura, la medicina tradicional tailandesa ha sobrevivido a lo largo
de los siglos y ha mantenido su coherencia, sus bases empíricas y las
características de su práctica.

Los monjes indios llevaron a Tailandia los conocimientos de ésta medicina.

Se reconoce como fundador de ésta medicina al legendario médico Jivaca
Kumar Bhaccha, nacido en el norte de la India.

En las prácticas de la medicina está el masaje tailandés, y también

conocido como Nuad Phaen Boran. El documento más antiguo que se
conoce, escrito en caligrafía thai , es una inscripción en piedra del año
1292, donde se hace referencia a este tipo de masaje. En algunos de los
textos médicos del siglo XVII, escritos sobre hojas de palma en lengua Bali,
se menciona también el masaje.

Después de la segunda guerra mundial, Tailandia, al igual que otros países

del continente asiático, recibió una fuerte influencia de la medicina
occidental, que redujo casi al mínimo la práctica de la medicina tradicional
en los últimos años ha aumentado considerablemente la aceptación de la
medicina tradicional Thai .

El interés de los extranjeros por la medicina tailandesa tampoco ha sido

ajeno a su resurgimiento, y en la actualidad su influencia, y hasta los
vecinos países de: Birmania, Camboya, y Laos. En Europa, Estados Unidos
y Australia se valora cada vez más el potencial terapéutico de este masaje.

Fundamentos de la Medicina Tradicional Tailandesa:

ELEMENTOS:

a diferencia de la medicina occidental, ortodoxa, la medicina

tradicional tailandesa ofrece una visión holística del individuo, que abarca
su estado interno, externo y espiritual, basándose en los cuatro elementos
del cuerpo:

Tierra:

se relaciona con las partes sólidas del cuerpo: esqueleto, músculos,

nervios, vasos sanguíneos, tendones y ligamentos y se vincula a la
estabilidad, a la solidez y la madurez.

Agua:

se relaciona con los fluidos corporales: la sangre y las secreciones,

se asocia a la fuerza, a la suavidad, y la adaptabilidad.
Fuego:

regula la temperatura corporal, la digestión y el metabolismo y se

corresponde con el intelecto, el vigor sexual .

Aire:

regula la vitalidad del cuerpo la mente, controla la circulación y la

respiración, equilibra las funciones psicosomáticas del cuerpo y se asocia a
los estados de ánimo.

Según esta concepción, el cuerpo mantiene el equilibrio, la salud y el

bienestar cuando estos cuatro elementos funcionan en armonía. Si se
altera la función de alguno de ellos, se produce una estimulación de los
demás.

Fundamentos del masaje tailandés:

Concepción energética:

El paradigma oriental se sustenta en la idea de que

todo es energía. Según este dogma la energía fluye en un continuo y
perpetuo movimiento, y alcanza a todo lo existente en la naturaleza,
incluido el universo. Este continuo flujo energético se basa en la creencia
de que existe una energía esencial e invisible que se halla en toda las
cosas, en su principio y en su final.

Esta energía se denominan "Chi" en China,"Ki" en Japón y "Prana" en la

India. Con este nombre se conoce también en Tailandia.

Esta energía procede de tres fuentes:

 ● Prana congénito: se hereda de los padres y determina la configuración
básica de nuestra naturaleza.
● Prana nutritivo: se adquiere con los alimentos.
● Prana del aire: posibilita que la energías sutiles se armonicen.

Dentro de este tipo de masaje, existen dos estilos, el del Norte y el del Sur.
Los dos estilos enfatizan las "PRESIONES y ESTIRAMIENTOS" son muy
parecidos a lo que se realizan en el masaje japonés denominado Shiatsu.

El masaje tradicional tailandés se fundamenta en la existencia de una de

energía vital que fluye por los senderos energéticos (Sen o Meridianos).
Utiliza como se ha mencionado una sabia combinación de dígitopresión y
controlados estiramientos, que evocan las posturas del yoga, para
estimular la circulación energética y liberar a los posibles bloqueos
energéticos y articulares. Ese libre fluir está condicionado siempre, por la
relación armónica que se establece entre los distintos elementos
contenidos en el cuerpo.

Los factores causantes del desequilibrio están directamente relacionados

con los hábitos alimentarios, la calidad de la respiración, el estilo de vida,
los cambios climáticos y los estados emocionales.

Beneficios del masaje tailandés:

● incrementa la flexibilidad
● Previene lesiones de tendones y músculos
● Tonifica el sistema nervioso periférico
● Estimula las funciones del sistema parasimpático
● Estimula la funciones respiratorias
● Disminuye drásticamente el estrés
● Mejora la función linfática y sanguínea Se
trata de un trabajo corporal lento y dinámico , que implica
estiramientos pasivos con presiones, utilizando las manos, los dedos
(principalmente los pulgares y palmas), los codos, las rodillas y los pies.
 Es necesario que la aplicación de las técnicas sean con un ritmo y una
fluidez en los movimientos que permitan una máxima eficacia en el
tratamiento.

Principios Técnicos:

a- Respiración Consciente:
La respiración es el recurso energético
más poderoso que poseemos, y utilizarla de forma correcta nos
permite alcanzar los niveles más altos de energía, fuerza y
capacidad de relajación profunda. Respirar conscientemente
permite centrar la atención en el momento que nos ocupa. El
control de la respiración aporta múltiples beneficios, entre ellos,
serenidad, claridad mental, y vitalidad. Respirar con cada
movimiento que se realiza evitará sobrecargarse y fatigarse
innecesariamente.
Cuando se trabajan zonas mas tensas, el masoterapeuta debe
concentrarse más en la respiración. Si se mantiene la atención en ella, se
reduce al mínimo el desgaste de energía.

b- Actitud Mental:
en este masaje el dador utiliza todo su cuerpo y su
energía vital en

Función de quien recibe el masaje. En este sentido ha de tener presente la

totalidad del receptor, estar atento a su postura, su respiración y sus
movimientos, y percibir su estado de comodidad o incomodidad.

c- Postura Adecuada:
Es importante al momento de realizar una presión
un estiramiento en

Cualquier parte del cuerpo que se dominen las distintas posturas, ya que
esto permite un desgaste mínimo para el dador.
La postura debe ser equilibrada y cómoda.

Se tiene que mantener la espalda erguida sin rigidez , y los hombros

relajados para facilitar el flujo de energía hacia las extremidades.

Hay que repartir el peso sobre todos los puntos de apoyo.

La respiración debe ser profunda y abdominal. Se ha de espirar cada vez

que se realiza un desplazamiento un cambio de posición así como al
presionar o estirar.

d- La Presión:
las presiones que se efectúan en las diferentes partes
del cuerpo estimulan la energía vital que se
encuentra en lo más profundo del ser.

Independientemente de la técnica del presión que se utilice, esta deberá

aplicarse en ángulo recto y perpendicular, aprovechando el propio peso
del dador. Una presión lenta, continua y sostenida, que aumenta
progresivamente, no causará daño si se respeta la sensibilidad del
receptor, que como es obvio, varía de persona a persona.

Si observamos al receptor en el momento de efectuar la presión y

percibimos la respuesta al estímulo que realizamos, es más difícil causar
daño.

Las presiones que se ejercen con las manos y el pulgar se realizan con los
brazos completamente estirados para aprovechar el peso del cuerpo y el
punto de a poco en sus que proporciona la postura a partir del centro.

La duración de la presión está condicionada por el efecto y el estímulo que

se pretende conseguir. En principio oscila entre cinco y siete segundos,
pero se puede modificar en función de la finalidad de la sesión.

e- los Estiramientos:
 los Estiramientos del masaje tailandés aumentan la
flexibilidad y mejoran la circulación energética del cuerpo, que es el
ámbito físico donde habitan los pensamientos y las emociones.

Este masaje incluye una amplio y elaborado método de estiramiento

asistidos (pasivos). Esta es una de sus principales características y de las
más apreciada por las ventajas que ofrece para un trabajo integral.

Para realizar los estiramientos de una manera adecuada es necesario

tener en cuenta algunas cosas como:

adoptar el receptor una postura corporal apropiada.

controlarle las diferentes partes del cuerpo para efectuar el

estiramiento que involucran a el grupo muscular.

realizar estiramiento lentamente hasta alcanzar la mayor

elasticidad posible, sin causar ningún tipo de dolor.

debe coordinarse la respiración profunda de el receptor y

del dador.

se debe ampliar la capacidad de estiramiento sin activar las

defensas de los husos neuromusculares.

El estiramiento debe mantenerse entre cinco y diez

segundos (es el tiempo de una inspiración y una espiración.

Posturas del dador:

las más utilizadas son:

El diamante Media mariposa con piernas estiradas
Ecuestre

Ejercicio respiratorio:

Después de la entrada en calor es conveniente que el practicante

realice algún ejercicio de

Chi-kung (entrenamiento del chi). Esto se hace con la finalidad de

aumentar el caudal de

Chi, para qué no ingrese en el dador ; energías malsanas.

Desarrollo:

.)Postura: la más recomendada es sentado sobre un almohadón en el

piso, en lo

La columna erguida y las manos sobre el regazo, la palma derecha

apoyada sobre la palma izquierda o formando un símbolo yin-yang.

.) Ejercicio:

a –con boca cerrada hacer una inspiración por la nariz llevando

el aire a la parte alta de la caja torácica. Acto seguido, tragar una
bocanada de aire y hacer que baje hacia el Tan-tien, forzando
levemente y haciendo que el abdomen se expanda.
 b- mantener la respiración contando hasta tres y luego exhalar
lentamente.

c- repetir este ejercicio de 9 a 18 veces.

*Acerca de la meditación:

Para iniciarse en la práctica de la meditación, podemos realizar una

técnica muy sencilla y que puede aprender cualquier persona
independientemente de sus creencias religiosas o filosóficas.

Voy a presentar una forma de meditación para qué el alumno adopte

antes de comenzar con su trabajo diario profesional.

Meditar en la luz

.) Postura: la más recomendada es sentado sobre un almohadón en el

piso, en lo posible

con las piernas cruzadas

La columna erguida y las manos sobre el regazo, la palma derecha

apoyada sobre la palma izquierda o formando un símbolo yin-yang.

.) Respiración: al comenzar la práctica, es importante que nos

concentremos en la respiración, tomando conciencia de
cómo el aire entre y sale por la nariz. La respiración consciente no
sólo ayuda a oxigenarnos en forma completa, sino que además
contribuye a la relajación del cuerpo y apacigua el flujo de
pensamientos en la mente.

Desarrollo de la meditacion:

.) Cerramos los ojos y nos concentramos en los movimientos

respiratorios, sintiendo que el aire entre y sale por la nariz. En cada
inspiración, sentimos como la energía vital ingresa al cuerpo y nos
 trae calma y relajación. Y en cada espiración, percibimos que las
tensiones del cuerpo se disipan.

1- Luego visualizamos una llama de una vela que está frente a

nosotros y nos ilumina. Luego llevamos la luz de la llama al
entrecejo.debemos tratar que esa luz permanezca en ese lugar.
Nuestra sensación debe ser “siento la luz que ilumina mí frente
tibiamente”.
2- Tiempo de práctica: de 15 a 20 minutos diarios.
3- Para finalizar: en forma paulatina vamos regresando al aquí y ahora,
guardando la sensación de plenitud y de paz. Lentamente abrimos
los ojos, nos incorporamos y tratamos de mantener ese estado el
mayor tiempo posible.

Desarrollo del Masaje:

La sesión de masaje tailandés se realiza en cuatro posiciones del receptor:

- decúbito dorsal
- decúbito lateral
- decúbito ventral.
- Sedestación

Esta secuencia tiene como finalidad trabajar eficazmente los cuatro

elementos que engloban el estado interior, y exterior de la persona.

1-DECUBITO DORSAL:
 a- PIES:

● presión con pulgares desde el talón. . Presión sobre

el arco del pie
sobre la línea mdia longitudinal . Presión con
el codo

Fricción con pulgar sobre empeine

Estiramiento de
dedos
Presión Palmar sobre el
empeine
Flexión dorsal de los dedos
(sentado y de espaldas al
receptor
 b-PIERNAS:

● Presión Palmar sobre la cara interna Caminata Palmar

● Presión c/ pulgar sobre cara interna (estando el receptor ubicado en
medio de las piernas)
● Presión sobre la ingle y mantener un momento.
● Presionar como pellizco desde ingle a dedos del pie.

Realizar caminatas palmares sobre muslo de i/

v.
Flexionar la pierna a 90º y presionar c/palmas ascendentes

. Realizar pedaleo
plantar

. Realizar fricciones circulares en

cuadric.

. Realizar presiones con manos

entrelazadas en misma zona

. Realizar tracción de la
pantorrilla ( como indica
la fig.)

Realizar pedaleo plantar de

frente como indica la fig.
 Presión con rodilla como indica la figura

Realizar estiramientos de
columna dorso-lumbar como
indica la figura (siempre que
sea posible)

. Realizar rotación axial

de columna lumbar

tomando con ambas

manos del costado del

receptor y fijando la
zona inferior con la

planta del pie sobre

rodilla del receptor.

Esta maniobra puede

realizarse estando parado , tomando de la muñeca del receptor.
 c-Abdomen y tórax

. Realizar fricciones palmares

en sentido horario

sobre el abdomen.

Presión con los pulgares desde las costillas hacia la pelvis.

● Realizar presiones con ambos pulgares desde el esternón y por debajo
de las clavículas .
● Realizar presiones suaves con los pulgares descendentes sobre todo el
esternón.

d- Miembro Superior:

Caminata Palmar hasta la

mano como indica la fig.
● Realizar presiones sobre los 3 sen del M.Sup., comenzando en el
brazo hasta llegar a la muñeca.
● Llevar a la flexión dorsal a la mano y realizar fricciones con ambos
pulgares , en dirección a los dedos.
● Realizar fricciones con todos los dedos de una mano, como
trayendo hacia la muñeca, mientras la otra sostiene los dedos.
● Entrelazar la mano con la del receptor y movilizar la articulación
en redondo, combinando con pequeños golpes con el talón de la
mano y luego un pequeño estiramiento.

● Realizar estiramientos como indica la figura,

Realizando una tracción con la mano apoyada

En el codo.

● Realizar estiramientos longitudinales tomando

de ambas muñecas simultaneamente.

e- cuello:

● Fricciones desde la base del cuello a la base

del cráneo
● Realizar presiones plantares sobre los
hombros (desde sentado)
● Hiperflexión anterior (con apoyos de pies)

f- cabeza
Presión con los
pulgares sobre el
occipucio hacia los
lados
 ● Presión con los pulgares desde el centro
del occipucio hasta las sienes

Presión con
pulgares
superpuestos sobre
la línea media y
laterales, desde la
base del cráneo
hasta la frente.

Cara:

● Presiones hacia fuera con los pulgares,

comenzando en el centro de la frente
hacia las sienes.
● Fricciones hacia fuera de la misma forma y
como indica la figura.

2- DECUBITO LATERAL
a- MIEMBROS INFERIORES:

● caminata Palmar sobre el muslo

extendido

Caminata palmar sobre el muslo

flexionado

● Presión plantar sobre el

muslo

Tracción en arco

1- MIEMBROS SUPERIORES:
Presión Palmar tracción de hombros Estiramiento del brazo

Estiramiento vertical del brazo Estiramiento del costado

Medio arco atrás con plantas de pie.

3- DECUBITO VENTRAL

a- pies: Antes de comenzar el masaje en la zona de pies se pueden

apoyar éstos
sobre un almohadón.
-Realizar presiones con los metatarsos y con los talones. Rep. unas 10
veces.

- Realizar presiones con los codos sobre la línea longitudinal plantar.

Rep. unas 5 v.

–Realizar estiramientos de los músculos posteriores de la pierna. Rep.

Unas 5 v.

-Realizar presiones plantares desde la cadera hasta los talones. Rep.

Unas 5 veces bilat.
 -Realizar movimientos oscilatorios plantares, de todo el miembro
inferior.

-Flexionar las
rodillas y
realizar
presiones
palmares
sobre la cara anterolateral del M.I. Rep. Unas5 veces.

-Realizar percusiones cubitales (con dedos abiertos) sobre todo el M.I.

Rep. unas 3 v.

-Realizar estiramientos de la cadena anterior del M.I, con fijación de la

cadera y tracción con ambas manos tomando del pie homolateral. Rep.
unas 3 veces billat.

-Realizar estiramiento de la zona anterior de cadera .Rep. unas 3 veces.

Esta maniobra

Está contraindicada en caso de hernia discal o espondilolistesis.

b- espalda:

-Realizar presiones con el pulgar y con apoyo palmar de la otra mano,

de forma
 perpendicular a la columna. Rep. Unas 3 veces.

-Realizar presiones palmares desde la cintura (costados de la columna),

pasando por los

miembros superiores hasta llegar a la mano..Rep. de 3 a 5 veces .

-Realizar presiones con el borde lateral del pie (como por debajo del
omóplato. Rep

hasta relajar la zona.

- Realizar estiramiento longitudinal de columna con la planta del pie

sobre el sacro. Rep.

unas 5 veces.

- Realizar estiramientos de la cadena anterior (arco con brazos en

mariposa)Rep. Unas 3

Veces. Este estiramiento y el siguiente (silla en cadera ) están

contraindicados en hernia discal y Espondilolistesis.

Arco con brazos en mariposa

4-SEDESTACIÒN:
Presión palmar sobre los hombros
Presión subescapular con apoyo

de la rodilla sobre la mano

● Percusión thai de hombro a Presión con rodilla tomando las manos

Hombro.

Realizar rotación axial de columna. El receptor apoyará las manos

entrelazadas detrás del cuello y el auxiliar apoyará una mano en la parte
anterior del codo, mientras la otra apoya sobre el omóplato contralateral.
A partir de ahí y en el momento de la exalación se rota hacía ambos lados.
Presión plantar Estiramiento de la zona baja lumbar

Estiramiento del torso

Cabeza :
 ● Presión con el pulgar sobre la línea media
desde la nuca a la frente

● desplazamiento sobre la coronilla

Cuello:

Presión con los pulgares pulgares

sobre el occipucio hacia los lados

Presión con los pulgares

Estiramiento anterior del cuello Estiramiento lateral del cuello