RESUMEN 1

1. Definición de Educación Física

2. Definición de Educación
3. Definición de Cultura
4. Definición de Cultura Física
5. Definición de Historia
6. En la época primitiva eran considerados los primeros profesores de educación física
7. 7 actividades físicas que realizaba el hombre primitivo
8. Cuál era el fin principal de el hombre primitivo realizar esas actividades primitivas
9. En la antigua India en qué año se inició la actividad física
10. Cuál era el propósito de esta actividad física
11. Mayor aporte de la India a la Educación Física
12. En la antigua China en qué año se inicio la actividad física
13. Con que fin se hacía la educación física

14. A través de qué la antigua China comenzó a realizar su actividad física

15. Frase más popular de la antigua Grecia en referencia a la actividad física: "Mente sana en cuerpo sano"
16. Año de inicio de los Juegos Olímpicos antiguos: 776 a.C.
17, Personaje a quién le dedicaron los Iros. Juegos Olímpicos antiguos
18. Quién fue el primer patrocinador de los Juegos Olímpicos antiguos
19. En qué ciudad se iniciaron estos Iros. Juegos Olímpicos antiguos
20. Cada cuántos años de realizaban los Juegos Olímpicos antiguos
21, Uniformes que usaban los atletas en estos Juegos Olímpicos antiguos
22. Diga algunas ciudades que participaban en estos Juegos Olímpicos antiguos
23. Diga algunos deportes que participaban en estos Juegos Olímpicos antiguos
24. En qué consistía la premiación en estos Juegos Olímpicos antiguos
25. Filosofo griego: 'Todo ciudadano tiene el deber de estar en forma físicamente, ante el llamado de la patria"
26. Qué filosofo griego dijo: "La música sirve para educar el alma, ia gimnasia para educar el cuerpo"
27. Qué filosofo griego dijo: "La actividad física es para todos"
28. Qué filosofo griego dijo: "La actividad física sirve para mantener el cuerpo en salud"
29, ¿Corriente Inglesa, su precursor fue? ¿y en qué forma desarrolla la educación física?
30. ¿Corriente Sueca, sus precursores? ¿Y en qué forma desarrolla la educación física?
31. ¿Corriente Alemana, su precursor? ¿Y en qué forma desarrolla la educación física?
32. ¿Corriente Francesa, su precursor? ¿y en qué forma desarrolla la educación física?,
33. En qué año introdujo la Escuela Normal al sistema educativo dominicano Eugenio María de Hostos
34. ¿Quién fue el precursor de la Educación Física dominicana?
35. ¿Año que Trujillo mandó a traer desde Europa a Paul Rossin y Robert Weitz para enseñar educación físia?
36. ¿En qué año ellos proponen formar la Escuela Central de Gimnasia?
37. Alicia Hasbún, llega al país ¿en qué año? ¿Qué nombre le pone a la Escuela Central de Gimnasia?
38. En qué año se crean fas Escuefas Regíonafes de Educación Física en Santiago v San Juan de la Maguana ?

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39. ¿En qué año se crea la Dirección General de Educación Física Escolar?
40. ¿En qué año se crea la SEDEFIR (Sec. de Estado Deportes, de Educación Física y Recreación?
41. ¿En qué año se crea el INEFI?
42. ¿En qué año se crea el ISFODUSU?
43. ¿Diga tres acontecimientos social y político que motivaron el cierre de la Escuela Nacional de Educación
Física (ENEF), en los primeros años de los '60? Respuesta: 1 Muerte de Trujillo 1960, 2 Golpe de Estado a
Juan Bosch 1962 y 3 Revolución de abril de 1965.
RESUMEN 2

1. Preparación física: Ejercicios para mantener el cuerpo en forma.

2. Desarrollo físico: Proceso natural que abarca el mejoramiento del organismo y se produce como
resultado de la influencia de la herencia.
3. Eficiencia física: Grado óptimo de desarrollo de las capacidades motrices que posibilitan al individuo
éxito ante las exigencias de la sociedad.
4. Ejercicio: Actividad física que se lleva a cabo en forma planificada y repetitiva, la cual tiene como
propósito mejorar la aptitud física.
5. Entrenamiento: Carga física que provoca una adaptación del organismo y aumento del rendimiento.
6. Aptitud física : Capacidad del individuo para realizar actividades físicas y recreativas durante el tiempo
libre, para confrontar emergencias inesperadas.
7. Calentamiento: Preparar al individuo para realizar actividad de tipo física-deportiva en las mejores
condiciones.
8. Estiramiento: Parte del entrenamiento que prepara el cuerpo para un mayor esfuerzo y al final un mejor
descanso y asimilación.
9. Relajación: Solución eficaz para liberar tensiones, contracturas y mejorar la calidad de vida mental y
física.
IO. El calentamiento tiene influencia positiva, en el sistema: nervioso, muscular, cardiovascular y respiratorio.
11. Nutrición: Proceso biológico involucrado en la asimilación de los nutrientes por el organismo.
12. Un ser humano bien alimentado necesita: carbohidratos, proteínas, grasa, vitaminas, agua y sales
minerales
13. Caloría: Cantidad de calor necesario para elevar un grado la temperatura de un litro de agua.
14. Va lor calórico: Cantidad de calorías desarrollada por un gramo de alimento.
15. Un gramo de carbohidrato genera 4 calorías.
16. Un gramo de proteína genera 4 calorías.
17. Un gramo de grasa genera 9 calorías.
18. Hidratos de carbono lo encontramos en el azúcar, miel, víveres, cereales (arroz, trigo, cebada, etc.)
19. Proteínas de origen animal (leche, queso, carnes en general, pescados, huevos, otros); de origen vegetal
(habichuelas, lentejas, soya, otros)
20. Grasas de origen animal (Tocino, mantequilla, otros); de origen vegetal (aceite de oliva, soya, almendras,
otros)
21. Vitamina A, se encuentra en aceite de hígado de pescados (bacalao), leche, yema de huevos, mantequilla,
perejil, espinacas, tomates, zanahorias, tomates, guisantes verdes, ajo, etc.
22. La deficiencia de vitamina A produce ceguera nocturna.

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 23. Vitamina BI, se encuentra en la levadura de la cebada, gérmenes de cereales, nueces, avellanas, guisantes
secos, habas secas, coliflor, lentejas, judías secas, leche, yema de huevos, tomates.
24. La deficiencia de vitamina BI produce beri-beri (caracterizada por neuritis, edema y trastomo cardiacos)
25. Tiamina, Vitamina importante en la transformación de los carbohidratos y en energía.
26. Vitamina B2, se encuentra en las espinacas, col, zanahorias, tomates, plátanos, melocotones, yema de
huevos, leche, queso, hígado, riñón, etc.
27. La falta de vibmina 82, puede ocasionar detención en el crecimiento, caída del pelo, formación de
costras, erupción en la piel, alteración de la cornea y catarab en los ojos.
28. Vitamina C, se encuentra principalmente en frubs cítricas (limón, naranjas, toronjas, etc.), manzanas,
plátanos, papas, uvas, melocotón, lechuga, quffntes verdes, espárragos, etc.
29. La falta de vibmina C produce escorbuto (fragilidad de capilares en la boca, encías, fatiga, dolores,
fragilidad de
los huesos, entre otros.
30. Vitamina D, se encuentra en aceite de hígado de pescados, en la leche, mantequilla, yema de huevos, etc.
31. Vitamina E, se encuentra en la leche, yema de huevos, mantequilla, espinacas, lechuga, col, plátano,
aceite, etc.
32. La falta de vibmina D produce raquitismo.
34. La falta de la vitamina H produce lesiones cutáneas parecidas a la pelagra.
35. Vitamina K, se encuentra en la alfalfa, espinacas, tomates, zanahorias, col, hígado de cerdo, la soya.
36. La falta de vitamina K, produce trastomo de la coagulación de la sangre y sangrado.
37. Ración alimenticia: cantidad de energía que necesita un individuo (alimentos) para el desarrollo de
actividades.
38. Personas de vida sedentaria: requieren de un mínimo de 2500 calorías
39. Personas con trabajo muscular intenso: requieren un mínimo de 4500 a 5000 calorías
40. En la pirámide de la guía de alimentos, en el primer nivel están los carbohidratos; en el segundo nivel,
vegetales y frutas; en el tercer nivel proteínas y en el cuarto nivel las grasas y los postres.
41. Deporte: Actividad física sometida a reglas y que tiene como fin la competencia.
42. Existe tres tipos de deportes: De combate, de conjunto e individuales.
43. Deportes de combate: Judo, karate, tae kwon do, boxeo, esgrima, lucha olímpica y lucha greco-romana.
44. Deportes de conjunto: Voleibol, baloncesto, béisbol, softbol, fútbol, balonmano, carrera relevo 4x100 y
4x400.
45. Deportes individuales: Ciclismo, natación, salto largo, salto alto, salto triple y salto con garrocha,
lanzamiento de jaba}ina, lanzamiento de disco, lanzamiento de martillo y lanzamiento de bala, carrera
100, 200, 400, 800, 1200, 1500, 3000, 5000, 10000 metros planos y carrera de maratón de 42.2 kms., 400
metros con vallas, 210 metros con vallas, caminata 5 kms., tenis de mesa individual, tenis de campo
individual, etc.
46. Juego: Actividad física sometida a algunas reglas y que tiene como fin la diversión.
47. Ejemplo de juegos: La vitílla, el pañuelo, flor y convento, trúcamelo, el loco, la latita, carrera de saco, halar
la soga, el matado, otros.
48. Recreación: Actividad física realizada en e I tiempo libre, no tiene reglas y su fin es el esparcimiento.

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49. Actividades recreativas: Caminar, trotar, correr, montar bicicletas, patines, patineta, bailar, nadar, escalar.
50. Gimnasia: Se inicia en la riñez hasta la vejez, desde la pre-primaria hasta la universitaria. Es usada en
eventos deportivos, escolares, militares y patrióticos.
51. Salud: Es el completo estado de bienesbr físico, mental, emocional, espiritual y económico; donde todos
los órganos funcionan a plena capacidad.
52. Higiene: Son todas las medidas corporales que realizamos para prevenir enfermedades.
53. Medidas de higiene: Lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño, bañarse por lo menos 2
veces al día, secarse después del baño, especialmente axilas, entre piernas y entre dedos de los píes; usar
ropa interior limpia después de cada baño, lavarse el pelo mínimo una vez por semana, recortar y cepillar
las uñas de ras manos y de los píes, rasurado de las axilas y del pubis, cepillado de los dientes, encías y
lengua mínimo 5 veces al día (al levantarse, después del desayuno, almuerzo y cena, y antes de acostarse),
usar enjuague bucal, uso de hilo dental, visita al odontólogo mínimo una vez al año.
RESUMEN 3

1. Fecha de inicio de los Juegos Olímpicos Modernos

2. Patrocinador de los Juegos Olímpicos Modernos
3. Premiación en los Juegos Olímpicos Modernos
4. Uniforme en los Juegos Olímpicos Modernos: Pantalón corto, camiseta y zapato deportivo
5. Cada cuántos años se celebran los Juegos Olímpicos Modernos: Cada 4 años
6. Dónde se iniciaron los Juegos Olímpicos Modernos: ¿Ciudad y País?
7, Causa de suspensión de los Juegos Olímpicos Modernos en el 1916
8. Causa de suspensión de los Juegos Olímpicos Modernos en el 1940 y 1944
9. En Tokio, Japón en 1964, RD participa por primera vez. ¿Nombre del dominicano y en que
deporte participó?
10. En Múnich, Alemania 1972. Acontecimiento que enlutó los Juegos.
11. 20 años después, en 1984, RD gana su primera medalla de Bronce. ¿Quién y en qué deporte?
12. 20 años después, en el 2004, RD gana su primera medalla de Oro. ¿Quién y en qué modalidad?
13. En los Juegos Olímpicos del 2008, en Beijing, China. RD gana Oro y Plata. ¿Quiénes y en qué
deportes?
14. En Londres, Inglaterra en el 2012, RD gana Oro y Plata. ¿Quiénes y en qué modalidad?
15. único país Latinoamericano en realizar unos Juegos Olímpicos. ¿Ciudad, País y año?
16. ¿Qué previene conocer sobre Primeros Auxilios?
17. ¿En qué situación usted considera sería necesario usar conocimientos de Primeros Auxilios?
18. ¿Riesgos al realizar ejercicios?
19. ¿En qué fecha se celebra el día mundial de los Primeros Auxilios?
20. Hipoglucemia: Disminución del nivel glucosa (azúcar) en la sangre, lo que provoca una
hipotensión y en ocasiones mareos y hasta desmayos.

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