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Paz González
Una nube se puede definir como “una porción de aire enturbiada por el vapor de agua
condensado en forma de gotitas líquidas, pequeñas, numerosas, en cristalitos de hielo o
en esferitas congeladas o por mezcla de ambos elementos”(INM).
En otras palabras las nubes están constituidas por minúsculas gotas de agua, copos de
nieve y pequeños cristales de hielo, según la temperatura que exista a nivel atmosférico
donde se encuentren.
La formación de nubes son de vital importancia para el ciclo del agua. El agua se evapora,
forma nubes en las altas capas de la atmósfera, se condensa lo suficiente para llover, para
luego volver a evaporarse y formar nubes nuevamente. La forma o tamaño de las nubes
depende de la velocidad de condensación, de la temperatura ambiente, las temperaturas
de las altas capas y también de la cantidad de vapor que contengan, es decir, su humedad.
Las nubes se originan en las áreas de baja presión, donde las corrientes verticales elevan
el aire húmedo, expandiéndolo. Al llegar el aire caliente a un nivel donde el descenso de la
temperatura provoca la saturación, el vapor de agua en suspensión se condensa,
formando las nubes.
Generalmente las nubes son divididas en cuatro familias principales, según su altura: Las
nubes altas, medias, bajas y nubes con desarrollo vertical.
Los bosques mesófilo de montaña, junto con las selvas altas, representan dos de los
sistemas de mayor diversidad de especies por unidad de área. El bosque mesófilo de
montaña se desarrolla en regiones de relieve accidentado y las laderas de pendiente
pronunciada constituyen su hábitat más frecuente.
Ahí viven una gran diversidad especies únicas de aves, como el quetzal y el pavón, el
colibrí Oaxaqueño y el colibrí cola, endémicos de México y el colibrí cola rayada del
sureste. También viven ahí ratones arborícolas y gran diversidad de ranas y salamandras.
Los servicios ambientales que prestan en mayor grado son: captura de agua y de carbono,
conservación de la biodiversidad y del suelo, formación de abundante materia orgánica,
conservación de acervos genéticos, belleza paisajística, filtración de contaminantes del
aire, suelo y agua, regulación del clima, mantenimiento de ciclos minerales de gases y
agua. Proveen productos forestales como alimentos, medicinas, leña, maderas, fibras
naturales y remedios medicinales. También proporciona una serie de atractivos del paisaje
como espacios para la recreación.
Las principales amenazas son la tala clandestina, los incendios, los desmontes para
agricultura, ganadería, desarrollo urbano y caminos. Su lenta regeneración, la reducción
de su distribución y su continua perturbación han ocasionado que sean considerados
frágiles, en peligro de extinción y con prioridad de conservación.
Las estrellas son cuerpos celestes compuestos de materia del plasma o de materia
degenerada, que se concentra en un solo lugar por la fuerza de la gravedad. Están
formadas principalmente por hidrógeno y helio. La estrella a lo largo de su vida
produce la radiación electromagnética en forma de luz visible a través de los
procesos de fusión de átomos de hidrógeno en el núcleo.
¿Cómo estan formadas las estrellas?. Están formadas en las nubes de materia
interestelar, compuesta principalmente de hidrógeno. Una cuarta parte se
compone de helio, mientras que el 1% restante es una mezcla de polvo y otros
átomos. Esta nube es densa, y los átomos de hidrógeno mismo se combinan para
hidrógeno molecular. Nube molecular se forma en fase terminal, lo que aumenta
su tamaño y peso. La densidad de la nube está a unos pocos millones de partículas
por centímetro cúbico, y el peso de 100 000 a 10 000 000 masas solares. El tamaño
es enorme, de 50 a 300 años luz. Como una nube fría y fina, y el proceso de su
creación, dura un tiempo relativamente corto.
Hidrata nuestro cuerpo por su alto contenido de agua (alrededor del 80% de su composición).
Es diurética, reduce la acumulación de líquidos, los calambres en los miembros inferiores ( piernas y pies) y la presión
Entre sus vitaminas, cuenta con las del grupo E, conocidas por ser fuertes antioxidantes.
Al contar con fibras solubles e insolubles, puede ser empleada tanto en personas con estreñimiento como con
diarrea. En el primer caso es preciso consumirla cruda y con cáscara y en el segundo, asada o en forma de compota.
La cáscara de la manzana tiene pectina. Esta fibra protege la mucosa intestinal. Si la lavas bien antes de comer, no
tendrás que pelarla para disfrutar de todos los beneficios a nivel digestivo. Además, varios estudios revelan que la
pectina tiene un papel decisivo para evitar ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, el de colon.
El secreto de la manzana y sus bondades está en sus sustancias fitoquímicas que, además de prevenir el cáncer, como
ya se indicó antes, ayudan a reducir los niveles de azúcar y grasas en sangre. Por lo tanto, es aconsejable que los
diabéticos y personas con colesterol consuman, al menos, dos manzanas al día. Esta fruta permite depurar y limpiar la
sangre.
Uno de los fitoquímicos de la manzana es la quercetina, que permite prevenir los problemas cardiovasculares, las
enfermedades inflamatorias como la artritis reumatoide, el asma y hasta las contracturas musculares.
La manzana, a su vez, tiene ácidos como el tartárico y el málico, que ayudan a digerir mejor las grasas que consumimos.
Por ello se aconseja comer esta fruta como postre luego de una ingesta copiosa, ya sea al mediodía o por la noche.
Es perfecta para las personas que están haciendo dieta o que sufren de algún trastorno de ansiedad por la comida. Esto
es así porque la manzana sacia nuestro apetito y evita que comamos de más. Puedes ingerir la cantidad que quieras al
día sin restricción, ya que te ayudará a bajar de peso y sentirte con más energía (pero que no sea lo único que comes en
todo el día).
La manzana aumenta las capacidades cognitivas debido a su aporte de azúcares beneficiosos para nuestro
cerebro. Podría decirse que comer una fruta antes de ir a clases o de estudiar para un examen es como la espinaca de
Popeye. Las capacidades mentales aumentarán, seremos más productivos, incorporaremos más cantidad de
Si tenemos que elegir la manzana más saludable o beneficiosa, sin dudas, la roja es la que se gana el primer premio.
¿Todavía te quedan dudas sobre las bondades de la manzana? Sal corriendo al mercado y compra varios kilos, ¡así
Un ataque cardíaco es una emergencia. Llame al número local de emergencias si cree que usted u otra
persona están teniendo un ataque cardíaco.
La persona promedio espera 3 horas antes de buscar ayuda por los síntomas de un ataque cardíaco. Muchos
de los pacientes con ataques cardíacos mueren antes de llegar a un hospital. Cuanto más rápido llegue la
persona a la sala de emergencias, mayor será su probabilidad de sobrevivir. El tratamiento médico oportuno
reduce la magnitud del daño al corazón.
Este artículo aborda lo que se debe hacer si usted piensa que alguien puede estar teniendo un ataque
cardíaco.
Causas
Un ataque cardíaco ocurre cuando el flujo de sangre que lleva oxígeno al corazón se bloquea. El miocardio
queda privado de oxígeno y comienza a morir.
Síntomas
Los síntomas de un ataque cardíaco pueden variar de una persona a otra. Asimismo, pueden ser leves o
intensos. Las mujeres, los adultos mayores y los diabéticos tienen mayores probabilidades de presentar
síntomas sutiles o inusuales.
Los síntomas en los adultos pueden incluir:
Cambios en el estado mental, particularmente en adultos mayores
Dolor torácico que se siente como presión, compresión o llenura. El dolor generalmente se ubica en el
centro del pecho. Se puede sentir en la mandíbula, el hombro, los brazos, la espalda y el estómago. Puede
durar más de unos cuantos minutos o ser intermitente.
Sudor frío
Mareos
Náuseas (más común en las mujeres)
Entumecimiento, dolor u hormigueo en el brazo (por lo general el izquierdo, pero el brazo derecho puede
verse afectado individualmente o en conjunto con el izquierdo)
Dificultad para respirar
Debilidad o fatiga, particularmente en adultos mayores y mujeres
Primeros auxilios
Si usted cree que alguien está teniendo un ataque cardíaco:
Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
Afloje cualquier prenda de vestir ajustada.
Pregúntele si toma medicamentos para el dolor torácico (pecho), como nitroglicerina, por una enfermedad
cardíaca conocida y ayúdele a tomarlo.
Si el dolor no desaparece rápidamente con el reposo o al cabo de 3 minutos después de haber tomado la
nitroglicerina, solicite ayuda médica urgente.
Si la persona está inconsciente y no reacciona, llame al número local de emergencias.
Si un bebé o un niño está inconsciente y no reacciona, administre la RCP durante 1 minuto y luego llame al
número de emergencias.
No se debe
NO deje a la persona sola, excepto para pedir ayuda de ser necesario.
NO permita que la persona niegue los síntomas y lo convenza a usted de no solicitar ayuda de emergencia.
NO espere a ver si los síntomas desaparecen.
NO le dé nada a la persona por vía oral, a menos que le hayan recetado un medicamento para el corazón
(como la nitroglicerina).
Cuándo contactar a un profesional médico
Llame al número local de emergencias inmediatamente si la persona:
No reacciona a los estímulos que usted le brinda.
No está respirando.
Presenta un dolor torácico súbito u otros síntomas de un ataque cardíaco.