¿Qué es una vida saludable?

Existen varios beneficios de tener una vida

saludable, pero el principal de ellos que
¿Qué es una vida Una vida saludable es aquella que conlleva
una serie de hábitos saludables
podríamos nombrar es que nuestro cuerpo
se libera de las diversas formas de
saludable? programados a modo de rutina a lo largo
del día.
trastornos y complicaciones y, por tanto, se
obtiene una vida más larga, sin sufrir ningún
tipo de dolores o malestares.

Entendemos por estilo de vida saludable

aquellos hábitos de nuestra vida diaria que
nos ayudan a mantenernos más sanos y con
menos limitaciones funcionales. Para llevar
una vida más sana nos debemos centrar,
principalmente, en dos aspectos: nuestra
dieta y el ejercicio físico.
La actividad física regular confiere distintos
beneficios a la salud, entre otros, la
prevención de enfermedades crónicas,
como la diabetes, la hipertensión o la
obesidad, a lo que se suman sus efectos
importantes en la salud mental, emocional,
calidad de sueño, prevención de caídas,
fracturas y demás.