CUADERNO

SOCIO-EMOCIONAL
Mood trackers
Placeres socio-emocionales

@becretative.behappy
 NORMAS DE USO

Podrás:
Usar este material para uso personal en el aula o en casa.

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CRÉDITOS

Fuentes: Frozen memory de FontBros y otras de CANVA PRO.

Cliparts: CANVA PRO.

Muchas gracias por descargar este material. Este es un recurso que he creado
para mi colegio adaptado a nuestras necesidades y formas de trabajo.
Espero que te sea útil con tus peques. Si lo usas no dudes en etiquetarme en
redes sociales.

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recursos e ideas.

@becretative.behappy
 CONSEJOS DE USO
Aquí os dejo unas ideas o formas de usarlo. Hay muchas más. Pero la mejor siempre será la
que se adapte a vuestro contexto, vuestro alumnado, familias, etc.
❤︎︎REGⵊSTRO EMOCⵊONAL :
Al comenzar cada mes, asignaréis un color a cada emoción con el alumnado o hij@s (sería bueno ir
cambiando para no encasillar siempre los mismos colores con las mismas emociones). Además, hay una
emoción para elegir junto a los ell@s cada mes.
Cada día los peques tendrán que colorear el número del día del color de la emoción que más ha
predominado.
De tal forma, que al finalizar el mes, tendrán su radiografía emocional.
- En primaria podéis hacer un cuaderno para cada uno y trabajarlo juntos una vez a la semana con una
puesta en común hablando de las emociones que han tenido, en qué momento y porqué creen que las han
tenido. Así cómo hablar de cómo se sienten con cada una. Serán ellos quienes diariamente coloreen cada
día. Y dependiendo del curso y de cuánto llevéis haciendo esta dinámica los peques serán más o menos
autónomos. Las familias también juegan un papel importante a la hora de involucrarse y hablar de ello
cada día o una vez por semana.
- En Infantil, se puede trabajar en gran grupo. Hablar de ello al finalizar la mañana y colorear el día con la
emoción que más hayan tenido tod@s y hablar de porqué.

❤︎︎PLACERES SOCⵊO-EMOCⵊONALES: Son "Placeres" para fomentar la positividad y el cuidado de

uno mismo y de los que tenemos alrededor. Tendrán varios retos para conseguir hacer a lo largo del mes.
Irán poniendo un tick cuando los consigan hacer. Desarrollar la habilidades sociales de manera divertida.
Enfoque en lo positivo.

♡︎Educación emocional y habilidades sociales en uno.♡︎

Aconsejo imprimirlo a doble cara y en A5 y encuadernarlo, Así será mas manejable para ell@s.
Portada en blanco y negro para que la decoren a su gusto. Hay un espacio para su nombre.

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recursos e ideas.

@becretative.behappy
MI CUADERNO
SOCIO-
EMOCIONAL
 istrol SEPTIEMBRE
Regociona
em

6 24 13 1

29

8
23 12
5
4
22
17
28
9 3

19
7 20 15
14 2
30
26
21
10 25 16 11
27
18

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Haz sonreír a 3 personas diferentes. Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Apréndete el nombre de todos tus profes y Mírate al espejo y di:"Este curso será
compañer@s. maravilloso".
Cuenta en clase tus 2 momentos favoritos Juega en el recreo con alguien que nunca
del verano. hayas jugado.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 rol
ist
Regociona OCTUBRE
em

1 6
8 12

5 2
19 16
26 13 24
9
4
18 25 22
10 29
28
17
31
15

14 20 30
23 7 3
11
21

27

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Choca los 5 con 5 peronas diferentes . Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Diviértete en el recreo contando chistes. Llama a alguien que eches de menos y díselo.
Sonría a todas las personas con las que te Pasa una tarde de juegos en familia.
cruces durante un día.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 istrol
Regociona
NOVIEMBRE
em
10
24
2
8
5
1
15
23 6
26 12
1
22
20 13
16 9
28
14

3 19
18 30
17
7 29 25 21
27

11

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Escucha y baila tu canción favorita con tu Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
familia. momento del día.
Mírate al espejo y di 3 veces: "YO PUEDO". Cierra los ojos y piensa 3 minutos en tu lugar
favorito.
Da 5 abrazos a 5 personas que quieras mucho. Da las gracias a 5 personas y dilas
porqué.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 g istroal DICIEMBRE
Re ocion
em
1
6
26
25
2
12
9
13
23 24
19 21

10 28 3
22 4
29
18
17
15
14 11
20 30
7

5 8
27
16
31

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Termina el día pensando 2 cosas buenas Abrázate a ti mismo y di: "ME QUIERO
que te hayan pasado. MUCHO".
Haz un dibujo y regálaselo a un amigo/a. Organiza un tarde de juegos en familia.
Haz algo que saque una sonrisa a alguien de Escribe una carta a alguien que viva lejos
tu familia. y eches de menos y envíasela.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 istrol ENERO
Regociona
em 12 31

22
5
6 16 2

13 26
19

25 17 15
29
30
28 23
7 21
20
14
1 3
27

18
10 24
9 11
4

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Pon tu canción favorita y disfrútala. Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Cuéntale a tus amigos/as lo mejor de las Piensa en alguien a quien hayas hecho daño y
vacaciones. pregúntale si puedes hacer algo porél/ella.
Mírate al espejo y di:"Puedo conseguir Tarde de cine en familia.
todo lo que me proponga".
@BECREATIVE.BEHAPPY
 g istroal FEBRERO
Re ocion
em 19
12

1 26 8
16
10
5
18 6
9
7
13
2

25
28
22

24 21
17 15
11
20
27
14 23 4
3

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Sonría a todas las personas con las que te Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
cruces durante un día. momento del día.
Disfrázate y manda una foto divertida a Usa palabras amables con tus compañeros/as
alguien. y amigos/as.
Prepara la merienda a tu familia y disfrutad Llama alguien que eches de menos y
de un ratojuntos. díselo.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 istrol MARZO
Regociona 6
em 9 2
12

16 5
8
28
24
13

1
11
19
3 15
26
22 25
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29
31 20 21
14
27
7

23 30
10 4

17

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Habla con tu profe y compañeros/as porqué Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
eres afortunado/a. momento del día.
Haz algo que saque una sonrisa a alguien. Escribe un mensaje bonito a la mujer que
más quieras.
Juega en el recreo con alguien que nunca Cuenta en clase tus 2 momentos favoritos
hayas jugado. del fin de semana.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 g istroal ABRIL
Re ocion
em

24
9
2
19 16
5 8 4
18
12 15
25 28
10 1
22
23
30
3
17
6
29 11
21
13 26
14
20
7 27

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Da besos a tu familia y di cuánto les quieres. Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Haz que alguien se ría a carcajadas. Comparte en clase cuál es tu libro favorito.
Ayuda a alguien que nunca hayas ayudado Escribe 3 cosas que te gusten de tí
en algo. Se amable. mismo.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 istrol MAYO
Regociona
em 6

8 1
17
7
16
2
24
9
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18 26 22
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19

23 15 29
31
21 25
28
14
5 20

30
11 3

27

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Haz un dibujo y regálaselo a alguien. Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Habla con algún amigo/a sobre un sueño que Da 5 abrazos a 5 personas diferentes y dilas
quieres cumplir. algo que te guste de ellas.
Sonríete al espejo y di: "SOY ÚNICO Y Tarde de película en familia.
ESPECIAL".
@BECREATIVE.BEHAPPY
 trol
is
Regociona JUNIO
em

9 26
18
6
8
27 2
12

5 15 3
19
23 16 10
22 13
21 1

25 24
17
28 7 30
4

29
20 11
14

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Hablad en clase de lo mejor de este curso.
recordad los mejores momentos.
Escribe una nota a alguien del colegio
dándole las gracias por algo de este curso.
Dí a tu familia que te cuente algo gracioso
de cuándo eras pequeños/a.
@BECREATIVE.BEHAPPY
Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Entra en el cole y di buenos días con alegría
con las persona que te cruces.
Juega con alguien con quién nunca hayas
jugado.
 istrol JULIO
Regociona
em 9 1
16

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4 23
19
26 10
6 12
22
5 24
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8 14
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28 17
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11
20 3
7

27

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
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Placeres socio-emocionales
Haz sonreír a 3 personas diferentes. Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
momento del día.
Disfruta de tu música favorita sin prisa. Cómete un helado de tu sabor favorito.
Escribe o llama a algún amigo/a del colegio Apréndete chistes y haz reír a alguien.
para ver qué tal está.
@BECREATIVE.BEHAPPY
 g istroal AGOSTO
Re ocion 26
6
em 30
20
1
8 21

18
12 17 2
31

5 19 15
13 25
10
9 16 29
7
28

14 24 4 22

23

11
3
27

FELIZ ENFADADO/A AGRADECIDO/A

TRISTE SORPRENDIDO/A
_____________

Placeres socio-emocionales
Disfruta de tu libro favorito y vuélvetelo a Mientras cenas di cuál ha sido el mejor
leer. momento del día.
Organiza un picnic con tu familia amigos/as. Mírate al espejo y di:"TE QUIERO MUCHO"
Escucha tu música favorita y baila. Juega a tu juego favorito con tu familia o
amigos/as.
@BECREATIVE.BEHAPPY