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  • Mapa de Autocuidado para Pas

    Cargado por

    Cristina Silva
    136 vistas1 página
    Este documento presenta un mapa de autocuidado con cinco secciones principales: 1) Estilo de vida saludable con actividades como yoga, meditación, baile y lectura. 2) Alimentación balanceada con fruta, verdura y menos azúcar. 3) Relaciones sociales positivas buscando amistades sensibles y compartiendo aficiones. 4) Suficiente descanso durmiendo 8 horas. 5) Ejercicio regular incluyendo caminar, natación, deporte y minimalismo. El objetivo general es promover el bienestar físico, mental y social a

    Descripción original:

    Mapa de autocuidado para personas PAS (personas altamente sensibles)

    Título original

    Mapa de autocuidado para pas

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    Natación Come despacio


    Puntos fuertes
    Expresa tu arte Hidrátate
    Camina cada día 1. Estilo de vida
    Practica yoga Agradece Fruta y verduras

    Baila Medita
    Lee y aprende Cena ligera
    Haz deporte
    Minimalismo
    Prueba algo
    nuevo
    Menos azúcar
    2. Alimentación
    MAPA Ecológicos

    5. Ejercicio DE AUTOCUIDADO
    Celebra

    Busca amistades sensibles


    Conoce tus límites
    Naturaleza
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    Haz pequeñas pausas PABLO VILLAGRÁN

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