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SERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

TÉCNICO EN CONTABILIZACIÓN DE OPERACIONES COMERCIALES Y

FINANCIERAS

INSTRUCTORA
LORENA SUAREZ

APRENDIZ
JUAN MANUEL RICARDO BARRIOS

FICHA
2455150
 FICHA ANTROPOMÉTRICA
NOMBRE Juan Manuel Ricardo barrios
DOCUMENTO IDENTIDAD 1063363241
PESO 65 kg
ALTURA 1.75
ENVERGADURA 1.70
PESO IDEAL 50.5 a 66.4 kg
FCM 193.42
% DE GRASA 10 - 13
IMC 163.8
RESULTADO 1 RESULTADO 2 RESULTADO 3
FUERZA EN PIERNAS 1´ 200 198 8
FUERZA DE BRAZOS 1´ 50 18 5
FUERZA ABDOMINAL 1´ 30 12 6
FUERZA LUMBAR 1´ 20 8 2
BURPEE TEST 1´ 10 5 5
TEST DE COOPER 12´ 2000 1920 8
ANÁLISIS PERSONAL
1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?
La realización de mucho ejercicio y la práctica de deportes para mantener una buena salud tanto física
como mental.

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?

Crear un plan de trabajo en el que tenga un horario establecido para poder desarrollar todas mis
actividades, ya que, si se tiene una constancia en cuanto al ejercicio, se podrá tener una resistencia, una
buena condición física y una buena salud.

3. De acuerdo con la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para
una recuperación adecuada?
De 2 semanas a 4 semanas .