CUESTIONARIO DEL PLATO DEL BUEN COMER

1.- ¿Cuáles son los beneficios del plato del buen comer?
Nos ayuda a saber como integrar una dieta correcta
2.- ¿Las tres comidas principales del día ¿hay alguna más
importante?
Las 3 son importantes pero el desayuno es algo que jamás se
debe omitir
3.- ¿Qué aporta cada grupo de plato del buen comer?
GRUPO 1:PROPORCIONA
VITAMINAS,MINERALES,AGUA Y FIBRA
GRUPO 2:ES UNA FUENTE DE ENERGIA
GRUPO3:
4.- ¿Qué ganamos con combinar los tres grupos de
alimentos?
LLEVAR UNA DIETA BALANCEADA Y SALUDABLE
PORQUE LOS ESTAREMOS COMBINANDO BIEN
FRUTAS VERDURAS LEGUMINOSAS Y PRODUCTOS
DE ORIGEN ANIMAL

5.- ¿A quiénes se refiere cuando dice “muchas”,

“suficientes”, “pocos” y “combina
“MUCHAS’’ ALAS VERDURAS Y FRUTAS
“SUFICIENTES’’EN LOS CEREALES
“POCOS’’ALIMENTOS DE ORIGEN ANIMAL

6.- ¿Como ayuda el plato del buen comer a los adultos?

PREVIENE OBESIDAD,HIPERTENCION CIERTO TIPO
DE CANCER Y ALGUNAS ENFERMEDADES DEL
CORAZON
7.- ¿Cómo lograr integrar en mi dieta los tres grupos?
PBUSCA NUEVAS FORMAS DE COCINAR
DIFERENTES ALIMENTOS DE CASA UNO
8.- ¿Cuántas veces a la semana debo comer carne?
LO CORRECTO SON DE 2 A 3 VECES AL DIA

9.- ¿Hay alimentos que se consideran prohibidos?

No, TODOS LOS ALIMENTOS PUEDEN SER PARRTE
DE UNA PARTICIPACION

10.- ¿Los vegetarianos cubren sus requerimientos

nutricionales?
SI LA DIETA QUE ESTA PLANEADA SE DIGUE
HACIENDO BIEN Y SUPERVISADA POR UN
NUTRIOLOGO
11.- ¿Cómo se si estoy comiendo bien?
Llendo con un nutriólogo para rectificar que alguien esta
comiendo saludable
12.- ¿Cómo debe ser el momento a la hora de comer?
Con almenos un alimento de cada sección del plato del buen
comer,come tranquilo y despacio,referente mente en
compañía y en un ambiente agradable.no comas mucho pero
tampoco te quedes con hambre
13.- ¿Qué otras acciones mejoran el plato del buen comer?
La jarra del buen beber,lavar tus frutas antes de comerlas
14.- ¿Cuáles son los alimentos que debemos integrar en
nuestra dieta?

15.- ¿Qué se debe consumir más en el plato del buen comer?

frutas y verduras
17.- ¿Qué significan los colores del plato del buen comer?
EL NIVEL DE LOS ALIMENTOS QUE SE DEBE
COMER
18.- ¿Qué significa el semáforo del plato del buen comer’
QUE TAN RECURRIDO SE DEBE COMER
21. -¿Qué indica la jarra del buen beber?
QUE TAN BUENA ES UNABEBIDA EN NIVELES
SALUDABLES