Seminario – Taller

Relaciones Interpersonales Efectivas

Asignatura: Modulo de educación no formal

Docente: Melissa Hernández
Integrantes:
 Ángela María Moncada
 Dulce Álvarez
 Nazareth Pavón
 Nataly Baquedano
 Sohany Rodríguez
Tegucigalpa, MDC, 25 de Febrero del 2022
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Relaciones Interpersonales Efectivas

Objetivos
Lo participantes:

1. Enumeraran, cinco características de una persona que goza de salud mental y el

impacto de estas en las buenas relaciones.

1) VIVEN SATISFECHAS DE SÍ MISMAS- Tienen amor propio, Miran a su pasado

positivamente, Derivan satisfacción del diario vivir, Pueden aceptar sus defectos e
impedimentos, Manifiestan un constante deseo de superación.

2) SE SIENTEN SATISFECHAS CON RELACIÓN A LOS DEMÁS-Se sienten parte

del grupo al cual pertenece, Pueden dar cariño y tener consideración a los demás,
Tienen sentido de responsabilidad para con los demás, Establecen relaciones
personales satisfechas y duraderas.

3) PUEDEN HACER FRENTE A LAS EXIGENCIAS DE LA VIDA- Hacen planes

con anticipación y no temen el futuro, Tratan de resolver sus problemas según se
presentan, Aceptan gustosas nuevas experiencias y nuevas ideas, Aprovechan sus
habilidades naturales para crear soluciones a las dificultades.

4) MANTENER ACTIVO-Si realizas ejercicio físico a diario segregas dopamina,

además de mantenerte en forma, reducir el nivel de actividad fisiológica que se
asocia al estrés, la ansiedad o la ira y por tanto aumenta tu bienestar personal.

5) GESTIONA TUS PENSAMIENTOS - Este tipo de pensamientos te hacen actuar de

una forma determinada, pueden hacerte actuar de forma desesperada sin motivo o
animarte a abandonar alguna tarea. Ser conscientes de ellos, de qué los activa o qué
hay de cierto en ese pensamiento que no nos deja dormir son algunas de las pautas a
poner en práctica. Sin duda, un profesional de la salud como un psicólogo, podrá
guiarte para llevarlo a cabo.
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2. Enunciaran cuatro tipo aprendidos para mejorar la autoestima y su importancia en el
mejoramiento de las relaciones interpersonales

 Ser una persona optimista: El "no puedo" " voy a intentarlo" parece un tópico pero
forzarse un poco a mirar las cosas buenas de la vida nos puede ayudar a salir de la
dinámica negativa
 Ponte metas realistas: metas a las cuales sea relativamente fácil llegar, poco a poco
podemos aumentar, y veremos qué paso a paso estamos consiguiendo lo que nos
proponemos
 Has críticas constructivas acerca de ti mismo: que todo lo que te digan sirva para
mejorar no para estancarse y culpabilizarte, asimismo aprende a encajar las críticas
de forma que no te afecte
 Regálate tiempo: has actividades que te hagan feliz, es la mejor manera de
encontrarse con uno mismo y desarrollar tus habilidades sin prisa pero sin pausa

Autoestima y su importancia en el mejoramiento de las relaciones interpersonales

 Al poseer una adecuada autoestima los individuos sabrán escuchar y serán
optimistas teniendo de esta forma pensamientos positivos tendrán unas relaciones
interpersonales fructíferas, serán creativos y estarán seguros de sí mismo.
 De esta manera sabemos que las buenas relaciones sociales potencian nuestro
autoestima, crean, fomentan y se vinculan de manera sana y satisfactoria
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3. Aplicaran adecuadamente los conocimientos de asertividad adquirido, a través de un
socio drama
Socio-drama comportamiento humano
Integrantes:
Nazareth Pavón
Angela Moncada

Guion
Era un día soleado, nos encontrábamos Nazareth y Angela, hablábamos de tantas cosas,
de un momento a otro comenzamos a pensar, que haríamos, Angela dijo: ¿Porque no
vamos al parque?, de un momento a otro llegamos a pelear. Pero empezamos a pensar,
¿Porque tenemos este comportamiento?, ¿Cuál es la razón de este comportamiento?
Hablamos y llegamos a una sola conclusión. Que ambas teníamos pensamientos e ideas
diferentes, aparte el carácter de ambas es diferente.
Angela: (Entusiasmada) Creo que deberíamos de ir al parque.
Nazareth: (Seria) Mmm creo que es mejor que vayamos al cine.
Angela: (Seria) No, siempre quieres ir al cine. Ya fuimos la semana pasada.
Nazareth: (Enojada) Ir al parque es mala idea, ¿Qué haríamos ahí?
Angela: (Enojada) ¿Qué película iríamos a ver? ¡Si ya nos hemos visto todos los
estrenos!
Nazareth: (Seria) Siempre hay buenas películas.
Angela: (Enojada) Pues yo no voy al cine
Nazareth: (Enojada) Pues yo no voy al parque.
Angela: (Tranquila) Estamos peleando por una tontería
Nazareth: (Tranquila) Tienes razón, vamos a otro lugar.
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4. Elaboraran por escrito, en subgrupos, su propio decálogo de relaciones
interpersonales

DECÁLOGO DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES

1. CONSERVAR EL OPTIMISMO. Se basa en una actitud positiva hacia determinada
posición.
2.- Sonríele habito de sonreír es la técnica más importante para adquirir ese rasgo
mágico en la relaciones interpersonales
3.- LLAME A LAS PERSONAS POR SU NOMBRE. El sonido más agradable al oído
de cualquiera es el sonido de su propio nombre.
4.- SEA AMIGABLE Y SERVICIAL. Quien no lo es, no hace ni conserva amistades.
5.- SEA CORDIAL. Hable y actúe como si le resultara un verdadero placer, todo lo que
usted hace.
6.-INTERESESE PROFUNDA Y SINCERAMENTE POR LOS OTROS. Si se lo
propone puede llegar a sentir simpatía por casi todo el mundo.
7.- SEA SIEMPRE GENEROSO EN EL DISCURSO Y MEDIDO EN LA CRÍTICA.
8.- NO DESESTIME LAS OPINICIONES AJENAS. Por lo general, toda palabra puede
enfocarse, desde tres puntos de vista diferentes: el suyo, el del otro y el correcto.
9.- AUNQUE USTED NO LO COMPARTA SEA CONSIDERADO CON LOS
SENTIMIENTOS Y CREENCIAS DE LOS DEMAS.
10.- ESTE SIEMPRE DISPUESTO A SER UTIL. Lo que más importa en la vida es lo
que hacemos por los demás.