UNIVERSIDAD CESMAG

FACULTAD DE EDUCACIÓN
PROGRAMA DE LICENCIATURA EDUCACIÓN FÍSICA

FORMATO PLAN DE CLASE ESCUELA DE FORMACIÓN DEPORTIVA

ESTUDIANTE-MAESTRO: Luis Eduardo Granja Quiñones
CENTRO DE PRACTICA: Escuela de formación Guerreros F.C
MODALIDAD DEPORTIVA: Futsal
NIVEL O CATEGORIA: Sub-20
FECHA: 6/09/2021 SESIÓN: 2 DÍA: Lunes HORA: 9:00 -11:00
PM

TEMA DE LA SEMANA

RESISTENCIA AERÓBICA CON BALÓN

APROPIACIÓN TEÓRICA

según Álvarez del Villar (1983) se define como,  "la capacidad del organismo que permite prolongar el
mayor tiempo posible un esfuerzo de intensidad leve".https://www.efdeportes.com/efd58/aerob.htm

OBJETIVO GENERAL
Presentar los ejercidos propuestos por el docente, para que los deportistas lo realizan con una intensidad baja,
moderada y alta.

OBJETIVO ESPECÍFICO
Determinar el rendimiento físico de los deportista con balon o sin balon

PREPARACIÓN
SESIÓN DE APRENDIZAJE
PARTES DE
LA
DESCRIPCIÓN DE LA ACTIVIDAD MÉTODO GRÁFICA RECURSOS
SESIÓN

CONOS,BAL
Juego de calentamiento: ON
Se divide a los jugadores por
INICIAL tríos, cada trío un cono. Los 3
jugadores, juegan entre ellos,
sin participar con sus
 TIEMPO compañeros, la idea es que en
20” un espacio determinado
coloquen su cono en una parte MANDO
y deben jugar entre ellos a DIRECTO
tumbar el cono de sus
BALON
compañeros. Cuando se
termine el tiempo los
jugadores al que le hallan
tumbado más conos, paga con
flexiones de
pecho,abdominaes o
sentadillas.

Rondo 3x2
Van a jugar en un espacio
determinado 3 jugadores con
dos jugadores.

CIRCUITO DE RESISTENCIA
CENTRAL AERÓBICA CON BALÓN.
Desarrollo: En cada línea
de fondo, igual que en el
gráfico, todos los jugadores
disponibles, excepto dos
TIEMPO
que harán funciones de
70 comodines de pase.
 El jugador pasa la
pelota por debajo de
las vallas y luego las
salta, para después
controlarla de nuevo.
 Pasa el balón al
comodín de pase
situado en el centro
del campo para Conos,balon ,
Vallas
después realizar un Mando
 zip zap entre conos directo

sin balón a máxima

velocidad.
 Rodea el cono
situado cerca de la
portería para
después controlar el
balón que le será
enviado por el
comodín de pase,
para después
controlar el mismo,
conducir y disparar.
 Una vez terminado el
ejercicio, recoger el
balón y pasárselo al
siguiente jugador de
la otra fila que le
toque realizarlo y
ponerse en la fila a
esperar su próximo
turno.

Finalizar con
FINAL Partido 5v5 ,para aplicar lo
entrenado en la sesión
TIEMPO Estiramientos

30”

EVALUACION DEL LOS APRENDIZAJES

ASPECTO FISICO ASPECTO TECNICO ASPECTO AXIOLOGICO

Desarrollaran los ejercicios con Corregir el gesto en la realización de los Mantener una actitud crítica entre los
los diferentes tipos de esfuerzo, ejercicios. jugadores y jugadoras, para poder
camina, trote lento, carrera tener una buena relación afuera y
rápida, sprint. dentro del terreno
FECHA DE ENTREGA:
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FIRMA ESTUDIANTE-MAESTRO: _____________________________________

FIRMA TUTOR: _______________________________

OBSERVACIONES:___________________________________________________________
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