La salud mental incluye nuestro bienestar emocional,

psicológico y social. Afecta la forma en que pensamos,

sentimos y actuamos cuando enfrentamos la vida.
La pandemia ha causado las perdurables olas de
miedo, pérdida y sufrimiento en el mundo. Los niños
han sido despojados de una vida a la que estaban
acostumbrados y se ven obligados a lidiar con la
pandemia, las numerosas reglas que siguen dando
forma a su vida diaria, así como con los problemas que
todo esto trae a su salud mental.
A continuación, veremos las causas que tuvo la
pandemia en los niños, de qué manera les afecta y que
podemos hacer para ayudarlos.
La educación en línea ha sometido a los
estudiantes a una realidad inevitable: un aumento
sin precedentes del tiempo frente a la pantalla,
dada la necesidad de que los niños puedan
aprender y mantenerse conectados con el mundo
exterior.

Esta triste realidad radica en el hecho de que, para

los niños, el exceso de tiempo frente a la pantalla a
menudo puede conllevar ansiedad, soledad y
depresión y comúnmente está conectado con un
bienestar psicológico cada vez menor.
Según psicólogos infantiles entrevistados en diez
países diferentes, los niños se sienten
desmotivados y solos y están mostrando síntomas
de hiperactividad y problemas sensoriales como
resultado directo de sus clases en línea.

En una encuesta de la Sociedad de Psiquiatría de

la India (IPS, por sus siglas en inglés), se ha
encontrado un aumento del 20% de los casos de
salud mental desde el confinamiento, además del
hecho de que al menos uno de cada cinco indios se
ha visto afectado.
En China, en el pico del brote, más de un tercio de
la población experimentó síntomas de depresión,
insomnio o ansiedad. A pesar de un aumento de la
preocupación por la salud mental a nivel global, la
realidad es testimonio de los efectos devastadores
del virus: la pandemia ha perturbado o frenado los
servicios de salud mental en el 93% de los países a
nivel mundial.
Para ayudar a mejorar el estado emocional de los
niños, el Fondo de las Naciones Unidas para la
Infancia promueve algunas recomendaciones:
 ¿Por qué limitar el uso de la televisión y las redes
sociales? bueno, esto se considera que hay una
gran cantidad de información falsa que aumentan
el estrés y el miedo.
 Como leer juntos, ejercitarse o jugar juegos de
mesa.
 Escucha y alienta a que expresen sus
sentimientos o dudas sobre lo que está pasando y
que sepan que su sentir es normal.
 Intenta mantener sus rutinas, elabora un
cronograma para actividades de estudio y de
descanso.

Las recomendaciones anteriores ayudarán a

promover la salud mental de los niños.
La salud mental es un recurso esencial de la vida
diaria y se moldea con las experiencias personales,
individuales y colectivas.
Tras el cierre de las escuelas y guarderías en
algunos países y la falta de contacto de los niños
con sus amigos y miembros de la familia extendida,
las adversidades de la crisis que produjo el COVID-
19 tuvieron claramente un impacto en la salud
emocional de los niños.
Una buena salud mental durante la infancia es
fundamental para el desarrollo del niño y para que
logre desarrollar su potencial completamente. No
hay salud sin salud mental.