ESTRATEGIAS PARA MEJORAR EL

ESTUDIO EN EL AMBITO
UNIVERSITARIO
Lic. Agustina Caló
Causas detectadas ante el deficiente desempeño académico:

• Conocimientos insuficientes provistos por el nivel

secundario, especialmente matemática, evidenciado
principalmente en alumnos de la zona.

• Dificultad de adaptación al ritmo de estudio, junto a

precarias técnicas de estudio.

• Falta de organización y administración del tiempo.

 86% de los 121 alumnos
encuestados considera que

necesita mejorar su
manera de estudiar
“tengo que mejorar”
(32 alumnos, 26%),

“tengo que mejorar en parte”

(73 alumnos, 60%)

Solo el 15% de los encuestados (12 alumnos)

respondieron que no ven la necesidad de mejorar.

En este 15%, no se encuentra ninguno de los 23 alumnos que afirmaron

que “algunas materias cursaron y otras no”, evidenciando entonces
reconocimiento de su problemática en cuanto a su manera de estudiar.
 Tipo de dificultades para lograr objetivos de estudio

Motivo Total Bahia Blanca Zona

Estilo de enseñanza de los Profesores 52 100% 22 42% 30 58%
Falta de apuntes 12 100% 5 42% 7 58%
Pocas ganas de estudiar. 58 100% 24 41% 34 59%
No me puedo organizar p/llegar en fecha a rendir. 45 100% 18 40% 27 60%
Motivos económicos 4 100% 2 50% 2 50%
No estoy seguro si me gusta esta carrera 8 100% 2 25% 6 75%
No me puedo adaptar a la UNS 3 100% 0 0% 3 100%
No me puedo adaptar a B. Blanca 8 100% 0 0% 8 100%

Obs.1: 45/121 no se pueden organizar con las fechas; de ese total, 20 no tienen ganas de
estudiar.

Obs.2: De esos mismos 45, hay 19 que consideran tienen que mejorar la manera de estudiar, y
25 tienen que mejorar en parte (1 solo considera no necesitarlo).
 Actividad: Identificar similitudes con los
alumnos de la universidad, hoy.
Analizar:
 Fortalezas
 Debilidades
 Oportunidades
 Amenazas
 ¿Porqué estudiar como se hacía en el siglo
XX si vivis en el siglo XXI?
 Boomers (1946-64) Gen X (1965-78) Gen Y (1979 en adel.)

El trabajo es Una aventura excitante Un gran reto Una manera de conseguir

sus objetivos
Carrera Su eje central Evolución lógica No se planifica a largo plazo

Cambio Se resisten Lo aceptan Lo quieren y necesitan.

Fidelidad a la Desarrollar toda la El camino mas corto Fieles al mejor postor.

empresa carrera en una empresa para llegar arriba Conciliar tiempo libre y
trabajo es lo más importante.
Tecnología Poco conocimiento Se sienten cómodos Es básica para trabajar

Dinero Hay que ganarlo No lo es todo Dámelo!

 Rompiendo los estereotipos, los jóvenes se
muestran interesados por el trabajo y el
estudio. Desconfían de las instituciones y
aspiran a ser útiles a la sociedad.
VIVIR EL PRESENTE
- El disfrute presente con sus amigos es lo que más los identifica.
-Sienten que el futuro les es incierto y poco feliz. (Temor al
próximo estudio, empleo y a que querer ser en la vida).

MÁS ALLÁ DE LAS PAREDES DE SU CASA, EL MUNDO

EXTERIOR SE LES PRESENTA POCO CONFIABLE
-La confianza es un tema de familia, 6 de cada 10 jóvenes confía
en su núcleo familiar y 4 deposita su confianza en su madre más
que en ningúna otra persona.

SU VISIÓN DEL ÉXITO: MÁS TRADICIONAL DE LO QUE EL

PREJUICIO INDICARÍA
- El éxito reside, como posiblemente fue para sus padres, en
lograr un buen y estable ámbito familiar y una carrera, sin
necesariamente centrarse en lo material o superficial de la fama.
Individuales 1. Autovaloracion No valgo – Yo valgo
2. Motivacion No tengo ganas – Tengo ganas de
estudiar
1. Utilizacion No se para que sirve – Me sera util
para
1. Concentracion No me concentro – Me concentro bien
No entiendo – Lo entiendo
1. Comprension No me acuerdo – Lo recuerdo
2. Memorizacion No me alcanza el tiempo – Yo manejo
3. Planificacion mi tiempo

Sociales 1. Evaluacion Temo dal examenes – Rindo examenes

tranquilo y seguro
1. Integracion Tengo problemas con mis companeros –
Me llevo bien con mis companeros
2. Adecuacion Social Me llevo mal con el profesor - con mis
familiares – Me llevo bien con mis
profesores y familiares
 ¿Tienes un horario y un plan de trabajo para cada día y
te ajustas a él?
 ¿Te cuesta ponerte a estudiar?
 ¿Terminas tus deberes y trabajos en el tiempo que te has
propuesto?
 ¿Encuentras aburrido el estudio y las clases?
 ¿Sueles participar e intervenir frecuentemente en clase, o
al menos con más frecuencia que la media?
 ¿Intentas situarte en los primeros puestos o fila de la clase?
 ¿Le planteas tus dudas frecuentemente a tu profesor?
 ¿Guardas juntos los apuntes y materiales de cada
asignatura?
 ¿Sigues activamente las clases, con las guías, tomando
apuntes y notas de todas o casi todas las asignaturas?
 ¿Pasas a limpio, haces resúmenes y esquemas de las
asignaturas?
 ¿Tienes dificultad en expresarte por escrito?
 Si el profesor hiciera un examen imprevisto ¿lo aprobarías?
 ¿Dejas el estudio para las últimas horas de la noche?
 ¿Dejas la mayor parte del repaso y estudio para los
últimos días antes del examen?
 ¿Escatimas el sueño viendo TV y te levantas por las
mañanas cansado?
 ¿Tienes unas horas determinadas para la distracción?
 ¿Tienes un lugar limpio y ordenado para estudiar que te
permita concentrarte sin distracciones e interrupciones?
 ¿Desayunas todos los días abundantemente antes de ir a
las clases?
 ¿Lees todas las lecturas recomendadas en las clases?
 ¿Tienes como meta sacar notas superiores al aprobado?
 ¿Te pasó alguna vez que...?
 ¿Te quedaste con la mente en blanco?
 ¿Preferiste no presentarte a “hacer
papelones”?
 ¿Estudiaste “un montón” y, aún así, no lo
diste?
 ¿Te sentías mal la noche anterior al examen?
 ¿Dudaste si la carrera era para vos?
 ¿Llegaste a pensar en “largar todo”?

 La ansiedad frente a los exámenes se manifiesta en cuatro áreas

y en diferentes grados y formas:
 Manifestaciones Físicas Manifestaciones Conductuales

 Síntomas gastrointestinales.  Inquietud.

 Deseos frecuentes de orinar.  Tartamudeo y dificultades para
hablar.
 Aumento o disminución del apetito.  Tono de voz nervioso.
 Tensión generalizada.  Insomnio y/o dificultades para
conciliar el sueño.
 Taquicardia.  Evitación/Postergación.
 Sudoración.
 Temblor.
 Contracturas.
 Tics.
 Dolores de cabeza.
 Sensación de ahogo y opresión

Manifestaciones Emocionales Manifestaciones Cognitivas

 Susceptibilidad - Irritabilidad.  Dificultades para concentrarse.
 Nerviosismo.  Sensación de confusión.
 Angustia.  Fenómeno de la mente en blanco.
 Agresividad.  Distracción.
 Enojo.  Preocupación por el desempeño.
 Miedo a fallar.  Preocupación acerca de las
concecuencias negativas de fallar.
 Miedo a quedar paralizado.  Preocupación por las sensaciones
físicas.
 Apatía.  Perfeccionismo.
 Cada persona necesita una
estrategia de afrontamiento de
exámenes personalizada de
acuerdo al tipo de dificultad que
presenta
Algunas investigaciones vienen a demostrar
que la inteligencia y las facultades especiales
solo determinan de un 50-60% el éxito de los
estudios.

Queda, pues, la otra mitad para el esfuerzo y

las técnicas de estudio y algunos factores
ambientales ej. (motivadores o
desmotivadores).
 Técnicas de estudio
 técnicas directamente implicadas en el
propio proceso del estudio; así como otras
estrategias que tienen un carácter más
complementario.

 Hábitos de estudio
 conjunto de actividades que hace una
persona cuando estudia.
 Estudiar sin ningún método de aprendizaje, y
sin conocer los principios del aprender, es como
ir a pie a una ciudad distante, cuando podemos
utilizar un medio de transporte rápido y
eficiente, por ejemplo, el avión.

 Cuánto mejor organizado está el estudio,

menos esfuerzo y menos tiempo exige, y son
mejores los resultados que se obtienen.
¿ Es el estudio un arte?

¿Es la inteligencia decisiva para triunfar en el

estudio?

¿Puedo mejorar?. Sin duda la inteligencia

ayuda. Pero no es decisiva.

La motivación y las técnicas de estudio

pueden hacer que un estudiante supere año
tras año con brillantez sus estudios sin estar
dotado de unas cualidades mentales
específicas que le hagan diferente a los
demás.
• Hacer del estudio una actividad
gratificante.

• Alcanzar mejores resultados con menos

tiempo y esfuerzo, es decir, aprender más y
mejor.

• Usar mejor tus capacidades mentales,

obteniendo más beneficios de ellas.
 Descansar lo conveniente. Mínimo ocho horas diarias.
 Intentar establecer una rutina, es decir, procurar que las
actividades a realizar sean a la misma hora, para crear en
nuestro organismo un HÁBITO.
 • Comer correctamente y a la misma hora todos los días.
 • Combinar tiempos de trabajo con tiempo libre, siempre que en
todo momento se hayan cumplido los objetivos marcados. PARA
GANARSE EL TIEMPO LIBRE, ANTES HA HABIDO QUE REALIZAR UN
TRABAJO.
 Tener claro que en la universidad hay cursos de mucha exigencia,
en donde lo importante es llegar a la meta. Es decir, no vale de
nada deprimirse y hay que saber que es un camino largo, y que el
trabajo debe durar todo un año, y no únicamente los periodos de
exámenes.
¿DÓNDE ESTUDIAR?
 Tranquilo

 Iluminado

 Mobiliario adecuado

 Temperatura adecuada

 Funcional
Conductas erróneas...
 Análisis del tiempo en una semana.

 Seguroque si tiene la intención de hacer un

mayor esfuerzo y dedicar más horas al
estudio no será tarea fácil y tendrá que
luchar contra viejos hábitos, cambiarlos y
adquirir unos nuevos.

 Estamos disenados para no cambiar.

 La necesidad de tener éxito cuanto antes,
repetir, repetir...

 Los nuevos hábitos se adoptan como fijos si

las consecuencias que llevan consigo
conducen al éxito y son satisfactorias.

 El habito se fija con la repetición continuada

del mismo. Los hábitos que se oponen a
apetitos personales fuertes solo pueden
formarse si nos imponemos una fuerte
iniciativa.
 Emprender un nuevo hábito con toda tu
fuerza y determinación. Para la adquisición
de un nuevo hábito o para abandonar uno
viejo tienes que emprenderlo con la mayor
decisión y coraje posible. No permitas
ninguna excepción hasta que el nuevo hábito
este plenamente arraigado e implantado en
tu vida.
 Aprovecha y busca todos los aliados posibles,
automotivación, tu familia, tus amigos, tus
profesores.. Rompe con tu viejos
comportamientos.
 La Pre-lectura o lectura exploratoria consiste en hacer una primera
lectura rápida para enterarnos de qué se trata. En este primer paso
conseguiremos:

· Un conocimiento rápido de del tema.

· Formar el esquema general del texto donde insertaremos los datos más
concretos obtenidos en la segunda lectura.

· Comenzar el estudio de una manera suave de manera que vayamos

entrando en materia con más facilidad.

· Además puede servirte también para dar un vistazo a tus apuntes antes
de ir a clase y así:

· Conectar antes con la explicación del profesor, costándote menos

atender y enterándote del tema.

· Ponerte de manifiesto tus dudas que aclararás en clase, y tomar los

apuntes con más facilidad.
 Antes de leer, el capítulo de un libro hay que hacer una
exploración con el objetivo, hacerse una idea global, de lo que se
va a estudiar. Para hacer esto:
 Fijarnos muy bien en título, encabezados, y subtítulos del
capítulo.
 Inspeccionar las informaciones bajo cuadros, diagramas, gráficos
o mapas (el autor del libro nos quiere llamar la atención por su
importancia)
 Prestar a atención la orden de los títulos y subtítulos, lo que está
junto.
 Tener presentes las notas, apuntes, recomendaciones... del
profesor.
 Leer la introducción y las conclusiones (final del capítulo)"
 Leer cualquier resumen que haya al principio o al final del
capítulo.
 Tras esto debemos tener una perspectiva general del capítulo.
 Esta parte los estimula y los obliga a pensar
y a ordenar los conocimientos que ya posees.
Para ello rápidamente:
 Anotar todas las preguntas que se os ocurran
sobre cada Título, títulos, y/o subtítulos.
 Intentar recordar los comentarios del
profesor sobre cada apartado.
 Echa a volar la imaginación durante unos
segundos si no se ocurre nada.
 Una lectura lenta y completa, teniendo
siempre en mente cuando se lee el título o
subtítulo del capítulo. Otro consejo
frecuente: LEER ACTIVAMENTE (Harry
Maddox). La lectura tiene que ser activa. Hay
que subrayar, para resaltar los conceptos más
importantes, poner señales - una cruz, una
estrella - para personalizar el texto, para
hacerlo tuyo y para que no sea una sopa de
letras...
 Pensar en lo que estás leyendo. A veces
puedes estar leyendo algo y estar pensando
en otra cosa.
 Hay que leer y analizar a la vez para que sea
lectura activa y no perder una alta
concentración.
 Uno de los objetivos debe ser mantener a
toda costa la concentración. Ser activo y
rápido puede contribuir decisivamente a
ello.
- Ten en cuenta que cuanto mejor sean las
preguntas que hagas, mejor va a ser la
comprensión de la lectura
 - Cuando empieces a leer tu mente estará
activa buscado respuesta a tus preguntas y
enganchada más fácilmente y más
eficazmente en el proceso de aprendizaje.
 Trata de responder a las preguntas que te has
hecho.
 Reformula tus preguntas si es necesario.
 Responde a la preguntas que hace el autor
del libro.
 Hacer un reto contigo mismo relacionado con
el texto que estás leyendo.
 Rétate contigo mismo, continuamente sobre
si estás entendiendo lo que lees.
 Anota activamente. Por ejemplo: los términos que
deduzcas de tu lectura que son importantes.
 Presta atención sobre todo lo que el autor intente llamar
tu atención (itálica, subrayados, gráficos, recuadros...).
Analízalos lenta y cuidadosamente.
 Detente y relee aquellas partes que no estén claras. Anotar
al margen.
 Cada vez que lees una palabra que no comprendes, busca
su sentido en un diccionario. Hay muchos diccionarios en
Internet gratis. Utilízalos... Ej, Historia.
 Es bueno subrayar y hacer anotaciones mientras se lee. En
una segunda lectura estas anotaciones te ayudarán mucho.
 Realizar una lectura activa. Por supuesto nada de un sofá
o cama para leer. Cojamos el libro y subrayémoslo,
hagamos anotaciones en los márgenes, etc. Si no podemos,
cojamos una libreta y hagamos notas y fichas con lo que
nos parece más importante, los conceptos, definiciones y
palabras clave que tenemos que memorizar, el esquema
explicativo de cada capítulo, etc. etc. La lectura será más
lenta, pero lo compensaremos comprendiendo y
memorizando mucho mejor, nos aburriremos mucho
menos, y dejaremos de perder concentración. Una lectura
activa de un capítulo de un libro puede equivaler a más de
tres o cuatro lecturas pasivas del mismo capítulo. Por
tanto, ir lento cuando haces una lectura activa es ir más
rápido a la larga.
 “La técnica del subrayado consiste
en poner una o más rayas debajo de las
ideas principales, secundarias o todos
aquellos detalles que nos interesan
destacar. También pueden utilizarse otros
signos convencionales o anotaciones
marginales.
Con el subrayado pretendemos captar
nuestra atención hacia esas ideas por
medio de señales, anotaciones marginales
o llamadas de atención.”
 Sonnotas que se hacen al margen de los
textos.

 Ideas principales
 Ideas secundarias
 Comentarios
 Dudas
 Ejemplos
 Lee el párrafo atentamente.
 Subraya las palabras clave.
 Localiza las ideas principales y subráyalas de manera que
destaquen.
 Subraya también las ideas secundarias y los detalles
importantes.
 Si quieres destacar todo el texto utiliza mejor rayas
verticales.
 Haz aquellas llamadas de atención o anotaciones
marginales que consideres oportuno.
El subrayado será correcto si las palabras subrayadas en
una oración tienen sentido por sí mismas.
 Es la expresion gráfica del subrayado que
contiene de forma sintetizada las ideas
principales, las ideas secundarias y los
detalles del texto.
 Permite que de un sólo vistazo obtengamos
una clara idea general del tema,
seleccionemos y profundicemos en los
contenidos básicos y analicemos para fijarlos
mejor en nuestra mente.
· Elaborar una lectura comprensiva y realizar
correctamente el subrayado para jerarquizado
bien los conceptos( Idea Principal, secundaria…)
 · Emplear palabras claves o frases muy cortas sin
ningun tipo de detalles y de forma breve.
 · Usa tu propio lenguaje expresiones, repasando
los epígrafes, títulos y subtítulos del texto.
 · Atendiendo a que el encabezamiento del
esquema exprese de forma clara la idea principal
y que te permita ir descendiendo a detalles que
enriquezca esa idea.
 Representar gráficamente las secuencias o surgimiento de
nuevas ideas.
 Cada idea debe expresarse sintéticamente con una o dos
palabras.
 La organización: partir siempre de la idea más importante y de
ahí enlazar o encadenar todas las demás.
 Utilizar las típicas llaves, globos, flechas, etc.
 Mapas conceptuales. Son parecidos a los esquemas y su
efectividad es enorme para aquellos alumnos que tienen una
memoria visual (los que aprenden por los ojos). ¿Cómo hacer
mapas conceptuales?
 Partir de las ideas resumidas.
 Cada idea se expresa con un nombre, de este saldrán flechas
que se relacionan con otras ideas.
 Las ideas se pueden cerrar en círculos. Las flechas llevan
frases que explican o amplían la relación.
 Pues bien, el siguiente paso consiste, sencillamente, en
realizar una breve redacción que recoja las ideas
principales del texto pero utilizando nuestro propio
vocabulario. Pero hay que tener cuidado porque si al
resumenn se incorporan comentarios personales o
explicaciones que no corresponden al texto, tenemos un
resumen comentado.
 Debes ser objetivo.
 Tener muy claro cual es la idea general del
texto, las ideas principales y las ideas
secundarias.
 Has de tener siempre a la vista el esquema.
 Es necesario encontrar el hilo conductor que
une perfectamente las frases esenciales.
 Enriquece, amplía y complétalo con
anotaciones de clase, comentarios del
profesor, lecturas relacionadas con el tema
de que se trate y, sobre todo, con tus propias
palabras.
 Cuando resumas no has de seguirr
necesariamente el orden de exposición que
aparece en el texto. Puedes adoptar otros
criterios, como por ejemplo, pasar de lo
particular a lo general o viceversa.
 Debe ser breve y presentar un estilo
narrativo.
 Es
un resumen de los escrito por el autor
pero con otras palabras.
 Una vez que el tema de estudio se domina
hay que repasar. Debe evitarse a toda costa
repasar solo antes de los exámenes.
 Generalmente se tiende a olvidar un
porcentaje importante muy rápidamente.
Una forma de evitarlo es el triple repaso:
inmediato intermedio y final (antes de los
exámenes)
 No es necesario, leer todo nuevamente. Deben
repasarse esquemas bien hechos. Recitar,
recordar sin la ayuda del libro y de los apuntes.
Intentar en los repasos hacerse preguntas de las
que supones que pueden salir en el examen. Nos
plantearemos cómo podemos indagar sobre las
preguntas del examen. Hacer un horario
minucioso para el repaso final. Cada tema se
debe repartir en las sesiones que sean necesarias
convenientemente planificadas.
 Hay que dominar la materia de examen una
semana antes de la fecha del examen. De esta
forma los últimos días podréis dedicaros a los
resúmenes rápidos que refresquen vuestra
memoria. Si te has retrasado en vuestro trabajo
y tenés escasez de tiempo merece la pena
concentrarse en los temas más importantes.
 Harry Maddox recuerda que la recitación
como tal es un método anticuado. Por
"recitar" no debe entenderse pues la
repetición palabra por palabra, o "aprender
de corrido". Debemos evitar aprender
memorizando algo aisladamente como una
unidad sin sentido. Según algunas
experiencias se requieren de cuatro a cinco
lecturas antes de poder dominar el contenido
de lo que se ha leído. Pero hay que insistir
que la repetición no tiene ningún valor, si no
se lee de una forma activa y atenta.
 Tracemos un objetivo más ambicioso para cada lectura. Ej.
Dominar mejor esta u otra cuestión.
 Hagamos cada "recitación" poniendo énfasis en algo
distinto (subrayados propios, esquemas...).
 Subraya y resalta aquello que encuentres más importante
en cada lectura.
 Intenta descubrir en cada lectura nuevos matices que
enriquezcan lo que ya sabes.
 Si un tema es importante, nos gusta, o lo encontramos
interesante, profundicemos un poco por nuestra cuenta.
 Diseñemos "un incentivo" cada vez que leemos. Incluso el
tiempo que tardamos en leerlo de forma activa, atenta y
comprensiva.
 Aprendamos de memoria aquello que no nos quede más
remedio. Aún así no dejemos de leer activamente y
estableciendo pequeños retos.
 Si eres capaz de establecer con claridad las
principales ideas bajo cada título o subtítulo.
 Si puedes hacer un resumen completo y
comprensivo sin mirar a las páginas del libro.
 Si has solucionado las omisiones y errores
más significativos para comprender y
dominar el tema.
 Tomar notas o apuntes. Tomar nuestras propias notas o
apuntes mientras estamos en clase. Si estamos en clase
debes centrarte en las explicaciones del profesor y en
tomar apuntes. Atiende especialmente:
 A lo que el profesor escribe en la pizarra.
 Lo que el profesor nos dicta (quiere decir que es
importante).
 Lo que creemos que es importante de las explicaciones del
profesor.
 Recuerda que si tienes tendencia a distraerte en clase
tomar unos apuntes completos (esquemática y
resumidamente) te ayudará a prestar atención. Si atiendes
bien a las explicaciones del profesor, debes recoger las
ideas y explicaciones importantes.
 Si debes leer un libro dentro de las tareas de clase,
recuerda que, aparte de subrayar, las notas personales que
tomes del libro también te ayudarán a estudiar.
 Se aprovechan los horarios de consulta
 Temas ineditos

 Temas de la materia
 Cuentan con examenes anteriores.

 Los utilizan como un recurso

 Se acercan a mesas de examen.

 Que me va a tomar?
 Son capaces de establecer relaciones entre
los contenidos de toda la materia.
 Utilizan
el programa para estudiar o preparar
examenes.
 Asisten a clase

 Piden apuntes si faltaron

 Relacionan apuntes con teoria

 ¿Le planteas tus dudas frecuentemente a
tu profesor?
 La respuesta de un buen estudiante es sí.
Quizás en la pregunta ¿Sueles participar e
intervenir frecuentemente en clase? quizás
tenías alguna escapatoria alegando tu
timidez e introversión. Pero aquí, ni eso.
Puedes preguntar a tu profesor fuera del
horario de clase, en el pasillo, durante el
recreo, o en la hora de tutoría.
 Preguntar tus dudas es una garantía total de
que vas avanzando y "escalando" en la
preparación de la asignatura.
 Sipreguntas al profesor tus dudas le estarás
demostrando que estás estudiando a fondo su
asignatura. Que llevas al día el estudio, sus
apuntes, etc. etc. La resolución de tus dudas
te permitirá avanzar más rápidamente en el
estudio de la asignatura y en una buena
preparación del examen. La respuesta a una
duda inteligente, puede llevar consigo una
respuesta del profesor muy rentable para ti.
 Asisten a practicos

 Realizan actividades
 Preparan todo el material
 Consejo previo: La comprensión es clave
en estudio y la lectura de un tema.

 Captar + Comprender ... en vez de .... Leer + Repetir mecánicamente

 Recuerda que la comprensión se lleva a cabo mediante:
 Relacionando los nuevos conocimientos con conocimientos que ya se poseen.
 Clasificando y recordando de forma sistemática los nuevos conocimientos.
 Wiliam James: "A cuanto más datos se asocia un nuevo dato en nuestra mente, tanto
mayor es el dominio que nuestra memoria tiene sobre el mismo"
 Por lo tanto:

 Buscaen tu mente y relaciona los nuevos

conocimientos con todo aquello que
encuentres... Comenta con tus amigos, tus
compañeros, tu familia los nuevos
conocimientos, quizás ellos te den ideas en
todo caso y a ti te servirá para fijar mejor en
tu mente todo lo quieres aprender.
Confección de un horario personal
 Ajusto mi trabajo a un horario? ¿Adopto con
regularidad mis tareas día a día?. Diez
minutos perdidos "tontamente" cada día
equivalen a ¡60 horas desaprovechadas al
año!
 El análisis de los hábitos de los estudiantes
nos proporciona casos muy frecuentes en los
que pasan más de cuatro horas desde que un
estudiante se levanta por la mañana y se
pone a estudiar. Si se analizan todas las
actividades realizadas durante ese tiempo,
en la mayoría de los casos, la pérdida de
tiempo que generan determinadas
"costumbres" es realmente muy notable.
 El horario nos sirve para estudiar de forma
planificada, constante y sistemática. Estos tres
elementos tan esenciales en el estudio, no se
alcanzarán si hay desorganización. (falta de
planificación del tiempo, inconstancia en el
trabajo, superficialidad –hacer las cosas para
salir del paso- y distracción).

Todo buen estudiante debe confeccionar un

horario que le servirá para ahorrar esfuerzo y
tiempo.
 Estudiar siempre a las mismas horas

 Ladistribución del tiempo siempre tiene que

ser personal

 Esimprescindible cumplir el horario hasta

crear hábito
 PASOS:
 Deja libres las horas que permaneces en el centro.
 Tacha con una cruz las horas posteriores a las comidas.
 Señala las horas empleadas en deportes, clases
particulares y otras actividades poniendo su nombre en
los cuadros correspondientes.
 Estudia de 2 a 3 horas diarias.
 Los fines de semana tienes que estudiar un total de 3 o 4
horas. Podrías seguir una de estas combinaciones:
sábados y domingos por las mañanas, viernes y domingos
por la tarde, tarde del viernes y mañana del sábado, etc.
lunes Mar. mier juev viern sábad dom
 - Realista: que contemple tus necesidades y
características, incluyendo también el tiempo que vas a
dedicar al deporte, al ocio y a otras actividades.

 - Flexible: ha de ser un horario que te facilite el estudio;

por eso, debes tener en cuenta en su programación
incluir imprevistos que pueden surgir para resolverlos sin
mayor complicación.

 - Personalizado: ha de ser un horario que se adapte a tu

manera de ser, horas que prefieres estudiar, cómo vas a
descansar los fines de semana, etc.
Revisable: de vez en cuando tienes que revisar el grado
de cumplimiento y si ves que es imposible cumplirlo,
modificarlo. También puedes cambiarlo cuado se
acerquen los exámenes, trabajos extras, etc.

Equilibrado: no es conveniente que un día dediques 5

horas al estudio y otros ninguna, ni mucho menos que
estés varias semanas sin hacer nada y trabajes mucho los
días antes de los exámenes.

Escrito: el horario ha de estar escrito y bien visible. De

este modo, es más fácil detectar los fallos y omisiones
que se produzcan así como su revisión y modificación.
 Diseña un plan con lo quieres alcanzar cada
curso o cada año.
 Planifica el horario de cada semana y de
cada día, intentando con fuerza cumplir el
plan que te has trazado.
 Lleva un diario en que apuntes todas las
incidencia que sean importantes en el
cumplimiento de lo que planificas.
 Procura que tu familia, amigos y compañeros
te ayuden a respetar el Plan. Hazlo público.
Propóntelo como un reto personal.
 Pregunta a tus profesores, compañeros
cuantas horas de estudio son necesarias a la
semana para tu nivel de estudios.
 Evita el horario nocturno, especialmente las
últimas horas de la noche.
 Dedica mayor cantidad de horas a las
asignaturas que sean más complejas y
difíciles, aunque no sean tus preferidas.
 Es muy importante intercalar breves periodos
de descanso cada hora de estudios (cinco
minutos). Algún movimiento físico moderado
puede ser muy recomendable
Desarrollando una habilidad para toda la vida
La memoria, como un músculo, se desarrolla con
el ejercicio. No hay „mala memoria‟ que no se
pueda mejorar.
La memoria no es algo tangible que empieza y
acaba en sí misma. Es un proceso y, por lo tanto
hay que pensar en ésta como en una actividad
con la que obtendremos mejores resultados
cuanto mayor sea la dedicación.
El entrenamiento con métodos adecuados
permite incrementar espectacularmente
la capacidad útil de la memoria.
 AUMENTO DEL VOCABULARIO
El éxito o el fracaso de los estudiantes,
depende, muchas veces de su capacidad
para comprender palabras y emplearlas
correctamente.
El número de palabras que conoces define
la dificultad del material que podrás leer.
Si no conoces el idioma, se hace muy
difícil la comunicación, y desde luego, el
aprendizaje.
 COMUNICACIÓN ORAL Y ESCRITA

Saber... no es saber decir. Todos experimentamos inhibiciones

naturales al comunicarnos
ante una autoridad o ante el público.
Los nervios, el stress, las presiones, pueden paralizarnos al tener
que transmitir nuestros conocimientos.

Que decir?

Como decirlo?

A quien se lo digo?
 El factor de progreso más importante
del siglo XXI: tu propia mente

Saber como funcionamos.

 Controlar las emociones

 Ponerse metas

 Identificar las emociones de los demas

 Manejar nuestras relaciones

 Ponernos en el lugar del otro

 Tolerancia a la frustracion

 Imaginacion

 Motivacion

 Inteligencia colectiva

 Decisiones mas arriesgadas

 Estudiar no es divertido... me aburre... No
me puedo concentrar.
 Ya que no es divertido... ¿Podemos hacerlo
interesante?
 Las razones que pueden motivar a un joven
universitario no son las mismas que pueden
motivar a un niño de primaria o a un joven
de secundaria. Vamos a considerar algunas
motivaciones a corto plazo. Además, a cada
persona le motiva algo diferente o algo en un
grado distinto que a los demás.
MOTIVACIÓN PARA EL ESTUDIO

La motivación es la manifestación de la energía o fuerza

que impulsa al hombre a actuar

Los motivos depiertan el interés, ayuda a centrar la atención,

estimula el deseo de aprender, conduce el esfuerzo.
 Estudiar y aprovechar bien el tiempo me deja
más tiempo libre para divertirme y pasártelo
bien.
 Mis profesores y mis padres me van a
estimar, premiar y valorar mucho más...
 Me he dado cuenta que cuando conozco bien
un tema, me gusta.
 Cuando hago las cosas bien, me siento más
seguro.
 Disfruto más en mi tiempo libre, con mis
amigos, la tele, Internet si previamente he
hecho mi trabajo bien.
 Cada vez que alcanzo un pequeño triunfo me
animo y me hace sentir más seguro y con
ganas de ir más lejos...
 Lospadres y los profesores tienen la inmensa
obligación de esforzarse imaginativamente
en hacer ver a sus hijos que estudiar,
conocer... es útil, asombroso, entretenido...
Los padres tiene que poner miles de
ejemplos sobre la utilidad de las temas de
estudio y relacionarlos con cosas que sus
hijos ya conocen. Una relación fluida entre
padres y tutores es fundamental
 El estudio me produce desinterés , cansancio..
 El sitio donde estudio me distrae: mis hermanos, la tele,
mi familia habla fuerte...
 No sé trabajar rápido... Hago las cosas muy lentamente...
 No me ajusto a un horario, se me queda todo para el final
y me desborda...
 No eres el único, algunos genios de la humanidad también
tuvieron fracasos estrepitosos de jóvenes, pero no se
rindieron.
 Conflictos con otras actividades: deseo hacer
otra cosa.
 Conflictos emocionales. Son frecuentes y
requieren de un análisis con personas de
vuestra confianza para solucionarlos.
 En ambos casos el control de la atención
hacia el estudio se hace muy difícil.
 MOTIVACIÓN PARA EL ESTUDIO

MOTIVOS

EXTRÍNSECOS
INTRÍNSECOS
Buenas notas
Placer por aprender
Premios, elogios
Curiosidad espontánea
Dinero, regalos
Deseo de superación y realización
Éxito personal Deseo de aceptación
social
¿QUÉ PUEDO HACER PARA INCREMENTAR
MI MOTIVACIÓN HACIA EL ESTUDIO?

Analiza ¿por qué vas a la universidad?, date razones realistas

Infórmate sobre las opciones laborales y académicas
Piensa ¿qué te gustaría hacer al finalizar tu Licenciatura?, Trázate
metas realistas
Fíjate metas educacionales a corto plazo
Has un esfuerzo para mejorar tu eficiencia en el estudio