BRAVE UP!  
La Convivencia en el 
Hogar 
 
 

El  hogar  es  un  espacio  en  que  uno  transita  y  pasa  pocas  horas  generalmente.  Frente  a  la 
situación  país,  se  nos  ha  hecho  un  llamado  a  permanecer  en  nuestras  casas  y  evitar  lo  más 
posible  salir  al  exterior,  lo  cual  puede  generar  ansiedad  y  estrés.  Es  por  esto  que  debemos 
anticiparnos  a  posibles  situaciones  que  puedan  ocurrir  durante  estos  días  y  planificar 
actividades  y  rutinas  para mantener una sana convivencia con los miembros del hogar y vivir de 
la mejor manera este momento complejo. 
 
 

 
   

   

DESDE BRAVE UP! TE RECOMENDAMOS: 

 
 
1. Establecer  rutinas  para  cada  integrante  de  la  familia  y  explicitarlas  para  que  todos  las 
conozcan  y  puedan  respetarlas.  Los  niños  y  adolescentes  que  están  en  el  sistema 
educativo  deben  continuar  con  sus  estudios  y  tareas  desde  el  hogar,  por  lo  cual 
establecer  horarios  y  espacios  para  el  estudio  y  para  momentos  de  recreación  es 
importante.  En  el  caso  de  los  adultos  con  trabajo  remoto  o  no,  establecer  rutinas  y 
horarios  es  igual  de  importante; esto ayuda no solo al ambiente familiar y las relaciones, 
si  no  que  a  mantener  la  mente  activa  y  sentir  mayor  calma  y  seguridad.  Te  sugerimos 
delimitar  bien  cada  espacio  y  actividades  diarias  diferenciando  semana  del  fin  de 
semana.  
 
2. Crear  ​espacios  familiares  de  encuentro,  estilo  “reunión  familiar”,  para  conversar 
respecto  a  la  necesidades  sociales,  emocionales,  y/o  de  convivencia  que  surjan.  Es 
importante  el  encuentro  y  la  participación  de todos para la toma de decisiones respecto 
a  actividades  recreativas  y  espacios  para  compartir  en  familia.  Así  también,  la  unión 
familiar  y  crear  un  espacio  de  confianza  y  contención  para  los  menores,  es  de  gran 
importancia  al  igual  que  resolver  sus  dudas  y  resguardar  su  seguridad  física  y 
emocional. 
 
3. Establecer  ​acuerdos  de  convivencia​.  Quizás  en  otras  situaciones  no  sea  necesario 
establecer  normas  tan  específicas,  pero,  en  este  caso,  se  recomienda  establecer 
normas  sobre  el  hogar  y  las relaciones dentro de él. Por ejemplo, determinar tiempos de 
uso  de  los  espacios,  orden  y  limpieza  de  lugares  comunes  y  propios,  cooperación  en 
actividades  comunes  (preparación  de  comidas),  horarios,  entre  otros.  Asimismo, 
determinar  cómo  actuar  frente  a  conflictos  entre  los  miembros  de  la  familiar  y  cuáles 
serán  las  consecuencias  cuando  no  se  cumplan  las  normas,  es  de  gran  ayuda  para 
enfrentar de manera más calma y preparada aquellas situaciones.  
Para  esto  se  recomienda  que  todos  participen  en  la construcción de los acuerdos y que 
se  vaya  negociando  con  los  niños  las  medidas  y  normas  a  establecer.  De  esta  manera 
nos  aseguramos  que  todos  las  conozcan  y  que  los  acuerdos  sean  posibles  de  cumplir 
por todos. 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

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4. Para  mantener  una  buena  convivencia  es  importante  ​mantenernos  activos  mental  y 
físicamente. Es por esto que es importante ​promover  espacios  recreativos, fomentar el 
juego  libre  y  movimiento  corporal dentro de lo posible, así como limitar el tiempo de uso 
de pantallas y tecnología.  
 
5. La  ​convivencia  se  crea  y  mantiene  entre  todos,  por  ende,  como adultos debemos estar 
atentos  a  nuestras  necesidades.  Para  poder  cuidar  a  otros  y  mantener  un  ambiente 
cálido,  de  paz  y  contención,  cada  uno  debe  cuidar  su  salud  física  y  mental.  Para  esto 
buscar  apoyo  en  cercanos  es  de gran ayuda. Puedes conversar, desahogarte y recrearte 
junto amigos y familiares por medio de videollamadas, chat o teléfono. 
 
6. En  momentos  como  los  que  estamos  enfrentando  a  nivel  mundial,  es  de  gran 
importancia  abordar  el  trasfondo  de  aquello  que  estamos  viviendo.  Hablar  del  ​bien 
común,  la  solidaridad,  la  responsabilidad  social  y  el  respeto​,  es  una  forma  de 
resignificar  la  situación  que  vivimos,  la  cual  genera  altos  montos  de  ansiedad  e 
incertidumbre.  Conversar  en  familia  el  rol  de  cada  uno  para  abordar  la  problemática 
mundial  permitirá  dar  un  sentido  al  tener  que  estar  en  casa  y  así  generar  un  ambiente 
diferente  entre  todos,  del  cual  se  pueden  generar  grandes  aprendizajes  y  un  gran 
crecimiento como familia. 

 
 

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