Programa del

control de peso
con hipnosis
Educación nutricional

L.N. Laura Jaime Garay

L.N. Martha González Mejorada
 ¿Qué es la Obesidad?

La OMS la define como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede
ser perjudicial para la salud.
¿Cómo podemos saber si tenemos sobrepeso u obesidad? Esta se mide por una
fórmula que nos permite conocer el IMC, es una medida basada en el peso y
estatura de cada persona, de acuerdo al resultado arrojado por esta fórmula se
puede saber si una persona tiene peso saludable. Mientras más alto sea el IMC,
mayor es el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el
sobrepeso y la obesidad.

Formula del índice de

Masa Corporal
¿Por qué acumulamos grasa
subcutánea?

Básicamente, la grasa de nuestro cuerpo tiene

como función de ser un depósito de energía, si
en algún momento consumimos más calorías de
las que gastamos, este exceso calórico se
almacenará en nuestro cuerpo en forma de
tejido adiposo.
 Causas de la obesidad
Edad.
A medida que se envejece, los cambios hormonales y un estilo
de vida menos activo contribuyen a la aparición de la
obesidad.

Sexo femenino.
Principalmente asociado al embarazo y la menopausia. La
obesidad también se presenta en mujeres que tienen síndrome de
ovario poliquístico, que es una afección endocrina que impide la
correcta ovulación causando desajustes hormonales.

Alimentación poco saludable.

En los últimos 50 años hay una tendencia universal a comer
alimentos ricos en grasa, sal y azúcares. Se consumen
demasiadas calorías, se abusa de las comidas rápidas y de las
bebidas con alto contenido calórico.
 Causas de la obesidad
Sedentarismo.
Se sigue un estilo de vida sedentario a causa de la
automatización de las actividades laborales, de los medios
modernos de transporte y de una mayor vida urbana, lo que
influye en la disminución de la práctica de ejercicio físico.

Factores socioculturales.
La obesidad está asociada a un menor nivel de estudios y menor
nivel de ingresos para comprar y consumir alimentos saludables.

Factores conductuales.
Como el consumo de alimentos incorrecto, el tabaquismo y la
ingesta de alcohol son conductas.
 Causas de la obesidad

Factores genéticos
Algunos estudios genéticos han determinado que la obesidad
puede ser hereditaria con genes que influencian en la cantidad
de grasa corporal y en su distribución.

Ciertos medicamentos
Algunos medicamentos pueden provocar ganancia de peso sino
se compensa con dieta o ejercicio. Entre estos medicamentos
están algunos antidepresivos, anticonvulsivos, esteroides,
antipsicóticos, medicamentos para la diabetes y
betabloqueantes.
Formula del índice de
Masa Corporal
Masa Muscular
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"Qué tu medicina sea tu alimento
y el alimento, tu medicina"
Hipócrates