Reuniones de Seguridad – MES DE MAYO

04/05
LIMPIEZA DE LAS MANOS

Dermatitis es un término general para describir o designar la inflamació n de la piel que puede resultar de una exposició n a
irritantes en el lugar de trabajo. Se puede dividir este término general en varias clases específicas de dermatitis.
La dermatitis de sensibilizació n es un tipo alérgico de irritació n a la piel. Es normalmente de una clase de reacció n retrasada y
puede sufrirse como consecuencia de un contacto con un producto químico o debido a un contacto largo y repetido. La nota
particular aquí es que una vez que una persona se ha hecho sensible al agente, la exposició n o contacto má s mínimo puede
producir una reacció n que se puede extender rápidamente a otras partes del cuerpo.

La dermatitis de contacto es causada por un irritante primario y puede ser muy seria. Entre estos irritantes primarios se
incluyen: á cidos, solventes, jabones, colas, resinas, caucho, plá stico y cemento. Cuando se los remueve del cuerpo, la capa
protectora de la piel puede removerse con ellos también, dejando el tejido inferior expuesto.

Esto significa una cosa - hay que mantener la piel limpia y si algo la irrita lavarse lo má s rá pidamente posible. Al decir lavarse
queremos significar eliminar absolutamente todo lo que pueda estar irritando la piel, no hacer un trabajo a medias. Hay que
usar mucha agua y jabó n, restregarse bien, enjuagarse todo el jabó n y secarse

Cualquier sustancia que se adhiera a la piel puede causar dañ o si se la deja un tiempo lo suficientemente largo, aun el agua. La
piel que se mantiene hú meda por períodos prolongados se seca y agrieta. También es malo dejar suciedad sobre la piel, este es
el motivo por el cual las personas que tienen las manos constantemente sucias tienen también pequeñ as llagas o ú lceras, sobre
todo entre los dedos y alrededor de las uñ as.

Al terminar una tarea o al final de la jornada, deben de lavarse bien y de ser necesario, cambiarse la ropa. El permanecer con
ropa sucia, sobre todo la interior, puede ser la causa de problemas de dermatitis.

05/05
GIMNASIA EN EL PUESTO DE TRABAJO

Estos ejercicios facilitan la relajación psíquica, lo que constituye un excelente medio de lucha contra el nerviosismo y el estrés. Los
ejercicios son concebidos considerando los típicos males que aquejan a la sociedad actual permitiendo la elongación y la relajación de
ciertos músculos y ciertas posiciones donde se trabajan todos los grupos musculares contraídos por una prolongada posición no
correcta o mucho tiempo de pie o sentado, ayudando a eliminar distintos dolores y molestias asociados a los mismos.
Objetivos
• Prevenir y disminuir el riesgo de aparición de malestares producto de la actividad laboral (lumbalgias, cervicalgias, tendinitis,
dolores de cuello y espalda, sedentarismo y obesidad).
• Aumentar la calidad de vida del trabajador promoviendo las mejores prácticas ergonómicas en el puesto de trabajo.
• Permitir una pausa revitalizadora en el quehacer diario por medio de prácticas breves de rutinas de ejercicios en el puesto de
trabajo que permiten renovarse, distenderse y así mejorar el ambiente donde se desarrolla el trabajador.
Beneficios para la persona
• Previene la aparición de patologías provocadas por las malas posturas adquiridas al trabajar
• Disminuye la fatiga física y mental
• Disminuye el estrés laboral
• Mejora el desenvolvimiento corporal en las actividades cotidianas.
06/05

LAS MANOS

EN LOS TIEMPOS modernos, la industria ha desarrollado técnicas y avances de incalculable valor. Casi podría asegurarse que
existe un equipo, herramienta mecá nica o una má quina perfecta para hacer cualquier tarea que se realice en la industria. Sin
embargo, ¿se han puesto ustedes a pensaren una máquina perfecta que pueda desplazar, apretar, exprimir, torcer, halar,
empujar, atrapar, empujar y levantar objetos o materiales? . Constantemente usamos nuestras manos, prá cticamente cada
segundo de cada día. Pero, la mayoría de las veces no prestamos atenció n cuá nto las usamos ni có mo o de qué manera las
usamos.

Las manos son uno de los ó rganos má s valiosos que poseemos pero, sin embargo, son muy vulnerables. Con demasiada
frecuencia ponemos en peligro nuestras manos. A manera de recuento só lo mencionaré cuatro de las lesiones en las manos má s
comunes:

La primera se refiere a los cortes. La mayoría de las veces ocurren con objetos cortantes como cuchillos, tijeras, hachas, etc. En
segundo lugar está n las lesiones causadas por objetos rotativos, como por ejemplo, por máquinas o aparatos que tienen aletas
giratorias y hornos rotativos. En tercer lugar tenemos los objetos punzantes. Efectivamente hay infinidad de éstos que pueden
provocar lesiones, por ejemplo: destornilladores, punzones, saca-corchos, puntillas, etc. Y en cuarto lugar quiero mencionar los
golpes aplastantes. Hasta una pequeñ a cortadura en un dedo suele resultar molesta y sumamente incó moda para la realizació n
de nuestras tareas diarias.

Nuestras manos está n constantemente expuestas a peligros. Deben mantenerse fuera y alejadas de los lugares peligrosos donde
puedan ser atrapadas o cogidas, al manejar herramientas manuales o materiales, etc. Nunca introduzcan las manos dentro de
una maquinaria en movimiento para reparar la, aceitarla o ajustarla. Cada vez que tengan que manejar materiales á speros o
peligrosos, usen los guantes adecuados. Recuerden que un mismo tipo de guante no es adecuado para todas las tareas. Nunca
usen anillos o pulseras cerca de má quinas en movimiento o donde puedan quedar éstos enganchados, porque el valor de éstos
no se compara con las manos. En caso que alguien se lesione, no importa qué tipo de lesió n sea, incluso si se trata só lo de un
rasguñ o en dedos o manos, obtengan los primeros auxilios necesarios. Es importante, entonces, darnos cuenta aprender, a
sentir nuestras manos y a cuidarlas como merecen, ya que no son accesorios de un robot sino que son manos humanas.
Finalmente, quiero decirles que: ¡Las manos las tenemos para ganarnos la vida y no para perderlas en la vida!

07/05
SUGERENCIAS PARA NO ESTROPEAR NUESTRO PLANETA

EN CASA...
1. Proponte un programa de reciclaje para tu basura. Averigua si existen centros locales de reciclaje en tu vecindario y
utilízalos. De lo contrario, presiona enérgicamente para que los haya.
2. Usa detergentes sin fosfatos.
3. Lava tu ropa con agua fría siempre que no sea necesario la caliente.
4. No utilices dispositivos eléctricos para realizar operaciones que puedas hacer a mano, como por ejemplo los abrelatas
eléctricos.
5. Reutiliza las bolsas de papel de las tiendas o supermercados.
6. Lleva la ropa usada y otros objetos reutilizables a los centros de caridad.
EN EL TRABAJO...
7. Utiliza papel usado para las notas informales que hagas tanto para ti como para los otros.
8. Trata de convencer a tus superiores de que compren papel reciclado.
9. Intenta hacer fotocopias por las dos caras.
DE COMPRAS...
10. Siempre que puedas rechaza las bolsas de plá stico.
11. Intenta evitar la compra de productos que vienen envueltos en materiales no reciclables.
12. A la hora de adquirir productos "desechables" o "de un só lo uso" piénsatelo dos veces. No son tan desechables como
 dicen.
13. No compres productos procedentes de animales amenazados de extinció n.
14. Intenta comprar en tiendas solidarias con la Naturaleza y el Tercer Mundo.
15. Compra sabiamente. Todo lo que hacemos, hasta cuá ndo vamos de compras, está relacionado con el resto del mundo.

10/05

PROTECCIÓN AUDITIVA

¡Imagínese có mo sería vivir sin poder escuchar! Este sentido le permite sostener una conversació n, escuchar su mú sica favorita
en discos compactos (CD’s) en su casa, camió n o automó vil. En el trabajo puede oír las alarmas de retroceso de los equipos
bidireccionales para movimiento de tierra o los sonidos de alerta de la bocina de una grú a.

Má s de veinte millones de personas sufren alguna pérdida auditiva medible y 16 millones de trabajadores está n expuestos en su
lugar de trabajo a ruidos que pueden afectar su audició n. Las regulaciones de la OSHA requieren que los empleadores tomen
medidas para reducir la exposició n a niveles de ruido de 90 o má s decibeles (la intensidad de un sonido se mide en decibeles –
dB-). Un susurro mide alrededor de 20 dB, nuestra voz mientras conversamos mide alrededor de 60 dB, el sonido que emite una
sierra puede medir alrededor de 100 dB y un avió n puede medir 140 dB.

Muchas á reas alrededor del sitio de trabajo tienen altos índices de ruido y todos los trabajadores deben tomar las medidas
necesarias para prevenir lesiones a sus oídos. En primer lugar, se puede intentar mantener el ruido aislado ubicando barreras
de sonido o encerrando ciertos procesos. Segundo, la compañ ía puede programar a los trabajadores para que pasen menos
tiempo trabajando mientras estén expuestos a operaciones altamente ruidosas.

Dependiendo de las circunstancias, es posible que las dos opciones mencionadas no puedan ser implementadas, pero hay una
tercera opció n que se puede hacer en cualquier lugar y momento mientras trabaja – utilizar equipo protecció n auditiva. É ste
equipo está disponible en diferentes formas y tamañ os – los tapones ofrecerá n alguna protecció n, las orejeras protegen aú n
má s. Sí desea lograr má xima protecció n auditiva se pueden usar ambos equipos cuando sea posible.

Su empleador es responsable de exigir la utilizació n de equipos de protecció n auditiva en las operaciones en las que haya
exposició n a altos niveles de ruido. Como empleado, su responsabilidad es obedecer los avisos que le indican que se requiere
protecció n auditiva (use el sentido comú n) si el ruido es alto, utilice precaució n.

La exposició n constante a altos niveles de ruido y/o vibració n pueden destruir su audició n lentamente. Usar equipo de
protecció n auditiva es su mejor opció n contra la pérdida de la audició n.

11/05
¿QUE ES UNA HOJA MSDS? (Hoja de Seguridad de Productos Químicos). MEDIO AMBIENTE

La importancia de saber manejar los productos químicos que manejamos es vital.

Saber dó nde se encuentra el archivo de hojas MSDS no basta. En este artículo se detalla qué clase de informació n hallaremos en
una hoja MSDS, y qué alternativas poseemos para encontrar informació n acerca de un producto de no encontrarlo en el
archivador. No olvidemos lo importante de conocer las sustancias que manejamos.

Una hoja MSDS es una hoja informativa de uso seguro de una sustancia química. MSDS son las siglas de “Material Safety Data
Sheet”, y en ella encontramos informació n bá sica de los productos químicos que manipulamos. Las hojas informativas sobre
sustancias peligrosas están dirigidas en primera instancia a los trabajadores que manipulan substancias químicas específicas.
Esta informació n también puede ser valiosa para el personal de respuestas de emergencia, los proveedores del cuidado de la
salud y los residentes de la comunidad.

12/05
USO DEL EXTINTOR.

• La operació n del extintor es distinta segú n sea de presió n incorporada, sin BOTELLA de gas impulsor, o de presió n adosada,
con botellín de gas impulsor.

• Los extintores de presió n incorporada se operan soportando el extintor por la vá lvula con una mano, accionando ésta,
mediante una presió n de la misma mano y dirigiendo la manguera y la boquilla con la otra mano.

• En los de presió n adosada, se libera el gas impulsor, mediante pulsació n de la palanca o percutor o abriendo la vá lvula que
cierra e botellín y a continuació n se levanta el extintor con una mano por el soporte o asa que lleva el cuerpo y se dirige la
manguera, operando la pistola con la otra mano.

• La extinció n de las llamas se realiza de una forma aná loga en todos los casos: se dirige el agente extintor hacia la base de las
llamas má s pró ximas, moviendo el chorro en zig-zag y avanzando a medida que las llamas se van apagando, de modo que las
superficie en llamas disminuya de tamañ o evitando dejar focos que podrían reavivar el fuego.

• Si es posible, se ha de procurar actuar con el viento a favor, de este modo no só lo nos afectará menos el calor sino que las
llamas no re incendiará n zonas ya apagadas.

• Si el fuego era de só lidos, una vez apagadas las llamas, es conveniente, romper y espaciar las brasas con algú n instrumento o
con los pies, volviéndolas a rociar con el agente extintor de modo que queden bien cubiertas.

• Si el fuego es de líquidos, no es conveniente lanzar el chorro directamente sobre el líquido incendiado, sino de una manera
tangencial, para que no se produzca un choque que derrame el líquido ardiendo y esparza el fuego.

• Se debe actuar de un modo similar cuando sean só lidos granulados o en partículas de poco peso.

• Puede suceder que debamos cambiar la posició n de ataque, para lo cual se debe interrumpir el chorro de agente, dejando de
presionar la vá lvula o la boquilla. Hay que recargar el extintor aun cuando no haya sido necesario vaciarlo, ya que no só lo puede
perder la presió n sino que en otra emergencia la carga residual podría no ser suficiente.

13/05
EFECTOS DE LA CONTAMINACIÓN ACÚSTICA EN LA SALUD

El efecto del ruido es similar al efecto del miedo y la tensió n: aumento de pulsaciones, modificació n del ritmo respiratorio,
tensió n muscular, presió n arterial, resistencia de la piel, agudeza de visió n y vasoconstricció n periférica.

Estos efectos no son permanentes, desparecen al cesar el ruido, aunque pueden presentar estados de nerviosismo asociados y
no hay constancia de que puedan afectar a la salud mental. La pérdida de audició n inducida por el ruido es irreversible por la
incapacidad de regeneració n de las células ciliares de la audició n.

La sordera podría aparecer en casos de soportar de forma continuada niveles superiores a 85 dB. Ademá s, el ruido puede causar
efectos sobre el sistema cardiovascular, con alteraciones del ritmo cardíaco, riesgo coronario, hipertensió n arterial y
excitabilidad vascular por efectos de cará cter neurovegetativo.

Sobre las glá ndulas endocrinas, con alteraciones hipofisarias y aumento de la secreció n de adrenalina.
En general puede ser negativo para otras afecciones, por incremento inductor de estrés, aumento de alteraciones mentales,
tendencia a actitudes agresivas, dificultades de observació n, concentració n, rendimiento y facilita los accidentes.

El sueñ o, la atenció n y la percepció n del lenguaje hablado son las actividades má s perjudicadas. El sueñ o se altera a partir de 45
dB (fondo sonoro de una calle residencial sin trá fico rodado, de día). Y quien sufre alteraciones del sueñ o puede padecer efectos
como la sensació n de cansancio, el bajo rendimiento académico o profesional o los cambios de humor.

De ahí la conveniencia de que durante las horas de descanso nocturno disfrutemos de ese silencio que evita las interrupciones
del sueñ o.

14/05

TRABAJOS EN ALTURA

 Consideramos trabajos en altura todos los trabajos que realizamos a más de 1.80 m. También se considera
trabajos en altura aquellos lugares que por su inclinación tienen riesgo de caída (taludes, techos)
 Adicional a esto se considera trabajos en altura aquellos trabajos que tienen riesgo de caída sobre algo
punzocortante.
 Para hacer trabajos en altura necesitamos usar: arnés de cuerpo entero, línea de enganche (colas de arnés) y
engancharse a un punto fijo de anclaje o a una línea de vida.
 Deben engancharse siempre a punto superior a la cabeza.
 Cuando se usa línea de vida horizontal de cable de acero este debe ser de ½ “ de diámetro y se debe asegurar
usando grapas de ajuste como mínimo 3 en cada lado.
 La inspección del arnés debe ser periódica considerando que su revisión debe hacerse antes de su uso
“SIEMPRE”, la inspección no solo considera cuerpo de arnés sino también de líneas y amortiguador

17/05
PROTEJA SUS MANOS

Después de los ojos, las manos probablemente sean la parte má s importante del cuerpo cuando se trata de realizar un
trabajo. Sin embargo son ellas las que má s sufren lesiones. Esto es natural ya que realizamos casi todo nuestro trabajo
con ellas. Incluso gente que trabaja en oficina puede lastimarse la mano cerrando un cajó n ó un archivador.
Ustedes está n haciendo un trabajo mucho má s peligroso que el de oficina y sus manos está n en constante peligro por eso
les recomiendo que las mantengan alejadas de accidentes.
Algunas maneras para proteger sus manos.
 Usar herramientas correctas. Usar la llave, el martillo, el destornillador, la palanca, el cincel, etc., del tipo y tamañ o
apropiado para el trabajo.
 Usar herramientas en buenas condiciones. Las herramientas con filos embotados o ramas, con cabezas desportilladas,
mangos agrietados, quijadas quebradas son especialmente peligrosas para las manos.
 Mantenga sus manos lejos de maquinarias en operació n. Antes de empezar una reparació n su primer movimiento debe ser
hacia el cierre del interruptor. Muchas manos han sido amputadas porque el trabajador ha hecho otro movimiento primero.
 Tener cuidado en el manejo de materiales. Usen los guantes cuando estén manipulando cualquier cosa aguda, desafilada,
dentellada o astillada. Saquen sus manos oportunamente cuando apilen materiales.
 Mantener las manos limpias de químicos irritantes. Hay que evitar el contacto directo con los á cidos, á lcalis, solventes o
aceites para cortar productos petrolíferos. Estos pueden producir quemaduras, agrietamientos, sequedad o pérdida de la
piel.
 Tratarse las quemaduras, raspones o astillamientos. “Solamente un rasguñ o”, frase típica de muchos. Este rasguñ o puede
convertirse rá pidamente en una infecció n que conduzca a la cama o a la amputació n de la parte afectada.
No exponga sus manos a ningú n peligro. Son las que ganan su salario, CUÍDELAS.
18/05
LOS OJOS

La vista es uno de los sentidos má s necesarios para nuestro desempeñ o en la vida. Si nos pusiéramos a hablar de todas las
ventajas que tenemos con el don de la vista no terminaríamos. Basta só lo con cerrar los ojos y pensar que tenemos que vivir en
esa oscuridad, para comprender lo valioso que es la vista.
La naturaleza nos ha brindado diferentes defensas para proteger nuestros ojos.
Pestañas. Se ocupan de capturar el polvo o las pequeñ as partículas para que éstas no lleguen a los ojos.
Cejas. Sirven como un cojín protector para detener, entre otras cosas, el sudor de la frente.
Lágrimas. Tienen la funció n de lubricar los ojos y limpiarlos de cualquier partícula extrañ a.
Pupilas. Se contraen para proteger los ojos de las luces intensas.
Estas defensas naturales protegen los ojos de posibles lesiones pequeñ as, pero no son suficientes para proteger la vista que
muchas veces está expuesta a situaciones peligrosas en el trabajo. Hay que protegerse de chispas y salpicaduras que pueden
producirse cuando se corta o martilla algo, de á cidos u otro tipo de sustancias que puedan quemar o dañ ar los ojos.
Es importante que mantengan sus lentes en buen estado, siempre manténganlas limpias ya que de lo contrario no podrá n ver
bien. Sé que no es un placer usarlos pero si queremos mantener nuestra vista tenemos que hacerlo.
Quiero recordarles que la empresa cumple con proporcionarles el equipo de seguridad. Siempre que vea que no lo usan se los
recordaré, pero bá sicamente son ustedes mismos los responsables directos.
El precaver a tiempo nos librará de lamentar una gran pérdida por el resto de nuestras vidas.

19/05

ACTITUDES QUE INFLUYEN EN LA CONDUCTA

La manera en como vemos algunas cosas pueden ser nuestro impulso o nuestro retraso al momento de hacer algo. La
actitud que tomamos con respecto a la seguridad hará que tengamos una conducta segura o insegura.

 Algunos factores que influyen en nuestras acciones pueden ser:

1. Apatía: Solo deseamos terminar la tarea, recibir la remuneración e irnos a casa.

2. Complacencia: Se conforman en cómo actúan, y no se esfuerzan por hacer mejor las cosas o estar más
alertas.
3. Hostilidad: Se enojan si se les hace una observación y trabajan luego de mala gana.
4. Impulsividad: Actuamos primero y pensamos después
5. Superhombre: Creemos que nada nos puede pasar
6. Negligencia: Sabemos que está mal hacer algo pero aun así lo hacemos.
7. Exceso de Confianza: Creemos que porque tenemos muchos años de experiencia ya estamos salvados de los
peligros o lo sabemos todo.

20/05
LOS TRABAJADORES QUE PIENSAN, EVITAN ACCIDENTES

 Las causas que producen los accidentes son innumerables. Como no es posible citarlas a todas, ni tampoco prá ctico, en
esta charla quiero limitarme a hablar de algunas causas principales.
 Tres de las causas principales que se mencionan frecuentemente en la investigació n de los accidentes son:
1. No lo vi.
 2. No lo pensé, y

3. No lo sabía.

Hablemos un poco de cada una de estas causas.

 La vista es en realidad uno de los sentidos má s importantes que tiene el hombre. Las personas que han perdido la vista
en un accidente son las que mejor suelen explicar el valor incalculable de la visió n. Algunas de estas personas suelen
decir que preferirían haber perdido todos sus otros sentidos antes que la vista.
 Ustedes tienen dos ojos para ver los peligros que existen alrededor de ustedes en el trabajo y en sus casas. Así que
miren a su alrededor y estén de sobre aviso para los peligros que puedan ocurrir.
 Pensamiento. Mucha gente todavía piensa que los accidentes suceden porque sí. Que se deben a la “mala suerte”. Esta
misma gente se reiría si ustedes le dijeran que son supersticiosos. Su actitud de que los accidentes “simplemente
suceden”, o no pueden ser evitados, es tan ridícula como la superstició n acerca de un gato negro que se cruce en su
camino.
 El pensar con ló gica nos llevaría a la conclusió n que casi todos los accidentes, esto es 98 de cada cien se pueden
prevenir.
 Conocimiento. Aunque el saber hacer un trabajo correctamente es muy importante, no se reduce todo a saber. Ustedes
tienen que poner ese conocimiento en la prá ctica.
 Si ustedes está n seguros que ven todos los peligros, que conocen la forma correcta de hacer su trabajo y que piensan
cuando está n trabajando todos ustedes pueden evitar accidentes. Los trabajadores que piensan evitan accidentes.

21/05
PROTECCION AMBIENTAL - POLVO

Las medidas destinadas a evitar o disminuir el aumento de la concentració n de polvo en el aire durante la fase de ejecució n de
las obras, son las siguientes:

a) Riego con agua en todas las superficies de actuació n durante las actividades propias de construcció n (nivelació n, excavació n,
zarandeo, carga, transporte, descarga, exposició n de tierra desnuda al efecto del viento), de forma que estas á reas mantengan el
grado de humedad necesario para evitar, en lo posible, la producció n de polvo esto se realizará dependiendo de las condiciones
climá ticas en donde se encuentra la obra.

Dichos riegos se realizará n, a través de un camió n cisterna, con periodicidad dependiendo de las condiciones meteoroló gicas
(en verano estos riegos serían má s frecuentes). Asimismo, se deberá suministrar al personal de obra el correspondiente equipo
de protecció n personal (principalmente mascarillas).

b) El transporte de materiales a la obra y de materiales excedentes o sobrantes, deberá realizarse de preferencia con la
precaució n de humedecer dichos materiales y cubrirlos con un toldo o mantas hú medas para evitar la dispersió n del material
que puede afectar a la població n.

c) Respetar los límites de velocidad, especialmente en época seca en todos los accesos que no tienen riego y en época lluviosa
disminuir la velocidad en todos los accesos cerca de cursos de agua o canales de agua superficial para evitar aumentar turbidez
en ellos.

24/05
POSTURAS INADECUADAS

Los siguientes son algunos efectos del movimiento repetido, el sobreesfuerzo y las posturas mantenidas, sobre nuestra
estructura corporal:
 Inflamació n y dolor de tendones.
 Ruptura de fibras musculares y tendones.
  Degeneració n cró nica de las articulaciones (artrosis, lesiones de discos, etc.)
 Los principales causantes de estos problemas de salud en el trabajo son:
 Repetividad: cuando un movimiento de trabajo es repetido con frecuencia y no se prevé un tiempo de recuperació n
adecuado.
 Fuerza: cuando la fuerza aplicada excede la resistencia de las estructuras corporales que participan en ese movimiento.
 Tipo de movimiento: Cuando el tipo de movimiento no es funcionalmente anató mico, es decir, la fuerza se realiza en
contra de un á ngulo a direcció n normal de funcionamiento.
 Postura: toda postura mantenida somete a algú n segmento corporal un estado de contracció n permanente sin permitir
un adecuado abastecimiento de oxígeno y glucosa.

Algunas recomendaciones preventivas para evitar las enfermedades musculo-esqueléticas son:

 Siempre es conveniente poder alternar posiciones (de pie a sentado u otra) en un puesto de trabajo.
 Es recomendable trabajar con los brazos junto al cuerpo y no separados de este o elevados por sobre los hombros.
 Es conveniente evitar movimientos de torsió n o rotació n con fuerza del antebrazo y tronco.
 Poner límites razonables a la Productividad de un puesto de trabajo con movimientos repetidos, imponer un ritmo de
trabajo con pausas que permita una adecuada recuperació n.
 El alternar Ola asignació n de tareas reduce el ritmo de exposició n a un movimiento repetido específico, distribuyendo
la exigencia de trabajo durante la jornada a otros segmentos corporales.

25/05
“DIEZ FACTORES HUMANOS QUE CAUSAN ACCIDENTES”

Identifique y controlar los factores humanos que causan accidentes y usted habrá dado un paso gigantesco hacia la disminució n
de accidentes. Entre el 80 y 90% de todos los accidentes (en el hogar, en la carretera o en el trabajo) son producidos por
factores humanos. He aquí diez factores humanos que debemos evitar:

1. Negligencia: Dejar de observar las normas o instrucciones de prevenció n de accidentes; no mantener los equipos como
se debe.
2. MAL HUMOR: Contribuye a que uno actué irracionalmente y que deje de lado el sentido comú n.
3. DECISIONES PRECIPITADAS: El actuar antes de pensar conduce a tomar atajos peligrosos.
4. INDIFERENCIA: Falta de atenció n al trabajo, no estar alerta, soñ ar despierto.
5. DISTRACCIONES: Interrupciones por otros mientras se realizan funciones de trabajo normales o tareas peligrosas que
no son de rutina. Problemas familiares, bromas pesadas, pensar en cosas ajenas al trabajo (distracció n mental).
6. CURIOSIDAD: El hacer una cosa desconocida simplemente para saber lo que pasa.
7. INSTRUCCIÓ N INADECUADA: Una persona entrenada incorrectamente o sin entrenar.
8. HÁ BITOS MALOS DE TRABAJO: Á rea de trabajo desorganizado, ropa suelta, falta de orden y limpieza, etc.
9. SOBRECONFIANZA: Demasiado orgulloso, el correr riesgos innecesarios, comportamiento machista.
10. FALTA DE PLANIFICACIÓ N: Dos o má s personas, cada una de ellas dependiendo de la otra para realizar algo que nunca
se realiza.

Estos son factores que todos los trabajadores deberían de tener en cuenta. Aprenda a descubrirlos antes de que produzcan
accidentes. Identifique las á reas de trabajo donde es posible hacer algo para corregir o mejorar los factores humanos

26/05
PROTECCIÓN DE LOS PIES

El propó sito de esta charla es conocer los tipos bá sicos de riesgos que pueden afectar sus pies y entender lo que se puede hacer
para protegerlos.
Los pies cumplen dos funciones bá sicas pero importantes: son nuestro principal medio de movilizació n y ayudan a soportar
nuestro cuerpo. Es importante que reconozcamos y controlemos los peligros potenciales que podría tener un impacto negativo
en nuestros pies.

La Norma de Protecció n de Pies OSSHA estándar 29 CFR 1910.136, exige que los trabajadores usen calzado con protecció n,
cuando:

Existe peligro de lesiones en los pies por la caída de objetos, objetos rodantes u objetos que perforan las suelas.

Los pies de los empleados está n expuestos a peligros eléctricos.

Riesgos para los pies:

 Compresió n: el pie es presionado, aplastado o torcido.

 Pinchazo.
 Electricidad.
 Resbalo.
 Exposició n a productos químicos.
 Temperaturas extremas.
 Humedad: la exposició n repetida puede causar infecciones por hongos, etc.

Consejos para la protección de los pies:

 Seleccione un calzado apropiado para el trabajo.

 Use calzado resistente, que se ajuste y sea có modo para el trabajo.
 Use calzado de seguridad donde sea necesario.
 Use calzado ó botas especiales para protegerse contra pinchazos, peligros eléctricos, productos químicos, exposició n a
temperaturas extremas, resbalo ó cuando trabaje en el agua.
 Use el calzado del modo en que fue diseñ ado para hacerlo (atando completamente los cordones, etc.), para recibir la
má xima protecció n.
 No use calzado con defectos ó que no ofrece una protecció n total.
 No use sandalias u otros zapatos abiertos, excepto en á reas permitidas.
 Informe y busque tratamiento cuando identifique signos o síntomas de problemas en los pies, causados o agravados
por el trabajo.

La protecció n de los pies es usualmente pasada por alto como parte de la seguridad en el lugar de trabajo. ¡Cuide sus pies y ellos
lo cuidará n a usted! Recuerde, los empleados tienen la mayor responsabilidad en el cuidado de sus pies.

27/05

LOS TRABAJADORES QUE PIENSAN, EVITAN ACCIDENTES

 Las causas que producen los accidentes son innumerables. Como no es posible citarlas a todas, ni tampoco prá ctico, en
esta charla quiero limitarme a hablar de algunas causas principales.
 Tres de las causas principales que se mencionan frecuentemente en la investigació n de los accidentes son:
1. No lo vi.

2. No lo pensé, y

3. No lo sabía.

Hablemos un poco de cada una de estas causas.

  La vista es en realidad uno de los sentidos má s importantes que tiene el hombre. Las personas que han perdido la vista
en un accidente son las que mejor suelen explicar el valor incalculable de la visió n. Algunas de estas personas suelen
decir que preferirían haber perdido todos sus otros sentidos antes que la vista.
 Ustedes tienen dos ojos para ver los peligros que existen alrededor de ustedes en el trabajo y en sus casas. Así que
miren a su alrededor y estén de sobre aviso para los peligros que puedan ocurrir.
 Pensamiento. Mucha gente todavía piensa que los accidentes suceden porque sí. Que se deben a la “mala suerte”. Esta
misma gente se reiría si ustedes le dijeran que son supersticiosos. Su actitud de que los accidentes “simplemente
suceden”, o no pueden ser evitados, es tan ridícula como la superstició n acerca de un gato negro que se cruce en su
camino.
 El pensar con ló gica nos llevaría a la conclusió n que casi todos los accidentes, esto es 98 de cada cien se pueden
prevenir.
 Conocimiento. Aunque el saber hacer un trabajo correctamente es muy importante, no se reduce todo a saber. Ustedes
tienen que poner ese conocimiento en la prá ctica.
 Si ustedes está n seguros que ven todos los peligros, que conocen la forma correcta de hacer su trabajo y que piensan
cuando está n trabajando todos ustedes pueden evitar accidentes. Los trabajadores que piensan evitan accidentes.

28/05
IMPORTANCIA Y CONSERVACIÓN DE LAS SEÑALES DE SEGURIDAD

Las señ alizaciones son de suma importancia ya que nos describen el lugar donde nos encontramos en materia de seguridad, nos
indican las salidas de emergencia, restricciones de acceso, ubicació n de extintores de incendio, riesgos en las diferentes á reas de
trabajo, equipos a utilizar en á reas específicas (lugares con ruido excesivo, o de manejo de químicos), también nos informa por
donde debemos transitar, cuidados con escalones sobresalientes y peligrosos ademá s de  una variedad de peligros que a veces
pasamos por alto sin darnos cuenta.

Miremos siempre nuestro entorno para visualizar los dispositivos  de seguridad y señ alizaciones; de esta observació n puede
depender el salir ileso de un incidente catastró fico. Las señ ales de seguridad son de vital importancia para ubicarnos en zonas
seguras, ya sea por excavaciones y zanjas, material. Es por esto que debemos respetarlas y conservarlas.

Parte de la importancia de las señ alizaciones de seguridad, está la conservació n de estas. Puesto que el desmantelar, eliminar o
dañ ar los elementos de señ alizació n; ocasiona condiciones inseguras de trabajo. Provocamos zonas inseguras que pueden
ocasionar accidentes.

31/05
CUIDEMOS NUESTRAS MANOS

Constantemente usamos nuestras manos, prá cticamente cada segundo de cada día. Pero la mayoría de las veces no prestamos
atenció n a có mo las usamos. Las manos son una de las prendas má s valiosas que poseemos, pero sin embargo son muy
vulnerables. Con demasiada frecuencia ponemos en peligro nuestras manos.

La cantidad de lesiones en las manos, má s comunes se refiere a los cortes, la mayoría de las veces ocurren con objetos
constantes, En segundo lugar, está n las lesiones causadas en las manos por objetos rotativos como máquinas o aparatos que
tienen aletas giratorias. En tercer lugar, tenemos lesiones a la mano causadas por objetos punzantes. Y en cuarto lugar lesiones
a la mano causada por golpes aplastantes.

Nuestras manos está n constantemente expuestas a peligros. Cada añ o miles de manos y dedos se lesionan, y muchos se pierden,
por accidentes sufridos en el trabajo o fuera del trabajo.

Las lesiones en las manos ocupan el segundo lugar en la escala de accidentes ocupacionales, por lo tanto, nuestras manos
tenemos que tratarlas y cuidarlas con especial cuidado y consideració n.