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Este documento proporciona enlaces a videos de YouTube sobre mejorar las habilidades interpersonales, el autocontrol emocional, el conocimiento propio y la gestión del estrés. El objetivo general es ayudar a las personas a cultivar relaciones positivas mediante la comprensión de uno mismo y de los demás.
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“Sembremos lo mejor de nosotros y aseguraremos una
cosecha abundante y satisfactoria” DANDOLE FORMA A MI SOY UN INSTRUMENTO ME CONOZCO UN POCO MEJORANDO MI DIA A FELCIDAD DE PAZ MÁS DIA https://www.youtube.com/ https://www.youtube.co https://www.youtube.com/w watch?v=cazRB- m/watch?v=YJK848gROP https://www.youtube.com/w atch?v=9rFhE9tDLcg atch?v=rNEnwWmNEQY JC6_U&t=71s U
MANEJO MI IRA MIRANDOME A TRAVES DE TI GESTIONO MIS EMOCIONES
“Sembremos lo mejor de nosotros y aseguraremos una cosecha
abundante y satisfactoria” MANEJO MI ANSIEDAD AMO LO QUE SOY SOY UN MOTIVO PARA ME EXPRESO CON SER FELIZ ASERTIVIDAD https://www.youtube.com /watch?v=--v0GF_Zo-M https://www.youtube.com/w https://www.youtube.com/w https://www.youtube.com/w atch?v=hj8fl_-gKjo atch?v=i8M6X89l2Yw atch?v=h23JyjR2Bho
“Sembremos lo mejor de nosotros y aseguraremos una cosecha abundante y
satisfactoria”
AVANZO CON MOTIVACIÓN FORTALEZCO MIS EN TUS ZAPATOS
HABILIDADES SOCIALES https://www.youtube.com/ https://www.youtube.com/w watch?v=Qo9JJIyBv-M https://www.youtube.com/w atch?v=3oooJ9JP9LA atch?v=cw3BvFUijZo MOTIVO CON MIS YO PUEDO LOGRARLO ME AUTOMOTIVO MIS EMOCIONES SON PALABRAS FUERTES https://www.youtube.co https://www.youtube.com/w https://www.youtube.com m/watch?v=YyWCUV1Td https://www.youtube.com/w atch?v=haSDDcvjn3k /watch?v=_irGnCQF7qQ RM atch?v=sV0YleUNEVk
Libro de Trabajo DE LA TERAPIA DE ACEPTACIÓN Y COMPROMISO (ACT). UNA GUÍA COMPLETA PARA CAMBIAR EL MINDFULNESS Y RECUPERARSE DE LA ANSIEDAD, LA DEPRESIÓN, LOS ATAQUES DE PÁNICO Y LA IRA
Terapia cognitivo-conductual (TCC) y terapia dialéctico-conductual (TDC): Cómo la TCC, la TDC y la ACT pueden ayudarle a superar la ansiedad, la depresión, y los TOCS
Lee a las personas como un libro: Cómo analizar, entender y predecir las emociones, los pensamientos, las intenciones y los comportamientos de las personas