Agosto 2020

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado

1
PLANIFICA TRES
OBJETIVOS QUE
BUSCARÁS CUMPLIR EN
ESTE MES

3 4 5 6 7 8
PIENSA EN UNA CENTRA TU ATENCIÓN EN
FORTALEZA PERSONAL Y EL MOVIMIENTO QUE
QUE SIRVA PARA LA ESTÁS REALIZANDO, EVITA
PRÁCTICA DEPORTIVA DISTRAERTE CON EL
EXTERIOR

10 11 12 13 14 15
IDENTIFICA CÓMO CAMBIA RECONOCE Y ETIQUETA
TU CUERPO CUANDO LAS EMOCIONES QUE
ESTÁS REALIZANDO SURGEN DURANTE EL DÍA Y
ACTIVIDAD FÍSICA O ACÉPTALAS
DEPORTE

17 18 19 20 21 22
COLABORA CON UN EN LOS MOMENTOS DE
FAMILIAR O AMIGO OCIO, UTILIZA LA MÚSICA,
CUANDO NECESITE LA LA PINTURA O LA LECTURA,
AYUDA DE ALGUIEN SEGÚN EL GUSTO QUE
TENGAS

24 25 26 27 28 29
IDENTIFICA LOS SI ESTÁS PRESENTE A UNA
BENEFICIOS QUE TENDRÁS SITUACIÓN ESTRESANTE,
DEL EJERCICIO QUE ESTÁS ASÚMELA COMO UN
REALIZANDO HOY DESAFÍO

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 Agosto 2020
Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo
1 2 1 Motivación
3 Autoconfianza
6 Atención/Concentración
9 Visualización
11 Nivel de Activación/Activación Cognitiva
14 Gestión de las Emociones
3 4 5 6 7 8 9 19 HPV
22 El ahora - Ocio
24 Motivación
27 Manejo del Estrés
30 Cambio de Pensamiento

10 11 12 13 14 15 16

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