Los riesgos ergonómicos

En la exposición de la clase pasada estuve hablando sobre los riesgos económicos, en el cual
pudimos aprender que los riesgos económicos que involucran objetos, puesto de trabajo,
máquinas y equipos. Estos son: sobre esfuerzo físico, manejo de carga, postura, entorno de
trabajo y diseño de la silla por que los riesgos ergonómicos nos indica hacer las cosas
correctamente Aser lo que estábamos haciendo incorrecto aserlo correcto en la postura cuando
sujetamos algo pesado como una caja y etc.
Los riesgos ergonómicos son aquellos que pueden dan lugar a trastornos musculoesqueléticos
(TME) en la persona trabajadora y se derivan de posturas forzadas, aplicación continua de
fuerzas, movimientos repetitivos y manipulación manual de cargas en el puesto de trabajo.

Cómo garantizar una buena salud ergonómica

1. Asegúrate ve que las sillas que se utilizan, en el caso de que tu trabajo se desarrolle en una
oficina, sean de buena calidad y tengan respaldos y asientos adecuados. Elegir aquellas que
tienen la etiqueta de “producto ergonómico” es siempre un acierto, aunque la inversión sea
mayor.
2. El mobiliario general de la oficina debe adaptarse a esas sillas de manera que no se fuercen
los brazos para alcanzar las mesas. A veces sí se cuenta con los asientos adecuados, pero no
se consideran otros aspectos que anularían todos los elementos positivos de las sillas
ergonómicas.
3. Si gestionas un comercio y pasas demasiado tiempo de pie, debes asegurarte de que cumples
con los tiempos de descanso necesarios y que, además, cuentas con el mobiliario necesario
para ello. Si en tu tienda aún no tienes una silla, butaca o asiento para descansar, quizás es
buen momento para comprar uno.
4. El descanso es productividad. Para muchos autónomos y pymes descansar significa perder
dinero. La realidad demuestra que esto es un error, pues les obliga en la mayoría de los
casos a dar mucho más de lo que realmente pueden dar de sí mismos. Esto crea situaciones
de tensión que pueden terminar con una baja laboral por molestias musculares, lo que sí
supondrá una pérdida de dinero.
5. Conocer las posturas adecuadas. La formación es clave para prevenir los riesgos laborales, y
en el caso de los riesgos ergonómicos, por ser poco conocidos, mucho más. Formarte a ti
mismo y a tu plantilla implica invertir en salud y en productividad para tu negocio. Si
todavía no has hecho ningún curso relacionado con esta cuestión, deberías plantearte
hacerlo para entender cuáles son las posturas más adecuadas para poder trabajar mucho
tiempo sentado o de pie.