domingo, 16 de octubre de 2016

Título:
Pastor y psicologo harrison viafara

Asunto: como superar la adversidad.( el poder de la resiliencia)

- Debo tener cuidado con lo que hablo por que lo que hablo desanima a los demas, el
poder de mi lengua imparte vida o muerte.
- Al hablar y tener actitudes(palabras de negativismo , desanimo,etc), al llegar tarde.
- El liderazgo influye parabien y para mal.
- Los hombres y mujeres de Dios son hombres y mujeres.
- Debo tener la capacidad de automotivarme , por que el desanimo es una
enferemedad contagiosa.
- Debo tener cuidado con quien ando quien me influencia.
LA RESILIENCIA:

- capacidad de un indidviduo frente a las adversidades,para mantenerse en pie de

lucha, con perseverancia, tenacidad actitud positiva y acciones, que le permiten
avanzar contra los obstaculos.
- Cualquier persona puede encontarse en cualquier etapa de su vida con la
adversidad.

- Se puede desarrollar desde la infancia y a lo largo del ciclo de vida.

- Rodos tenemos fortalezas en nuestro interior, cualidades que fomentan nuestra
adaptacion exitosa y la consecuente transformacion.lo que dice que cualquiera puede
superarlos.
- Factores o pilares fundamentales de la resiliencia:
- 1. Autoconocimiento
Conciencia de uno mismo, que sentimos y como expresamos nuestras emociones,
descubrir y aceptar las propias habilidades ycapacidades, reconocer yaceptar sus
limitaciones( que no soy capaz todavia)
- 1.1. Autonomia consistente
Es la base de los pilares y es el fruto del cuidado afectivo consecuente del niño o
adolecente por un adulto significativosuficientemente bueno y capaz de dar una
respuesta sencible.

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Autoestima es amame a mi mismo.
- 2. Autonomia
Capacidad de gobernarse a uno mismo , actuando por propio convencimiento y no por
imposicion. Controlar yconocer las propias emociones.

Es el saber fijar limites entre uno mismo y el medio con problemas; con la posibilidad de
mantener distancia emocional y fisica sin caer en aislamiento.

Autonomia es dominio propio, gobernarme a mi mismo.

- 3. Interrelacionarse
Capacidad de relacionarse al poder establecer lazos e intimidad con otras personas,
para balancear la propia necesidad de afecto con la actitud de brindarse a otros.

Una autoestima baja o exageradamente alta producen aislamiento:si es baja por

autoexclusion vergonzante y si es demasiado alta puede generar rechazo por
soberbiaqu se supone.

Todos tenemos una necesidad emocional que se llama afecto de amor.

- 4. Pensamiento positivo
Capacidad de crear orden, belleza a partir del caos.

- 4.1. Pensamiento critico

Entenderlas situaciones de la vida.
- 5. Asertividad al escuchar
- 6. Creatividad

Como promover nuestra propia resiliencia:

- la fe inicial y a de la salcavion viene por oir la palabra.
- La fe para vencer viene a traves de las situacines adversas.
- Si no enfrentamos y solucionamos problemas no ejercitamos la fe .

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- Si soy lider debo manejar una actitud de lider.
- yo tengo APOYO EXTERNO
Una a omas personas dentro del grupo familiar con las que puedo confiar, fuera del
grupo familiar, estrutura y limites a mi comportamiento, personas que me alimentan a
ser autonomo,modelos a imitar, familia y entorno social estable.

“Entonces llegó Jesús con ellos a un lugar que se llama Getsemaní, y dijo a sus
discípulos: Sentaos aquí, entre tanto que voy allí y oro. Y tomando a Pedro, y a los dos
hijos de Zebedeo, comenzó a entristecerse y a angustiarse en gran manera. Entonces
Jesús les dijo: Mi alma está muy triste, hasta la muerte; quedaos aquí, y velad
conmigo.”

S. Mateo 26:36-38 RVR1960

http://bible.com/149/mat.26.36-38.rvr1960
- el apoyo externo es un asunto biblico, jesus tenia 3 intimos(apoyo
externo)jacobo,juan y pedro, para que le ayudaran a orar.
- Todo lider y pastor necesita a poyo externo si jesus siendo el hijo de Dios pidio ayuda
en oracion cuanto mas yo.
- No debo vender la idea a la gente que soy de palo o de hierro.
- Muchos problemas de la gente spor que las relaciones familiares no van bien, no hay
apoyo en la familia en los lideres.
- No debo ventilar los problemas de la iglesia en la casa de lante de mis hijos.
- Cuando no hay apoyo en la familia de la carne debo perzar en personas fuera de
mientorno familiar en las que pueda confiar plenamente ose la familia de la fe.
- El getsemani no se vive solo.
- Necesito estar en un equipo de trabajo donde mellamen a cuentas que me cuidan.
- Hay batallas qu enfrentare solos.
- Gente con inestabilidad familiar no puede sacar su liderazgo adelante.
- Apoyo externoes tener a quien llamar , ir , llorar, debe ser una persona tan confiable
que el dia de mañana no use en mi contra lo que yo le dije.

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Yo soy FUERZA INTERIOR
- a quienes otros aprecian y quieren.
- Al que le gusta ayudar y demostraciones de afecto cuando lo necesito.
- Respetuoso de mi mismo y no permiten que otros abusen de mi.
- Con autonomia y capacidad de auto observacion.
- Con buen temperamento, tranquilo y predispuesto.
- Orientado al logro de lo que planeo y me propongo.
- Demostraciones de afecto:
* caricias responsables y maliciosas.

* Se debe saber abrazar

* Saber dar el obsculo santo

* Contacto y tacto afectivo.( saber donde debo y no tocar a alguien)

* En las demostraciones de afecto deben haber limites.

<< la necesidad numero uno d ela gente es afecto cuando lo necesitan>>

- cuando doy un apreton fuerte a alguien le imparto fortaleza para 8dias.
- Pero cuando les abrazo les imparto o ministro fortaleza para 30 dias.
- El hijo prodigo fue fornicario, crio ,cerdos ,olia mal ,practico de todo y el padre le vio y
le abrazo.
- A jesus alguien le lavaba los pies y los demas hablaban mal de el .
- Tengo una autoestima positiva
- Tengo fe y esperanza en el futuro
- Muestro empatia hacia otros
- Soy altruistay lo disfruto
- Locus de control interno( mi vida depende de mi zfuerzo, si me empeño alcanzo las
cosas.

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Yo puedo CAPACIDADES
- ser creativo , peristente , tener buen humor , comunicarme adecuadamente, resolver
problemas, aprender de mi serrores, controlar mis impulsos, buscar relacines
confiables.

Yo ESTOY

- dispuesto a responsabilizarme de mis actos

- Seguro de que todo vaa salir bien
- Dispuesto a no dejarme vencer.
- Abierto activo para enfrentarme a lso problemas cotidianos.
No creer en mi mismo es tener baja autoestima.

Donde debo trabajar en mi vida:

*Yo TENGO

*Yo SOY( autonomia[domino propio], temperamento, afecto)

*Yo PUEDO( comunicarme adecuadamente)

*Yo ESTOY

FASES DEL ESTRES

Primera Fase de la alrma

Cuando el individuo se enfrenta con el problema, sintomas:

- nerviosismo, irritabilidad,cambio de humor o imprevistos , impaciencia e insatisfacion

personal.

Segunda fase de la adaptacion

Cuando el individuo nota que aumenta el cansancio y disminuye su rendimiento, tiende

a tomar medidas para que no suceda.se sobrepone , se organiza y se busca alguna
solucion; esta puede ir desde el descanso sufuciente hasta la busqueda de actividades
profesionales.

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Tercera fase del agotamiento.

Sensacion de cansancio por que el individuo es superado por la situacion,viene la

frustracion , impaciencia y desesperacion que se puede prolongar por tiemp
indeterminado y puede morir.
- trastornos digestivos.
- Trastorno de sueño.
- Trastornos alimenticios.
- Trastorno emocionales y afectivos.

¿Que es el afrontamiento al estres?

Es un esfuerzo cognitivo , cambiar la manera de penzar, dejar de penzar de manera

equivocada y reconocer que necesito ayuda( apoyo externo de la familia o allegados)