Selección y aplicación de

herramientas de valoración
ergonómica aplicadas al trabajo

22 de octubre 2018
Agenda
1. Introducción.
2. Definiciones y marco normativo.
3. Clasificación de los riesgos disergonómicos.
4. Criterios básicos para la selección metodológica de valoración
ergonómica. Ejemplos de aplicación práctica.
1.Introducción
2. Definiciones y marco normativo.
3. Clasificación de los riesgos disergonómicos.
4. Criterios básicos para la selección metodológica de valoración ergonómica.
Ejemplos de aplicación práctica.
El escenario de riesgo
PELIGROS PARA LA SEGURIDAD PELIGROS PARA LA SALUD

MECÁNICOS LOCATIVOS ELECTRICOS Otros FISICOS QUIMÍCOS BIOLÓGICOS ERGONÓMICOS PSICOSOCIALES

1 PREVENCIÓN PRIMARIA
ENFOQUE PREVENTIVO DE LA SALUD

Evitar las enfermedades ocupacionales.

 Evaluación y CONTROL de Exposición (Jerarquía de

Control)
OCUPACIONAL

Nivel de
Nivel de
Riesgo
Riesgo

2 PREVENCIÓN SECUNDARIA
Evitar el empeoramiento de casos de enfermedad
ocupacional
 Identificación precoz y tratamiento oportuno

3 PREVENCIÓN TERCIARIA
Evitar incapacidades crónicas
 Rehabilitación y reincorporación
¿Cómo se producen los Desórdenes Músculo
Esqueléticos (DME)?

 Lesión por microtrauma repetitivo

 Lesión por eventos agudos

Tejidos que se lesionan

Espacio
articular

Músculo
Bíceps
Principales zonas de cuerpo afectadas
VII encuesta nacional INSHT, 2011
Principales zonas de cuerpo afectadas
VII encuesta nacional INSHT, 2011
Epidemiología
 Organización Mundial de la Salud (OMS) 2012: en los países
industrializados, 30% de los días perdidos por salud, se deben
a trastornos músculoesqueléticos, y que el 60% de esos días,
se relacionan con lesiones localizadas en la espalda.

 Unión Europea: el 40 al 50% de todos los costos por

enfermedades y accidentes de trabajo se deben a los
trastornos músculo-esqueléticos.

 Ministerio de Trabajo y Promoción del Empleo en el 2014: El

29,98% de la notificación de enfermedades ocupacionales fue
de origen músculoesquelético (
1. Introducción

2.Definiciones y marco normativo.

3. Clasificación de los peligros disergonómicos.
4. Criterios básicos para la selección metodológica de valoración ergonómica. Ejemplos
de aplicación práctica.
¿Que es la Ergonomía?
Reglamento de la Ley 29783, DS-005-2012-TR;
Glosario de términos:
• Ergonomía: Llamada también ingeniería humana,
es la ciencia que busca optimizar la interacción
entre el trabajador, máquina y ambiente de
trabajo con el fin de adecuar los puestos,
ambientes y la organización del trabajo a las
capacidades y características de los trabajadores,
con el fin de minimizar los efectos negativos y
mejorar el rendimiento y la seguridad del
trabajador.
Tipos de ergonomía
 Ergonomía física
 Ergonomía ambiental
 Ergonomía cognitiva
 Ergonomía organizacional
 Ergonomía de diseño
Aspectos legales
Ley 29783:

 Artículo 56. Exposición en zonas de riesgo. El empleador prevé que la exposición a

los agentes físicos, químicos, biológicos, ergonómicos y psicosociales concurrentes
en el centro de trabajo no generen daños en la salud de los trabajadores.
Aspectos legales
Reglamento de la Ley 29783, DS-005-2012-TR:

 Artículo 33°.- Los registros obligatorios del Sistema de Gestión de la Seguridad y

Salud en el Trabajo son:…c) Registro de monitoreo de agentes físicos, químicos,
biológicos, psicosociales y factores de riesgo ergonómicos.
Aspectos legales

RM-375-2008-TR. Norma básica de ergonomía y de procedimiento de

evaluación de riesgo disergonómico.

• Esta norma tiene por objetivo principal establecer los parámetros que
permitan la adaptación de las condiciones de trabajo a las características
físicas y mentales de los trabajadores con el fin de proporcionarles
bienestar, seguridad y mayor eficiencia en su desempeño(…)
Aspectos legales
RM-375-2008-TR. Norma básica de ergonomía y de procedimiento de evaluación de
riesgo disergonómico

 CONSIDERANDO: Que, el Sector ha procedido a la elaboración de la Norma Básica de

Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico, con la
finalidad que las empresas puedan aplicarlas en sus diferentes áreas y puestos de
trabajo, así como a sus respectivas tareas, contribuyendo de esa forma al bienestar
físico, mental y social del trabajador.
Aspectos legales
DS-024-2016-EM. Reglamento de Seguridad y Salud Ocupacional en Minería
 Artículo 101.- La gestión de higiene ocupacional debe incluir:
a) La identificación de peligros y evaluación de riesgos que afecte la seguridad y
salud ocupacional de los trabajadores en sus puestos de trabajo.
b) El control de riesgos relacionados a la exposición a agentes físicos, químicos,
biológicos y ergonómicos en base a su evaluación o a los límites de exposición
ocupacional, cuando estos apliquen
 Subcapítulo V Ergonomía
Artículo 113.- Todos los titulares de actividad minera deberán identificar los
peligros ergonómicos, evaluando y controlando los riesgos asociados.
Aspectos legales
DS-024-2016-EM. Reglamento de Seguridad y Salud Ocupacional en Minería
 Artículo 114: ……… La evaluación se aplicará siguiendo la Norma Básica
de Ergonomía y de Procedimiento de Evaluación de Riesgo Disergonómico,
aprobada mediante Resolución Ministerial N° 375-2008-TR y sus modifiatorias, o la
norma que la sustituya, así como las demás normas en lo que resulte aplicable a las
características propias de la actividad minera
1. Introducción
2. Definiciones y marco normativo.

3.Clasificación de los peligros

disergonómicos.
4. Criterios básicos para la selección metodológica de valoración ergonómica. Ejemplos
de aplicación práctica.
¿Qué es un peligro ergonómico?

Es una condición relacionada con el esfuerzo

físico que puede estar presente o no en un
puesto de trabajo.

Si está presente, es posible que la persona

trabajadora expuesta pueda sufrir con el tiempo
un daño musculo esquelético que afecte a su
salud.
¿Qué es un riesgo ergonómico?

Es la probabilidad que tiene un peligro ergonómico de

generar un desorden musculo esquelético en las
personas trabajadoras que están expuestas al peligro.

Cuando existe un riesgo ergonómico se deben dirigir

los esfuerzos para disminuirlo hasta un nivel aceptable
o eliminarlo.
Factores de riesgo disergonómicos
 Factor de riesgo ergonómico es una característica que describe el trabajo.
 Esta característica puede incrementar la probabilidad de desarrollar un trastorno musculo
esquelético, ya sea por estar presente de manera desfavorable o debido a que hay presencia
simultánea con otros factores de riesgo.
 Ejemplos:
 Peso de la carga
 Tipo de agarre
 Asimetría
 Distancias
 Frecuencia
 Duración de tareas
 Características personales
DME habituales

Síndrome del Tendinitis de

Lumbalgias Cervicalgia Hombro Tendinitis de
túnel del carpio extensores de la
doloroso De Quervain
muñeca
Lumbalgia
Factores de riesgo laborales:
 Manipulación manual de cargas
 Levantamiento repetitivo de objetos desde el suelo
 Levantamiento con torsión
 Pesos alejados del cuerpo
 Estar sentado prolongadamente
 Estar de pie prolongadamente
 Exposición a vibraciones (Discopatía Lumbar – EO
en el Listado de E. Profesionales)
Lumbalgia

Factores de riesgo personales:

 Pobre condición física
 Obesidad
 Mala forma física Fatiga
 Insatisfacción en el trabajo
 Estrés
 Depresión
 Tabaquismo
 Edad: >30 años
Cervicalgia mecánica

• Usualmente provocado por contractura

muscular asociada a factores posturales.
Por ejemplo trabajos de oficina con
computadoras.
• En ocasiones se atribuye a un proceso
degenerativo (espondilosis cervical) de
grado importante.
Hombro doloroso

Lesiones anatómicas frecuentes:

• Tendinitis de la porción larga del biceps.
• Tendinitis del supraespinoso.
• Lesión del manguito de los rotadores
Factores de riesgo:
• Trabajos repetitivo por encima del hombro que
provocan el “pellizco de tendones”
• Trabajo con cargas
Síndrome del túnel carpiano
• Es una afección en la cual hay presión excesiva sobre el nervio
mediano,
• El síndrome del túnel carpiano puede ocasionar
entumecimiento, hormigueo, debilidad o daño muscular en la
mano y los dedos
• 50% causa desconocida
• Asociado a:
• Movimiento repetitivo de la muñeca como líneas de
ensamblaje (3 veces mas frecuente que en usuarios de PC).
• Diabetes
• Alcoholismo
• Sexo femenino (3 veces mas frecuente)
Tendinitis de De Quervain

• Tendinitis del extensor del pulgar

• Factores de riesgo
• Movimientos frecuentes de muñeca con desviación
cubital y radial
• Extensión del pulgar (Ej Mensajes de texto)
Tendinitis de extensores de la muñeca

• Tendones que se afectan

principalmente por trabajo repetitivo
de los dedos. Típico al digitar
Lesiones por compensación

Cuando un trabajador empieza a sufrir una lesión o dolor que le molesta para su
trabajo, tiende a compensar el déficit y el dolor usando otros músculos y otras zonas
de cuerpo, que a su vez pueden resultar afectadas.
1. Introducción
2. Definiciones y marco normativo.

3.Clasificación de los peligros

disergonómicos.
4. Criterios básicos para la selección metodológica de valoración ergonómica. Ejemplos
de aplicación práctica.
Tipos de peligros ergonómico

1 2 3 4 5

Levantamiento Movimientos Posturas y Empuje y Aplicación

y transporte repetitivos movimientos tracción de fuerzas
manual de forzados
cargas
Levantamiento de cargas

Existe el peligro ergonómico por levantamiento de

cargas?
 El objeto pesa 3 kg o más,
 Carga levantada por uno o más trabajadores
 Que se realice de manera habitual dentro del
turno (mínimo una vez al día todos los días).

Si está presente el peligro, es necesario evaluar su

nivel de riesgo por levantamiento de cargas
 Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida

Peso.
 Riesgo Bajo: <3Kg
 Riesgo Moderado: >10Kg
 Riesgo Alto: >25Kg varones , >15Kg Mujeres
Levantamiento de cargas
Límites establecidos en la norma RM-375-2012-TR:
 Valores que no deben superarse en MMC:

Situación Peso máximo Peso máximo

Varones Mujeres
En general 25Kg 15Kg
Mayor protección: 15Kg 9Kg
Trabajadores entrenados o 40Kg 24Kg
situaciones aisladas:

 Si las cargas son mayores de 60 cm. de ancho por 60 cm. de profundidad, el

empleador deberá reducir el tamaño y el volumen de la carga.
 Se deberá evitar manejar cargas subiendo cuestas, escalones o escaleras.
 Si la mujer está embarazada, no se le permitirá la manipulación manual de
cargas y deberá ser reubicada en otro puesto.
Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida 135°

Asimetría.
 Riesgo Bajo: 0°
 Riesgo Alto: >135°
Levantamiento de cargas
Factores de riesgo en la evaluación rápida

Distancia Horizontal.
 Riesgo Bajo: =<25cm
 Riesgo Alto: >63cm
Levantamiento de cargas
Fuerza de compresión en la espalda baja
Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida

Distancia vertical.
 Riesgo Bajo: Entre la cadera y los
hombros
 Riesgo Alto: >175cm, <0°
Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida

Desplazamiento vertical.
 Riesgo Bajo: <=25cm
 Riesgo Alto: >175cm
Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida

Frecuencia.
 Riesgo Bajo: <=1 levantamiento
cada 10 min
 Riesgo Alto: >= 15 levantamientos
por minuto
Levantamiento de cargas

Factores de riesgo en la evaluación rápida

Duración de la tarea.
 Corta: mas de 01 hora
 Larga: mas de 02 horas
Transporte de cargas
Factores de riesgo en la evaluación rápida
Distancia de transporte de carga:
 Riesgo bajo: <= 1 m
 Riesgo medio:
Si se transporta menor o igual a10m
 Mas de 30 Kg en un minuto
 Mas de 1,500 en una hora o
 Más de 10,000Kg en una jornada
Si se transporta mayor a 10m
 Mas de 15Kg en un minuto
 Mas de 750Kg en una hora o
 Más de 6,000Kg en una jornada
Transporte de cargas
Factores de riesgo en la evaluación rápida

Distancia de transporte de carga:

 Riesgo alto:
 Más de 10.000 kg al día a una distancia menor o
igual de 20 m.
 Más de 6.000 kg al día a una distancia mayor de
20 m
Empuje y tracción
Factores de riesgo

“Límites Permisibles” establecidos en la norma RM-375-2012-TR

 Fuerza necesaria para sacar del reposo o

detener una carga:
 Hombres 25 Kg.
 Mujeres15 Kg.
 Fuerza necesaria para mantener la carga en
movimiento
 Hombres 10 Kg.
 Mujeres 7 Kg.
Empuje y tracción
Factores de riesgo:
Riesgo alto:
 Fuerza requerida para iniciar el movimiento es igual o mayor
a 36Kg en varones y 24Kg en mujeres.
 Fuerza requerida para mantener el movimiento es igual o
mayor a 25Kg en varones y 15Kg en mujeres.
 Agarre superior a 150cm o debajo de 60cm
 Mas de 8 horas al día
 Troco flexionado o en torsión
Movimientos repetitivos

Movimientos repetitivos por 01hr o mas

Factores de riesgo:
 Pausas menos de 8min en períodos de 2hrs
 Tareas repetitivas por mas de 8hrs
 Nro de movimientos que no se pueden contar
 Agarre con los dedos en mas de 80% del tiempo de
trabajo repetitivo
Movimientos repetitivos
Según norma RM-375-2012-TR:
 El empleador debe considerar en su matriz de riesgo para evaluación
mas detallada si tiene tareas con movimientos musculares de más de 4
veces por minuto durante más de 2 hrs al día en: Cuello, Hombro, Codo,
Muñeca, Mano
Posturas forzadas
 Postura estática mantenida durante más de 4
segundos consecutivamente
 Postura de trabajo dinámica (movimientos) que
tengan una duración significativa en la jornada
(más de una hora)
 Posturas forzadas del cuello:
Posturas forzadas
 Posturas forzadas del tronco:
Posturas forzadas
 Posturas forzadas del hombro:
Posturas forzadas
 Posturas forzadas del codo y muñeca:

Superior a 60°
Aplicación de fuerzas
Ergonomía en oficinas
 Los antebrazos deben estar soportados
Ergonomía en oficinas
 Evite la rotación del cuello
Ergonomía en oficinas
 Evitar la extensión de la muñeca
Ergonomía en oficinas
 Evitar la hiperextensión del brazo
Ergonomía en oficinas
 Apoye la espalda en el respaldar
Ergonomía en oficinas
 El borde superior de la pantalla debe estar a la altura de los
ojos

>55cm
30°
Ergonomía en oficinas
 Alterne el uso de las extremidades
Ergonomía en oficinas
 Evitar la desviación de la muñeca
Ergonomía en oficinas
 La postura de la muñeca mejora con un teclado ergonómico
Ergonomía en oficinas
Mouse pad
 No se ha demostrado su eficacia para disminuir los TME
(Pillastrini ,et.al, 2012 ; Hedge, 2013)
 Presiona el ligamento del TC lo cual incrementa la probabilidad
de producir un STC u otra neuropada por atrapamiento
Ergonomía en oficinas
 Evite la flexión de las piernas
1. Introducción
2. Definiciones y marco normativo.
3. Clasificación de los peligros disergonómicos.

4.Criterios básicos para la selección

metodológica de valoración
ergonómica.
Ejemplos de aplicación práctica.
Métodos de evaluación
Métodos recomendados por la RM-375-2012-TR
NIOSH
Carga Límite. Define el
peso de la carga para las
condiciones de la tarea en
trabajadores saludables
que pudieran realizar su
labor por un periodo de 8
horas sin aumentar el
riesgo de desarrollar una
dolencia músculo
esquelética
OCRA REBA
Permite valorar el
Valora los factores de
riesgo por movimientos
riesgo de las
repetitivos de los
desviaciones
miembros superiores
articulares, el esfuerzo
(mano, muñeca,
o la fuerza y la
antebrazo y brazo)
repetitividad para las
extremidades
siguientes
Métodos de evaluación

Método Job Strain

RULA OWAS Index

Se recomienda limitarlo a Valora el esfuerzo

Se recomienda
trabajos repetitivos en postural. Pierde valor
limitarlo a trabajos
posición sentada. en trabajos repetitivos
repetitivos en
o esfuerzo mantenido
posición sentada
Métodos de evaluación
Métodos recomendados por la RM-375-2012-TR
 Ergo IBV. Método de evaluación de riesgos laborales asociados a la carga física
 LEST. destinado a variables de carga mental, factores psicosociales y tiempos de
trabajo.
 RENAULT, etc
Métodos de evaluación
Normas internacionales sobre ergonomía – ISO / UNE
ISO 11226:2000
1 Ergonomía. Evaluación de
posturas estáticas de
trabajo
ISO 11228-2:2007 Ergonomía.
3 Manipulación manual. Parte
2: Empuje y tracción.
UNE-EN 1005-4:2005+A1:2009
5 Parte 4: Evaluación de las
posturas y movimientos de
trabajo en relación con las
máquinas
ISO 11228-1:2003 Ergonomía.
2 Manipulación manual. Parte 1:
Levantamiento y transporte.
ISO 11228-3:2007. Ergonomía.
4 Manipulación manual. Parte 3:
Manipulación de cargas
ligeras a alta frecuencia
UNE-EN 1005-3:2002+A1:2009.
6 Parte 3: Límites de fuerza
recomendados para la
utilización de máquinas
Metodología
Siguiendo las recomendaciones de las normas ISO / UNE

1
Identificación
del peligro
ergonómico
1 Identificación del peligro ergonómico

Levantamiento Empuje y
1 y transporte 2 3 Movimiento 4 4 Posturas 5 5 Aplicación
tracción de repetitivo forzadas
1 manual de de fuerzas
cargas
cargas
Criterios de identificación y determinación de presencia del peligro
•Empujar o •Gestos con manos •Posturas estáticas •Aplicación de fuerza
•Levantamiento de
traccionar objetos o brazos similares mantenidas más de más que ligera en
3K o mas
sobre ruedas o por mas de 1h o 4 seg mandos en diferentes
•Levantado por uno direcciones
o mas trabajadores rodillos más. •Postura dinámica
•Pueden ser gestos por más de 1h •Pedales que se
•Mínimo una vez al accionan
día todos los días estáticos
•Empujar objetos sin
ruedas

2 Evaluación rápida del riesgo

1 Identificación del peligro ergonómico
 Deben de identificarse
los peligros ergonómicos
1
independientemente
 En un mismo puesto
pueden haber confluir
más de uno
2 Evaluación rápida
La evaluación rápida no cuantifica el riesgo de la tarea, sino que discrimina los
casos más evidentes de riesgo aceptable (nivel verde) o de presencia clara de
riesgo alto (nivel rojo)
2 Evaluación rápida

1 Levantamiento
manual de
cargas

•Levantamiento de
3K o mas
•Levantado por uno
o mas trabajadores
•Mínimo una vez al
día todos los días
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida

1 Transporte
manual de cargas
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida

Empuje y
2
tracción de
cargas
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida

3 Movimiento
repetitivo
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida
2 Evaluación rápida

4 4 Posturas
forzadas
2 Evaluación rápida
3 Evaluaciones específicas

NIOSH
Si es que la carga es la
misma

Levantamiento
1 y transporte
manual de
cargas ISO 11228-1:2003
Incluye cargas variables
3 Evaluaciones específicas

ISO 11228-2:2007
Empuje y
2
tracción de
cargas
3 Evaluaciones específicas

OCRA

3 Movimiento
repetitivo
ISO 11228-3:2007
3 Evaluaciones específicas

OWAS

4 4 Posturas
forzadas ISO 11226:2000
3 Evaluaciones específicas

UNE-EN 1005- 3 y 4
5 5 Aplicación
de fuerzas