¿Qué es una vida saludable?
Existen varios beneficios de tener una vida
¿Qué es una vida
Una vida saludable es aquella que conlleva
saludable? una serie de hábitos saludables
programados a modo de rutina a lo largo
del día.
Entendemos por estilo de vida saludable
aquellos hábitos de nuestra vida diaria que
nos ayudan a mantenernos más sanos y con
menos limitaciones funcionales. Para llevar
una vida más sana nos debemos centrar,
principalmente, en dos aspectos: nuestra
dieta y el ejercicio físico.
saludable, pero el principal de ellos que
podríamos nombrar es que nuestro cuerpo
se libera de las diversas formas de
trastornos y complicaciones y, por tanto, se
obtiene una vida más larga, sin sufrir ningún
tipo de dolores o malestares.
La actividad física regular confiere distintos
beneficios a la salud, entre otros, la
prevención de enfermedades crónicas,
como la diabetes, la hipertensión o la
obesidad, a lo que se suman sus efectos
importantes en la salud mental, emocional,
calidad de sueño, prevención de caídas,
fracturas y demás.