IDENTIFICACIÓN DE LA EDUCACIÓN FÍSICA

Los ideales educativos han sufridos cambios, a veces esenciales, a través

de la historia de la humanidad. El ideal de la educación se halla en relación con
el ideal de la sociedad.

En el curso de la historia ha existido la educación desde la antigua Grecia

hasta hoy, donde se tenía como ideal formar un hombre con la perfección del
cuerpo, con la belleza del alma, sabiduría y virtudes dentro de la comunidad
publica. Pero, también, conocemos el ideal cristiano durante la edad media,
dirigido hacia la vida ultraterrenal y negando los valores de la vida física en
todas sus formas.
La máxima aspiración del proceso educativo moderno es de lograr un
equilibrio funcional en el integral desarrollo de las mencionadas cualidades.

I.- DEFINICION:
Para ofrecer una definición correcta de la educación física y tomando en
cuenta las consideraciones del anterior párrafo, debemos conceptuarla como
parte orgánica de la educación general. La vida humana dentro del proceso
educativo constituye una unidad indecible y no permite establecer una
separación entre la educación física y el resto de la educación como es la
intelectual y moral. En consecuencia el descuido de la educación física
produce inevitablemente los daños a la formación intelectual y moral del
educando, puesto que su salud y bienestar físico con la base de su desarrollo
mental.
Y no solamente con la espiritual podemos relacionar a la educación física,
sino también con los hábitos de carácter higiénico y sus aspectos mas
importantes que se refieren a la alimentación, el sueño, la limpieza y la vida
sana sin vicios al aire libre.
La función de la educación física empieza desde la edad más temprana y,
con razón, se puede afirmar que ella representa el primer escalón en la
educación integral.

La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto

ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-
social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus
vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la
biología, etc.

Tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud

en cuanto ayuda al ser humano a ajustar pertinentemente las reacciones y
comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Específicamente, en el
adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del
medio y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.
 Promueve y facilita a los individuos el alcanzar a comprender su propio
cuerpo, sus posibilidades, a conocer y dominar un número variado de
actividades corporales y deportivas, de modo que en el futuro pueda escoger las
más convenientes para su desarrollo y recreación personal, mejorando a su vez
su calidad de vida por medio del enriquecimiento y disfrute personal y la
relación a los demás.

“Es hoy la ciencia del movimiento e integración del hombre a sí mismo y a

su medio”.

“Es el proceso de cambio mediante el cual se logra el desarrollo armónico,

proporcional y adecuado de las valencias físicas del hombre”.

“Es la secuencia de experiencias en la cual el niño aprende a moverse, al

mismo tiempo que conoce el mundo que lo rodea y se conoce a si mismo.
Asimismo contribuye a la gran formación del hombre en su totalidad.”

(Prof. Lenis López)

“La Educación Física constituye uno de los aspectos indispensables

comprendido en el término de educación integral.
Se vale de un ordenado conjunto de actividades, principalmente corporales,
que dirigidos por la inteligencia, la voluntad y la creatividad, tienden a la
conservación, perfeccionamiento y dominio de las facultades del cuerpo, dominio
espíritu; todo ello realizado bajo los aspectos anatómicos, fisiológicos y
pedagógicos”.

(Prof. Dr. Lucien Dehoux)

“La Educación Física es un proceso sistemático, en el cual se educa al individuo,

mediante el movimiento y sus peculiaridades, poniendo en práctica una serie de
actividades y estrategias metódicas, las cuales se cubren o se logran a través de
ejercicios físico-muscular, prácticas higiénicas y recreativas”
(Prof. Carlos Zambrano)

”El término Educación Física se emplea para designar una serie de actividades
físico-corporales tendientes a mantener el cuerpo en óptimas condiciones de
funcionamiento y salud”.
(MSc. Prof. Sigles Velásquez)
 ACONDICIONAMIENTO NEUROMUSCULAR:

 .- Definición:
Se entiende por Acondicionamiento neuromuscular, a la ejecución práctica
de una serie de ejercicios físicos, sencillos y sistemáticos, que el sujeto realiza
para garantizar un funcionamiento orgánico eficaz durante el esfuerzo principal,
el cual debe ser de intensidad superior.
El acondicionamiento neuro-muscular: Sea cual fuese la actividad que usted
elija, siempre debe incluir un período de acondicionamiento.

El acondicionamiento neuro-muscular en líneas generales prepara el cuerpo

humano para el esfuerzo físico, con ello se incrementa gradualmente el flujo
sanguíneo a los músculos, la frecuencia respiratoria y prepara el metabolismo
celular para el trabajo a realizar. Por ello, cuando inicie el entrenamiento, hágalo
usted de manera suave y progresiva hasta alcanzar la intensidad del ejercicio, si va a
correr comience suavemente incrementando el paso poco a poco.

Además puede ayudarse con una serie de ejercicios de flexibilidad, estos

ejercicios incrementarán la flexibilidad de los tendones, ligamentos y músculos de
manera tal que posibles lesiones no ocurran tan fácilmente.
Otra definición
 Objetivos del acondicionamiento neuro-muscular:
.- Previene el peligro de lesiones.
.- Da seguridad y confianza para realizar los ejercicios de la parte principal
de la clase o entrenamiento.
.- Mejora la disposición nervio-músculo, lo que implicará mayor precisión en
los futuros ejercicios.
.- Prepara al sujeto física, psíquica y fisiológicamente para realizar una
actividad más intensa que la normal.

Tipos de Acondicionamiento: Según su finalidad:

1. .- General: Cuando los ejercicios van dirigidos a todas las
regiones del cuerpo, con igual intensidad. Por ejemplo: ejercicios
de trotes, rebotes, flexibilidad, cadera, cuello, codos, hombros,
muñecas, rodillas, tobillos, dedos, etc. Este acondicionamiento
ocurre al inicio de cada actividad deportivo o al inicio de nuestra
clase de Educación Física.
2. .- Especial o especifico: Cuando los ejercicios están dirigidos con
mayor intensidad a las regiones del cuerpo que son más utilizadas
en la práctica de una especialidad deportiva determinada. Por
ejemplo: los voleibolistas harán su acondicionamiento
neuromuscular general y luego su acondicionamiento
neuromuscular específico, que podría ser: ejercicios dirigidos a los
brazos, piernas y caderas con o sin balón, además de voleos,
manchetas, remates y saques. Los beisbolistas después de su
acondicionamiento neuromuscular general ejecutarán ejercicios
 dirigidos a las piernas, caderas y brazos, así como también tomarán
“rolling” y “fly”, ejercitarán el brazo de lanzar, ejecutando algunos
tiros, además de una práctica de bateo. Los basquebolistas,
también harán su acondicionamiento neuromuscular general, luego
ejecutarán ejercicios para las piernas, brazos y caderas, además de
la práctica corta de penetraciones, doblepaso, pases, drible,
lanzamientos, rebotes, desplazamientos, etc.

 Efectos que provoca el acondicionamiento neuromuscular:

Al realizar los ejercicios de acondicionamiento neuromuscular general, el

organismo pasa por una serie de transformaciones que aseguran el aporte de
sustancias nutritivas y eliminación de sustancias de desechos, lo que implica un
funcionamiento metabólico óptimo. Entre estas transformaciones o efectos,
tenemos los siguientes:
.-Aumenta la frecuencia cardiaca, es decir, mayor número de latidos o
contracciones del corazón, lo que trae como consecuencia mayor
cantidad de sangre en los músculos y tejidos para su actividad.

.-Aumenta la frecuencia respiratoria, o sea. , que se incrementa la cantidad

de respiraciones, lo que implica mayor cantidad de oxigeno en la sangre,
la cual servirá de transporte del mismo hacia los tejidos y músculos.

.- Mejora el tiempo de reacción a los estímulos.

.- Dilata las arterias y capilares que suministran la sangre a los músculos y

tejidos haciendo que ella llegue con mayor facilidad a éstos.

.- Provoca predisposición mental para mantener un esfuerzo de supuesta

alta intensidad.

 Recomendaciones para realizar un acondicionamiento

neuromuscular:

.- Se ejecutará al comienzo de la clase o actividad deportiva.

.- En lo que se refiere a los efectos musculares, se debe comenzar de arriba

hacia abajo o viceversa, o sea, de los pies a la cabeza o de la cabeza a los
pies. Y en cuanto a las posiciones que el cuerpo adopte, se ejecutarán
primero ejercicios de pie, luego se va bajando el centro de gravedad poco
a poco, hasta llegar arrodillados o sentados, luego acostados y al final los
ejercicios mixtos (un solo ejercicio pasando por diferentes posiciones).

.- Los ejercicios serán sencillos, los de mayor exigencia al final.

.- la pausa entre un ejercicio y otro será corta, buscando continuidad.

 .- Los ejercicios estarán dirigidos a todos los segmentos corporales.

.- Se deben ejecutar los ejercicios como lo indique quien dirige el

Acondicionamiento neuromuscular, ya que cada ejercicio tiene un fin
específico.

.- El director del acondicionamiento neuromuscular se colocará en un sitio

donde pueda dominar al grupo y viceversa.

.- Su duración estará comprendida entre 5 y 20 minutos.

.- La correcta ejecución de los ejercicios evita lesiones musculares y

Articulares.

.- El director del acondicionamiento neuromuscular debe hablar lo menos

posible, además debe tratar de motivar al grupo durante la actividad del
acondicionamiento neuromuscular.

.- Se deben tratar de variar las actividades, y la formación del

acondicionamiento neuromuscular en cada sección de trabajo, o de cada
clase, así también se logrará acondicionamiento neuromuscular mayor
motivación para la clase.

.- Debe haber concordancia entre los ejercicios del acondicionamiento

Neuromuscular y los de la parte principal de la clase.

Recreación Dirigida:
Constituye la programación y participación en ciertas actividades con un
objetivo común a todo el grupo; tales como: campamento, excursiones, paseos,
etc., que tienden a mejorar las cualidades afectivas, sociales e intelectuales del
individuo.

5.- Folklore:
“Los pueblos que olvidan sus tradiciones no saben
de donde vienen ni saben adonde van, y se convierten en
un conglomerado amorfo sin dirección ni sentido..."
El folklore se refiere al sentir de un pueblo, una
ciudad o cualquier región, demostrando a través de
tradiciones, generalmente bailes, danzas, etc., los cuales
datan de los antepasados. Ejemplo: baile de tambores de
San Juan, de todas las costas venezolanas; La Llora de la
Victoria, Tamunangue del Estado Lara; Diablos de Yare,
en Yare, etc.
El folklore nacional y regional en forma de las danzas populares,
acompañadas con la música y cantos populares es un medio muy indicado para
desarrollar una particular agilidad y gracias de los movimientos, formando parte,
también, de la educación estética.
Los festivales escolares ofrecen oportunidad para que los niños, niñas y
jóvenes expresen su emotividad o imaginación. Mediante múltiples
combinaciones de los movimientos llenos de ritmo y sutileza.

DIABLOS DANZANTES DE YARE

La festividad del Corpus Christi es una

celebración conocida en Venezuela, popularmente, a
través del ritual mágico-religioso de los Diablos
Danzantes de Yare, que se celebra desde el siglo XVIII
en San Francisco de Yare, estado Miranda.

La fraternidad de Diablos de este pequeño pueblo

colonial es la más vieja del continente americano y tal vez la más organizada.

Lo más emocionante de la jornada es ver a los Diablos danzar al son del

repique de la caja, un tambor típico. Bailan por las calles del pueblo para luego
arrodillarse al unísono frente a la iglesia, permaneciendo postrados en señal de
respeto al Santísimo mientras el sacerdote los bendice.

La música y el baile continúan mientras los Diablos -quienes pagan una promesa
religiosa al convertirse en demonios de rojas vestiduras y coloridas máscaras-
visitan las casas de algunos Diablos difuntos. La celebración termina cuando al
final de la tarde suenan las campanas de la iglesia y la hermandad se dispersa
hasta el próximo año, cuando volverán a representar este rito donde el bien debe
prevalecer sobre el mal.

III.- OBJETIVOS DE LA EDUCACION FISICA

La Educación Física permite desenvolver en el individuo, cualidades y

condiciones pisco-físicas como son: Desarrollo armónico corporal,
perfeccionamiento orgánico del cual se deriva buena salud. Los objetivos y
fines, contribuyen a la eficaz formación y desarrollo del carácter y la
personalidad del individuo, entre ellos encontramos:

.- Objetivos anatómicos - fisiológicos:

1. Mejora la función cardiovascular.
2. Incrementa la potencia muscular.
3. Aumenta la resistencia a la fatiga.
4. Contribuye a la formación física del individuo.
5. Perfecciona el funcionamiento del organismo.
6. Mejora la circulación de la sangre.
 7. Contribuye al mantenimiento de la buena postura corporal o la
corrige.
8. Logra aumentar el desarrollo de los valores físicos - deportivos.

.- Objetivos emocionales o psicológicos:

a.. Crea confianza en si mismo.
b. Mejora el equilibrio emocional.
c. Canaliza la agresividad, convirtiéndola en prudencia activa.
d. Afirma la personalidad.
e. Moldea el carácter.
f. Incrementa el espíritu de superación.

.- Objetivos sociales o morales:

Estos son muy poco notables, pero a la larga se pueden observar claramente,
entre ellos tenemos:
1. Influye en el espíritu de lucha.
2. Da mejor orientación para utilizar los ratos libres.
3. Desarrolla formas de conducta inteligentes, en relación a su
adaptación y seguridad personal.
4. Incorporación a una vida social activa.
5. Logra que el individuo le de la importancia requerida a los diferentes aspectos
higiénicos que debemos cumplir en la vida cotidiana.