23 años

Solo el padre lograba que durmiera bien. Los padres esperaban que fuera un niño. No le gustaba estar a
oscuros porque no le gustaba pensar. (por ese tiempo se había enterado que su papá le era infiel a la mamá)

No ha podido dormir desde que se paso de casa

Se siente triste

Papas viven en Bogotá

Cercana a los abuelos maternos y paternos. Se identifica mas con un primo

Abuela falleció hace 8 meses

Novio a los 17 años “me tenían cansada de que era solterona”

Ella sentía que no quería estar con el. 6 meses de relación. El papa dejo de hablarle un mes porque se dio
cuenta que era lesbiana.

Sí mismo

Modo de ser del sí mismo: todos podemos adoptar un modo más sano para desenvolvernos en los entornos a
los que pertenecemos

2 tipos de modos

Auténtico: logra vivir en el mundo desde sus propias expectativas

Inauténtico: adopta roles que le permitan desenvolverse adaptarse y perder su propia identidad. Se acomoda a
las expectativas de otro. Se generan frustraciones

Capas de la neurosis (Perls)

1. Cliché: no generan vínculos duraderos, relaciones superficiales.

2. Como sí (juego de roles) se adaptan roles dependiendo del contexto
3. Impase: la persona decide trascender
4. Implosión: volver las emociones contra mí. Identifica sus emociones, qué pensamientos le genera y
cómo lo vive su cuerpo. Hay emociones que pueden quedar inconclusas
5. Explosión: se expresan las emociones sin dañar al otro ni así mismo

Congruencia: todo lo que hace piensa y siente tiene un sentido

Responsabilidad

Libertad

Polaridades: bueno-malo

Cuerpo-emoción y experiencia:
Ciclo de experiencia

-Desensibilización: desconectada de su cuerpo, sus sensaciones

1. Sensación: estado biológico

-Introyección: mandatos

2. Darse cuenta: aparece una interpretación

-Retroflexión: evito hacer algo a pesar de que lo quiero hacer. Pienso que puedo hacer para evitar el
contacto

3. Movilizacion de la energía: puedo considerar opciones para resolver la sensación

-Proyección: pongo en el otro lo que es mio

4. Acción: resuelvo la sensación

-Deflexión: acciones para no entrar en contacto con el malestar

4. Entra en contacto: comienzo la acción

Confluencia: prolongo el contacto con la experiencia

5. Retirada: ya satisfice la sensación

6. Disponibilidad: tener el cuerpo listo para empezar una nueva experiencia

Desensibilización: desconectada de su cuerpo, sus sensaciones

Asignar a cada emoción una parte del cuerpo.

Apego: los mismos tipos de Bowlby

Silla vacia.

Perro arriba perro abajo

Ventana de Johari

Técnica del reflejo

Vacio esteril y fértil.

Diario de emociones