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  • Escala de Hambre

    Cargado por

    Cristina Pasos
    13 vistas1 página
    Este documento presenta una tabla que ayuda a las personas a identificar sus señales de hambre antes, durante y después de las comidas principales del día como el desayuno, almuerzo, cena y merienda. La tabla también incluye una escala del 1 al 10 para medir el nivel de hambre o saciedad, con descripciones de cómo se puede sentir una persona en cada nivel.

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    Título original

    Escala_de_Hambre

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    de 1

    CONOCE TUS

    SEÑALES DE HAMBRE
    DESAYUNO ALMUERZO

    ANTES ANTES

    DURANTE DURANTE
    )01-1 ( OREMÚN

    )01-1 ( OREMÚN
    DEPUÉS DESPUÉS

    CENA MERIENDA

    ANTES ANTES

    DURANTE DURANTE

    DESPUÉS DESPUÉS

    Mucha Un poco de Lévemente Muy Lleno Saciedad


    Hambre Hambre Hambre Lleno Extrema
    Extrema Hambre Neutral Satisfecho Empachado

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
    Mareos Dolor de Estómago Estómago Estómago Si comes Lévemente Muy Dolor
    Náusea cabeza que suena lévemente lleno pero más incómodo incómodo estomacal
    Temblor Mal humor vacío no te sentirás
    Estómago vacío satisfecho incómodo

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