o Los nuevos estilos de entrenamientos y tendencias fitness características y beneficios.

Mucho han cambiado las cosas en los gimnasios estos últimos años: estos centros

deportivos tienen poco que ver con lo que eran hace 10 años –e incluso cinco–.

No solo se han producido cambios y han llegado múltiples novedades sobre nuevas
rutinas de ejercicio y nuevos deportes, sino que también ha habido un cambio de actitud
y de cómo concebimos los gimnasios a nivel personal y social.

entrenamientos personalizados: Crossfit

Hoy en día lo que buscamos es un entrenamiento rápido, intenso y dirigido. Mucho tiene

que ver el tipo de vida que llevamos actualmente en las grandes ciudades, lo que
necesitan las personas, es entrenar de manera intensa, una hora u hora y media, de
manera dirigida (y más cuando los movimientos son complejos) para no tener que pensar
mucho.

Otro aspecto que hace que los entrenamientos personalizados o el uso de entrenadores
personales estén cobrando cada vez más importancia dentro de los gimnasios es que
“somos más conscientes de que tenemos necesidades y objetivos de entrenamiento
distintos, así como una condición física que marca la diferencia. De este modo, prosigue
el experto, es más fácil conseguir los resultados esperados puesto que estos se ajustan a
las necesidades y al metabolismo de cada uno.

estilo de vida saludable

Tener un entrenador personal es invertir en nuestra salud”, afirma categórico David
Pérez. Lo que nos lleva al siguiente punto, al de la salud física y mental basadas en la
actividad y en la alimentación adecuada. entrenar nos lleva a desear cuidarnos
más y desear cuidarnos más, a entrenar.

Entre un 70 y un 75% de nuestra salud –y también de una actividad física

adecuada– depende de la nutrición. Comer bien significa salud”,
confirma Iván Humanes.
entrenamientos 'online'

gracias a la época digital en la que vivimos no siempre es

necesario que este asesoramiento personalizado sea
presencial. Existen aplicaciones deportivas que nos ayudan a
medir nuestras marcas de manera detallada directamente
desde el móvil y también portales de vida activa y saludable,
que facilitan, además de programas de entrenamiento online,
asesoramiento personalizado en entrenamiento y nutrición,
cursos para gestionar la alimentación y hasta recetarios.

Entre los beneficios que ofrece esta modalidad se encuentran

los siguientes:

Eliges tu propio horario

Entrenas con mayor intimidad

Tienes el apoyo continuo de tus entrenadores

Es un entrenamiento coherente con tus avances

Dices adiós a las esperas para usar material

https://www.revistagq.com/cuidados/articulo/entrenamiento-nuevas-tendencias-2020
https://business.virtuagym.com/es/blog/cuales-son-las-tendencias-del-fitness-para-el-
2021/
https://www.timp.pro/blog/21-fitness/344-beneficios-rutinas-entrenamiento-online