Sistema de Gestión de la Seguridad y Salud en el Trabajo

PROGRAMA N°: PGM-SST-03

SG-SST

Fecha: Septiembre 2021

PROGRAMA ESTILOS DE VIDA SALUDABLE Versión: 002
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PROGRAMA DE ESTILOS DE VIDA Y ENTORNOS SALUDABLES

El programa de estilos de vida y entorno saludable busca fomentar la

prevención y promoción de hábitos alimenticios, sociales, actividad física, el
OBJETIVO no consumo de sustancias psicoactivas, alcoholismo y tabaquismo, para
evitar la aparición de enfermedades o complicaciones de salud a futuro.

Involucra a todos los colaboradores independientemente de su forma de

ALCANCE contratación o vinculación tales como: contratistas, subcontratistas,
trabajadores cooperados o en misión, proveedores.

Un estado integral de salud debe contemplar tres principios: Físico, mental y social, por
ello para alcanzar un optimo estado de salud las personas deberán tener un estilo de vida
saludable, que es un conjunto de comportamientos que adoptan las personas con el fin de
alcanzar un buen estado físico y una óptima condición de salud también son decisiones tomadas
están encaminadas a adoptar aptitudes que aporten al bienestar propio y de los demás.

Algunos hábitos saludables son:

 Alimentación sana y balanceada que incluya agua

 Tiempo de sueño, dormir las horas recomendables
 Evitar el consumo de alcohol, tabaco y sustancias psicoactivas, así como, el uso
excesivo de fármacos
 Buen manejo del tiempo tanto de ocupación como tiempo libre
 Cuidado e higiene personal
 Orden y limpieza en el hogar y en el ambiente de trabajo
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 Realizar actividad física

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ACTIVIDADES PROPUESTAS PARA EL PROGRAMA

DESCRIPCIÓN RESPONSABLE NECESIDAD FRECUENCIA BENEFICIO

DE ACTIVIDAD Y LUGAR
Jornadas de Personal propio Clima laboral Espacios 1.Activa la
pausas activas y personal Medida internos del circulación
saludables contratista preventiva de centro de sanguínea.
accidente o trabajo entre 2.Asimilar una
enfermedad 10 y 15 actitud postural.
laboral minutos 3.Permitir descanso
mínimo 5 físico y mental.
veces por
semana
Campañas Encargado SST Una Por medio de 1. Cuerpo saludable
sobre replicara la alimentación señalización 2. Conciliar el sueño
nutrición información saludable o correo de una manera
adecuada electrónico tranquila.
cada tres
meses
Campañas de Encargado SST Condiciones Por medio de 1. Descontaminación
higiene y aseo replicara la ambientales señalización general.
en el hogar y el información optimas en o correo 2. Un buen manejo
trabajo. organización electrónico de residuos sólidos.
cada tres
meses
Campañas de Encargado SST Realizar Por medio de 1.Energía
sensibilización replicara la ejercicio de una señalización permanente.
sobre información manera o correo 2.Estado de salud
actividad física responsable electrónico óptimo
extralaboral cada cuatro
meses
Capacitación Encargado SST Realizar Se define en 1. Clima laboral
sobre manejo y algunos tips el plan de óptimo para el
control del sobre el trabajo desempeño.
estrés manejo y anual. 2. Trabajo en equipo
control del Una vez de una forma más
estrés segura.
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Encuesta de Encargado SST Identificar Se define en 1.Actualización de

estilos de vida Practicas el plan de actividades y
saludables de trabajo acciones.
cada una de los anual.
trabajadores Una vez
Política de Representante Establecer los Según la 1. Prevención de
prevención de legal compromisos frecuencia conflictos
consumo de Responsable SST que se deben definida de 2. Incentivar a la
sustancias cumplir frente a los población
psicoactivas, la prevención indicadores trabajadora a
alcohol, y del consumo de desistir del
tabaco sustancias consumo de
psicoactivas, sustancias
alcohol, y psicoactivas,
tabaco dentro alcohol, y tabaco
de la empresa o
sede
Consentimiento EPS, encargado Detectar el Según los 1.Ayudar al
informado para SST, trabajadores grado de casos que se trabajador positivo
la realización de involucrados, consumo de definan a darle manejo
pruebas de alcohol o dentro de la medico adecuado
alcohol y sustancias política de para la condición
sustancias psicoactivas prevención
psicoactivas
Implementar Encargado o Incentivar el no Por medio de Sensibilizar al
señalización vigía SG-SST uso de cigarrillo señalización personal sobre los
sobre la replicara la en el medio en las riesgos adicionales
prevención y información ambiente diferentes que resultan del
prohibición del laboral áreas de la consumo de
consumo de empresa o tabaquismo dentro
sustancias sede, en una de las instalaciones
psicoactivas, zona donde
tabaquismo y pueda
alcoholismo visualizarse
por todos
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Jornadas de Encargado SST Conocer Con el apoyo Resultados

salud y Instituciones de nuestro estado del centro de instantáneos para
tamizajes con salud y entes de salud en salud y del realizar
entidades descentralizadas. tiempo real. empleador, procedimiento de
anual o
públicas o condiciones de
duración del
privadas proyecto
salud.
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Medición de los Encargado SST Análisis y Se definen y Conocer la eficacia

indicadores del seguimiento a realizan en el del programa e
programa los resultados formato de identificar
de la indicadores oportunidades de
Mensual
implementación mejora del mismo
del programa
Registrar y dar Encargado SST Recolectar los A partir de los Cumplir los
cierre a las hallazgos que se indicadores y objetivos del
acciones han identificado demás programa
correctivas, actividades
dentro del
preventivas y de
programa se
mejora
transcriben en
el formato
Matriz de
acciones,
según la
periodicidad
de cada
actividad

Documentos y registros

 Política de prevención de consumo de sustancias psicoactivas, alcohol, y tabaco

 Procedimiento para la realización de pruebas de alcohol y sustancias psicoactivas
 Consentimiento informado para realización de pruebas de alcohol y sustancias
psicoactivas
 Actividades que se realicen con las entidades externas para jornadas de salud o
recreación
 Formato de pausas activas saludables