CURSO DE REIKI USUI 1

PRIMER ENTREGA

-Qué es el Reiki
La palabra Reiki viene de Rei que significa “vida universal” y Ki que
significa “energía”. Reiki es, pues, una terapia que trabaja con la
energía, equilibrando el cuerpo físico, el emocional y el espiritual.

Reiki es la energía vital universal que fluye a través de todos los seres
vivos y todos tenemos la capacidad de poder conectarnos a esa energía
tanto para ayudar a otros como para ayudarnos a nosotros mismos.

El Reiki Usui es una técnica sencilla pero muy eficaz. Para usarla es
necesario ser iniciado, si ya lo somos podemos tratarnos a nosotros
mismos y a otras personas.

A través de las manos se canaliza la energía universal y se le transmite

al paciente. Esta energía actúa sobre el paciente expulsando las
energías negativas o de baja vibración que le están causando malestar.

Mediante una sesión de Reiki se consigue aliviar tensiones y estrés y

facilita la curación de la persona en todos los niveles: físico, mental y
emocional.
 -Beneficios del Reiki
El Reiki Usui es una terapia cuyo uso está permitido en los hospitales, se
ha demostrado que es efectiva para mejorar de muchas dolencias.

Estas son algunas de las dolencias en las que el Reiki Usui es

muy efectivo:

 Es ideal para ayudarnos a reducir el estrés y los problemas que de él

se derivan.
 En casos de depresión y ansiedad el Reiki es de gran ayuda y se ha
demostrado muy eficaz pues tiene un efecto muy positivo sobre el
estado de ánimo y el humor.
 Ayuda a liberar bloqueos energéticos y emociones reprimidas.
 Aumenta nuestra energía.
 Ayuda a conseguir más confianza en nosotros mismos y, por lo tanto,
fomenta la autoestima.
 Estimula el sistema inmunológico.
 En los tratamientos de quimio o radio es de gran apoyo ya que
contrarresta sus efectos negativos.
 Alivia dolores musculares.
 Ayuda a mejorar en casos de infecciones e inflamaciones.

Además de ser de gran ayuda en temas relacionados con la salud, el

Reiki Usui también es una gran herramienta para el crecimiento
personal y espiritual. A través de la práctica constante se pueden llegar
a un estado de plenitud, donde la actividad más sencilla se convierte en
un gozo y placer total. Se consigue una conexión plena y total con la
naturaleza y todos los seres vivos.
-Preceptos del Reiki

Mikao Usui (fundador del REIKI) comprendió además que su misión no

era solamente curar el cuerpo físico, sino que debía ayudar a los demás
a tomar a su cargo su propia sanación y que para ello toda curación
llevaba consigo un cambio de actitud ante la vida, apartando las
actitudes y pensamientos negativos y abriéndonos a lo positivo y al
amor del creador, el Amor Incondicional.
Así enunció los cinco principios del Reiki, que son unas normas
básicas de comportamiento y de ética que se deben practicar e
interiorizar hasta convertirlos en principios rectores de nuestra vida, de
forma que queden integrados como valores superiores en nuestro aura y
nuestro sistema energético para que al realizar las transmisiones
podamos, además de lograr la sanación física, lograr simultáneamente
la sanación a los niveles mental, emocional y espiritual.
LOS 5 PRINCIPIOS DEL REIKI

.
SOLO POR HOY NO TE PREOCUPES.
Las tres palabras que Usui antepone a cada principio, “Sólo por hoy”,
quieren simbolizar la idea del “aquí y ahora”, indicándonos que no
debemos tener remordimientos por el pasado, de forma que si alguna
acción nuestra del pasado nos produce inquietud o sentimientos de
culpabilidad debemos comprender que en aquel momento concreto
actuamos según nuestros condicionamientos de entonces y que aquello
fue el resultado de nuestro grado evolutivo anterior, por lo que
actuamos lo mejor posible en ese momento, y que por ello, debemos
agradecer la lección que aprendimos permitiendo que no vuelva a
repetirse en nuestra vida.
Asimismo, tampoco debemos preocuparnos por el futuro, porque
nosotros mismos lo creamos, y las situaciones por las que pasamos son
exactamente las que necesitamos en cada momento, ya que cada una
encierra una lección que debemos aprender para nuestro proceso
evolutivo. Debemos agradecer cada situación, sea agradable o no, y
seguir nuestro camino con aceptación, paz y amor.
La preocupación suele estar generada por el miedo. Debemos asumir
que el miedo nos acompañará en nuestro camino de crecimiento, ya que
hemos de asumir riesgos para avanzar. Así debemos aliarnos con el
miedo y convertirlo en nuestro amigo afrontándolo desde una actitud de
poder reforzada con un trabajo interior de autoestima, de amor y de
confianza en nosotros, en los demás y en la sabiduría de la vida.
Tanto la preocupación como el miedo influyen negativamente en nuestro
sistema energético y produce bloqueos que pueden dar lugar a
enfermedades, ya que producen en nuestro organismo modificaciones
fisiológicas (taquicardia, respiración superficial, aumento de la presión
sanguínea…) que merman nuestra capacidad inmunológica haciéndonos
más vulnerables a la enfermedad.
Por ello hay que educar la mente para adoptar una actitud de
neutralidad ante las situaciones de la vida capaces de afectarnos, y
esforzarnos en cultivar la alegría, el optimismo y la confianza:
– ser consciente de tu realidad; eres un ser espiritual con esencia divina
capaz de superar por tí mismo cualquier obstáculo.
– confiar ciegamente en tu Yo superior que todo lo sabe, una vez
interiorizado esto, te llevará a una vida sin preocupaciones
– adornar tu rostro con una sonrisa, cultivar el optimismo. Recuerda que
lo que das al Universo te será devuelto.

SOLO POR HOY NO TE IRRITES

La irritación es un estado de desarmonía que proviene principalmente de
sentimientos de cólera o de ira, generados porque queremos controlar y
dominar todas las situaciones. De modo que cuando los acontecimientos
escapan a nuestro control tenemos sentimientos de enfado, rabia, odio,
cólera…que nos producen un estado de alienamiento de nuestro Yo
superior y de la conciencia universal.
Cuando te sientas furioso recuerda que esta furia te está impidiendo
expresar tu amor incondicional, separándote del sentimiento de unión y
de formar parte del Todo.
Ten siempre presente que cada situación de tu vida es originada por una
causa que origina un determinado efecto necesario para tu crecimiento;
por ello, no sirve culpar a los demás o buscar motivos de tu ira en
causas externas.
Recuerda que lo que piensas y sientes de los demás es un reflejo de ti
mismo y asume por tu cuenta la responsabilidad y el control de tu
propia vida. Interioriza que las causas de tu irritación están dentro de ti
y que sólo tú y tu trabajo interior pueden superarlas.
SOLO POR HOY SE AMABLE CON LOS DEMÁS Y RESPETA A TODO SER
VIVIENTE.
Todo lo que existe procede de la misma Fuente; todos tenemos un
origen común, que fue la voluntad original del Creador de darnos la vida
y de que todo lo que existe en nuestro entorno nos acompañe durante
nuestra estancia en la Tierra.
Por ello, todos estamos impregnados de la esencia divina y con la
individualidad que se nos ha concedido, formamos parte de la Unidad
Cósmica y Universal.
Así todo entidad con la que tenemos contacto (persona, animal, vegetal
o mineral) es merecedora de nuestro respeto, amabilidad, compasión y
amor; y esta actitud de amoroso aprecio hacia todo lo creado nos hace
recordar que todos procedemos de un mismo origen situándonos en una
situación que nos satisface emocionalmente y que colma nuestras
expectativas vitales y nuestra duda existencial, al sabernos como parte
de la creación, lo que nos hace sentirnos nutridos por la sensación de
pertenencia a la Conciencia de la Unidad Cósmica y Universal.
Cuando proyectamos estos sentimientos vibracionales de amor y de
energía positiva a nuestro entorno comenzamos también a recibirlos.
Así el primer paso para realizar este principio es quererte y respetar a ti
mismo, es realizar un acto de amor hacia ti y hacia los demás,
aportándote alegría de vivir y satisfacción y dejar atrás los
pensamientos y actitudes negativas, que generan insatisfacción y te
hacen sentir alejado de la Fuente.
Hoy seamos amables, agradecidos y honremos a nuestros Maestros,
nuestros ancianos, nuestros padres y antepasados.

SOLO POR HOY TRABAJA CON DILIGENCIA, DA LO MEJOR DE TI.

El trabajo que realizas es una parte de ti mismo, de tu Energía Vital, que
cedes al mundo y a la colectividad en que vives en forma de actividad
física o intelectual. Primero debes amar lo que haces. Si no te gusta lo
que haces, debes cambiar de actividad y si no puedes o no quieres
cambiar de actividad, al menos has de cambiar tu actitud respecto a lo
que haces, de modo que tus tareas se conviertan en actividades dignas
de tu aprecio y amor. Las tareas son tareas, ni mejores ni peores, lo
único que le da más o menos valor para ti es lo que tú piensas de ellas.
Modificando tus creencias hacia tu trabajo, puedes pasar de una
situación decepcionante para ti a un nuevo estado de satisfacción,
alegría y amor hacia lo que haces, un sentimiento interior de que lo que
estás realizando es “algo digno de valor”. Una de las consecuencias de
amar nuestro trabajo es que después lo realizamos honradamente, lo
que supone desarrollarlo bajo los principios del amor a ti mismo y a los
demás, aportando luz y claridad a todas nuestras actividades.
“Antes de la iluminación, cortar madera y llevar agua; después de la
iluminación, cortar madera y llevar agua”. Proverbio Zen.

SOLO POR HOY SE AGRADECIDO POR TODAS LAS BENDICIONES DE LA

VIDA.
La gratitud es un mecanismo psicológico y una herramienta espiritual
para seguir recibiendo los dones que nos concede el Universo al grabar
en nuestra mente una sensación de pertenencia a la fuente de donde
Todo proviene.
Está relacionada con la abundancia, el éxito y la prosperidad, ya que el
Universo nos provee de todo lo que necesitamos para nuestro
crecimiento; por ello, al adoptar una actitud de agradecimiento al
creador por todo lo que tenemos, nos sitúa en una posición ventajosa
para seguir recibiendo, mientras que si nos centramos en lo que
creemos que nos falta, caeremos en la vía de la carencia, la frustración
y la insatisfacción.
“Tú eres un ser único, universal y divino, y tienes tanto derecho a la
abundancia universal como cualquier otro”.
Interiorizar esta realidad y tenerla siempre presente, nos hará agradecer
lo que ya tenemos y podemos seguir recibiendo.
La gratitud por todo lo que tenemos, somos y hemos recibido es un
estímulo que acaricia nuestro espíritu para seguir avanzando, dándonos
las gracias por todo y especialmente por los pequeños pasos que cada
día nos permiten avanzar.
La gratitud hacia nosotros mismos nos produce más seguridad en
nuestras capacidades para poder superar las continuas dudas, miedos y
temores que se nos presentan.
La gratitud es la semilla de la fe porque con cada acto de gratitud se
crea en nuestra mente una actitud de agradecimiento que espera recibir
más, y con la repetición esta espera se convierte en certeza.
El mecanismo del espejo universal refleja todo lo que enviamos, de
forma que para conseguir la prosperidad debemos dar gracias
constantemente como si se te hubiesen concedidos tus deseos, los
cuales empiezan en el pensamiento como simples ideas y van
haciéndose realidad cuanto más pienses en ello. Cuando te concentras
en lo que deseas ver realizado, desde tu corazón, le estas aportando
energía manifestadora y se puede reforzar este proceso de
manifestación dando las gracias como si ya lo hubieras recibido.
-Técnica de Gassho

POSICIÓN GASSHO. Su significado japonés es “las palmas de las manos

juntas”, o “dos manos que se juntan `` es una antigua expresión de
saludo, de petición, de gratitud, de veneración o súplica. El hecho de
que las dos manos (dualidad) estén juntas es una expresión de “una
sola mente”.

MEDITACION GASSHO Consiste en meditar con las manos juntas en el

centro del corazón. Es una técnica de meditación para calmar y
concentrar la mente. Esta meditación está diseñada para recargarnos de
la energía nueva y limpia que requerimos para fortalecer nuestra fuerza
vital. Reestructura nuestros pensamientos, ideas, recuerdos,
preocupaciones, y potencia nuestra capacidad perceptiva a niveles
insospechados. Puede hacerse a solas o en grupo. La meditación gassho
en grupo es una espléndida experiencia dado que la energía aumenta
mucho más allá de la suma de energías individuales de los participantes,
creándose un ambiente lleno de energía.
Después de practicarla tres días y basándose en los propios
sentimientos, se sabe si es "apropiada" para uno. Si después de estos
tres días tienes una sensación de inquietud, irritabilidad o algún otro
tipo de incomodidad, podría ser que esta meditación no sea adecuada
para ti. No todas las medicinas funcionan para todos los pacientes. Sin
embargo, puedes volver a intentarla unas semanas después.
El sentido de la meditación Gassho es potenciar la energía de quien la
practica y llevarlo a un estado espiritual meditativo. Practica todos los
días de mañana o de tarde, solo o en grupo, durante 20 o 30 minutos.
Busca un lugar tranquilo que te incite a la tranquilidad. Puedes crear
ambiente encendiendo una vela blanca, incienso, algo de música
relajante. Relájate, dispersando los pensamientos y obligaciones de
rutina diarios. Disponte a dedicarte un tiempo para ti.
Cierra los ojos y siéntate en forma relajada en una silla o si puedes,
sobre el suelo en posición de loto o semi-loto. Trata de que la espalda
esté lo más recta posible, pero con comodidad. Si lo necesitas, puedes
apoyar la espalda. También puedes imaginar que tu cabeza está
adosada a un globo de helio que la mantiene gentilmente en la posición
perfecta. Enfoca toda tu atención en donde se tocan los dos dedos del
medio. Trata de olvidar todo lo demás. Si durante la meditación te
aparecen pensamientos, no les prestes atención. Pide a tus guías y
maestros espirituales que te acompañen en la meditación. Visualiza que
la energía entra por tu cabeza y fluye por todo tu columna, inundando
de luz todos tus centros energéticos.
Coloca las manos delante del centro de tu corazón, sosteniéndolas de tal
manera que el aire espirado roce suavemente las puntas de tus dedos,
lo cual te indicará a qué altura debes colocar las manos. Aspira por la
nariz y espira por la boca. Cuando aspiras, coloca la lengua arriba de tu
paladar, y cuando espiras, la lengua baja. Esto completa el círculo de
energía cuerpo-espíritu.
Si no puedes mantener las manos juntas ante tu pecho durante 20
minutos, pósalas sobre tu regazo (manteniéndolas juntas) y sigue
meditando.
También pueden ocurrir fenómenos energéticos, como que sientas
mucho calor en tus manos o en tu columna vertebral. Obsérvalo pero no
dejes que te influya. Siempre vuelve a poner la atención en los dos
dedos del medio.
Terminaremos dando las gracias a los guías y maestros y luego nos
incorporamos lentamente.