SECRETARIA DE EDUCACIÓN DE BOGOTÁ D.C.

COLEGIO CIUDADELA EDUCATIVA DE BOSA

INSTITUCION EDUCATIVA DISTRITAL
Pre-escolar – Básica y Media Académica
Resolución de Funcionamiento 155 del 24 de enero de 2008
NIT: 900219678-1 Código Dane: 111001107875 Código ICFES JM. 140095 JT 140103

COMUNICADO 05
EDUCACIÓN FÍSICA APRENDIENDO EN CASA
PRIMER TRIMESTRE (marzo)
PRIMERO

Buen día estudiantes y padres de familia, reciban un fraternal saludo desde el área de
Educación Física. Continuamos trabajando nuestras temáticas correspondientes al PRIMER
TRIMESTRE DE EDUCACIÓN FÍSICA.
META: Los estudiantes comprenderán que desarrollando tareas motrices con o sin elementos,
de forma presencial y/o virtual mejorarán su reconocimiento corporal, coordinación dinámica
general y noción témporo espacial.
INTENSIDAD HORARIA: 2 horas semanales.
Les recordamos que nuestro medio de comunicación es el correo institucional
(paolabotina@ciudadedubosa.com) y la plataforma classroom.

¡RECUERDA! ¡NO DEBES IMPRIMIR LA GUÍA!

SEMANA DEL 8 AL 12 DE MARZO

Esta semana se realizará el encuentro por la plataforma MEET en el horario habitual de clase,
donde se explicarán y se realizarán los ejercicios que los estudiantes desarrollarán de forma
autónoma en casa en las siguientes semanas.

En compañía y ayuda de tu familia alista los siguientes materiales, que utilizaremos en nuestro
encuentro sincrónico.
● Un espacio adecuado y amplio para la realización de la clase.
● Dispositivo de conexión con disposición audio y video.
● Un palo de escoba.
● Recuerda ingresar puntualmente a clase.

● Llamado de asistencia a través de formulario Google

● Solución de inquietudes y cierre de la sesión.

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

 SEMANA DEL 15 AL 19 DE MARZO.
Recuerda que esta semana es de trabajo autónomo, esto significa que cada uno realizará las
siguientes actividades de forma personal en casa, para fortalecer las habilidades motrices.

TEMA: Coordinación general y noción témporo espacial (arriba, abajo, derecha, izquierda)

ACTIVIDADES A DESARROLLAR
Parte inicial:
 Realiza los siguientes ejercicios.

Parte Central:
- Movilidad articular en el puesto. Tomar el palo de escoba con las dos manos y realizar
los siguientes movimientos (x 10 repeticiones)
● Realizar flexión de piernas, bajando el palo de escoba hasta el nivel de las rodillas,
luego se extienden las piernas a la vez que se extienden los brazos hacia arriba.

● Se pone el palo de escoba a la altura de los hombros, en el puesto realizar flexiones de

tronco hacia el lado derecho a izquierdo, las piernas se mantienen extendidas.

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

● Se pone el palo de escoba atrás, a la altura de los hombros, se realiza flexión de piernas
para hacer cuclillas, recuerda que la planta del pie debe estar tocando totalmente el piso, ¡ojo!
cuando flexionamos, las rodillas no deben sobrepasar la punta del pie.

● Bajar el palo hasta la altura de las rodillas, realizando una pequeña flexión de cadera,
luego se elevan los brazos, estirando todo el cuerpo hacia arriba.

Parte final

● Realizar el estiramiento, manteniendo cada postura por 10 segundos.

● Observa el siguiente video. Para afianzar la temática del trimestre y bailar en familia.

 IZQUIERDA-DERECHA

https://youtu.be/1nFaCkW2JBA

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

 SEMANA DEL 22 AL 26 DE MARZO.

Recuerda que esta semana es de trabajo autónomo en casa, esto significa que cada uno
realizará las siguientes actividades de forma personal en casa, para fortalecer las habilidades
motrices.

TEMA: Coordinación dinámica general y reconocimiento corporal.

ACTIVIDADES A DESARROLLAR
Parte Inicial:

● Observa el siguiente vídeo y realiza el calentamiento.

https://youtu.be/YeX-iOB-SE0

● Si no tiene posibilidad de ver el video, realiza los siguientes ejercicios de calentamiento.

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

Parte central
● Sentados, con las rodillas flexionadas, plantas del pie apoyadas en el suelo, realizar
movimientos con el tronco de derecha a izquierda, manteniendo fuerza abdominal.

● Ubicar el palo al frente a la altura de la cintura, luego alterno las rodillas subiéndolas
intentando tocar el palo.

● Colocar el palo de escoba en el piso, el niñ@ se ubica a un lado de este. Pasar por
encima del palo de derecha a izquierda, primero un pie y luego el otro, sin tocar, ni pisar el
palo. Luego, realizar saltos con los pies juntos de derecha a izquierda pasando por encima del
palo, sin pisarlo, ni tocarlo.

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

Parte Final:
 Realizar el estiramiento imitando cada una de las posturas indicadas por un tiempo de
10 segundos aproximadamente.

● Observa el siguiente video relacionado con la temática del trimestre.

 Reconocimiento corporal

https://youtu.be/ppUnmAvLhwE

 Recuerda que, si tienes inquietudes respecto al trabajo a desarrollar en cada una de

las semanas de trabajo autónomo, estaré atenta a dar solución a través de la plataforma
classroom y correo institucional, en el horario habitual de clase.

NOTA: Recuerda, si no puedes asistir a la clase virtual por MEET, debes

realizar los anteriores ejercicios, grabar un corto video y subirlo a la plataforma
CLASSROOM. Para ser revisado y evaluado, ya que este es el insumo de la
nota trimestral.

GRACIAS A NUESTROS ESTUDIANTES Y PADRES DE FAMILIA POR EL APOYO

BRINDADO EN CASA.
LES DESEAMOS UNA FELIZ SEMANA SANTA.
¡JUNTOS SALDREMOS ADELANTE!

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

 ACTIVIDADES DE PROFUNDIZACIÓN

Las siguientes actividades las puede realizar el estudiante en el cuaderno de tareas, o si es

posible pueden imprimir estas dos hojas para su desarrollo.
Posteriormente, tomarán una foto y la enviarán al classroom o al correo institucional de la
docente.

DERECHA E IZQUIERDA.

1. Con la ayuda de un familiar, Observa la imagen detenidamente, luego identifica en tu cuerpo

el lado derecho y el lado Izquierdo. Colorea

2. Colorea de rojo la mano izquierda y colorea de azul la mano derecha

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto

3. Une con una línea verde cada etiqueta con la parte del cuerpo correspondiente. Coloréalo.

4. Observa los dibujos, con ayuda de tus padres identifica los conceptos y coloréalos.

Elaborado por: Mg. Paola Botina, Mg. Sandra Nieto