Curso de Entrenamiento para Halterofilia y Movimientos Olímpicos

Segunda Edición - 2021

4.- Explicación técnica de la Cargada.

4.- Explicación técnica de la Cargada.
Apuntes asignatura Nº 4.

Docente: Ayman Kichi Zaragoza

Alumno: carlos villagran infante

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• CARGADA

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• POSICIÓN DE INICIO ESPALDA, CADERA Y
CABEZA ESPECIFICAR QUE PUEDE HABER
VARIANTES

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• PIERNAS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• POSICION DE INICIO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• BRAZOS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• Agarre de gatillo

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• PRIMER TIRÓN RECORRIDO CON TRAYECTORIA
CON DESCRIPCIÓN DEL MOVIMIENTO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• SEGUNDO TIRÓN, INICIO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• SEGUNDO TIRÓN FASE INTERMEDIA

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• SEGUNDO TIRÓN POSICIÓN DE APOYO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• SEGUNDO TIRÓN TIRÓN FINAL RECORRIDO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• SEGUNDO TIRÓN TIRÓN FINAL MUSCULATURA

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA FIJACIÓN MÚSCULOS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA INICIO RECORRIDO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA DESLIZAMIENTO RECORRIDO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA RECORRIDO DE LOS PIÉS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA FIJACIÓN EXPLICACIÓN

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA ENTRADA FIJACIÓN MÚSCULOS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA RECUPERACIÓN RECORRIDO

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
• LA RECUPERACIÓN MÚSCULOS

Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.
Copia para uso personal de carlos villagran infante (cvillagraninfante@gmail.com). Se prohíbe la transmisión de este documento por cualquier medio o formato.