PRÁCTICA 6 4.

Se considera como un estado de sosiego que permite

BALOTA 3: PROYECTO DE VIDA, MOTIVACIÓN Y observar los propios pensamientos y actitudes. Es
AFECTIVIDAD HUMANA - II PARTE beneficiosa tanto física como mentalmente y estimula
PREGUNTAS PARA LAS ÁREAS: INGENIERÍAS - la agudeza mental. El texto se refiere a la técnica de
SOCIALES - BIOMÉDICAS autocontrol emocional:
1. Lucía y Fiorella están hablando sobre el chico nuevo
del salón de quinto B, para Lucía es un chico muy A. Control del pensamiento
simpático a ella le agrada y le gusta mucho, para B. Respiración
Fiorella, la personalidad de este adolescente le C. Relajación
desagrada. Ambas presentan estados emocionales D. Meditación
diferentes que describe una característica de la E. Visualización
afectividad denominada:
5. Eliana es enfermera, casada y tiene dos niños, trabaja
A. Subjetividad en una posta médica, en la cual demuestra una labor
B. Bipolaridad eficiente, ella se siente satisfecha con su trabajo y
C. Intensidad procura capacitarse continuamente, esto no limita su
D. Teleología buen desempeño en el hogar, pues maneja una relación
E. Irradiación responsable y armoniosa, se encuentra feliz en el
trabajo y con la familia. En el modelo de felicidad de
2. Susana considera que la nota que ha sacado en su Martín Seligman, ¿Cuál es la vía a la que se refiere el
examen es injusta, siente que no tomaron en cuenta su texto?
creatividad, ella experimenta una obnubilación con alta
impulsividad, lo cual afecta su capacidad de A. Vida significativa.
razonamiento y toma de decisiones. ¿Qué emoción B. Vida comprometida.
experimenta Susana? C. Vida agradecida.
D. Vida placentera.
A. Amor E. Vida afectiva.
B. Sorpresa
C. Ira 6. Ernesto postula al CEPRUNSA por cuarta vez,
D. Tristeza constantemente tiene la idea de que nuevamente no
E. Agonía logrará su ingreso a la carrera que él quiere y esto le
genera angustia y desazón. De la premisa expuesta
3. Rafael gusta del fútbol y es hincha del FC Melgar, el podemos deducir que Ernesto siente:
domingo jugó su equipo frente al Universitario de
Deportes, a los 10 minutos del primer tiempo, A. Asco
Universitario mete el gol y Rafael siente tristeza, sin B. Ira
embargo, Melgar se recupera y anota un gol para luego C. Miedo
anotar otro gol con lo cual termina el partido. Rafael, de D. Sorpresa
la ira pasa a una alegría eufórica porque su equipo ganó. E. Tristeza
¿Qué característica afectiva está demostrando Rafael?

A. Intensidad
B. Subjetividad
C. Irradiación
D. Teleología
E. Bipolaridad

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7. Ariana ha cumplido 15 años y se ha dado cuenta que haciendo que su ceguera no le condicione su día a día”.
sus estados emocionales son algo fluctuantes, el día de En la frase entre comillas, la resiliencia se centra en:
hoy sintió cambios entre alegría y tristeza, lo cual la
tiene un poco conflictuada. ¿A qué característica de la A. En el individuo
afectividad hacemos referencia en este enunciado? B. En el resultado
C. En el proceso
A. Teleología D. En el intermedio
B. Intensidad E. En el problema
C. Subjetividad
D. Irradiación: 11. Goleman (2004) define la inteligencia emocional
E. Bipolaridad como: “la capacidad de reconocer nuestros propios
8. Goleman (2004) define la inteligencia emocional sentimientos y los de los demás, de
como: “la capacidad de reconocer nuestros propios ……………………………..y de manejar adecuadamente
sentimientos y los de los demás, de …………………………….. las……………………………………”.
y de manejar adecuadamente
las……………………………………”. A. Controlarnos / emociones
B. Motivarnos / relaciones
A. Controlarnos / emociones C. Dominarnos / situaciones
B. Motivarnos / relaciones D. Molestarnos / expresiones
C. Dominarnos / situaciones E. Involucrarnos / gesticulaciones
D. Molestarnos / expresiones
E. Involucrarnos / gesticulaciones 12. La emoción es una reacción de nuestro organismo,
psicofisiológica, cognitiva y conductual, que nos
9. Logan está poniendo en práctica técnica de control conduce a reaccionar de una determinada manera ante
emocional, con la cual está aprendiendo a enfocar la un agente externo, existiendo dos tipos de emociones.
atención y reflexionar sobre las diferentes respuestas Indique cuál de las siguientes emociones no
emocionales. Siente que día a día gana mayor corresponde a una emoción secundaria.
autodisciplina y está más presto en conseguir sus
objetivos a través de este estado de sosiego. ¿A qué A. No presentan rasgos faciales característicos
técnica de autocontrol emocional nos referimos? B. No tienen una tendencia particular a la acción
C. Pueden pasar desapercibidas
A. Control del pensamiento D. Se presentan desde el nacimiento
B. Relajación E. Son complejas y derivadas
C. Meditación
D. Respiración 13. Con relación a las emociones, indique ¿cuál es la
E. Visualización emoción que está asociada de manera directa con el
placer y la felicidad, que facilita la empatía y promueve
10. Enhamed quería ser independiente y así fue como la aparición de conductas altruistas?
descubrió la natación. Comenzó siendo un hobby hasta
tal punto de que se convirtieron en horas de A. Emoción secundaria
entrenamiento, gracias a la piscina consiguió la fuerza B. La alegría
necesaria para enfrentarse a su ceguera y salir a la calle. C. Emoción aprendida
Ha ganado múltiples medallas en los Juegos D. Emoción primaria
Paralímpicos. Da conferencias de superación y E. La sorpresa
motivación personal e incluso escribió un libro.
“Actualmente sigue afrontando nuevos retos y

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14.Los psicólogos, asistentes sociales, líderes y personas C. Emociones secundarias
que tienen profesiones que implican comprender el D. Sentimientos
actuar del ser humano y los dilemas de las personas. E. Inteligencia interpersonal
¿Qué componentes de la inteligencia emocional
desarrollan las siguientes profesiones? 18. Eliana es enfermera, casada y tiene dos niños,
trabaja en una posta médica, en la cual demuestra una
A. Inteligencia Intrapersonal labor eficiente, ella se siente satisfecha en su trabajo y
B. Emociones procura capacitarse continuamente, esto no limita su
C. Inteligencia Interpersonal buen desempeño en el hogar, pues maneja una relación
D. Autocontrol emocional responsable y armoniosa con su familia, ella se
E. Sentimientos encuentra feliz en el trabajo y con la familia. En el
modelo de felicidad de Martín Seligman, ¿Cuál es la vía
15. Con los ojos cerrados y en posición de relajación se a la que se refiere el texto?
procede a hacer una cuenta atrás lentamente, desde
números elevados (cincuenta o incluso cien) hasta al A. Vida significativa.
cero. Se trata de concentrar tu mente en un elemento B. Vida comprometida.
concreto de manera que el resto de estímulos se vayan C. Vida agradecida.
desvaneciendo. ¿Cuál de las técnicas de autocontrol D. Vida placentera.
emocional se trabaja con este ejercicio? E. Vida afectiva.

A. Relajación 19. Se define como la habilidad para tener conciencia de

B. Visualización los sentimientos, necesidades y preocupaciones de los
C. Respiración otros y, por lo tanto, estar en capacidad de responder
D. Meditación adecuadamente frente a estos. ¿A qué componente de
E. Control del pensamiento la inteligencia emocional se refiere el texto?

16. María nos solicita una orientación para poder A. Habilidades sociales.
motivarse en su preparación preuniversitaria y B. Autorregulación emocional.
conseguir su ingreso para lo cual le aconsejamos que C. Empatía.
ponga en práctica sus fortalezas, habilidades y D. Automotivación.
capacidades personales para lograr los objetivos, en E. Autoconocimiento emocional.
este caso, ingresar a la universidad; ¿qué vía de
felicidad le estamos aconsejando? 20. Identifique qué característica no corresponde a una
persona resiliente.
A. Vida comprometida
B. Vida afectiva A. Su flexibilidad le permite adaptarse a los cambios.
C. Vida placentera B. Muestran poca tolerancia a los cambios.
D. Vida significativa C. Poseen una motivación elevada y tienen alta
E. Vida subjetiva autoestima.
D. Son personas que aceptan la realidad, tal cual
17. Es la capacidad de reconocer nuestros propios viene.
sentimientos y de los demás, de motivarnos, de E. Capaces de aislar sus emociones de los problemas.
manejar adecuadamente las relaciones. Con lo
mencionado nos referíamos:

A. Inteligencia emocional
B. Emociones básicas o primarias

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 PREGUNTAS COMPLEMENTARIAS PARA LAS ÁREAS: 24. Para el control o manejo emocional de los estados
SOCIALES - BIOMÉDICAS de: estrés, ansiedad, depresión y temor, aconsejamos
realizar en forma ordenada las siguientes actividades:
21. Las características de ………………... son la flexibilidad control corporal, reposo muscular, el logro de ejercicios
que le permite adaptarse con facilidad a los continuos de concentración; estas recomendaciones se relacionan
cambios que ofrece la vida, son muy capaces de aislar al manejo emocional:
sus emociones de los problemas, hecho que les ayuda a
afrontarlos con mayor objetividad y finalmente con más A. Meditación
eficacia en la búsqueda exitosa de soluciones. B. Visualización
A. Inteligencia emocional C. Respiración
B. Resiliencia D. Relajación
C. Empatía E. Control del pensamiento
D. Autocontrol 25."Algunos estudiantes frente el examen de admisión
E. Asertividad experimentan modificaciones en su organismo como:
temblores corporales, aceleración del ritmo cardiaco".
22. Fernanda presta atención a sus propias Aquellos cambios fisiológicos son determinados por:
circunstancias, su estado emocional, físico y se da
cuenta de que empieza a encontrarse triste. Es A. Sentimiento
consciente de que cuando está triste no es capaz de B. El sistema nervioso simpático
tomar buenas decisiones y le resulta positivo para su C. La epinefrina
estado de ánimo hablar con sus amigos y pasear. En D. El estrés
base a este conocimiento elige posponer una decisión E. Emoción
importante que tenía pendiente, hasta que se
encuentre mejor emocionalmente. Asimismo, decide 26.- Durante cuatro años de enamoramiento, Rosita le
salir a pasear y llamar a su mejor amiga con el objetivo dice, a Raúl “Sabes mi amor, creo que fue una ilusión
de mejorar su estado emocional. Ella cuenta con: estar contigo, pues no siento nada por ti, perdóname”,
Él se pone pálido y sintió enfriamiento corporal.
A. Autocontrol Estas reacciones fisiológicas le producen bloqueo
B. Resiliencia emocional, de este problema conflictivo; por lo que él
C. Inteligencia intrapersonal considera que es:
D. Inteligencia interpersonal
E. Autoestima A. Una mala relación sentimental
B. Un sentimiento frustrado
23. Andrés es un joven que nos manifiesta tener C. Una emoción
problemas económicos; pero que desea en el futuro ser D. Una crisis epiléptica
profesional, pero a pesar de todo decide postular a la E. Control emotivo
universidad y prepararse convenientemente, poniendo
27.-En la siguiente pregunta deductiva: establezca la
fuerza de voluntad a fin de lograr sus metas y objetivo;
relación correcta entre los enunciados y la
esta decisión se denomina:
manifestación afectiva, de las emociones sociales
descritas
A. Empatía
A. ID, IIC, IIIA, IVB
B. Subjetividad
B. IA, IID, IIIC , IVB
C. Resiliencia
C. IB,IID , IIIA, IVC
D. Inteligencia emocional
D. IC, IID, IIIA, IVB
E. Autocontrol
E. ID, IIA, IIIB, IVC

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 E. Se regulan mediante nuestro pensamiento.
28. Se entiende, como la fuerza, el impulso, la energía,
el deseo, la buena disposición que activa o mueve al I. Amor a. Cuando expone un tema,
sujeto hacia el logro de un objetivo o fin. Ángelo experimenta reacciones
Contradictorias que le dificultan
A. Los impulsos pensar y hablar Correctamente.
B. Las emociones
C. Los deseos II.- Celos b.- Constantemente Claudia está
D. Los objetivos molesto de la buena suerte de
E. L a motivación Yuli, porque siente que no la
merece como el mismo.
29. En el ciclo motivacional: Despierta el interés del
sujeto y genera una necesidad. A que etapa se refiere el III.- Vergüenza c.- Eloy siempre demuestra
atención y compromiso por su
enunciado:
esposa, sus hijos y sus padre.
A. Necesidad IV.- Envidia d.-Mercedes revisa los mensajes
B. Impulso de texto del celular
C. Estímulo de su esposo mientras este
D. Estado de tensión duerme.
E. Comportamiento
33. Según el modelo de las tres vías hacia la felicidad de
30. Existen varios tipos de motivación, señale la
Martin Seligman. Esta vía se refiere a que es necesario
incorrecta.
lidiar con las emociones negativas del presente,
desarrollar una atención plena y proponer nuevos
A. Motivación intrínseca
modos de ser felices en el aquí y ahora.
B. Motivación extrínseca
Determine el tipo de vida al que se refiere el enunciado,
C. Motivación Trascendental
D. Motivación terciaria según el modelo propuesto
E. Motivación secundaria
A. Vida significativa.
31. Es considerada un tipo de emoción B. Vida comprometida.
C. Vida agradecida.
D. Vida placentera.
A. El miedo
E. Vida afectiva.
B. La melancolía
C. La serenidad
D. El amor 34. Puede ser fácil sucumbir a los pensamientos
E. La depresión negativos como configuración predeterminada. Si te
encuentras inmediatamente pensando de forma
32. La emoción es una reacción de nuestro organismo negativa cuando vez algo nuevo, como entrar en una
psicofisiológico, cognitivo y conductual, que nos habitación desconocida y pensar «Odio el color de esa
conduce a una reacción determinada. ¿Cuál no pared», intenta replantearte.
corresponde a dicha reacción? Remarcar implica contrarrestar los pensamientos
negativos notando las cosas sobre las que te sientes
A. Aumento del latido cardiaco. positivo lo más rápido posible. Por ejemplo, cuando
B. Contracción de los músculos piensas en cuánto odias el color de esa pared, te
C. Sudoración esforzaras para notar 5 cosas en la habitación que
D. Piel de gallina sientes positivamente (por ejemplo, la alfombra se ve

5
cómoda, la pantalla de la lámpara es bonita, las 37. Paulina es una mujer de 35 años que ha tenido
ventanas dejan entrar mucha luz del sol, etc.). muchas dificultades económicas y familiares desde su
infancia; no obstante, presenta muchas características
El texto se refiere a la técnica de autocontrol emocional: de una persona resiliente. Marca la que no
corresponda:
A. Control del pensamiento
B. Respiración A. Es una persona que aceptan la realidad tal cual viene
C. Relajación B. Afronta sólo las situaciones a las que está
D. Meditación acostumbrada
E. Visualización C. Busca con optimismo fórmulas que le ayuden a salir
de esa situación negativa
35. La resiliencia se refiere a la capacidad de D. No trata de disfrazar o adornar su realidad
sobreponerse a momentos críticos y adaptarse luego de E. Se hace cargo de los problemas que conlleva cada
experimentar alguna situación inusual e inesperada. situación
Cuando está la centramos como un proceso, nos
referimos a:
38. Reynard estaba dando una conferencia sobre
A. Que posibilitan tener una vida sana en un medio neuropsicología, de pronto se le nublo la mente no se
adverso insano acordaba de lo que había estudiado y se detuvo, como
B. La capacidad, cualidad, mentalidad o característica presa de una momentánea vacilación, finalmente
C. Qué no podemos ser responsables de nuestras prosiguió, desencadenando una enorme antipatía hacia
circunstancias adversas todos, por lo que le pasó en ese momento. El siguiente
D. Enfrentamiento efectivo ante eventos y texto describe dentro de las emociones básicas un
circunstancias de la vida estresantes y acumulativos proceso llamado:
E. Que determina que tengamos una vida exenta de
dificultades A. Miedo
36. Stephen Hawking, sabemos que fue una persona B. Desasosiego
resiliente, pues logró estudiar física e incluso 12 C. Asco
doctorados a pesar de que los médicos sólo le daban D. Repugnancia
tres meses de vida por su enfermedad. ¿Qué E. Obnubilación
característica no podría atribuirse a este personaje?
39. Maritza se encontró con su mejor amiga Roxana, y
A. Es muy capaz de aislar sus emociones de los se pusieron discutir sobre política, Maritza no está de
problemas acuerdo con lo que plantea el gobierno de Castillo,
B. Afronta con mayor objetividad y finalmente con más mientras Roxana sí y se pusieron a discutir de manera
eficacia en la búsqueda exitosa de soluciones. que no llegaron a conectar ideas, sin embargo, siguieron
C. Posee una motivación elevada que les ayuda a disfrutando de su encuentro aquel día y se fueron a
mejorar las situaciones negativas.
comer helados. El siguiente texto explica dentro de los
D. Tiene alta autoestima y una gran confianza en sí
componentes de la inteligencia emocional un
mismo y sus capacidades.
E. Se autocompadece y victimiza acerca de su situación componente llamado:
física.
A. Empatía
B. Habilidades sociales
C. Automotivación
D. Autorregulación emocional
E. Autoconocimiento emocional

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40. Dentro de las diferencias entre emociones y
sentimientos, marque (V) o (F) según corresponda:
-EMOCIÓN (estado afectivo pasajero); SENTIMIENTO
(estado afectivo duradero)
-EMOCIÓN (asociaciones mentales); SENTIMIENTO
(asociaciones volitivas)
-EMOCIÓN (reacciones psicosociales); SENTIMIENTO
(reacciones psicobiológicas)
-EMOCIÓN (necesidades orgánicas); SENTIMIENTO
(necesidades culturales)
-EMOCIÓN (estados transitorios); SENTIMIENTO
(moderada intensidad y no bruscamente)

A. VVVFF
B. VFFVV
C. VFFFV
D. FVVVF
E. VFVFV

41.Es el conjunto de estados de ánimo, sentimientos y

emociones que forman parte de nuestra personalidad.

A. Subjetividad
B. Afectividad
C. Motivación
D. Emociones
E. N.A

42. ¿Cuál de las siguientes alternativas no corresponde

a las características de la afectividad?

A. Subjetividad
B. Bipolaridad
C. Teología
D. Intensidad
E. Irradiación

43. Es una emoción compleja que implica una respuesta

de rechazo a un objeto deteriorado, a un
acontecimiento psicológico o a valores morales
repugnantes.

A. Tristeza
B. Asco
C. Miedo
D. Ira
E. Repugnancia