La MAM en Los Ejercicios de Fuerzas

LA METODOLOGÍA ÁGIL DE MICOVI EN LOS EJERCICIOS DE FUERZA.
Menú (Presentación de cada uno de los puntos que dispone la Metodología

Ágil de Micovi MAM.).
Menú
1 Cronograma Anual
1.1 Fechas
1.2 Macrociclo
1.3 Microciclo
1.4 Número de Microciclo
1.5 Días de Entrenamiento
1.6 Sesiones de Entrenamiento
1.7 Competiciones Fundamentales
1.8 Competiciones Preparatorias
1.9 Preparación Teórica
1.10 Pruebas Pedagógicas
1.11 Pruebas Psicosociales
1.12 Pruebas Biológicas
1.13 Pronóstico
1.14 Otras Tareas
2 Unidad Funcional y Estructura Básica

2.1 Ejercicios
2.2 Grupos de Ejercicios
2.3 Tipo de Relación del Ejercicio
2.4 Unidad de Medida de la Calidad
2.5 Unidad de Medida de Cantidad
2.6 Rúbricas
2.6.1 Indicadores
2.6.2 Niveles
3 Componentes del Estímulo

3.1 Calidad
3.2 Cantidad
3.3 Punto Medio
4 Desempeño
5 Documento Escrito Anual

5.1 Características Generales del Equipo
5.2 Resumen del Plan Anterior
5.3 Descripción del Nuevo Plan para Realizar
5.4 Competiciones Fundamentales y Preparatorias
5.5 Pronósticos y Posibles Oponentes
5.6 Matriz de Información de los Deportistas (Indicadores)
5.7 Normas para Integrar a la Selección
5.8 Análisis y síntesis Individual o Colectivo de los Deportistas
5.9 Medios, Métodos, Objetivos y Tareas de la Preparación
5.10 Pruebas: Pedagógicas, Biológicas, Psicosociales
5.11 Relación en Cantidad de Medios y Presupuesto
6 Programación de las Sesiones en el Microciclo
6.2 Jornada
6.3 Día
6.4 Ejercicios
6.5 Objetivos
7 Programación de los Ejercicios
7.1 Tiempo de Pausas

7.1.1 Tiempo de las Macropausas
7.1.2 Tiempo de las Pausas Intermedias
7.1.3 Tiempo de las Micropausas
7.1.4 Tiempo de Pausas entre Ejercicio
7.2 Tiempo Real del Ejercicio
7.3 Porcentaje
7.4 Cantidad entre Series
7.5 Series
7.6 Circuitos
7.7 Tiempos Adicionales
7.8 Métodos
7.9 Medios
7.10 Observación
8 Recolección de los Ejercicios Ejecutados

8.1 Tiempo de Pausas
8.1.1 Tiempo de las Macropausas
8.1.2 Tiempo de las Pausas Intermedias
8.1.3 Tiempo de las Micropausas
8.1.4 Tiempo de Pausas entre Ejercicio
8.2 Tiempo Real del Ejercicio
8.3 Porcentaje
8.4 Cantidad entre Series
8.5 Series
8.6 Circuitos
8.7 Tiempos Adicionales
8.8 Métodos
8.9 Medios
8.10 Observación
9 Recolección de la Competición
9.1 Nombre del Deportista
9.2 Género
9.3 Fecha Nacimiento DD/MM/AAAA
9.4 Nombre Entrenador
9.5 Categoría
9.6 Masa Corporal
9.7 Arranque 1 Intento
9.10 Envion 1 Intento
9.13 Normativas Arranque
9.14 Normativas Envión
9.15 Normativas Total
9.16 Lugar del Evento
9.17 Fecha del Evento
10 Reporte de Control de los Ejercicios Programados

10.1 Control de Sesión
10.2 Control de Sesiones Sucesivas en el Macrociclo
10.3 Control de Sesiones en el Microciclo
10.4 Control de Microciclos en el Macrociclo
10.5 Sesión para Ejecutar
10.6 Control de Interrelación
11 Reporte de Control de los Ejercicios Ejecutados

11.1 Control de Sesión
11.2 Control de Sesiones Sucesivas en el Macrociclo
11.3 Control de Sesiones en el Microciclo
11.4 Control de Microciclos en el Macrociclo
12 Reporte de Evaluación Autentica de los Ejercicios de Ejecutados

12.1 Evaluación de la Sesión
12.2 Evaluación de las Sesiones Sucesivas en el Macrociclo
12.3 Evaluación de las Sesiones en el Microciclo
12.4 Evaluación de los Microciclos en el Macrociclo
13 Reporte de Evaluación Autentica de Ejecución de las Competiciones
Conclusión
Definición de Términos de la Metodología Ágil de Micovi (MAM)

Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño en
Entrenamiento Deportivo con los Ejercicios de Fuerza del Levantamiento de
Pesas Olímpico, utilizando la Metodología Ágil de Micovi (MAM).
Requerimiento para realizar el Organigrama de la Página Web, en la

Periodización de lo Programado y lo Ejecutado, con los Ejercicios de Fuerza
de Levantamiento de Pesas Olímpico de la MAM.
La Empresa Micovi Sports Technology presenta la herramienta Matriz de Marco

Lógico, cuadros que sintetizan el Proyecto con la respectiva conceptualización,
diseño, ejecución y evaluación. Su énfasis está centrado en la orientación de los
objetivos, para que las Instituciones Deportivas se beneficien en lo que realizan
los Profesionales que intervienen en la Disciplina Deportiva de Levantamiento de
Pesas Olímpico.
Mediante los KPIs y OKRs que son los indicadores claves de Gestión (Cantidad y
Calidad) y de Desempeño (Mejores Resultados) con sus respectivos objetivos,
desde cada Ejercicio de Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico en la
Programación y la Ejecución, que garanticen el Monitoreo de forma Automática del
Control y la Evaluación Auténtica en los Entrenamientos y las Competiciones, en el
Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el
Seguimiento de los Deportistas de muchos años, y poder estar en la vanguardia a
nivel mundial, presentando en la Plataforma que realice: Ciencia de Datos,
Aprendizaje Artificial e Inteligencia Artificial. Aquí se está identificando los problemas
de raíz que se desea intervenir, así como sus causas y sus efectos.
ÁRBOL DEL PROBLEMA DEL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN DE MICOVI

SPORTS TECHNOLOGY
PROBLEMA CENTRAL
Ausencia para Monitorear Automáticamente de forma Numérica y Gráfica el
seguimiento de los KPIs y OKRs (Gestión de Cantidad y Calidad, Objetivo de
Desempeño de los Mejores Resultados), desde cada Ejercicio de Fuerza del
Levantamiento de Pesas Olímpico que Controla lo Programado y lo Ejecutado,
así también Evalúa Auténticamente los Entrenamientos y Competiciones; para
cumplir con esos propósitos hay que apoyarse con las Unidades Patrones en los
Componentes del Estímulo y los Mejores Desempeños. Así todas las Instituciones
Deportivas puedan Auditarse Administrativa y Técnicamente en el Proceso
Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño de muchos Años
con los Deportistas, para poder acceder a Certificación y Acreditación ante las
Máximas Entidades Responsables.
CAUSAS EFECTOS
1 Falta Lineamientos con un 1 Múltiples Enfoques en una Institución
Documento Rector, para las Deportiva para realizar la Planificación
Instituciones Deportivas que orientan al desde Valores Macros; al Proceso de
Proceso de Enseñanza y Seguimiento Enseñanza y Seguimiento de muchos
de muchos años de los Deportistas de años del Deportista de Levantamiento
Levantamiento de Pesas Olímpico. de Pesas Olímpico.
2 Inexistencia de Estandarización con 2 Falta Unificar Criterios desde cada
la Unidad Básica Mínima que son cada Ejercicio de Levantamiento de Pesas
Ejercicio de Levantamiento de Pesas Olímpico, para Auditar Administrativa y
Olímpico, en el Proceso Educativo Técnicamente en el Proceso Educativo
para el Desarrollo de Hábitos del más para el Desarrollo de Hábitos de más
Altos Desempeños con los Deportistas, Alto Desempeño de muchos Años con
que es la Principal fuente para realizar los Deportistas.
Auditoría Administrativa y Técnica; algo
similar a lo que efectúan las
Instituciones Educativas, los Ingenieros
de Software y las Industrias
Farmacéuticas con el Sistema de
Gestión de Calidad.
3 Desconocimiento de como Monitorear 3 Carencia de Monitorear
Automáticamente el seguimiento de Automáticamente el seguimiento de
forma Numérica y Gráfica de los KPIs forma Numérica y Gráfica de los KPIs
en el Control, desde cada Ejercicio de en el Control, desde cada Ejercicio de
Levantamiento de Pesas Olímpico Levantamiento de Pesas Olímpico
que se apoyan con los Componentes que se apoyan con los Componentes
del Estímulo de las Unidades Patrones del Estímulo de las Unidades Patrones
de Cantidad y Calidad, para que se de Cantidad y Calidad, para que sean
efectúen las comparaciones con lo comparado con lo Programado y
Programado y Ejecutado. Ejecutado en la Formación y
Preparación del Deportista.
4 Desconocimiento de como Monitorear 4 Carencia de Monitorear
Automáticamente el seguimiento de Automáticamente el seguimiento de
forma Numérica y Gráfica de los KPIs y forma Numérica y Gráfica de los KPIs y
OKRs en las Evaluaciones Auténticas, OKRs en las Evaluaciones Auténticas,
desde cada Ejercicio de desde cada Ejercicio de
Levantamiento de Pesas Olímpico Levantamiento de Pesas Olímpico
que se apoyan con los Mejores que se apoyan con los Mejores
Desempeños, para que se efectúen las Desempeños Psicosociobiológicos,
comparaciones con lo Ejecutado en para que se comparen con las
Entrenamientos y las Competiciones, a Ejecuciones en los Entrenamientos y
un Ser Psicosociobiológico llamado las Competiciones en la Formación y
Deportista. Preparación del Deportista.
OBJETIVOS DEL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN DE MICOVI SPORTS

TECHNOLOGY
OBJETIVO GENERAL
Monitorear Automáticamente de forma Numérica y Gráfica el seguimiento de los
KPIs y OKRs (Gestión de Cantidad y Calidad, Objetivo de Desempeño de los
Mejores Resultados), desde cada Ejercicio de Fuerza del Levantamiento de
Pesas Olímpico que Controla lo Programado y lo Ejecutado, así también Evalúa
Auténticamente los Entrenamientos y Competiciones; para cumplir con esos
propósitos hay que apoyarse con las Unidades Patrones en los Componentes del
Estímulo y los Mejores Desempeños. Así todas las Instituciones Deportivas
puedan Auditarse Administrativa y Técnicamente en el Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño de muchos Años con los
Deportistas, para poder acceder a Certificación y Acreditación ante las Máximas
Entidades Responsables.
MEDIOS FINES
1 Presentar Lineamientos con un 1 Disponer de Un solo Enfoque en una
Documento Rector, para las Institución Deportiva para realizar la
Instituciones Deportivas que orientan al Planificación desde Valores Micros
Proceso de Enseñanza y Seguimiento (Ejercicios); al Proceso de Enseñanza y
de muchos años de los Deportistas de Seguimiento de muchos años del
Levantamiento de Pesas Olímpico. Deportista de Levantamiento de
Pesas Olímpico.
2 Estandarizar con la Unidad Básica 2 Unificar Criterios desde cada Ejercicio
Mínima que son cada Ejercicio de de Levantamiento de Pesas
Levantamiento de Pesas Olímpico, Olímpico, para Auditar Administrativa y
en el Proceso Educativo para el Técnicamente en el Proceso Educativo
Desarrollo de Hábitos del más Altos para el Desarrollo de Hábitos del más
Desempeños con los Deportistas, que Altos Desempeños con los Deportistas.
es la Principal fuente para realizar
Auditoría Administrativa y Técnica; algo
similar a lo que efectúan las
Instituciones Educativas, los Ingenieros
de Software y las Industrias
Farmacéuticas con el Sistema de
Gestión de Calidad.
3 Monitorear Automáticamente el 3 Monitorear Automáticamente el
seguimiento de forma Numérica y seguimiento de forma Numérica y
Gráfica de los KPIs en el Control, desde Gráfica de los KPIs en el Control, desde
cada Ejercicio de Levantamiento de cada Ejercicio de Levantamiento de
Pesas Olímpico que se apoyan con los Pesas Olímpico que se apoyan con los
Componentes del Estímulo de las Componentes del Estímulo de las
Unidades Patrones de Cantidad y Unidades Patrones de Cantidad y
Calidad, para que se efectúen las Calidad, para que sean comparado con
comparaciones con lo Programado y lo Programado y Ejecutado en la
Ejecutado. Formación y Preparación del
Deportista.
4 Monitorear Automáticamente el 4 Monitorear Automáticamente el
seguimiento de forma Numérica y seguimiento de forma Numérica y
Gráfica de los KPIs y OKRs en las Gráfica de los KPIs y OKRs en las
Evaluaciones Auténticas, desde cada Evaluaciones Auténticas, desde cada
Ejercicio de Levantamiento de Pesas Ejercicio de Levantamiento de Pesas
Olímpico que se apoyan con los Olímpico que se apoyan con los
Mejores Desempeños, para que se Mejores Desempeños
efectúen las comparaciones con lo Psicosociobiológicos, para que se
Ejecutado en Entrenamientos y las comparen con las Ejecuciones en los
Competiciones, a un Ser Entrenamientos y las Competiciones en
Psicosociobiológico llamado Deportista. la Formación y Preparación del
Deportista.
A partir del árbol de objetivos, las antiguas causas se transformaron en objetivos

específicos. Desde aquí se extraen las acciones a llevar a cabo para solucionar el
problema raíz, las cuales deben ser evaluadas y priorizadas por el equipo de trabajo
del proyecto. Aquí se evalúan las variables como los costos, capacidad, plazos y
beneficios, entre otros.
OBJETIVO GENERAL
Diseñar una Plataforma para Monitorear Automáticamente de forma Numérica y
Gráfica el seguimiento de los KPIs y OKRs (Gestión de Cantidad y Calidad,
Objetivo de Desempeño de los Mejores Resultados), desde cada Ejercicio de
Fuerza del Levantamiento de Pesas Olímpico que Controla lo Programado y lo
Ejecutado, así también Evalúa Auténticamente los Entrenamientos y
Competiciones; para cumplir con esos propósitos hay que apoyarse con las
Unidades Patrones en los Componentes del Estímulo y los Mejores Desempeños.
Así todas las Instituciones Deportivas puedan Auditarse Administrativa y
Técnicamente en el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto
Desempeño de muchos Años con los Deportistas, para poder acceder a
Certificación y Acreditación ante las Máximas Entidades Responsables.
Las Metodologías Tradicionales efectúan la Periodización desde un valor Macro

hacia lo Micro, es decir, parten desde un Macrociclo, Mesociclo e inclusive desde
Microciclo y de ahí pasan a las Sesiones hasta los Ejercicios; mientras que, la MAM
pretende realizar una Disrupción, en el Proyecto del Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista en
todas las categorías de edades; ya que ella empieza a realizar la Periodización
desde los valores Micros de cada Ejercicio y así se continua de forma Automática a
los Ciclos superiores hasta lo Macro del Proceso. Para ello se dispone inicialmente
en cada Ejercicio de un valor llamado Unidad Patrón de Cantidad y Calidad, que
permitirá realizar el Monitoreo Automático de Control en porcentaje de los
Cantidades e Calidades entre los Ejercicios Programados y Ejecutados de la misma
naturaleza que están en las Sesiones de Entrenamiento; algo similar se efectúa con
el Mejor Desempeño en cada Ejercicio que se dispone previamente, lo que permite
realizar el Monitoreo Automático de Evaluación Auténtica en porcentaje de
Desempeño Psicosociobiológico con los Ejercicios de la misma naturaleza que se
Ejecutaron en los Entrenamientos y las Competiciones.
SINTESIS DEL PROCESO EDUCATIVO PARA EL DESARROLLO DE HÁBITOS

DE MÁS ALTO DESEMPEÑO DEL DEPORTISTAS
La MAM se ha propuesto en el Proyecto del Proceso Educativo para el Desarrollo
de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportistas de muchos
años, poder cumplir con el ciclo que está incorporado en todos los sistemas de
gestión de la calidad como es: Programar, Hacer, Verificar (Control y Evaluación) y
Ajustar (Ciclo PHVA). Para tal fin se requiere disponer de una gran cantidad de
datos, que van a generar información, que va a permitir construir conocimiento.
Para que haya mayor claridad en lo que se va a presentar, voy a poner un ejemplo
de lo que hacen los ingenieros civiles cuando diseñan las tres formas de transportar
las aguas: Potables, Pluviales y Sanitarías. Las aguas potables que vienen de los
acueductos se transportan por tuberías para que lleguen a las casas, edificios y a
la industria de diversas índoles para su consumo; las aguas pluviales se transportan
por canales o tuberías que recolectan el agua para el consumo o vayan a los lagos,
ríos o mares, sin llevar contaminación; mientas que las aguas sanitarias que llevan
un alto grado de contaminación, son transportadas por tuberías hacia unas plantas
de tratamiento, que luego se transporte a los lagos, ríos o mares.
Esta breve explicación del transporte de las aguas por tres diferentes vías que se
efectúa en las ciudades, nos va servir como modelo del tratamiento que los
Especialistas del Deporte le deben dar al fluido de los Datos que se utilizan en el
Proyecto del Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto
Desempeño del Deportistas de muchos años con la MAM, para ello se requiere
disponer de la siguiente información:
Primero, recopilar todos los Ejercicios que se vayan a requerir en el proyecto de la

Disciplina Deportiva, para la Técnica de los Ejercicios de Fuerza Levantamiento
de Pesas Olímpico cuando su Calidad o Desempeño es cualitativa, se ha diseñado
una matriz de valoración (rúbrica), para que se puedan disponer de Datos
cuantitativos.
Segundo, construcción del Cronograma del Proyecto anual o Macrociclos

(Planificación Estratégica).
La Planificación Ágil es una actividad que se debe realizar frecuentemente. Es una

búsqueda constante de valor ya que se piensa cual es el producto más adecuado a
construir.
La Planificación Ágil está distribuida a lo largo de todo el proyecto más que constituir
una etapa inicial del proyecto. Produce planes que son fácilmente modificables.
La Planificación Ágil se debe entender, como las iniciativas gerenciales estratégica

y no como el desarrollo de las tareas. Esta es una de las características esenciales
de una Planificación Ágil efectiva. Si tienes un plan gerencial y a largo plazo de
todos los entregables principales (iniciativas), es fácil dividirlos en tareas y después
pasar dichas tareas a los equipos de ejecución.
La MAM primero se realza la Planificación Estratégica Anual o Macrociclos, después
se desarrollan las Iteraciones en la Planificación Táctica por Microciclos y por último
la Planificación Operativa de cada día a día.
Dispone de varios niveles de Planificación Ágil, dado que asume un horizonte de

incertidumbre a partir del cual se planifica tareas detalladas:
Nivel estratégico: planificación de objetivos de todo el Proyecto.

Nivel táctico: planificación de tareas para la iteración por Microciclo.
Nivel operativo: replanificaciones diarias de las tareas de la iteración, como
consecuencia de las reuniones diarias de sincronización.
La Planificación orienta en tres variables:
 Alcance: lo que quieres hacer.

 Duración: cuánto tiempo te llevará hacerlo.
 Recursos: quiénes pueden hacerlo.
Tercero, Construcción de las Unidades Patrones en los Componentes del Estímulo

de todos los Ejercicios que se vayan a requerir en el proyecto de la Disciplina
Deportiva. La Unidad Patrón de Calidad o Calidad para cualquier Ejercicio de
Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico que se utilice va a representar el
100%.
Cuarto, Construcción de los mejores Desempeños de todos los Ejercicios de

Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico que se vayan a requerir en el
proyecto de la Disciplina Deportiva. También el mejor Desempeño representa
siempre el 100%.
Cuando se dispone de toda esa información previa, la MAM ya se encuentra en

disposición para realizar la Programación y Ejecución de las Sesiones de
Entrenamiento.
Quinto, se construye un Cronograma Programa de las Sesiones de Entrenamiento

del Microciclo, los Especialistas del Deporte dicen cuáles son los Ejercicios y sus
respectivos Objetivos, como la MAM se ha apropiado del Diseño Inverso, hay que
tener en cuenta lo que se plantea en la Programación. Además, las Metodologías
Ágiles realizan la Programación en ciclos más pequeños que se van iterando, en
nuestro caso del Entrenamiento Deportivo se efectúa Microciclo a Microciclo, que
permiten hacer síntesis y análisis del Equipo Interdisciplinario de lo que pasó en el
microciclo anterior para poderse Programar el siguiente.
Sexto, se efectúa la Programación por cada Sesión de Entrenamiento y sus

respectivos Ejercicios, de forma automática se realiza el Control de la dosificación
en la distribución de los Componentes del Estímulo (Ejercicios, Cantidad, Calidad,
Pausa, Frecuencia y Duración de la actividad), como se dispone de las Unidades
Patrones se puede realizar el Control automático de Cantidad y Calidad de cada
Ejercicios, además se incorpora el Punto Medio que nos va a permitir ver el balanceo
numérico y gráfico que hay entre la Cantidad y la Calidad (Planificación Operativa).
Séptimo, cuando se dispone de toda la información de lo Programado de cada

Ejercicio de Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico expresado en
porcentaje, para poder realizar el Monitoreo automático en la Periodización del
Control Numérico y Gráfico de los respectivos vCantidades, Calidades y del punto
medio de cada Ejercicios en los siguientes ciclos del Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento: con los Ejercicios
se dispone de la información de la Sesión, con las Sesiones se dispone de la
información de los Microciclos, con los Microciclos se dispone de la información del
Macrociclo. Esta es la Primera vía llamada Monitoreo automático de Control de
lo Programado.
Después de haber visto todo el proceso de Programación, ahora se va a presentar

el proceso de recolección de lo Ejecutado en cada Ejercicio.
Octavo, los profesionales del Deporte recolectan los Datos de lo Ejecutado en los
Componentes del Estímulo (Ejercicios, Cantidad, Calidad, Pausa, Frecuencia y
Duración de la actividad), como se dispone de las Unidades Patrones se puede
realizar el Control automático de Cantidad y Calidad de cada Ejercicio de Fuerza
de Levantamiento de Pesas Olímpico, además se incorpora el Punto Medio que
va a permitir ver el balanceo numérico y gráfico que hay entre Cantidad y Calidad.
Noveno, cuando se dispone de toda la información de lo Ejecutado de cada

porcentaje, para poder realizar el Monitoreo automático en la Periodización del
Control Numérico y Gráfico de las respectivas Cantidades, Calidades y de los
puntos medios de cada Ejercicio, en los siguientes ciclos del Proceso Educativo
para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño: con los Ejercicios se dispone
de la información de la Sesión, con las Sesiones se dispone de la información de
los Microciclos, con los Microciclos se dispone de la información del Macrociclo.
Esta es la Segunda vía llamada Monitoreo automático de Control de lo
Ejecutado.
Decimo, los profesionales del Deporte también recolectaron los Datos de los
mejores Desempeños Ejecutados en cada Ejercicio de Fuerza de Levantamiento
de Pesas Olímpico que es la Evaluación de los mismos, como se dispone de los
Mejores Desempeños que se recopilaros previo al desarrollo del Proyecto, se puede
realizar una comparación de ellos y expresarse en porcentaje cada Ejercicios, lo
que permitirá disponer de Evaluación automática numérica y gráfica del
Desempeño.
Undécimo, cuando se dispone de toda la información de lo Ejecutado de cada

porcentaje, para poder realizar el Monitoreo automático en la Periodización de
Evaluación Numérica y Gráfica del Desempeño de cada Ejercicios en los siguientes
ciclos del Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño:
con los Ejercicios se dispone de la información de la Sesión, con las Sesiones se
dispone de la información de los Microciclos, con los Microciclos se dispone de la
información del Macrociclo. Esta es la Tercera vía llamada Monitoreo automático
de Evaluación de lo Ejecutado en el Desempeño.
También se ha venido trabajando con los Especialistas de la Disciplina Deportiva

de Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico para disponer de toda la
información que nos permita realizar Evaluaciones Auténticas del Desempeño
Psicosociobiológico en las Competiciones por Deportista, de esta forma los
datos que se recojan se transformen en información, que posteriormente generen
conocimiento de sus Deportistas y de los rivales.
La MAM efectúa el procedimiento revolucionario e innovador donde se incorporará

el Sistema de Gestión de Calidad con los Indicadores Estándares, apoyados de las
Unidades Patrones en los Componentes del Estímulo y los mejores Desempeños
que son los referentes de los Ejercicios de Fuerza de Levantamiento de Pesas
Olímpico, los cuales van a permitir distribuir la dosificación que se están realizando
de los Componentes del Estímulo (Cantidad, Calidad) y Desempeños, de esta forma
se realiza el Monitoreo Automático del Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista obteniendo
Información precisa y relevante a nivel Numérica y Gráfica en la Disciplina
Deportiva. Con esta gran cantidad de información se requiere disponer de una
Plataforma, que pueda realizar: Ciencia de Datos, Aprendizaje Artificial e
Inteligencia Artificial.
Cuando se tiene mucha información de los Profesionales que intervienen en el

Seguimiento de los Deportistas, se requiere disponer de una estructura que recopile
los Datos de todos los Profesionales que están interrelacionados para cumplir con
la mayor efectividad posible de la misma. La finalidad es establecer un sistema de
la información que se disponga todos los miembros de la Institución Deportiva en el
trabajo y que se alcancen las metas fijadas en lo Planificado.
La naturaleza compleja del Big Data se debe principalmente a la no estructuración

de gran parte de los datos generados por las tecnologías modernas, la identificación
por radiofrecuencia (RFID), los sensores incorporados en dispositivos, la
maquinaria, las búsquedas en Internet, las redes sociales, computadoras portátiles,
teléfonos inteligentes, software, hojas de cálculo, documentos, vídeos, audios,
dispositivos GPS entre otros.
A partir de aquí se empieza a describir cada uno de los ítems que desarrolla
la Metodología Ágil de Micovi en la Página Web.
1 Cronograma Anual (Recolección de la Información que Orienta las
Actividades a Desarrollarse por Microciclos en los Macrociclos del Año, con
las Fechas Correspondientes.).
Este Protocolo Matriz orienta a cualquier persona con o sin conocimiento del
Entrenamiento Deportivo, sobre la construcción de la Programación de las Acciones
que se efectuarán en el marco del Proyecto que se va a realizar en el año, le sirve
de guía para lo que se Planificó, que se va a Controlar y Evaluar en el Entrenamiento
Deportivo, lo que le va a permitir al Equipo Técnico Deportivo (ETD) y a la Entidad
Responsable del Deportista (ERD) poder ubicarse dentro de la Programación Anual
en todas las tareas a realizar. Aquí en este Protocolo Matriz de la Programación
Anual, no se realiza absolutamente nada de lo Programado de los Componentes
del Estímulo del Entrenamiento, como se realizan en las diferentes Metodologías
Tradicionales.
El Protocolo Matriz de la Programación Anual en la Disciplina Deportiva, le permite

al Entrenador que es el máximo responsable del Equipo Técnico Deportivo poder
diligenciar, para ello debe tener en primer lugar las fechas de las Competiciones
Fundamentales y Preparatorias, Programadas por el Organismo Deportivo que lo
rige (Liga, Federación Nacional o Internacional).
Con estas fechas de Competiciones Fundamentales y Preparatorias se empieza a

elaborar el Protocolo de distribución de fechas que ubica los diferentes Indicadores
que se requiere para organizar la Programación Anual o Macrociclos, que puede ser
uno o más Macrociclos, en correspondencia de las Competiciones Fundamentales
seleccionadas y la fecha de inicio de esta.
El Protocolo Matriz de la Programación Anual desde el inicio de la Preparación hasta

el final de la última Competición Fundamental, muestra las diferentes fechas de
cada una de las tareas que se van a realizar, para que el Equipo Técnico Deportivo
y Entidad Responsable del Deportista como: Ministerio de Deportes, Comité
Olímpico, Entes Departamentales de Deporte, Entes Municipales de Deportes,
Clubes Deportivos entre otros, tenga una Completa Orientación de cualquier
actividad que se Planificó.
Para la Construcción del Cronograma Anual se quiere en Primer lugar de las Fechas
cuándo se va a Iniciar el Proceso de Enseñanza y las Fechas de las Competiciones
que por lo general las Provee un Organismo Superior.
Ítems que se requieren para la construcción de la Tabla del Cronograma

Anual.
1.1 Fechas (Asignación de la Fecha con que se inicia la Programación Anual).

1.2 Macrociclo (Cantidad y Nombre y Abreviatura de los Macrociclos que contiene
la Programación Anual).
1.3 Microciclo (Nombre y Abreviatura de los Microciclos que contiene la
Programación Anual).
1.4 Número de Microciclo (Cantidad de los Microciclos que contiene la
1.5 Días de Entrenamiento (Cantidad de Días de Entrenamiento por Microciclos en
la Programación Anual).
1.6 Sesiones de Entrenamiento (Cantidad de Sesiones de Entrenamiento por
Microciclos en la Programación Anual).
1.7 Competiciones Fundamentales (Fechas de las Competiciones Fundamentales
en la Programación Anual).
1.8 Competiciones Preparatorias (Fechas de las Competiciones Preparatorias en la
1.9 Preparación Teórica (Fechas de las Preparaciones y Evaluaciones Teóricas
Programadas).
1.10 Pruebas Pedagógicas (Fechas de las Evaluaciones Pruebas Pedagógicas
Programadas).
1.11 Pruebas Psicosociales (Fechas de las Evaluaciones Pruebas Psicosociales
Programadas).
1.12 Pruebas Biológicas (Fechas de las Evaluaciones Pruebas Biológicas
Programadas).
1.13 Pronóstico (Fechas de los Pronósticos Programados).
1.14 Otras Tareas (Fechas de las Otras Actividades Programadas).
Aquí se debe adicionar los formatos de Excel, como paso a paso se construye el
Cronograma Anual, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico
de todos los pasos correspondientes.
2 Unidad Funcional y Estructura Básica (Si la Célula, el Átomo y el Bit son las
Unidades Fundamentales y Estructuras Básicas en sus respectivos Campo;
en el área del Entrenamiento Deportivo lo es el Ejercicio en la MAM, los
Ejercicios cuando se Programan y se Ejecutan, se requieren que sean
Controlados y Evaluados.).
En los años 50 del siglo XX fue cuando se empezó a estructurar los Modelos de la
dosificación de los Componentes del Estímulo del Entrenamiento Deportivo, los
cálculos matemáticos se realizaban de forma manual, por lo tanto, no se podía ir a
la minucia. Por otra parte, presentamos como ejemplo, la NASA en 1962 preparaba
la misión Atlas 6 para poner en órbita alrededor de la Tierra a un humano. El
astronauta y único tripulante John Glenn, desconfiando de los nuevos
Computadores, por lo que, puso como requisito que Katherine Johnson rehiciese
los cálculos manuales de la trayectoria partiendo de las mismas ecuaciones. Si eso
estaba ocurriendo en la entidad de mayor desarrollo tecnológico y científico del
mundo en la década de los 60, que se deja para los cálculos que se hacían en los
años 50 en el deporte. Esta es la razón por la que se empezó a realizar la
Distribución de los Componentes del Estímulo de Entrenamiento con Valores Macro
y no Micro, no obstante, se fueron perfeccionando las Metodologías de
Programación y Control, sin embargo, se continuó realizando los cálculos desde lo
Macro hacia lo Micro.
En estos momentos, se está en la era de la Nanotecnología, que es una unidad de
medida mucho más pequeña que la Micra (un nano es igual a 0,000 000 001 o 1●10-
9 metros); debido al desarrollo en las ciencias y la tecnología, se han construido
herramientas tecnológicas como Software y Hardware que permiten trabajar con la

Minucia. Para Programar y Controlar un Macrociclo con la Metodología Ágil de
Micovi, se parte desde los Ejercicios en la Sesión de Entrenamiento, ya que desde
ellos se basa la Unidad Patrón de los Componentes del Estímulo del Entrenamiento
y no de los Microciclo, tampoco en las Etapas y mucho menos desde Macrociclo.
La Sesión es el Elemento Mínimo y Unidad Básica Fundamental dentro de todos los

Ciclos del Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño
y el Seguimiento, haciendo las siguientes comparaciones: la Vida inició en la Célula;
un Elemento o Molécula salen del Átomo; el Pulso Eléctrico de la información digital
en la Informática se toma como Bit. Por tal razón lo Programado se debe empezar
en la Sesión del Entrenamiento y no desde una Unidad Superior.
Sí la Célula, el Átomo y el Bit son las Mínimas Unidades Básicas en sus Campos
respectivos, los Ejercicios lo son y se encuentran en la Sesión de Entrenamiento.
Para poder Programar, Controlar y Evaluar el Entrenamiento Deportivo, se parte de
los Ejercicios y los Indicadores de la Unidad Patrón (Cantidad y Calidad); ya que los
otros Ciclos como: Microciclo, Etapas y Macrociclo son cambiantes y con amplios
valores numéricos; explicándolo de otra forma, la Sesión es como tener una regla
que permite medir de milímetro a milímetro, los Microciclo es como si midiera de
centímetro a centímetro, las Etapas es como si midiera metro a metro y los
Macrociclos como si lo hiciéramos de kilómetro a kilómetro, ¿pregunto? de todos
estos múltiplos de unidades de medida ¿cuál es la más Precisa?, por supuesto el
milímetro, sin embargo es la más dispendiosa para realizar las mediciones, con el
desarrollo de los computadores y los software ya esto no es problema.
La Sesión del Entrenamiento es donde se estandarizan las Unidades Patrones, de

los Componentes del Estímulo por Ejercicios y el Desempeño de los Deportista, la
Metodología Ágil de Micovi se apoya de la Unidad Patrón para Programar, Controlar
y para Evaluar el Desempeño, en todo el Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista de muchos años.
El Contenido de la Sesión es una porción del Programa, que contempla

determinados objetivos a lograr en tiempo y forma por los Deportistas, dirigido por
el especialista de la Disciplina Deportiva, el cual se proyecta con un carácter
Científico y Educativo a través de los distintos fundamentos Didácticos para guiar y
orientar el Proceso de Entrenamiento Deportivo.
Una Sesión de Entrenamiento bien preparada, presenta un Proceso y Estructura de

tres fases: propósito, trabajo y resultados, los propósitos implican la determinación
de los objetivos, tanto del que dirige como del dirigido; el trabajo son las tareas para
desarrollar en el Entrenamiento y; los resultados constituyen lo alcanzado a través
del Entrenamiento y de acuerdo con lo Programado, Controlado y Evaluado.
Unidad Funcional y Estructura Básica, un archivo de PDF y si es posible elaborar
un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
2.1 Ejercicios (Se requiere los Nombres y Abreviaturas, Descripción Escrita,

Gráfico, Dibujo, Video, etc.).
La palabra Ejercicio tiene el origen en el latín Exercitĭum. Se trata de la acción de

Ejercitarse. Es la acción que sirve para adquirir Conocimientos, Desarrollar
Habilidades o Destrezas. Es el conjunto de tareas Psicosociomotriz, Cognitivas y
Afectivas que realizan los Deportistas en los Entrenamientos o en las
Competiciones.
El Ejercicio da claridad sobre las tareas que se quieren realizar, muestra el fin último
al que se quiere dirigir la acción, es decir donde se busca el cumplimiento de los
objetivos, el por qué y el para qué se va a realizar las tareas.
Ejercicio, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos
los pasos correspondientes.
2.2 Grupos de Ejercicios (Se requiere los Nombres y Abreviaturas, Descripción

Escrita.).
Todas las Disciplinas Deportivas requieren de las Agrupaciones de los Ejercicios,

para ello se cuenta con la Taxonomía que es utilizada en otras actividades
científicas, para realizar las respectivas clasificaciones. Los Ejercicios se agrupan
en Taxones mutuamente excluyentes, a la vez agrupados en Taxones de rango más
alto también mutuamente excluyentes, de tal forma que cada Ejercicio pertenece a
uno y sólo un Taxón en cada rango o categoría Taxonómica.
Es fundamental que en las Disciplinas Deportivas se construyan los Ejercicios que

van a requerir en la Preparación del Deportista en el Proceso, la agrupación de los
Ejercicios se encarga de organizar el trabajo que se va a realiza con los Deportistas
en todo el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño
y el Seguimiento.
Es primordial, que se realice una comparación de los Ejercicios con la forma de la

Competición en la Disciplina Deportiva, para tener una mayor claridad del objetivo
en lo Programado y el Control dentro del Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista, para ello se
requieren de las Etapas, ya que de acuerdo con ellas se va a orientar los contenidos
de los Ejercicios que se requieren, por lo que se recomienda que se tenga en cuenta
los siguientes aspectos:
Gesto Técnico o Táctico de la Acción Psicosociomotriz. Se refiere a los

Ejercicios con las siguientes características: los que no tienen ningún Parecido a la
forma de Competir, sin embargo, potencializan o condicionan al Organismo de los
Deportistas; los que tienen algún parecido a la forma de Competir, por lo que
realizan un aporte en la preparación, la enseñanza, además de la corrección de
errores, etc., por último, los Ejercicios que son iguales a como se Compite y son
determinantes en la Competición de la Disciplina Deportiva.
Substrato Energético. Se refiere a las reacciones internas de tipo metabólica

provocada por el Ejercicio que se realiza: Anaeróbico Aláctico, Anaeróbico Láctico,
Mixto y Aeróbica.
Cadena Muscular. Se refiere a la cantidad de músculos que están involucrados en

la ejecución del Ejercicio utilizado: pocos músculos, varios grupos musculares o
muchos grupos musculares.
De acuerdo con ésta características de los Ejercicios se clasifican en:

Condicionantes, Intermedios y Determinantes.
Ejercicios Condicionantes
Ejercicios que no tienen una influencia directa con el Desempeño de la Disciplina

Deportiva, es decir aquellos no propios de la Disciplina Deportiva, sin embargo, son
muy válidos ya que ayudan en la construcción de capacidades físicas funcionales,
potencializan y complementan algún requerimiento de los Órganos o sistemas de
Órganos del Deportista. Estos Ejercicios están ubicados en las Competencias
Generales o Básicas.
Ejercicios Intermedios
Son todos aquellos Ejercicios que tienen más influencia sobre el Desempeño
Deportivo del Deportista con relación a los Condicionantes, sin embargo, tienen
menos incidencia en la Competición de la Disciplina Deportiva con relación a los
Ejercicios Determinantes de la Disciplina Deportiva, no obstante, por tener algún
parecido a la forma de Competir los Entrenadores los utilizan, por el aporte en la
Preparación Física Especial que requieren los Deportistas, además se utilizan
mucho para la enseñanza de los gestos técnicos o tácticos, así como también para
la corrección de errores, etc. Se recomienda que esta agrupación de los Ejercicios
Intermedios se divida en dos, una parte para los que tienen más parecido a los
Condicionantes y la otra parte a los que tienen más parecido a los Determinantes.
Estos Ejercicios están ubicados en las Competencias Especiales o las Genéricas.
Se puede hablar de los ejercicios intermedios divididos en dos: 1. Intermedios-
Condicionantes, Ejercicios con fases o partes muy parecidos a la Competición
propia de la Disciplina Deportiva, preferiblemente utilizados para el fortalecimiento
de las Capacidades Físicas Funcionales. 2. Determinantes-Intermedios, Ejercicios
con fases o partes muy parecidos a la Competición propia de la Disciplina Deportiva,
preferiblemente utilizados en la enseñanza y la corrección de errores.
Ejercicios Determinantes
Son todos aquellos Ejercicios globales y sintéticos que tienen la mayor influencia
sobre el Desempeño del Deportista, es decir, Ejercicios con los que se Compiten en
la Disciplina Deportiva, estos Ejercicios tienen una alta Especificidad y Contexto de
la Competición de la Disciplina Deportiva. Ellos están ubicados en las Competencias
Específicas.
La clasificación adecuada de los Ejercicios que se realizan en la Competición de la

Disciplina Deportiva y en los Entrenamientos tiene especial importancia dentro del
Seguimiento del Deportista.
Existen diferentes criterios para establecer el sistema de clasificación de Ejercicios

en las Disciplinas Deportivas. Aquí se va a presentar la clasificación de una
Disciplina Deportiva de Fuerza de Levantamiento de Pesas Olímpico para que
sirva de ejemplo, a cada entrenador en la respectiva Disciplina Deportiva.
La Disciplina Deportiva de Levantamiento de Pesas Olímpica, utiliza el sistema

de clasificación atendiendo el grado de semejanza que guarda con los Ejercicios
Competitivos, dividiéndolos en Cuatro Grupos Fundamentales: Clásicos,
Especiales, Auxiliares y de Preparación Física General.
Ejercicios Clásicos: son los dos ejercicios que se realizan en la Competición de la

Disciplina Deportiva de Levantamiento de Pesas Olímpica, ósea, el Arranque
Olímpico y el Envión Olímpico. Para la ejecución de los Ejercicios Clásicos se
requiere de un gran perfeccionamiento técnico, de un alto desarrollo de las
capacidades físicas, sobre todo la fuerza muscular, gran precisión y rapidez en la
ejecución de diversos Indicadores del movimiento entre otros aspectos. Solo si se
poseen en grado suficientes estos aspectos se podrán lograr altos Desempeños
deportivos.
Ejercicios Especiales: Están dirigidos al desarrollo de las capacidades motrices

fundamentalmente la fuerza como los siguientes:
 Especiales de Arranque, constituye todas las variantes del Ejercicio de

Arranque.
 Especiales de Envión, que constituye todas las variantes del Ejercicio Envión.
 Especiales Combinado, estos últimos pueden ser la combinación de dos
Ejercicios Especiales o de un Especial y un Auxiliar u otras variantes.
El grado necesario del desarrollo de las capacidades físicas pueden ser alcanzados
únicamente por medio de la ejecución de Ejercicios variados que influyan
favorablemente en el desarrollo del organismo.
Según la opinión de muchos especialistas una vez se amplía más la gama de

Ejercicios a utilizar en las Sesiones de Entrenamiento. Esta variabilidad de
Ejercicios permite que se elimine la monotonía, que haya una suficiente motivación
que contrarreste la fatiga muscular.
Ejercicios Auxiliares: Son los que se utilizan para el desarrollo de la fuerza en los
diferentes grupos musculares. Estos Ejercicios se caracterizan por una técnica de
ejecución relativamente sencilla, se subdividen en cuatro grupos como los
siguientes:
 Auxiliares para los Brazos, que comprenden todos los tipos de fuerzas: Remos,
Ejercicios de carácter local para los Brazos y la Cintura Escapular.
 Auxiliares para las Piernas, que comprenden todos los tipos de Cuclillas,
Tijeras u otros sistemas.
 Auxiliares para el Tronco, donde se incluye los diferentes Despegues y
Torsiones.
 Auxiliares Combinados, son los resultados de la unión de dos o más Ejercicios
de los grupos anteriores.
Mediante la utilización de Ejercicios Auxiliares se pueden desarrollar las

capacidades motoras básicas que son determinantes para alcanzar resultados
positivos, sobre todo la Fuerza máxima, Fuerza Rápida y Resistencia a la Fuerza.
Ejercicios Auxiliares no son un complemento, sino un medio del Proceso de

Entrenamiento. Ellos representan un papel muy importante en la Etapa Preparatorio
de aquellas Disciplinas Deportivas que tienen grandes exigencias de capacidades
motoras y en particular, de la fuerza, sin embargo, ellos solo tienen gran efecto
cuando la utilización es correcta, es decir, cuando se aplica con la técnica más
racional. La utilización correcta de los gestos técnicos ayuda a disminuir los
traumas, que pueden ocurrir por desconocimiento de la técnica de los Ejercicios que
se emplean en esta Disciplina Deportiva.
Ejercicios de Preparación Física General: son los Ejercicios o Indicadores

técnicos de otras Disciplinas Deportivas que se incluyen en la preparación de los
levantadores de pesas olímpico. Entre los más utilizados se encuentran los
Ejercicios de Gimnasia a manos libres y en pareja, la Acrobacia y los Ejercicios con
Aparatos y elementos Gimnásticos; las Resistencias, Saltos, Lanzamientos de
Atletismo y los Juegos Deportivos con las variantes Deportivas, etc.
También pueden ser incluidos entre los Ejercicios aquellos que se realizan con los
otros medios dirigidos a complementar el fortalecimiento de los grupos musculares,
que de forma directa o indirecta están relacionados con el Desempeño Competitivo.
¿Cuál es la Aplicación del Ejercicio? El Ejercicio es el Componente del Estímulo

donde se insertan los demás Componentes del Estímulo. Es decir, es el Armazón
que alrededor de él se encuentran los otros Componentes del Estímulo como:
Cantidad, Calidad, Pausa, Frecuencia y Duración de la Ejecución de esta; desde el
Ejercicio se plantea el Objetivo de lo que se va a realizar.
Grupo de Ejercicio, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico
2.3 Tipo de Relación del Ejercicio (Para poder comparar la Evaluación del
Desempeño y Controlar la Calidad de un Ejercicio, se requiere saber el Tipo de
Relación que son Directa o Inversa.).
El Tipo de Relación, es la Forma de poder procesar los Datos Cuantitativos cuando

se quiere calcular el Desempeño en una Ejecución, mediante reglas de tres Simples.
En las matemáticas, la regla de tres consiste en resolver problemas de

proporcionalidad entre tres valores conocidos y una incógnita. En ella se establece
una relación de linealidad, proporcionalidad, entre los valores.
La regla de tres es la operación de hallar el cuarto término de una proporción

conociendo los otros tres.
La regla de tres más conocida es la regla de tres simples directa, aunque también
existe la regla de tres simple inversa y la regla de tres compuesta. La regla de tres
es muy útil en casos matemáticos debido a su facilidad de operación y comprensión.
Si la relación entre las magnitudes es directa (cuando aumenta una magnitud

también lo hace la otra) hay que aplicar la regla de tres simples directa. Por el
contrario, si la relación entre las magnitudes es inversa (cuando aumenta una
magnitud disminuye la otra) se aplica la regla de tres simples inversa
(https://www.youtube.com/watch?v=DG8j4qDEeHQ).
Regla de tres simple directa, se empieza viendo cómo aplicarla en casos de

proporcionalidad directa (cuando aumenta una magnitud también lo hace la otra).
Un Ejercicio se sintetiza con un Valor Numérico de la Calidad con la respectiva

unidad de medida, el Mejor Valor Numérico del Ejercicio equivale al 100%. Esto es
el Desempeño del Deportista.
Ejemplo 1: Si un Deportista levanta en Cuclillas en un determinado momento 90kg,

si la Máxima Masa Levantada en ese mismo Ejercicio es 120kg, lo que representa
el 100%; ¿qué Porcentaje es con respecto al Valor Máximo? Como la prueba es de
Relación Directa, ya que el Mayor Valor Numérico representa al Mejor Resultado.
90kg/P? = 120kg/100%
90kg●100% = 120kg●P?
90kg●100%/120kg = P?
P? = 75kg
Ejemplo 2: Un Deportista levanta 120kg en Cuclillas como Masa Máximo, lo que
representa el 100%, Cuál sería el 75% de la Masa. Como la prueba es de Relación
Directa.
M?/75% = 120kg/100%
M? = 75%●120kg/100%
M? = 90kg
Regla de 3 simple inversa, ahora va a ver cómo aplicar la regla de tres simple en
casos de proporcionalidad inversa (cuando aumenta una magnitud disminuye la
otra).
Ejemplo 3: Un Deportista Corre en 100m Planos 10,8s como Mejor Marca, lo que
representa el 100%, si en otro momento corre 12s. ¿Cuál es el Porcentaje? Como
la prueba es de Relación Inversa, ya que el Menor Valor Numérico representa al
Mejor Resultado.
10,8s●100% = 12s●P?
10,8s●100%/12s = P?
P? = 90%
Ejemplo 4: Un Deportista corre en 100m Planos 10,8s como Mejor Marca, lo que
representa el 100%, Cuál sería el 90% del Mejor Resultado. Como la prueba es de
Relación Inversa.
10,8s●100% = T?●90%
10,8s●100%/90% = T?
T? = 12s
Tipo de Relación, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico
2.4 Unidad de Medida de la Calidad (Todo trabajo serio es Fundamental disponer

de la Unidad de Medida de la Calidad del Ejercicio, por Ejemplo: Kilogramo, Metros,
Repeticiones, Tiempo, ICM, etc.).
Revisión del Sistema Internacional de Unidades (SI)
En noviembre de 2018 se aprobó la mayor revisión del Sistema Internacional de

Unidades (SI) desde su creación (1960). La Conferencia General de Pesas y
Medidas (CGPM), órgano internacional que aprueba el SI, redefinió cuatro unidades
de base: el ampere, el kilogramo, el kelvin y el mol; y reformuló el metro, el segundo
y la candela. Los cambios entraron en vigencia el 20 de mayo de 2019.
Todas las nuevas definiciones se basan en constantes de la naturaleza, en lugar de

artefactos, propiedades de materiales o experimentos teóricos irrealizables, como
sucedía hasta ahora. Esto permitirá a los científicos que trabajan con el más alto
nivel de exactitud realizar las unidades en diferentes lugares o momentos, con
cualquier experimento apropiado y valor de la escala. Además, abre grandes
posibilidades tecnológicas, tal como acortar la cadena de la trazabilidad en la
industria.
Es importante señalar que los cambios no afectarán los resultados de las

mediciones en la vida cotidiana, pero sí tendrán gran impacto en los requerimientos
de mayor exactitud en la ciencia y la tecnología.
El kilogramo (unidad de masa) estaba definido desde 1889 por la masa de un

cilindro de platino-iridio depositado en el Bureau Internacional de Pesas y Medidas
(BIPM) en la ciudad francesa de Sèvres, lo que implicaba que todos los países
debían basar las mediciones de masa en un único artefacto. Además de los
problemas logísticos que esto generaba, resultaba imposible determinar su
estabilidad temporal. La nueva definición del kilogramo se basa en la asignación de
un valor numérico fijo a la constante de Planck (h= 6,626 070 15 × 10−34 kg m2 s-
1) y permitirá llevar a cabo su realización práctica con cualquier experimento que
vincule la medición de masa con esta constante.
El ampere (unidad de corriente eléctrica), que se definía por un experimento

imaginario que relaciona la fuerza entre dos cables infinitos con la corriente que
circula entre ellos, se redefinió asignando un valor a la carga del electrón (e= 1,602
176 634 × 10−1 A s). Igual que el kilogramo, su realización práctica puede ser
llevada a cabo de diversas maneras.
El kelvin (unidad de temperatura) se definía en función de la temperatura en la que

coexisten agua, hielo y vapor en equilibrio —proceso conocido como “punto triple
del agua”—. Su nueva definición no depende de las propiedades de un material,
sino que se realiza en función de la constante de Boltzmann (k= 1,380 649 × 10−23
J K−1), abriendo la puerta a varias realizaciones experimentales posibles.
El mol (unidad de cantidad de materia) se redefinió asignándole un valor a la

constante de Avogadro (NA= 6,022 140 76 × 1023 mol−1). En la actualidad, su mejor
realización práctica se efectúa a partir del conteo de la cantidad de átomos que hay
en una esfera monocristalina de silicio.
El metro, el segundo y la candela solo sufrirán cambios en la forma de expresar sus

definiciones, dado que ya estaban basadas en constantes de la naturaleza, a saber:
la velocidad de la luz para el metro, la frecuencia de transición entre dos niveles
energéticos del átomo de Cesio para el segundo y la eficacia luminosa de una
radiación monocromática para la candela.
En consecuencia, las nuevas definiciones de las 7 unidades de base del SI son:
El segundo, cuyo símbolo es s, es la unidad de tiempo del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la frecuencia del cesio, ΔνCs, la frecuencia
de la transición entre niveles hiperfinos del estado fundamental no perturbado del
átomo de cesio 133, igual a 9 192 631 770 cuando es expresada en unidades de
Hz, que es igual a s-1.
El metro, cuyo símbolo es m, es la unidad de longitud del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la velocidad de la luz en el vacío, c, igual a
299 792 458 cuando es expresada en unidades de m s-1, donde el segundo es
definido en términos de la frecuencia del cesio ΔνCs.
El kilogramo, cuyo símbolo es kg, es la unidad de masa del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la constante de Planck, h, igual a 6,626 070
15 x 10-34 cuando es expresada en unidades de J s, que es igual a kg m2 s–1,
donde el metro y el segundo son definidos en términos de c y ΔνCs.
El ampere, cuyo símbolo es A, es la unidad de corriente eléctrica del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la carga elemental, e, igual a 1,602 176 634
x 10–19 cuando es expresada en unidades de A s, donde el segundo es definido en
términos de ΔνCs.
El Kelvin, cuyo símbolo es K, es la unidad de temperatura termodinámica del SI. Se

lo define estableciendo el valor numérico fijo de la constante de Boltzmann, k, igual
a 1,380 649 x 10-23 cuando es expresada en unidades de J K-1, que es igual a kg
m2 s-1 K-1, donde el kilogramo, el metro y el segundo son definidos en términos de
h, c y ΔνCs.
La Candela, cuyo símbolo es cd, es la unidad de intensidad luminosa del SI en una

dirección dada. Se la define estableciendo el valor numérico fijo de la eficacia
luminosa de una radiación monocromática de frecuencia 540 x 1012 Hz, Kcd, igual
a 683 cuando es expresada en las unidades lm W-1, que son equivalentes a cd sr
W-1, o cd sr kg-1 m-2 s3 donde el kilogramo, el metro y el segundo son definidos
en términos de h, c y ΔνCs.
El mol, cuyo símbolo es mol, es la unidad de cantidad de sustancia (o materia) del

SI. Un mol contiene exactamente 6,022 140 76 x 1023 entidades elementales. Este
número es el valor numérico fijo de la constante de Avogadro, NA, cuando es
expresada en unidades de mol-1 y es llamado el número de Avogadro. La cantidad
de sustancia, símbolo n, de un sistema es una medida del número de entidades
elementales especificadas. Una entidad elemental puede ser un átomo, una
molécula, un ion, un electrón, o cualquier otra partícula o grupo específico de
partículas.
Aquí se debe adicionar los formatos de Excel, como paso a paso se construye la
Unidad de Medida de la Calidad, un archivo de PDF y si es posible elaborar un
Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
2.5 Unidad de Medida de Cantidad (Todo trabajo serio es Fundamental disponer
de la Unidad de Medida de Cantidad del Ejercicio, por Ejemplo: Repeticiones,
Tiempo, etc.).
Revisión del Sistema Internacional de Unidades (SI)
En noviembre de 2018 se aprobó la mayor revisión del Sistema Internacional de

Unidades (SI) desde su creación (1960). La Conferencia General de Pesas y
Medidas (CGPM), órgano internacional que aprueba el SI, redefinió cuatro unidades
de base: el ampere, el kilogramo, el kelvin y el mol; y reformuló el metro, el segundo
y la candela. Los cambios entraron en vigencia el 20 de mayo de 2019.
Todas las nuevas definiciones se basan en constantes de la naturaleza, en lugar de

artefactos, propiedades de materiales o experimentos teóricos irrealizables, como
sucedía hasta ahora. Esto permitirá a los científicos que trabajan con el más alto
nivel de exactitud realizar las unidades en diferentes lugares o momentos, con
cualquier experimento apropiado y valor de la escala. Además, abre grandes
posibilidades tecnológicas, tal como acortar la cadena de la trazabilidad en la
industria.
Es importante señalar que los cambios no afectarán los resultados de las

mediciones en la vida cotidiana, pero sí tendrán gran impacto en los requerimientos
de mayor exactitud en la ciencia y la tecnología.
El kilogramo (unidad de masa) estaba definido desde 1889 por la masa de un

cilindro de platino-iridio depositado en el Bureau Internacional de Pesas y Medidas
(BIPM) en la ciudad francesa de Sèvres, lo que implicaba que todos los países
debían basar las mediciones de masa en un único artefacto. Además de los
problemas logísticos que esto generaba, resultaba imposible determinar su
estabilidad temporal. La nueva definición del kilogramo se basa en la asignación de
un valor numérico fijo a la constante de Planck (h= 6,626 070 15 × 10−34 kg m2 s-
1) y permitirá llevar a cabo su realización práctica con cualquier experimento que
vincule la medición de masa con esta constante.
El ampere (unidad de corriente eléctrica), que se definía por un experimento

imaginario que relaciona la fuerza entre dos cables infinitos con la corriente que
circula entre ellos, se redefinió asignando un valor a la carga del electrón (e= 1,602
176 634 × 10−1 A s). Igual que el kilogramo, su realización práctica puede ser
llevada a cabo de diversas maneras.
El kelvin (unidad de temperatura) se definía en función de la temperatura en la que

coexisten agua, hielo y vapor en equilibrio —proceso conocido como “punto triple
del agua”—. Su nueva definición no depende de las propiedades de un material,
sino que se realiza en función de la constante de Boltzmann (k= 1,380 649 × 10−23
J K−1), abriendo la puerta a varias realizaciones experimentales posibles.
El mol (unidad de cantidad de materia) se redefinió asignándole un valor a la
constante de Avogadro (NA= 6,022 140 76 × 1023 mol−1). En la actualidad, su mejor
realización práctica se efectúa a partir del conteo de la cantidad de átomos que hay
en una esfera monocristalina de silicio.
El metro, el segundo y la candela solo sufrirán cambios en la forma de expresar sus

definiciones, dado que ya estaban basadas en constantes de la naturaleza, a saber:
la velocidad de la luz para el metro, la frecuencia de transición entre dos niveles
energéticos del átomo de Cesio para el segundo y la eficacia luminosa de una
radiación monocromática para la candela.
En consecuencia, las nuevas definiciones de las 7 unidades de base del SI son:
El segundo, cuyo símbolo es s, es la unidad de tiempo del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la frecuencia del cesio, ΔνCs, la frecuencia
de la transición entre niveles hiperfinos del estado fundamental no perturbado del
átomo de cesio 133, igual a 9 192 631 770 cuando es expresada en unidades de
Hz, que es igual a s-1.
El metro, cuyo símbolo es m, es la unidad de longitud del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la velocidad de la luz en el vacío, c, igual a
299 792 458 cuando es expresada en unidades de m s-1, donde el segundo es
definido en términos de la frecuencia del cesio ΔνCs.
El kilogramo, cuyo símbolo es kg, es la unidad de masa del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la constante de Planck, h, igual a 6,626 070
15 x 10-34 cuando es expresada en unidades de J s, que es igual a kg m2 s–1,
donde el metro y el segundo son definidos en términos de c y ΔνCs.
El ampere, cuyo símbolo es A, es la unidad de corriente eléctrica del SI. Se lo define

estableciendo el valor numérico fijo de la carga elemental, e, igual a 1,602 176 634
x 10–19 cuando es expresada en unidades de A s, donde el segundo es definido en
términos de ΔνCs.
El Kelvin, cuyo símbolo es K, es la unidad de temperatura termodinámica del SI. Se

lo define estableciendo el valor numérico fijo de la constante de Boltzmann, k, igual
a 1,380 649 x 10-23 cuando es expresada en unidades de J K-1, que es igual a kg
m2 s-1 K-1, donde el kilogramo, el metro y el segundo son definidos en términos de
h, c y ΔνCs.
La Candela, cuyo símbolo es cd, es la unidad de intensidad luminosa del SI en una

dirección dada. Se la define estableciendo el valor numérico fijo de la eficacia
luminosa de una radiación monocromática de frecuencia 540 x 1012 Hz, Kcd, igual
a 683 cuando es expresada en las unidades lm W-1, que son equivalentes a cd sr
W-1, o cd sr kg-1 m-2 s3 donde el kilogramo, el metro y el segundo son definidos
en términos de h, c y ΔνCs.
El mol, cuyo símbolo es mol, es la unidad de cantidad de sustancia (o materia) del
SI. Un mol contiene exactamente 6,022 140 76 x 1023 entidades elementales. Este
número es el valor numérico fijo de la constante de Avogadro, NA, cuando es
expresada en unidades de mol-1 y es llamado el número de Avogadro. La cantidad
de sustancia, símbolo n, de un sistema es una medida del número de entidades
elementales especificadas. Una entidad elemental puede ser un átomo, una
molécula, un ion, un electrón, o cualquier otra partícula o grupo específico de
partículas.
Unidad de Medida de la Cantidad, un archivo de PDF y si es posible elaborar un
2.6 Rúbricas (Todos los Ejercicios Técnicos o Tácticos son Cualitativos por lo que
se requiere convertirlo en Cuantitativos, por lo se requiere de un instrumento lógico-
matemático que Parametrice la Información que se recolecta.).
Es una matriz con un conjunto de criterios parametrizados, desde los cuales se

juzga, valora, califica y conceptúa el proceso de Instrucción-Formación,
estableciendo unos niveles de calificación. Es una estrategia de Evaluación
Auténtica de puntuación, que enumera los criterios específicos para valorar un
trabajo complejo netamente Cualitativo, cuyo objeto es establecer los niveles de
progreso del mayor o menor dominio en el Desempeño que se muestran en los
Deportistas en el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto
Desempeño. Lo que también les permite Graficar como va su nivel de Desempeño
en los contenidos que no se podían cuantificar.
Los Entrenadores expertos con gran experiencia práctica y conocimiento teórico la

elaboran, para poder establecer los estándares del Desempeño en los contenidos
del programa, concretando en cada momento los aspectos que se quieren evaluar.
Es un método que no solo califica los diferentes niveles de logros que pueden
alcanzar en el trabajo, sino también regula o revisa la formación entre los
Deportistas con el Entrenador en todo el proceso. La Rúbrica reduce la subjetividad
a la hora de calificar, da una retroalimentación, reforzando su autoevaluación.
Además, ella no solo permite evaluar al Deportista sino también el trabajo del
Entrenador.
Es una herramienta muy poderosa para el Entrenador, ya que le permite evaluar de

una manera más objetiva, pues los criterios de la medición están implícitos y son
conocidos de antemano por todos, no se les pueden cambiar arbitrariamente y con
ellos se hace la medición en todos los casos sobre los cuales se requiera emitir
juicios. Tanto el Entrenador como el Deportista pueden adaptar el soporte técnico y
el sistema a su modo de entender la Instrucción-Formación, sin provocar gran
cambio en los procesos. Este instrumento no solo va a Evaluar lo Procedimental,
sino también la formación Cognitiva y Actitudinal.
La Rúbrica es una guía de puntuación usada para realizar la Evaluación Auténtica
en las tareas complejas en contexto y especificidad real, en su carácter formativo y
el uso amplio del Desempeño Técnico o Táctico en los Deportistas, donde se
describen las características específicas del ejercicio mediante los niveles de
Desempeño que es construida por la percepción de los Expertos de las Disciplinas
Deportivas, con el fin de clarificar lo que se espera en el trabajo de los Deportistas,
ella permite verificar el crecimiento o progreso en las acciones Técnicas o Tácticas
que ejecutan los Deportistas, lo que le posibilita realizar retroalimentación al
Entrenador y los Deportistas en sus actuaciones.
Hay dos tipos de Rúbrica cuando el Ejercicio o la Tarea no es muy compleja se

utiliza un solo Indicador en las acciones se le da un tratamiento como una Rúbrica
Holística o Global, mientras de aquellas actividades que se requiere realizar una
separación de sus Indicadores es una Rúbrica Analítica.
Rúbrica, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos los
pasos correspondientes.
2.6.1 Indicadores (Se requiere los Nombres y Abreviaturas, Descripción Escrita del
Indicador.)
Es algo que Indica o que sirve para Indicar. Este verbo, significa mostrar algo con
señales. Es una medida cuantitativa o cualitativa que puede usarse como guía: para
Controlar las distribuciones de las dosificaciones de cada Ejercicio en los
Componentes del Estímulo en Cantidad y Calidad de lo Planificar o lo Ejecutado; en
la Evaluar el Desempeño que se va obteniendo el mejor resultado del Deportista del
Ejercicio o la Competición. Es decir, la forma particular normalmente numérica en la
que se mide, en lo que se Controla y Evalúa en cada uno de los Criterios de los
Componentes del Estímulo y el Desempeño.
Los Indicadores de Cantidad y Calidad se construyen a partir de la experiencia o

conocimiento de los Expertos de la Disciplina Deportiva y, como es natural,
respetando ciertas recomendaciones en los Componentes del Estímulo del
respectivo Ejercicio, se busca cuál es el valor de Unidad Patrón, que se hallan
obtenidos en todo el Proceso anterior de Preparación del Deportista en la Disciplina
Deportiva para que sirva de Indicador.
Los Ejercicios Técnicos o Tácticos para poder realizar una mejor Evaluación del
mismo se dividen por Fases, que vienen siendo los Indicadores en los que se
descomponen el Ejercicio.
Aquí se debe adicionar los formatos de Excel, como paso a paso se construye los
Indicadores, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos
2.6.2 Niveles (Valores de los Niveles, Descripción Escrita de los Niveles.).

Nivel de los Indicadores en los Ejercicios en la Rubrica, está relacionado en
términos generales con la gradación de las experiencias de aprendizaje y con las
competencias que el contenido de un programa educativo exige de los deportistas,
para que éstos puedan adquirir los conocimientos, destrezas y capacidades que el
programa se propone impartir.
.
Los Niveles de desarrollo técnico y táctico son cinco: Noción, conceptualización,
mecanización, automatización y sincronización.
El Niveles de Noción es el conocimiento o idea vaga, elemental o general acerca

de la ejecución de las tareas técnicas o tácticas.
El Niveles de Conceptualización hace referencia al cúmulo de saberes

individuales y colectivos de los deportistas en función de la organización y secuencia
de las tareas y responsabilidades que tiene los Deportistas durante cada situación
Técnica o Tácticas y dentro de la Competición en general.
El Niveles de Mecanización hace referencia a la organización, orden y secuencia

de las tareas de la Competición; los Deportistas deben conocer cómo funciona y
cuál es la secuencia de las acciones de la Competición, sin embargo, son muy
rígidos en la ejecución.
El Niveles de Automatización se refiere a la realización fluida de las tareas en la

Competición, el conocimiento completo de las acciones y como se encadenan unas
con otras y saberlas ejecutar con cadencia y fluidez.
El Niveles de Sincronización es la respuesta del conocimiento completo y

detallado de las acciones Técnicas o Tácticas sin permitir errores de ejecución,
fluidez y toma de decisiones correctas de las situaciones Técnicas o Tácticas en la
Competición. Aquí hay maestría, creatividad y efectividad en las acciones.
La evaluación de la formación a cinco niveles, que representan una secuencia

coherente de evaluar las acciones formativas.
Cada nivel es importante y tiene un impacto sobre el nivel siguiente. Según se

avanza y se pasa de un nivel a otro, el proceso se hace más difícil y conlleva más
tiempo, pero también proporciona información más valiosa. Ninguno de los niveles
debería pasarse por alto.
Niveles, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos los
3 Componentes del Estímulo (Todos los Ejercicios que se utilizan en la MAM

requieren disponer de las Unidades Patrones de Calidad y Cantidad para que
representen el 100% como información previa de cada Ejercicio.).
Es lo que Planifica el Entrenador, ellos son los Indicadores externos del organismo,
y los efectos del Estímulo es una relación no lineal, que produce a los órganos y
sistema del organismo de los Deportistas una respuesta que incrementa o deteriora
el Desempeño de carácter Psicosociobiológico, por ser un Sistema Dinámico
Abierto, no Lineal, que tiene un alto nivel de Complejidad.
Los Componentes del Estímulo son seis indicadores, tres principales y tres
complementarios: los Principales son los que permiten estructurar la actividad a
realizar en Cantidad y Calidad que se denominan: Ejercicios, Cantidad e Calidad;
mientras que los Complementarios tienen los nombres de: Pausa, Frecuencia y
Duración de la Actividad, estos apoyan o ayudan en la estructuración de los tres
primeros componentes.
Las funciones que prestan los Indicadores de los Componentes del Estímulo
Principales son las siguientes: el Ejercicio es el elemento central que se encarga de
direccionar lo que se va a hacer en la actividad (objetivo); la Cantidad es el
responsable de la Cuantificar el Estímulo a realizar; la Calidad se compromete con
la Cualificación del Estímulo que se va a efectuar. Mientras que los Componentes
del Estímulo Complementarios como el nombre lo indican juegan el papel de apoyo
a los anteriores y son los siguientes: la Frecuencia contribuye con la Cantidad en
las distribuciones de las dosificaciones de las Cantidades de lo que se va a
desarrollar; la Pausa tiene la misión de recuperar la energía gastada por el
Organismo del Deportista, mediante la interrupción momentánea de la acción para
que la Calidad mantenga el nivel de Calidad programada; la Duración de la Actividad
ayuda a organizar previamente el tiempo de actividad programada y se produzca
los cambios requeridos del Organismo. Todos estos Indicadores están
sinérgicamente interrelacionados.
Los Entrenadores para direccionar los Componentes del Estímulo, se apoyan con
los Criterios de los Indicadores Estándares de Calidad, a través de una Unidad
Patrón para cuando se realice la Programación de la dosificación de los
Componentes del Estímulo de cada Ejercicio, de igual forma le permite realizar la
verificación mediante el Control que se le está aplicando a cada uno de los
Indicadores de ellos.
Lo que se está haciendo aquí es presentar una estructura que se encuentra

parametrizada con un sustento científico, como lo es, la organización del trabajo
que realizan los Entrenadores con los Componentes del Estímulo, de una forma
sinérgica, ya que el Todo está en las Partes y las Partes están en el Todo, en otras
palabras la Suma de las Partes no es mayor que el Todo, no se puede perder de
vista que se quiere transformar el organismo de un Ser Humano llamado Deportista
que es un Sistema Abierto, Dinámico y Complejo con un Desempeño de carácter
Psicosociobiológico.
Componentes del Estímulo, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video
didáctico de todos los pasos correspondientes.
3.1 Calidad (Es la Calidad del Promedio Ponderado de las Ejecuciones de un

Ejercicio, que representa el 100% para compararse con los Ejercicios Programados
y Ejecutados.).
Se refiere a la capacidad que posee un objeto para satisfacer necesidades implícitas

o explícitas según un parámetro, un cumplimiento de requisitos de calidad.
Calidad es un concepto objetivo y subjetivo a la vez. La calidad está relacionada

con las percepciones de cada individuo para comparar una cosa con cualquier otra
de su misma especie, y diversos factores como la cultura, el producto o servicio, las
necesidades y las expectativas influyen directamente en esta definición.
Es aquella cualidad de las cosas que son de excelente creación, fabricación o

procedencia. Todo lo que posee un cualitativo de calidad supone que ha pasado por
una serie de pruebas o referencias las cuales dan la garantía de que es óptimo.
El término calidad proviene del latín qualitas o qualitatis.
Perfectibilidad: para poder establecer y entender el significado del término

perfectible se hace necesario que, en primer lugar, se proceda a determinar su
origen etimológico. En este sentido, se puede decir que emana del latín, ya que es
la suma de tres elementos de dicha lengua: El prefijo “per”, que puede traducirse
como “por completo”. El verbo “facere”, que es sinónimo de “hacer”. El sufijo “ible”,
que se utiliza para indicar “que puede”.
Perfectible: es un adjetivo que se aplica a aquello que es susceptible de

perfeccionamiento. Cabe destacar que la acción de perfeccionar consiste en
incrementar las cualidades o la calidad de algo, convirtiéndolo en algo mejor.
Multifactorial: implica o incluye una cantidad de Indicadores, fases, factores,

elementos entren otros.
La Calidad describe la PERFECTIBILIDAD MULTIFACTORIAL que es uno los

Componentes del Estímulo, que indican el Promedio Ponderado de las fases o las
ejecuciones efectúan en un Ejercicio.
Estas Perfectibilidades Multifactoriales dependen de los tipos de Preparación, la

Genética y Medio de Contexto, de los Ejercicios de Entrenamiento o Competición.
Los Expertos de la Disciplina Deportiva valoran el Acento de cada Elemento de
acuerdo con el predominio que posea el Ejercicio en la Competición y el Nivel de
Preparación en que se encuentra el Deportista. En las Disciplinas Deportivas que
no se pueden Cuantificar la Calidad, se Calcula con la Rúbrica y el Indicador de
Calidad Micovi (ICM).
Cuando la Calidad se conoce y es expresada con un valor numérico, es porque

todos los Indicadores que inciden en el resultado deportivo y se sintetiza mediante
un valor numérico, por ejemplo, un corredor de 100m planos en Atletismo, el Mejor
Promedio Ponderado o Calidad está expresado por un valor numérico, que a su vez
ese valor es derivado de varios Indicadores como: la Velocidad de Reacción en la
Salida, la Amplitud de la Zancada, Frecuencia de Zancada, Velocidades en cada
una de los Indicadores de la Resistencia como: salida, aceleración, velocidad
máxima, resistencia a la velocidad y llegada; que a la vez tiene otras implicaciones
como: el desarrollo de los Componentes de la Preparación como: Físicos, Técnicos,
Tácticos, Psicológicos, Teóricos entre otras; Componente Genético del Deportista:
Estatura, Tipo de Fibras Musculares, etcétera; además de los factores del medio:
estado de la Pista, Altitud, Temperatura y otros más.
La Calidad es un término que sirve para determinar un fenómeno físico que se

identifica con: Grado de Potencia, Concentración de la Atención, Precisión,
Complejidad de la Ejecución Técnica o Táctica, Poder, Energía o Fuerza con que
actúa la Cualidad propia que posee, suele hacer referencia a lo Vehemente,
Impetuoso entre otros aspectos.
Hay más complejidad en la Evaluación de la Calidad Grupal Técnica o Táctica en

los Deportistas, por lo se recomienda de construir un instrumento que permita
determinar la Calidad en los Ejercicios Colectivos Técnicos o Tácticos en
Entrenamiento o en la Competición de la Disciplina Deportiva.
Unidad de Medida de la Calidad: en los Ejercicio de Resistencia y Rapidez, se mide

en Velocidad (m/s) o la Frecuencia de Movimiento; los de Longitud en Metros (m);
con Pesa Kilogramos (kg); en los Ejercicios con Bicicleta Ergométrica [Vatio (w) o
Kilopondio (kp)]; Ejercicio en Estera Rodante (Velocidad y/o en Grado de
Inclinación), etc.
El Promedio Ponderado de la Calidad en un Ejercicio de Entrenamiento de un

Deportista, cuando se conocen los Valores Numéricos de la Calidad; es el cálculo
estadístico de la sumatoria del producto por cada Calidad multiplicado por su
respectivo Volumen parcial y dividido por la sumatoria de todos los Volúmenes del
Ejercicio. Esta Calidad es la más apropiada que debe utilizar el Entrenador en lo
Programado de los Componentes del Estímulo, ya que está relacionando todas las
Calidades con las Cantidades que se hicieron en el Ejercicio.
Calidad de un Promedio Ponderado Absoluto del Ejercicio (CPPAE), cuando se

toman los Valores Reales de las Calidades de un Ejercicio.
CPPAE = [∑ (Calidad parcial × Cantidad parcial) / (∑ Cantidad Total)]
Ejemplo 1: Un Deportista levanta en Cuclillas los siguientes Pesos:

50 kg / 2 60 kg / 2 70 kg / 2 80 kg / 3
4 4 3 2
¿Cuál es la CPPAE=?
IPPAE= (50kgx2x4+60kgx2x4+70kgx2x3+80kgx3x2)/(2x4+2x4+2x3+3x2)
IPPAE= 63,6kg.
Calidad de un Promedio Ponderado Relativo del Ejercicio (CPPRE), cuando se toma

los Porcentajes de las Calidades de un Ejercicio.
CPPRE = [∑ (Calidad parcial % × Cantidad parcial) / (∑ Cantidad Total)]
Ejemplo 2: Un Deportista levanta en Cuclillas los siguientes Porcentajes:

50 % / 2 60 % / 2 70 % / 2 80% / 3
4 4 3 2
¿Cuál es la CPPRE=?
CPPRE= (50%x2x4+60%x2x4+70%x2x3+80%x3x2)/(2x4+2x4+2x3+3x2)
CPPRE= 63,6%.
Índice de Calidad: disponer del Promedio Ponderado Óptimo para que sea la Unidad
Patrón que se haya realizado en una Sesión de Entrenamiento de un Deportista;
por cada Ejercicio y por consiguiente de la Sesión.
Para determinar cómo calcular los Indicadores de Calidades de Unidad Patrón en

un Ejercicio, cuando nunca se ha dispuesto de él, se de la siguiente recomendación:
los valores de los Indicadores de Calidades de los Mayores Promedios Ponderados
se encuentran en las Competiciones o Evaluaciones, también se puede realizar una
Simulación de una Competición o Evaluación con el Deportista donde realice el
Mejor Resultado, los datos que se hallan en la dosificación sería el Indicador de
Unidad Patrón del Mejor Promedio Ponderado por Ejercicios; para los Ejercicios que
son Técnicos o Tácticos cuando se construye la Rúbrica se dispone de la Mejor
Calidad que es la calificación de cinco, por lo que va a representar el 100%.
Estos Valores Óptimos que vienen a ser los Índices de Unidad Patrón de un
Deportista, cuando se empieza a realizar lo Programado o lo Ejecutado de la
dosificación del Estímulo de los Ejercicios en las diferentes Sesiones de
Entrenamiento, se van a estar comparando en todo momento con los Indicadores
anteriormente mencionados. Por consiguiente, se van a estar dando unos
Porcentajes que le sirven al Entrenador como Control de lo que está Programando
en ese momento al respectivo Ejercicio.
Calidad, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos los
3.2 Cantidad (Es lo que Cuantifica un Ejercicio, que representa el 100% para
compararse con los Ejercicios Programados y Ejecutados.).
Se identifica como la porción de una Magnitud o un cierto número de unidades, se

conoce como la parte Cuantitativa de los Componentes del Estímulo.
Para determinar cómo calcular los Indicadores de Cantidades de Unidad Patrón en

un Ejercicio, cuando nunca se ha dispuesto de él, se de la siguiente recomendación:
en la Etapa General o Especial de la Preparación anterior que fue ejecutada, por tal
motivo se buscan los mayores valores que se tengan del Deportista o se realiza una
Simulación de la dosificación de una Sesión de Entrenamiento donde se contemple
realizar la Mayor Cantidad para hallar la Unidad Patrón de los Componentes del
Estímulo por cada Ejercicio, con esos Datos le sirven de base para tener los valores
de Unidad Patrón de los Cantidades que tendrá como Indicador los diferentes
Ejercicios, que representan el 100%.
Fórmulas de Cuantificar la Cantidad para los Ejercicios de las siguientes:
 Repeticiones: Sumatoria del Número de Repeticiones del respectivo Ejercicio.

R=∑Repeticiones
 Tonelaje: Sumatoria de la Cantidad de Kilogramos del respectivo Ejercicio.
Ton=∑Kilogramos • Repeticiones
 Tiempo: Sumatoria del Tiempo del respectivo Ejercicio. T=∑Tiempo •
Repeticiones
 Distancia: Sumatoria de la Distancia recorrida del respectivo Ejercicio.
D=∑Metros • Repeticiones
Estos Valores Óptimos que vienen a ser los Índices de Unidad Patrón de un
Deportista, cuando se empieza a realizar lo Programado o lo Ejecutado de la
dosificación del Estímulo de los Ejercicios en las diferentes Sesiones de
Entrenamiento, se van a estar comparando en todo momento con los Indicadores
anteriormente mencionados. Por consiguiente, se van a estar dando unos
Porcentajes que le sirven al Entrenador como Control de lo que está Programando
en ese momento al respectivo Ejercicio.
Cantidad, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos
3.3 Punto Medio (Suma de los valores de Cantidad más Calidad todo esto dividido
por dos.)
Se incorporó un nuevo estadístico que puede ser muy útil a los Entrenadores como
es el Punto Medio, es un índice que sale de la Calidad y Cantidad en valores relativo
P(Ct+Cl) /2, esta operación matemática se realiza ya que ambos Valores son
Relativos, es decir, se encuentran en Porcentaje. El cálculo matemático es el
siguiente: se suma el Valor de la Calidad más la Cantidad y se divide entre dos.
P(Ct+Cl) /2 = (% Cantidad + % Calidad) /2. Este dato les indica a los Entrenadores
la Relación Promedio que presenta la Calidad y la Cantidad de cada uno de los
Ejercicios que realizan los Deportistas, como también en la Sesión de
Entrenamiento en Porcentaje, el Punto Medio refleja la verdadera ondulación de los
Componentes del Estímulo en los Ejercicios, así como también de las Sesiones de
Entrenamientos sucesivas.
Punto Medio, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de
todos los pasos correspondientes.
4 Desempeño (Es la Máxima Calidad de Ejecución de un Ejercicio, que

representa el 100% para compararse con los Ejercicios Ejecutados.).
Desempeño el origen etimológico deriva del latín, exactamente es fruto de la suma

de tres componentes diferenciados de dicho idioma:
 El prefijo “des-”, que significa “de arriba hacia abajo”.

 El prefijo “in-”, que es sinónimo de “hacia dentro”.
 El sustantivo “pigno”, que puede traducirse como “prenda”.
Desempeño es el acto y la consecuencia de desempeñar: cumplir una obligación,

realizar una actividad, dedicarse a una tarea. Esta acción también puede vincularse
a la representación de un papel. Se emplea en el rendimiento de un sujeto en su
ámbito laboral, académico o deportivo. Se trata del nivel que consigue alcanzar de
acuerdo a su destreza y a su esfuerzo.
Desempeño es el acto y la consecuencia de cumplir una función concreta a realizar

en una actividad determinada. Esta acción también puede vincularse a la
representación de un papel, asimismo es el producto de los Estímulos que le
produjeron los Cambios en los sistemas de órganos del Deportista. Se puede ver
como el rendimiento del Deportista en una acción Psicosociomotriz, le permite al
sujeto expresar las potencialidades Físicas y Mentales, cuyas reglas fija la
Institución Deportiva que la cobija. El organismo humano es un Sistema Abierto
Complejo, que está interrelacionado entre sí, a fin de alcanzar un objetivo concreto,
que realizan intercambios de Materia, Energía, Información, Ideas, Emociones,
aparte de estar rodeados en un medio Ecológico Complejo en que se encuentra el
Ser Humano y además interactúa con otros sujetos fuera y dentro de la práctica de
la Disciplina Deportiva. Se requiere darle un tratamiento en término Sinérgico o
Heurístico a ese Ser que es intervenido por Profesionales que provienen de
diferentes Ciencias del Deporte (Equipo Interdisciplinario).
Nadie puede desconocer que el Ser Humano se encuentra en un medio ecológico

o contexto que influye en las personas en los aspectos Psicológicos, Sociales y
Biológicos; tampoco se desconoce que existen disciplinas que se encarga de darle
un tratamiento científico como: las Ciencias Psicológicas, Sociales, Biológicas,
Matemáticas y muchas otras más. Por lo tanto, hay que utilizar una metodología
que integre u organice todo ese arsenal de conocimiento (Equipo Interdisciplinario),
para ser más eficaz y eficiente en el accionar del Proceso Complejo, como es el
Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño en
Entrenamiento Deportivo del Deportista.
El Organismo de los Seres Humanos son Sistemas Complejos, que existe influencia
mutua entre los Indicadores, de forma que el cambio experimentado en uno de ellos
repercute y afecta inevitablemente al resto, que se caracterizan fundamentalmente
porque el comportamiento es imprevisible, por lo tanto, las interacciones o
relaciones entre Indicadores se requiere saber el estado de todos ellos, además de
los cambios dinámicos de esos estados. En otras palabras, se deben describir tanto
la estructura del sistema como la función de este.
Psicosociobiológico es un concepto que no forma parte del diccionario que elabora

la Real Academia Española (RAE). Sin embargo, se puede descomponer el término
en unidades constituyentes para entender de forma precisa a qué hace referencia.
El prefijo Psico se vincula a la Psicología en la Actividad de la Mente o las cuestiones
del Alma; Socio, es aquello vinculado a la Sociedad en la Comunidad de Individuos
que comparten una Cultura y que Interactúan entre sí, por último; Biológico, alude
a la vida. La noción de Psicosociobiológico, por lo tanto, integra cuestiones
Psicológicas, Sociales y Biológicas. Estudio aislado de la Psicología, de la
Sociología o de la Biología no pueden llegar a dar una explicación final de los
fenómenos que se observan en el Deportista.
Suele decirse que el Ser Humano es Psicosociobiológico. El potencial está

determinado por las características Psicológicos como deseos, motivaciones e
inhibiciones; el entorno social en la presión que ejercen otras personas, los
condicionamientos legales del contexto; las Biológicas (Físicas) y el accionar
influenciado por aspectos, etc. Estos tres aspectos (Psico, Socio y Biológico) no
pueden prescindirse, sino que constituyen una sola conducta del hombre, de hecho,
constituye una unidad Psicosociobiológica.
La Interdisciplinaridad no es una Yuxtaposición ni una suma de saberes en cadena,

ni un conglomerado de actuaciones grupales. La interdisciplinariedad es una puesta
en común de interacciones e interdependencia más estrechas de saberes. Por
tanto, una forma de entender y abordar la problemática. Mientras que la
multidisciplinariedad significa simplemente la utilización de dos o más disciplinas,
sin especificar la presencia ni ausencia de vínculos entre ellas, ni abordaje integrado
de la problemática.
La interdisciplinariedad busca los objetivos parciales de cada una de las disciplinas,

además de una comunicación entre los distintos campos de saberes de fecundación
mutua, sin imposiciones, ni reduccionismos o intolerancias que constriñan la propia
complejidad de todo campo científico. Les permite a los profesionales trabajar en
una constante retroalimentación, donde predomina la confianza entre ellos, a pesar
de que cada uno responde en la respectiva intervención, sin embargo, debe estar
al tanto a lo que realizan los demás integrantes del equipo interdisciplinario, para
tenerlo en cuenta al área que le corresponde, por lo que le permite conocer a todos
los miembros del equipo en cualquier momento del Proceso Educativo en
Entrenamiento Deportivo, del estado en que se encuentre el Deportista.
El enfoque Psicosociobiológico en la Disciplina Deportiva permite darle una mirada

Holística y poder proporcionar una mejor atención integral a todo el Proceso
Educativo en Entrenamiento y Desempeño del Deportista en la Disciplina Deportiva.
En esta Metodología trasciende no solamente en ver al Ser Humano desde los
aspectos Biológico, ya que el interactúa en un Sistema Ecológicamente Dinámico y
Abierto Extremadamente Complejo, debido a que la relación se realiza con consigo
mismo, con otras personas, el entorno, que pertenecen al campo Psicosocial, que
influyen en el Desempeño del Deportista, de igual forma, la Preparación del
Deportista es multidimensional y establece los lazos entre los distintos niveles:
Psicológicos, Sociales y Biológicos, cada sistema influye en los otros y a la vez está
influido por los demás que lo sustentan.
La preparación integral del Deportista promueve procesos mediante los cuales ellos
utilizan recursos y procedimientos de las áreas Biológicas, Educativas,
Psicológicas, Asistencia Social y muchas otras más, con miras de elevar el
Desempeño del Deportista, desarrollar las potencialidades, mejorar la calidad de
vida y poder integrar en la sociedad al Deportista.
El Modelo Biomédico que se ha tenido en el Deporte por muchos años, no abarca

todos los aspectos que se requiere para el Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño del Deportista y el Desempeño Deportivo, por lo
tanto, este punto de vista es insuficiente, ya que no tiene en cuenta que las causas
del Desempeño no son de forma aislada como: las alteraciones Bioquímicas,
Anatómicas o Funcionales, sino que además son de gran importancia la
consideración del aspecto Económicos, Familiares, Sociales entre otras que
intervienen en el Desempeño de ellos. No hay que olvidar las características
Psicosociales que tiene cada Deporte en contexto, si se hace una simplificación
reduccionista, se ve al Deportista como una simple máquina de Órganos y Sistemas.
Para que el trabajo Psicosociobiológico se desarrolle eficientemente se requiere

disponer de un equipo interdisciplinario que realicen la actividad
mancomunadamente y nunca de forma separadas, ya que el Todo es mucho más
que la Suma de las Partes.
El Organismo Humano es un Sistema Abierto Adaptativo conformado por un
conjunto de múltiples Indicadores interconectados entre sí a fin de alcanzar un
objetivo concreto, por lo tanto, existe una influencia mutua entre los Indicadores, de
forma que el cambio experimentado en uno de ellos repercute y afecta
inevitablemente al resto. Se requiere saber el estado de todos los Indicadores que
lo componen, conjuntamente los cambios dinámicos de esos estados. En otras
palabras, se deben describir tanto la estructura del Sistema Complejo como la
función de este como un todo.
Así como ha venido evolucionando la intervención en la Salud, sobre las

Enfermedades que no solamente se tiene en cuenta los parámetros Biológicos, sino
que han incluido los aspectos Psicosociales para los efectos del cuidado de Salud
de las Personas. La Actividad Deportiva también tiene que darle la misma atención
al Deportista en la integralidad (vea OMS modelo Biopsicosocial).
Por otra parte, el Proceso de Formación de los Deportistas involucra la Personalidad

como un Todo. Se construyen en el Conocimiento, Habilidades, Valores, se
desarrollan la Inteligencia, Capacidades, de manera inseparable, es una fuente de
enriquecimiento afectivo, donde se forman Sentimientos, Valores, Convicciones,
Ideales, donde emerge la Propia Persona y orientaciones ante la Vida. Es un
proceso totalizador, multidireccional, donde se interrelacionan diversas direcciones
como: la Instrucción-Formación, la Comunicación, con la intervención de factores
propios de la condición Psicosociobiológica de los Sujetos implicados que lo hacen
particular y diverso. Además, dicho Proceso se amplía a las relaciones con otros
Sujetos, a los restantes Procesos del Entrenamiento Deportivo, a la Familia, a la
Comunidad, a la Sociedad, a las Condiciones Contextuales y Materiales en que este
se desarrolla, en el ámbito de la Cultura.
Cuando se habla de Sinergia, se plantea que el Todo es Mayor que la Suma de las
Partes, como también que el Todo está en las Parte y las Partes están el Todo,
comparándolo con el máximo objetivo que se tiene en el Proceso Pedagógico de
Enseñanza del Deportista, por tratarse de un Sistema Dinámico Complejo como lo
es el Desempeño de carácter Psicosociobiológico, aquí juega un papel muy
importante cuando se trabaja con Sistemas Complejo es imprescindible disponer de
un equipo interdisciplinario que tienen que trabajar mancomunadamente entre ellos,
en el entorno Ecológico o de Contexto en que Interactúa el Deportista.
La Práctica Deportiva con mira a los máximos logros es un Sistema Dinámico no

Lineal, también conocido como Sistemas Dinámicos Complejos, Sistemas
Adaptativos Complejos, o Sistemas Caóticos Deterministas, requiere disponer de
Profesionales que la intervención en el Proceso de muchos años del Deportista se
realice con un equipo interdisciplinario en lo Programado, el Control y la Evaluación
del Ente Psicosociobiológico.
Las respuestas Psicosociobiológicos al Estímulo o Índices de Desempeño que se

requieren Evaluar en la Disciplina Deportiva, le permiten ver al equipo
interdisciplinario, cómo va el Desempeño del Deportista en Competición o
Entrenamiento, el equipo interdisciplinario realiza cruces de variables entre los
resultados, además de los Ejercicios que se ejecutaron para ver la proporción que
hay entre ellos y poder determinar las Fortalezas o las Debilidades que posee el
Proceso Pedagógico de Enseñanza del Deportista.
Para poder Planificar, Controlar y Evaluar óptimamente los Componentes del

Estímulo y estructurar racionalmente las Sesiones, Microciclos, o ciclos mayores de
Entrenamiento; el equipo interdisciplinario necesita la información de la respuesta
del Desempeño Psicosociobiológico.
Indicadores Psicosociobiológicos y funcionales como respuesta de los

Componentes del Estímulo de Entrenamiento recibida:
 Frecuencia cardiaca (variabilidad de la frecuencia cardiaca).

 Frecuencia ventilatoria.
 Consumo de oxígeno (Vo2).
 Bioquímica de la sangre (lactato, glucosa, hemoglobina, PH, CPK, etc.).
 Bioquímica de la orina (urea, aminoácidos, creatina, color, olor etc.).
 Presión arterial máxima y mínima.
 Procesos nerviosos (rapidez y movilidad, tiempo de reacción etc.).
 Cambio Morfofuncionales de los órganos y sistemas del organismo (corazón,
pulmones, riñones, músculos y otros órganos).
 Espirometría (Capacidad vital).
 Electros (Cardiogramas, encefalogramas, electromiografía, etc.).
 Cineantropometría (composición corporal, somatotipo, etc.).
 Dinamometría (fuerza de los diferentes Grupos musculares).
 Goniometría (amplitud de la articulación).
 Pruebas funcionales o de laboratorio y examen clínico en general.
 Evaluación de las capacidades motrices (fuerza, rapidez, resistencia y otras).
 Evaluación del sistema de experto o biomecánica del gesto técnico.
 Indicadores Psicosociales
En la Evaluación hay que tener en cuenta las otras causas que influyen además de
los Componentes del Estímulo, como las siguientes: Situación Geográfica y Medio
Ambiente (Temperatura, Altitud, Latitud, Estado Atmosférico, Hora), Factores
Sociales (Género, Nivel Socioeconómico, Relación Entrenador-Deportista, Relación
entre los Deportistas, Relación de los Deportistas con la Familia, Actividad Laboral
o Académica entre otras).
Formas de Evaluar el Desempeño de un Ejercicio
Se ha afirmado que el Desempeño es Cualitativo, sin embargo, no siempre la

Evaluación dispone de un valor numérico. Ya que todos los Entrenadores pueden
ver la Calidad con que se ejecutan los Ejercicios, no obstante, en muchas
Disciplinas Deportivas no se tiene claridad cómo Cuantificar la Calidad, para poderla
Evaluar. Hay tres formas de Evaluar el Desempeño para su Cuantificación de los
Ejercicios como las siguientes:
 de un Valor Numérico de Relación Directa.

 de un Valor Numérico de Relación Inversa.
 la Conversión Cualitativa a Cuantitativa (Rúbrica).
Desempeño, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos
5 Documento Escrito Anual (Instrumento donde se plasma todo el análisis y

síntesis Individual y Colectivo de los Deportistas, los requerimientos del
Proceso de Enseñanza, se formulan los objetivos generales de cada
Macrociclo de Entrenamiento entre otros.).
El Protocolo del Documento Escrito, es un instrumento de cardinal importancia en

el Entrenamiento Deportivo. En él se plasma todo el análisis y síntesis previo
Individual y Colectivo de los Deportistas, se formulan los objetivos generales de
cada Macrociclo de Entrenamiento y se establecen las actividades que van a
permitir los logros de dichos objetivos. Por el indiscutible valor se convierte en
documento rector de los Entrenadores, ya que debe realizarse con extrema seriedad
y esfuerzo, más aún cuando en todo momento debe encontrarse a disposición del
pedagogo, para cualquier consulta.
La confección de la Programación Escrita exige, además de dedicación y

laboriosidad, una minuciosidad para plasmar la mayor información posible de los
aspectos de la Preparación del Deportista o del Equipo de trabajo, esto que quiere
decir, que a través de éste documento se amplía toda la información que aparece
en el Protocolo Matriz de la Programación, los Indicadores de los Componentes del
Estímulo y de Desempeño del Deportista, además otros aspectos que no se hayan
documentado.
Téngase en cuenta que este documento contendrá, las Fechas de Semanas con lo
que está contemplada en la misma y diferentes ciclos como: Sesiones, Microciclos
y Etapas de Entrenamiento, que conforman la estructura del Macrociclo.
Los ítems del Documento Escrito son los siguiente:
5.1 Características Generales del Equipo.

5.2 Resumen del Plan Anterior.
5.3 Descripción del Nuevo Plan para Realizar.
5.4 Competiciones Fundamentales y Preparatorias.
5.5 Pronósticos y Posibles Oponentes.
5.6 Matriz de Información de los Deportistas (Indicadores).
5.7 Normas para Integrar a la Selección.
5.8 Análisis y síntesis Individual o Colectivo de los Deportistas.
5.9 Medios, Métodos, Objetivos y Tareas de la Preparación.
5.10 Pruebas: Pedagógicas, Biológicas, Psicosociales.
5.11 Relación en Cantidad de Medios y Presupuesto.
Documento Escrito Anual, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video
didáctico de todos los pasos correspondientes.
6 Programación de las Sesiones en el Microciclo (Información Iterativa que se

requiere para la construcción de la Programación de las Sesiones en el
Microciclo.).
Después de haberse realiza la Programación Anual, los responsables del Proceso

van efectuado cada semana la Programación de las Sesiones de Entrenamiento en
el Microciclo, como lo plantean las Metodologías Ágiles que se vayan realizado
iteraciones de acuerdo a lo que se ha venido Controlando y Evaluado, de los
Indicadores de los Componentes del Estímulo y de los Desempeños en el anterior
Microciclo como retroalimentación del proceso, basado en ello se efectúa la
Programación del siguiente Microciclo. Durante el desarrollo del proyecto de la
Programación del Macrociclo se ejecuta de Microciclo a Microciclo, es decir, nunca
se Programa más de un Microciclo en todo el Proceso de Entrenamiento con la
Metodología Ágil de Micovi. Es indispensable lo Programado, el Control y la
Evaluación del resto de los integrantes del Equipo Interdisciplinario en el trabajo que
se realiza en la Semana.
La Metodología Ágil de Micovi, plantea que el último día del Microciclo se realicen
dos reuniones como cierre oficial de retroalimentación y para la Programación de
las actividades del siguiente Microciclo. En esta reunión de retroalimentación el
Entrenador principal y el Equipo Interdisciplinario muestran el trabajo realizado
durante el Microciclo, presentando el Desempeño alcanzado por los Deportistas y
los Componentes del Estímulo efectuados o cualesquiera otros detalles como:
relaciones con otras personas, entre ellos mismos y con los Deportistas, además se
proponen cualquier tipo de mejoría para el desarrollo del Microciclo siguiente.
Después de la reunión de retroalimentación, se realiza la Programación de las

actividades del siguiente Microciclo: aquí se Programan las actividades que le
permite al Entrenador y al Equipo Interdisciplinario plasmar los contenidos de las
Sesiones del respectivo Microciclo, de acuerdo con lo que se quiere efectuar en esa
semana para la consecución de las metas u objetivos planteados, de esta forma se
pueda apreciar todos los contenidos o actividades a realizar.
El Microciclo es el conjunto de Sesiones de Entrenamiento que se cumplen en un

número de días, de 3 - 4 Sesiones para los principiantes y de 5 - 22 para los
Deportistas más experimentados. El Microciclo es el ciclo de mayor estabilidad
después de las Sesiones de Entrenamiento dentro del Macrociclo.
En la Metodología Ágil de Micovi el Microciclo es donde se construye u organiza la
unidad modular de los Ejercicios y actividades que se van a desarrollar con los
Deportistas, por tal razón es muy Importante en la Preparación del Deportista
realizar esta programación.
La elevación de los Componentes del Estímulo no se debe hacer en forma arbitraria,

pues hay que tener presente que esta posee diferentes influencias como:
Psicológicas, Sociales, Biológicas, Cognitiva, entre otras, según la categoría de
edad de los Deportistas, las características individuales, la calificación en que se
encuentra cada Deportista, la dinámica de los Componentes del Estímulo, la
relación entre la Cantidad y Calidad en cada Ejercicio, la proporción entre los
diferentes Ejercicios, otros Índices de los Componentes del Estímulo y del
Desempeño que va en correspondencia con la Disciplina Deportiva.
Por lo que esta tarea requiere una profunda meditación del Entrenador con su
Equipo Interdisciplinario antes de plasmar en el papel o el dispositivo electrónico
que utilice.
DIOS me ha dado Sabiduría para la creación de la Metodología Ágil de Micovi, ya

que me permitió inspirarme en como realizan las Instituciones Educativas en toda
su construcción, lo que efectúan los Ingenieros Desarrolladores de Software en sus
Proyectos y como las Industrias más prestigiosas en el Mundo efectúan sus
Procesos, sin embargo, ellos disponen de lo último que haya en tecnología, tienen
todos los recursos económicos que se requieran, además de los profesionales con
una alta formación para trabajar en investigación, mientras que en el Entrenamiento
Deportivo aunque se tenga formación académica siguen trabajando empíricamente.
El Entrenador selecciona los Ejercicios y el respectivo orden en que van a realizar

en la Sesiones de Entrenamiento, de acuerdo con la Etapa que se encuentre dentro
del Macrociclo. También debe tener en cuenta el día y la jornada de la Sesión dentro
del Microciclo, además de las características y el estado en que se encuentren los
Deportistas o el Equipo.
Hay algunas Disciplinas Deportivas que las Competiciones se encuentran ubicada

en los diferentes Microciclos del Macrociclo, por tal motivo, para Programar las
Sesiones de Entrenamiento los Entrenadores y el Equipo Interdisciplinario
Controlan y Evalúan lo que pasó en la Competición anterior, para Planificar la
próxima Competición.
El Entrenador y su Equipo Interdisciplinario utilizan el Microciclo para realizar la

distribución de las actividades o contenidos de las Sesiones, con las secuencias de
las metodologías más apropiadas para cumplir con el propósito de la preparación,
teniendo en cuenta el esfuerzo-desempeño y esfuerzo-recuperación para que se
tenga los niveles de activación óptimos con los Ejercicios de cada Sesión, es decir,
con el fin de Programar todos los recursos que requiera el Entrenador apoyado de
su Equipo Interdisciplinario, para dosificar los contenidos y gestionar de la mejor
manera los tiempos de trabajo-descanso para la mayor y mejor productividad de las
Sesiones del Microciclo, se basan en los Criterios de Unidades Patrones y los
Desempeños, que es el Apoyo que se utilizará para Programar y Ejecutar, además
de poder Controlar y Evaluar los Ejercicios en las Sesiones de Entrenamiento.
Según esta ley de Yerkes-Dodson, la relación entre Estímulo y Desempeño toma la

forma de una U invertida. Para cada tipo de tarea se define un grado óptimo de
Estímulo en el cual el Desempeño para esa tarea es máximo. Por encima y por
debajo de ese nivel óptimo, el Desempeño decrecerá tanto más cuanto más lejos
se encuentre el nivel actual del Estímulo óptimo para la tarea. Consecuentemente,
cada tarea exige un determinado nivel de Estímulo para conseguir un arousal
adecuado. Aumentos o disminuciones de la Estimulación afectarán al Desempeño.
El margen en la variación de la Estimulación para mantener los niveles máximos de

Desempeño, que variará en función del grado de complejidad de la tarea: será más
amplio para tareas simples y más reducido para tareas dinámicas complejas. Es por
eso, que se requiere disponer de la Unidad Patrón de Cantidad e Calidad de cada
uno de los Ejercicios que se realizan y sus respectivos Desempeño, para disponer
de un mayor control del Estímulo óptimo que se le va a suministrar a los Deportistas
en las Sesiones de Entrenamiento del Microciclo.
El Diseño Inverso: Es un enfoque pedagógico que contribuye a los Entrenadores a

cambiar la forma de estructurar el proceso de formación. Bajo este enfoque, el
Entrenador debería preguntarse ¿qué es lo que espero de mis Deportistas? ¿qué
aceptaría como evidencia de logro? y ¿qué actividades se van a realizar para que
esto se logre. Este tipo de diseño permite explorar en mayor profundidad el
significado de ideas claves, tales como la definición de preguntas esenciales y la
elaboración de tareas de transferencia de aprendizaje.
El Diseño Inverso que se apropió la MAM, para preparar la Sesión de Entrenamiento

es lo siguiente: 1. Qué se espera que hagan o aprendan los Deportistas en los
Ejercicios, 2. Qué instrumento de Evaluación se dispone para comprobar el nivel de
Desempeño los Deportistas en los Ejercicios, 3. Qué Ejercicios se van a programar
para que realicen los Deportistas. Este tipo de diseño le da una mayor claridad a lo
que van a realizar los Entrenadores en las Sesiones de Entrenamiento con sus
Desempeño.
Se requiere disponer de los siguientes ítems:
6.1 Fecha (Ubicación de las Fechas estipulada en el respectivo Microciclo).

6.2 Jornada (Cantidad de Sesiones de Entrenamiento que se encuentran en el Día).
6.3 Día (Asignación de las Sesiones de Entrenamiento en los Días).
6.4 Ejercicios (Ejercicios que se Seleccionan en la Programación de las Sesiones
de Entrenamiento).
6.5 Objetivos (Emulando a la Metodología de Diseño Inverso se plantean los
Objetivos que se pretende lograr en cada Ejercicio).
Los Expertos de Levantamiento de Pesas Olímpico construyeron el siguiente
Objetivo: OBJETIVO: incrementar las Calificaciones de los Indicadores mejorar en
un punto la ejecución de la Segunda Fase del Halón, la Extensión y la Elevación de
los Codos en este Microciclo.
Para la construcción del Objetivo en un Ejercicio se deben apoyar de los criterios de

la metodología del Acrónimo Smart que plantea lo siguiente:
 ESPECÍFICO: Lo que quiero alcanzar con el Ejercicio que se va a realizar, debe

ser concreta y no ambigua.
 MEDIBLE: Hay que plasmar de una forma clara y tangible el Ejercicio que se va a
realizar con sus respectivas unidades de Medidas.
 ALCANZABLE: El ejercicio tiene que ser realizable por el deportista.
 RELEVANTE: El Ejercicio debe cumplir una función en todo el Proceso de la

Preparación.
 TIEMPO: Hay que especificar cuál es la Duración del Ejercicio para cumplir con el
objetivo.
La Programación de las actividades en el Microciclo deben dar respuesta a las

preguntas: ¿Por qué impartir ese contenido?, ¿Qué contenido se va a impartir?,
¿Cómo se va a impartir ese contenido?, ¿Cuándo impartir ese contenido?, ¿Dónde
impartir ese contenido?, ¿Cómo se va a Evaluar ese contenido?, ¿Qué instrumento
se dispone para Evaluar el contenido?, entre otros.
Programación de las Sesiones en el Microciclo, un archivo de PDF y si es posible
elaborar un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
7 Programación de los Ejercicios (Requerimiento de los Datos para realizar la

Dosificación de la Distribución de cada Ejercicio que se Programa por Sesión
de Entrenamiento.).
Es donde los Especialistas del Deporte presentan los criterios para el cumplimiento
de los objetivos, en los contenidos que distribuyen y dosifican, para que los
Deportistas presenten sus mejores desempeños en las Competiciones establecidas
en su vida deportiva.
Se requiere por cada Ejercicio de la Unidad Patrón de los Componentes del

Estímulo y mejores Desempeños, en el momento de realizar la Programación de la
distribución de la dosificación de los Componentes del Estímulo, se pueda disponer
de criterios de comparación que se expresa en porcentaje, con el fin de realizar
Control, que permita el Monitoreo de forma numérica y gráfica los Datos.
Programación de los Ejercicios, un archivo de PDF y si es posible elaborar un
7.1 Tiempo de Pausas (Interrupción momentánea para recuperar la Energía

gastada en la actividad que se esté realizando, existe diverso tipo de Pausas.)
Etimológicamente del vocablo griego “pausis” efecto del verbo “pauein” que significa
detenerse, se transfirió al latín como Pausa, cuyo significado es interrupción de la
acción. Es el tiempo de interrupción entre dos o más acciones Psicosociomotrices:
llámese el tiempo que hay entre Repeticiones de un Ejercicio, el tiempo entre Series
de Ejercicios, tiempo que hay entre Ejercicios, el tiempo entre Sesiones de
Entrenamiento entre otras.
Ese tiempo de Pausa es fundamental como el mismo entrenamiento, ya que la

ejecución de los Ejercicios requiere de mecanismos biológicos, y las Pausas o
Descanso va en dependencia del sistema energético que se esté utilizando y del
objetivo que se pretende buscar en el organismo del Deportista, es fundamental que
los Entrenadores se sensibilicen con los tiempos óptimos, a través de la experiencia
práctica y lo que ocurre en Competición con una Acción Psicosociomotriz similar.
7.1.1 Tiempo de las Macro Pausas (Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre
Circuitos y es muy similar o superior al Tiempo de Pausa Intermedia.).
7.1.2 Tiempo de las Pausas Intermedias (Es el tiempo de Pausa que se encuentra
entre Series y es mucho más amplio que el Tiempo de la Micro Pausa.).
7.1.3 Tiempo de las Micro Pausas (Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre
Repeticiones y se llaman así porque el Tiempo entre Repeticiones es muy
reducido.).
7.1.4 Tiempo de Pausas entre Ejercicio (Tiempo que se toma entre un Ejercicio y
otro.).
Tiempo de Pausas, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico
7.2 Tiempo Real del Ejercicio (Es el Tiempo Aproximado de la Ejecución Real del
Ejercicio desde el Inicio hasta el Final de una Ejecución.).
7.3 Porcentaje (Porcentaje entre Repeticiones o Series que se Asigna a la Ejecución

de un Ejercicio, para que se Comparado con el Mejor Desempeño que se estipuló
previamente.).
7.4 Repeticiones entre Series (Es la Ejecución Completa de un Estímulo, cuando se

dan Reiteradas Repeticiones del Estímulo, la separación entre una y otra Repetición
se llama Micro Pausa.).
7.5 Series (Es el Conjunto de Repeticiones, la separación entre una y otra Serie se
le llama Pausa Intermedia.).
7.6 Circuitos (Es el Conjunto de Series, la separación entre uno y otro Circuito se le
llama Macro Pausa.).
7.7 Tiempos Adicionales (Tiempo Adicional que se requiera para cualquier actividad
de la Sesión de Entrenamiento.).
7.8 Métodos (Son procedimientos sistemáticos utilizados con los Ejercicios, para
lograr los Objetivos del Proceso de Enseñanza de Entrenamiento Deportivo.).
7.9 Medios (Son todos aquellos Materiales que se requieren para realizar la
Ejecución de los Ejercicios.).
7.10 Observación (Información que aclara cualquier cosa que se hay realizado en
la Sesión de Entrenamiento.).
8 Recolección de los Ejercicios Ejecutados (Requerimiento de los Datos en la

Ejecución de cada Ejercicio por Sesión de Entrenamiento.).
8.1 Tiempo de Pausas (Interrupción momentánea para recuperar la Energía

gastada en la actividad que se esté realizando, existe diverso tipo de Pausas.)
8.1.1 Tiempo de las Macropausas (Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre
Circuitos y es muy similar o superior al Tiempo de Pausa Intermedia.).
8.1.2 Tiempo de las Pausas Intermedias (Es el tiempo de Pausa que se encuentra
entre Series y es mucho más amplio que el Tiempo de la Micro Pausa.).
8.1.3 Tiempo de las Micropausas (Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre
Repeticiones y se llaman así porque el Tiempo entre Repeticiones es muy
reducido.).
8.1.4 Tiempo de Pausas entre Ejercicio (Tiempo que se toma entre un Ejercicio y
otro.).
8.2 Tiempo Real del Ejercicio (Es el Tiempo Aproximado de la Ejecución Real del
Ejercicio desde el Inicio hasta el Final de una Ejecución.).
8.3 Porcentaje (Porcentaje entre Repeticiones o Series que se Asigna a la Ejecución
de un Ejercicio, para que se Comparado con el Mejor Desempeño que se estipuló
previamente.).
8.4 Repeticiones entre Series (Es la Ejecución Completa de un Estímulo, cuando se
dan Reiteradas Repeticiones del Estímulo, la separación entre una y otra Repetición
se llama Micro Pausa.).
8.5 Series (Es el Conjunto de Repeticiones, la separación entre una y otra Serie se
le llama Pausa Intermedia.).
8.6 Circuitos (Es el Conjunto de Series, la separación entre uno y otro Circuito se le
llama Macro Pausa.)
8.7 Tiempos Adicionales (Tiempo Adicional que se requiera para cualquier actividad
de la Sesión de Entrenamiento.).
8.8 Métodos (Son procedimientos sistemáticos utilizados con los Ejercicios, para
lograr los Objetivos del Proceso de Enseñanza de Entrenamiento Deportivo.).
8.9 Medios (Son todos aquellos Materiales que se requieren para realizar la
Ejecución de los Ejercicios.).
8.10 Observación (Información que aclara cualquier cosa que se hay realizado en
la Sesión de Entrenamiento.).
Recolección de los Ejercicios Ejecutados, un archivo de PDF y si es posible
elaborar un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
9 Recolección de la Competición (Requerimiento de los Datos en la Ejecución

en la Competición de la Disciplina Deportiva.).
Los ítems de la Tablas para la Recolección de los Datos de las Competiciones son
los siguientes:
9.1 Nombre del Deportista

9.2 Género
9.3 Fecha Nacimiento DD/MM/AAAA
9.4 Nombre Entrenador
9.5 Categoría
9.6 Masa Corporal
9.10 Envión 1 Intento
9.13 Normativas Arranque
9.14 Normativas Envión
9.15 Normativas Total
9.16 Lugar del Evento
9.17 Fecha del Evento
Recolección de la Competición, un archivo de PDF y si es posible elaborar un
10 Reporte de Control de los Ejercicios Programados (Presentación de los

Reportes de la Periodización con los Ejercicios Programados.).
Comprobación, inspección, fiscalización o intervención; también puede hacer

referencia al dominio sobre algo o alguien; está orientado a la verificación del
cumplimiento de los Objetivos propuestos en todo el Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista, bajo
mecanismo de comparación Cualitativos y Cuantitativos.
El Control permite cotejar el cumplimiento y correcciones de desviaciones, a través
de Indicadores de Unidades Patrones Técnicos de Referencia Cualitativos y
Cuantitativos de contexto, a fin de lograr el cumplimiento de los Objetivos claves
para el éxito organizacional. La MAM utiliza el Control para comparar los
Componentes del Estímulo de Cantidad y la Calidad de cada Ejercicio Programado
con la Unidad Patrón.
Reportes de Control de los Ejercicios Programados, un archivo de PDF y si es
posible elaborar un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
10.1 Control de Sesión (Reporte de Monitoreo Automático de Control Numérico y

Gráfico de los KPIs en lo Programado de los Componentes del Estímulo de la
Sesión).
10.2 Control de Sesiones Sucesivas en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo

Automático de Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Programado de los
Componentes del Estímulo de las Sesiones Sucesivas en el Macrociclo).
10.3 Control de Sesiones en el Microciclo (Reporte de Monitoreo Automático de

Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Programado de los Componentes del
Estímulo de las Sesiones en el Microciclo).
10.4 Control de Microciclos en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo Automático de

Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Programado de los Componentes del
Estímulo de los Microciclos en el Macrociclo).
10.5 Sesión para que Ejecuten (Reporte de Sesión para que Ejecuten los
Deportistas).
10.6 Control de Interrelación (Interrelación entre otros Grupos de Ejercicios

diferentes a los de Fuerza).
11 Reporte de Control de los Ejercicios Ejecutados (Presentación de los

Reportes de la Periodización con los Ejercicios Ejecutados.).


Componentes del Estímulo de Cantidad y la Calidad de cada Ejercicio Ejecutado
con la Unidad Patrón.
Reportes de Control de los Ejercicios Ejecutados, un archivo de PDF y si es
posible elaborar un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
11.1 Control de Sesión (Reporte de Monitoreo Automático de Control Numérico y

Gráfico de los KPIs en lo Ejecutado de los Componentes del Estímulo de la Sesión.).
11.2 Control de Sesiones Sucesivas en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo

Automático de Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Ejecutado de los
Componentes del Estímulo de las Sesiones Sucesivas en el Macrociclo.).
11.3 Control de Sesiones en el Microciclo (Reporte de Monitoreo Automático de

Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Ejecutado de los Componentes del
Estímulo de las Sesiones en el Microciclo.).
11.4 Control de Microciclos en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo Automático de

Control Numérico y Gráfico de los KPIs en lo Ejecutado de los Componentes del
Estímulo de los Microciclos en el Macrociclo.).
11.5 Control de Interrelación (Interrelación entre otros Grupos de Ejercicios

diferentes a los de Fuerza.).
12 Reporte de Evaluación Autentica de los Ejercicios de Ejecutados

(Presentación de los Reportes de la Periodización con los Ejercicios
Ejecutados.).
Es un elemento regulador del Desempeño del Deportista, que permite valorar el

avance a partir de evidencias que garanticen una adecuada preparación; este
proceso valorativo incluye múltiples formas de verificar el Desempeño Autentico de
carácter Psicosociobiológico del Deportista en Contexto y Especificidad en la
Disciplina Deportiva.
Además, de ser procesos dinámicos, continuos y sistemáticos; enfocados hacia los

cambios de las conductas, mediante el cual se verifica los logros adquiridos en
función de los objetivos propuestos en Contexto y Especificidad.
La MAM toma el mejor Desempeño realizado en Proceso Educativo para el

Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño anteriores, algunos Entrenadores en
las Disciplinas de Tiempo y Marca toman los Récords de la respectiva categoría de
edad a nivel nacional, regional o mundial y lo toman de mejor Desempeño; para que
sean comparado con los Ejercicios de las sesiones de entrenamiento y se exprese
en porcentaje, y así lleva el Monitoreo de Evaluación numérica y gráfica.
Lo más extraordinario es que un gran número de entrenadores, se las pasan
realizando test totalmente descontextualizados e inespecíficos con relación a como
es la Competición de la Disciplina Deportiva, solo porque esas evaluaciones se
pueden medir.
No teniendo en cuenta que el objetivo principal de la evaluación es la

retroalimentación que debe tener el entrenador del proceso enseñanza-aprendizaje;
esto significa que los datos obtenidos en la evaluación servirán a los que intervienen
en dicho proceso.
Evaluación auténtica
El Aprendizaje de los Deportistas es confrontado con la realidad de la Competición

según la Disciplina Deportiva o en la ejecución de los Ejercicios Determinantes que
se realizan en Contexto y Especificidad. La realización de tareas realistas que dan
una idea clara de sus conocimientos, habilidades y destrezas, son genuinas porque
requiere que los Deportistas apliquen el conocimiento y las habilidades de tal
manera que reflejen el mundo real de la Competición.
Es por eso que las Disciplinas Deportivas donde se imponen los aspectos Técnicos
y Tácticos, la Rúbrica es el instrumento más idóneo para detectar las fortalezas y
debilidades en los Indicadores que es Monitoreado el Desempeño en Proceso
Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño del Deportista.
Reportes de Evaluación Auténtica de los Ejercicios Ejecutados, un archivo de
PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos los pasos
correspondientes.
12.1 Evaluación de la Sesión (Reporte de Monitoreo Automático de Evaluación

Numérico y Gráfico de los KPIs y OKRs en lo Ejecutado del Desempeño de la
Sesión.).
12.2 Evaluación de las Sesiones Sucesivas en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo

Automático de Evaluación Numérico y Gráfico de los KPIs y OKRs en lo Ejecutado
del Desempeño de las Sesiones Sucesivas en el Macrociclo.).
12.3 Evaluación de las Sesiones en el Microciclo (Reporte de Monitoreo Automático

de Evaluación Numérico y Gráfico de los KPIs y OKRs en lo Ejecutado del
Desempeño de las Sesiones en el Microciclo.).
12.4 Evaluación de los Microciclos en el Macrociclo (Reporte de Monitoreo

Automático de Evaluación Numérico y Gráfico de los KPIs y OKRs en lo Ejecutado
del Desempeño de los Microciclos en el Macrociclo.).
13 Reporte de Evaluación Autentica de Ejecución de las Competiciones
(Reporte de Monitoreo Automático de Evaluación Numérico y Gráfico de los
KPIs y OKRs del Desempeño Psicosociobiológico en las Competiciones.).
EVALUACIÓN AUTÉNTICA EN LA COMPETICIÓN
Evaluación, es recoger información, emitir un juicio con ella a partir de una

comparación y así, tomar decisiones.
Auténtica deriva de la palabra latina authenticus que significa “original” o “que

responde a sí mismo”. La palabra latina authenticus deriva a su vez del griego
authentikós que se refería a algo primordial asociado al poder absoluto.
Evaluación Auténtica, puede conceptualizarse como procesos dinámicos, continuos

y sistemáticos, enfocados hacia los cambios de las conductas, los Desempeños,
mediante el cual se verifica los logros adquiridos en función de los objetivos
propuestos en contexto y especificidad, con relación a la competición propia de la
Los Entrenadores requieren Evaluar a los Deportistas en los aspectos:

Morfofuncionales, Psicosociomotriz, Técnico, Táctico, Psicológico y Teórico, la
carencia de Información, Instrumento y Profesionales Formados no permite
monitorear el proceso causales y no lineales para el seguimiento sistemático en la
Evaluación de los Deportistas.
La Evaluación Auténtica, es un enfoque de la evaluación que tiene ciertos principios

y estrategias, sin embargo, también es una práctica pedagógica concreta, que parte
de la noción de la formación como proceso de creación de significado, en el cual se
usa el conocimiento previo y la nueva información para crear un análisis y síntesis
con sentido, y está mediado por experiencias dinámicas complejas, que involucran
procesos emocionales, motivacionales, cognitivos y sociales. Adicionalmente, este
enfoque propone que aprender es un proceso que permite realizar acciones que no
se podría efectuar en el pasado.
Constituye una instancia destinada a mejorar la calidad de la formación. La

Evaluación Auténtica contribuye a aumentar la probabilidad de formación de los
Deportistas, pues la Evaluación se considera como un aspecto inseparable de la
Instrucción-Formación. De este modo, constituye una actividad formadora que
permite regular la formación, es decir, comprenderlos, realimentarlos y mejorar los
procesos involucrados en ellos (metacognición).
La Evaluación Auténtica responde a un cambio de paradigma dado que se centra

en el Deportista real, considera sus diferencias, lo ubica en su propio contexto en
especificidad y lo enfrenta a situaciones de la formación significativa y compleja,
tanto a nivel individual como grupal.
Evaluar formación multidimensional, es decir, evaluar conocimientos (saber),
habilidades (saber hacer) y actitudes y valores (saber convivir y ser) de manera
integrada y simultánea. Hoy día se puede entender esto desde el concepto de
Competencia. Una Competencia se define como la capacidad de actuar
eficazmente dentro de una situación determinada, apoyándose en los
conocimientos adquiridos y en otros recursos cognitivos. Así, la construcción de
Competencias es inseparable de la adquisición y memorización de conocimientos;
sin embargo, éstos deben poder ser movilizados al servicio de una acción eficaz.
En esta perspectiva, los saberes asumen su lugar en la acción, constituyendo

recursos determinantes para identificar y resolver problemas y para tomar
decisiones. Este planteamiento aclara el malentendido frecuente que consiste en
creer que, desarrollando Competencias se renuncia a transmitir conocimientos. En
casi todas las acciones humanas se demanda emplear conocimientos y mientras
más dinámicas y abstractas sean estas acciones, más se requieren de saberes
amplios, actuales, organizados y fiables.
Evaluar formación contextualizada, usando contextos significativos, situaciones

problemáticas y lo más parecido a la forma de la Competición de la Disciplina
Deportiva, es decir en Especificidad y Contexto. La evaluación debe inscribirse
dentro de situaciones didácticas portadoras de sentido y portadoras de obstáculos
cognitivos. Una situación problema es aquella que se organiza alrededor de un
obstáculo que los Deportistas deben superar y que el Entrenador ha identificado
previamente. Esta situación debe ofrecer suficiente resistencia como para permitir
que los Deportistas pongan en juego sus conocimientos y se esfuercen en resolver
el problema. En este caso, el Entrenador no puede ofrecer un procedimiento
estándar para resolver dicha situación, sino estimularlos a descubrir un
procedimiento original.
Sobre la base de los principios teóricos del cognitivismo se concibe la Evaluación

Auténtica centrada en una actividad evaluativa del desempeño y como una práctica
de autorregulación por parte de los actores del proceso de Instrucción-Formación;
en consecuencia, como el motor de la mediación, en tanto debe regular la
articulación entre la Instrucción, las Actividades, Competencias u otras
informaciones, y las prácticas metacognitivas ejecutadas por el Deportista. Se
enfatiza la noción de autorregulación por la necesidad de que el Deportista
construya un buen sistema de monitoreo, de su propio proceso de formación, que
le posibilite formarse como una persona capaz de aprender a lo largo de la vida
Deportiva.
En los Deportes, existen Entrenadores que no manejan una Metodología para

construir Tablas Normativas de Evaluación Propias; otros utilizan Tablas
Normativas inspiradas en poblaciones diferentes a los Evaluados. Mientras que
otros Entrenadores se limitan en realizar observación subjetiva no estructurada (sin
Protocolo o Rúbrica), como elemento único de juicio para monitorear a los
Evaluados.
Se adolece de un seguimiento sistemático de las Evaluaciones que se realizan en
diferentes momentos de la Preparación (Sesiones, Microciclos, Etapas y
Macrociclos), las cuales sirven para verificar el cumplimiento de los Objetivos
propuestos previamente.
La literatura sobre la Evaluación de las Capacidades Físicas, Técnicas o Tácticas

indican dos grandes formas de Evaluación: fuera de la Situación de Competición y
en Situación de Competición.
Evaluación “In Vitro”. Consiste en la utilización de una Prueba fuera de la Situación

Real de Competición. Generalmente, la prueba suele estar estandarizada con el
objeto de que las condiciones de administración puedan ser reproducidas idénticas
a cada Deportista observado. Por citar un ejemplo, el Peso Máximo u Óptimo
Levantado en Cuclillas por Detrás.
Evaluación “In Vivo”. Cuando el Deportista se encuentra en Situación Real de

Competición. El Deportista no se somete a una prueba Específica en el sentido
tradicional sino a la observación o la medición de uno o varios Expertos mientras él
realiza la Competición, la principal técnica que utiliza el Examinador es la
Observación o Medición, que puede ser Objetiva o Subjetiva, en los Deportes
Cíclicos se realiza los pases de carrera en los diferentes tramos, otros Deportes la
Observación o la Medición la realizan en los aspectos Técnico o Táctico mediante
la Rúbrica.
Los aspectos que se deben tener en cuenta cada vez que se realiza una Evaluación:
el cumplimiento de las pruebas Pedagógicas y otras Pruebas; el cumplimiento con
los Componentes del Estímulo; Lesiones; Desempeño Académico; Resultados de
Competición; (fecha, tipo, cumplimiento de pronóstico, comparación con otros
resultados, etc.); afectaciones del Entrenamiento, causas y aspectos sobre los que
más Incidieron las mismas; dificultades con el aseguramiento material; otros detalles
que deban considerarse en el informe; observaciones y recomendaciones.
La Metodología Ágil de Micovi, plantea que el último día del Microciclo se realice
una reunión como cierre oficial. En esta reunión el Entrenador Principal y el Equipo
Interdisciplinario muestran el trabajo realizado durante el Microciclo, presentando el
Desempeño alcanzado por los Deportistas y los Componentes del Estímulo
efectuados, cualquier otro detalle como: relaciones con otras personas, entre ellos
mismos y los Deportistas, y proponen mejoras de todo tipo para desarrollar en el
Microciclo que sigue.
Es fundamental que también se disponga de los Indicadores del Desempeño del

Deportista, de todos y cada uno de los Profesionales que hacen parte del Equipo
Interdisciplinario, para disponer igualmente de un Cuadro de Mando como se tiene
para los Componentes del Estímulo.
EVALUACIONES AUTENTICAS DE LA DISCIPLINA DEPORTIVA

Los Entrenadores de Levantamiento de Pesas Olímpico y los Deportistas deben
interpretar el empleo de las Evaluaciones, como consecuencia del desarrollo
científico técnico dentro del Deporte y no como algo impuesto e innecesario.
Por ejemplo, en el Levantamiento de Pesas Olímpico para las evaluaciones o

chequeos Semanales, el Entrenador debe construir un instrumento, que recoge la
información, la Procesa y permita realizar los respectivos análisis y síntesis para
cada uno de los Deportistas, es la siguiente:
• Porcentaje de Efectividad que presenta cada uno de los Deportistas en Arranque,

Envión y Total.
• Porcentaje de Arranque, Envión y Total con relación a las Normativas.
• Porcentaje de intentos válidos de Arranque, Envión y Total.
• Comportamiento de la Efectividad en el Segundo vs el Primer Intento, Tercero vs
Segundo Intentos de Arranque, Envión y Total en un Ciclo.
• Análisis y síntesis de las Causas de los Intentos no Válidos.
• Análisis y síntesis del Comportamiento del Coeficiente Sinclar en un Ciclo.
• Tiempo Promedio de la Ejecución del Primer, Segundo y Tercer Intento de
Arranque, Envión.
• Incremento de los Resultados en un Ciclo con relación a las Normativas.
• Diferencia de los Pesos Solicitados entre el Segundo-Primer y Tercero-Segundo
Intentos, y si fue Valido o Nulo.
• Otros.
Reportes de Evaluación Auténtica en las Competiciones, un archivo de PDF y
si es posible elaborar un Video didáctico de todos los pasos correspondientes.
Conclusión (Aquí se explica todo lo que ha venido desarrollando la

Metodología Ágil de Micovi desde la herramienta de Excel con los
Entrenadores.).
En la actualidad la MAM ha desarrollado un Sistema Tecnológico Innovador, basado

en las Normas de Calidad donde plantean el enfoque de Proceso donde se
incorpora el Ciclo Programar-Hacer-Verificar-Actuar (Ciclo PHVA), para el
Monitoreo mediante los KPIs y OKRs, en el Proceso Educativo para el Desarrollo
de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista con la
herramienta de Excel. Esta más que claro, que Excel es una buena herramienta
para formular procedimientos, sin embargo, es insuficiente para recopilar un número
considerable de datos y mucho menos para ser subido a la nube, como se puede
realizar desde una Plataforma, con el fin de trabajar en tiempo real.
Actualmente, las Instituciones Deportivas que forman Deportistas no cuentan con

una Plataforma, con el fin de tener en cuenta el ciclo administrativo en el deporte,
desde la planificación, la organización, la dirección, ejecución, el control y la
evaluación; para perfeccionar el potencial del Deportista, que permita monitorear y
verificar el desempeño adquirido desde los inicios de preparación en las categorías
menores hasta llegar a ser un deportista del más alto Desempeño.
Para fortalecer las Instituciones Deportivas que forman Deportistas con la

contribución de escenarios que ofrecen posibilidades de preparación en las
diferentes Disciplinas Deportivas y participación de entrenadores altamente
calificados, que realicen investigaciones con un alto grado de innovación, para ello
se requiere disponer de una estandarización de los componentes del estímulo.
Las capacidades científico-tecnológicas de las Instituciones Deportivas se miden

por el recurso humano, la oferta educativa de alto nivel, la inversión en investigación
y desarrollo.
El deporte tiene el gran reto de cumplir los estándares de calidad nacional e

internacional, realizando las transformaciones que garanticen aumento o
conservación de la calidad con el menor costo posible. El gobierno también tiene un
rol protagónico al promover la innovación científica en el área deportiva.
Para ser competitivo se requiere de nuevas tecnologías, ya que hay una alta
expectativa con los deportes, se ha cambiado la forma de vivir de los competidores
de alto desempeño, se busca mejorar la calidad de los deportistas, esto los lleva a
indagar nuevas alternativas para aumentar sus habilidades físicas y mentales. Para
obtener el máximo Desempeño de los Deportistas se requieren disponer de muchos
factores como: entrenamientos dirigidos y supervisados por personal calificado,
disponer de un tiempo suficiente dedicado a la práctica del deporte, la alimentación
y el bienestar óptimo del Deportista, por último la aplicación y utilización de la
tecnología de desarrollo de programas de entrenamientos, medición de desempeño
y monitoreo de diversas variables Psicosociobiológicas del deportista, mediante la
plataforma que se propone implementar en la Empresa Micovi Sports
Technology, para producir una Disrupción en todo el Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista.
Al aplicar el Sistema de Gestión de la Calidad les permite a las Instituciones

Deportivas poder Certificar y Acreditar el Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportistas de muchos años,
en las diferentes Disciplinas Deportivas que utilizan los saberes específicos de:
fuerza, resistencia, técnicas, tácticas y precisión; en la Periodización y la Ejecución
del Entrenamiento Deportivo y el Monitoreo automático del Control con los KPIs de
los Componentes del Estímulo y el apoyo de las Unidades Patrones, de igual forma
se requieren de los OKRs para las Evaluaciones Auténticas en el Desempeño de
cada Deportista, que son de carácter Psicosociobiológico; para facilitar la utilización
del dispositivo con la MAM.
La transferencia de conocimiento procedente de varias áreas productivas, por lo

tanto, se dispondrá de un medio integrador con un dispositivo, que garantice la
Productividad, el SGC en todo y cada uno de los Procesos de los Organismos del
Sistema Deportivo como: Escuelas Deportivas, Clubes, Ligas, Centros de
Acondicionamiento Físico entre otros, con los Organismos Rectores del Deporte
como: Instituciones Internacionales, Nacionales, Departamental y Municipales, en
todo el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y
el Seguimiento del Deportista de Muchos Años.
Las Instituciones Deportivas deben priorizar la Calidad en el Control y la Evaluación,

la Acreditación y la Certificación de sus programas. En este sentido, y llevado al
ámbito de los Procesos de Preparación del Deporte, tienen Calidad si cubren las
especificaciones, si satisface las necesidades de los Deportistas y las expectativas
de los Acudientes, si hay relevancia y pertinencia en los saberes; hay calidad en la
Formación de los Deportistas que satisfacen las necesidades de la comunidad al
colaborar en la solución de problemas y si, comparada con otro sistema Formativo
semejante, se puede distinguir como mejor; para el Deportista tendrán Calidad si
puede cumplir con las metas o mejorar el nivel de vida.
Se requiere un sistema de calidad cuya gestión incluya la evaluación externa, que

certifique que las operaciones de la Institución que se ha efectuado de acuerdo con
requisitos previamente establecidos y que el trabajo se realice en estrecha
vinculación entre áreas y funciones de la Institución, lo cual sería una garantía, tanto
del logro de la eficacia como de la eficiencia, efectividad y relevancia de la
organización.
Las Instituciones que se orientan a la excelencia en la gestión pueden optar por

procesos de acreditación o certificación, que incorporan autoevaluación, evaluación
externa y procesos de mejoramiento. Los procesos de acreditación son más
exigentes, pues incorporan fuertemente de los procesos misionales, es decir los
Procesos de Preparación del Deporte, los que son incluidos extensamente en la
autoevaluación y revisados por las Instituciones Rectoras. En los procesos de
certificación, la Institución se ajusta a los requisitos del sistema o modelo de gestión.
La Empresa Micovi Sports Technology está presentando una Innovación al

sistema deportivo del país y del mundo, ya que ha tomado de diversas áreas de
conocimiento como son: Instituciones Educativas, Ingenieros Desarrolladores de
Software e Industria. Las tecnologías son necesarias para desarrollar un plan de
gestión en la transferencia de conocimiento para el Deporte.
En el Monitoreo del Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto

Desempeño y el Seguimiento del deportista, se debe tomar en cuenta el ciclo
administrativo en el deporte (desde la planificación, la organización, la dirección,
ejecución, el control y la evaluación), con el fin de perfeccionar el potencial del
Deportista, para alcanzar su máximo Desempeño en cualquier esfera, mediante la
MAM y así articular, todo el proceso de preparación deportiva de varios años y
cumplir además con la acreditación y certificación del sistema del deporte, ante las
máximas entidades responsables de todo el proceso.
En la actualidad la MAM ha desarrollado un Sistema Tecnológico Innovador, para

el Monitoreo mediante los KPIs y OKRs, el proceso de preparación del deportista
con la herramienta de Excel, que se ha probado con varios entrenadores que han
obtenidos logros a nivel mundial y olímpico.
Si la Metodología Ágil de Micovi hasta el momento ha desarrollado con la

herramienta de Excel, que se está utilizando con entrenadores que han tenido logros
a nivel mundial y olímpico, como sería cuando se disponga de toda la Información
Recogida con los medios tecnológicos para realizar Ciencias de los Datos,
Inteligencia Artificial y poder realizar: Tamizaje, Entrecruzamiento de los Datos de
los Componentes del Estímulo y el Desempeño Psicosociobiológico por Ejercicio y
lo que ocurre en la Competición con sus deportistas y adversarios.
Esta más que claro, que Excel es una buena herramienta para formular
procedimientos, sin embargo, es insuficiente para recopilar un número considerable
de datos y mucho menos para ser subido a la nube, como se puede realizar desde
una Plataforma, para Monitorear la Formación y Preparación del Deportista, con el
fin de articular Administrativa y Técnicamente el Proceso de Preparación de muchos
Años y trabajar en tiempo real.
Si las Instituciones Educativas que orientan el trabajo a largo plazo mediante el

Currículo por Competencia y el Desempeño, en las diferentes Disciplinas Deportivas
que deben desarrollar habilidades que permiten resolver problemas, ejecutar tareas
que se plantean dentro de situaciones que están relacionadas con la formación en
la Prueba o la Posición que ocupa en la Competición Deportiva o que le permiten
actuar eficazmente en una situación determinada, y para hacer frente, lo mejor
posible a esa situación, se debe poner en juego también varios recursos cognitivos,
procedimental y actitudinal; el Desempeño da la posibilidad al Deportista de
movilizar un conjunto integrado de recursos con el fin de resolver determinadas
situaciones, y a los que se enfrentará a lo largo de la vida deportiva.
Lo que efectúan los Ingenieros Desarrolladores de Software que implementaron las

Metodologías Ágiles en los procesos de desarrollo de Software, los cuales se han
transferido al Proceso de Preparación del Deportista quedando así los siguientes
valores y principios, que han sido adaptados para los proyectos del proceso de
preparación del deportista con la MAM:
VALORES
Los Individuos y las interacciones entre ellos son más importantes que los procesos
y las herramientas. Este es posiblemente el valor más importante del manifiesto.
Por supuesto que los procesos ayudan al trabajo. Son una guía de operación. Las
herramientas mejoran la eficiencia, pero sin personas con conocimiento técnico y
actitud adecuada, no producen resultados. Los procesos deben ser una ayuda y un
soporte para guiar el trabajo. Deben adaptarse a la organización, a los equipos y a
las personas; y no al revés. La defensa a ultranza de los procesos lleva a postular
que con ellos se pueden conseguir Desempeños extraordinarios con personas
mediocres, y lo cierto es que este valor es peligroso cuando los trabajos necesitan
creatividad e innovación.
La funcionabilidad del Servicio en el Desempeño del Deportista de carácter
Psicosociobiológico, es más importante que una amplia documentación en la
preparación de ellos. El manifiesto no afirma, que no hagan falta los documentos
que son soporte del expediente, permiten la transferencia del conocimiento,
registran información histórica, y en muchas cuestiones legales o normativas son
obligatorios, sin embargo, se resalta que son menos importantes que el Servicio
final que es el Desempeño óptimo o menos trascendentales para aportar valor de
cómo va el Proceso de Preparación del Deportista. Los documentos no pueden
sustituir, ni pueden ofrecer la riqueza y generación de valor que se logra con la
comunicación directa entre las personas y a través de la interacción con los
Desempeños del Deportista. Por eso, siempre que sea posible debe preferirse, y
reducir al mínimo indispensable el uso de documentación, que genera trabajo que
no aporta un valor directo al resultado del Deportista.
Colaboración con el cliente sobre negociación de contratos. Las prácticas ágiles

están especialmente indicadas para productos difíciles de definir con detalle en el
principio por las características del Ser Psicosociobiológico, o que si se definieran
así tendrían al final menos valor que si se van enriqueciendo con retroinformación
continua durante el desarrollo. También para los casos en los que los requisitos van
a ser muy inestables por la velocidad del entorno de trabajo. Para el desarrollo ágil
el valor del Desempeño del Deportista no es consecuencia de haber controlado o
evaluado una ejecución conforme al proceso, sino de haber sido implementado
directamente sobre el Desempeño del Deportista. Un contrato no aporta valor al
Desempeño del Deportista. Es una formalidad que establece líneas divisorias entre
responsabilidades, que fija los referentes para posibles disputas contractuales entre
la Institución Deportiva Estatal y la del Deporte Asociado. En el desarrollo ágil el
Deporte Estatal como el Asociado disponen de un miembro que los representa como
el Metodólogo que hace parte del equipo, que se integra y colabora en el grupo de
trabajo.
Respondiendo al cambio más que seguir un plan. Para un modelo de preparación

que surge de entornos inestables, que tienen como factor inherente el cambio del
Deportista y la evolución rápida y continua, resulta mucho más valioso la capacidad
de respuesta de seguimiento y aseguramiento de planes preestablecidos. Los
principales valores de la gestión ágil son la anticipación y la adaptación; diferentes
a los de la gestión de proyectos previsibles. El plan solo sirve como guía para saber
a dónde se quiere ir y prever futuras dependencias externas o internas.
PRINCIPIOS
Principios de los Ingenieros desarrolladores de Software en las Metodología Ágiles,

adaptado a la MAM para los Organismos del Sistema Deportivo.
I. Prioridad a los Cambios del Desempeño del Deportista de carácter

Psicosociobiológico, entregas tempranas (por cada Microciclo) y continuas, se
Califica como Ágil.
II. Procesos Ágiles que aprovechan los Cambios de los Requerimientos, Incluso los
Tardíos. Esto induce a todo los Integrantes del Equipo Interdisciplinario a Preferir
los Planes Flexibles.
III. Presentar por cada Microciclo Informes de los Componentes del Estímulo y el
Desempeño del Deportista a los Directivos y Administrativos.
IV. Directivos, Administrativos y el Equipo Interdisciplinario Trabajan Juntos
Diariamente a lo Largo del Proyecto y Reducen Costo y Tiempo.
V. Proyectos en torno a Personas Motivadas y Apoyado en la Confianza el Respeto
entre el Equipo de Trabajo.
VI. Método Eficiente y Eficaz en la información de los Integrantes del Equipo
Interdisciplinario, ya que la Conversación es Cara a Cara y Apoyado con los
Directivos y Administrativo.
VII. Claridad y Confiabilidad mediante los Indicadores de los Componentes del
Estímulo y de Desempeño de los Deportistas en el Avance del Proyecto.
VIII. Procesos Ágiles Promueven el Trabajo Sostenible. Se Trabaja de forma que lo
Urgente no se Imponga sobre lo Importante, Asignando desde el Inicio del Proyecto
Responsabilidades y Tareas que se Puedan Cumplirse.
IX. Atención Continua a la Excelencia Técnica y al Buen Proceso Incremental en el
Trabajo. La Calidad debe ser Vista desde dos Perspectivas de los Directivos,
Administrativo y del Equipo Interdisciplinario.
X. Simplicidad que se Centra en los Esfuerzos que Realmente Importa, sin
Excederse en Refinamientos y Optimizaciones Innecesarias.
XI. Los Principios Rigen al Equipo de Trabajo que es Autoorganizado, con una
Estructura Administrativa creada de los Integrantes del Equipo teniendo siempre
presente el Bien Colectivo.
XII. El Equipo Reflexiona sobre cómo volverse más Efectivo, Afina, Ajusta y
Dispuesto a Cambiar lo que sea Necesario para Mejorar.
Por último, la Industria que incorporó el Sistema de Gestión de la Calidad. Esto ha

servido de inspiración para que la Empresa Micovi Sports Technology, haya
implementado al sistema deportivo la MAM, y se puedan Diseñar Currículo
Deportivo Inverso por Competencia y el Desempeño en el ámbito
Psicosociobiológico, con el Sistema de Gestión de la Calidad, se incorporó las
unidades patrones que permiten planificar, ejecutar, controlar, evaluar y ajustar
desde los ejercicios que se encuentran en las sesiones de entrenamiento, en todo
el Proceso de Preparación del Deportista, además, que las Instituciones Deportivas
puedan Acreditarse y Certificarse con sus Programas antes las entidades
superiores.
Aquí se debe adicionar los formatos de Excel, como paso a paso se construye en las
Conclusiones, un archivo de PDF y si es posible elaborar un Video didáctico de todos los
Definición de Términos Metodología Ágil de Micovi (La Metodología Ágil de

Micovi se dedica a definir y redefinir otros términos que ha incorporado en
ella.)
Alometría
Se refiere a los cambios de dimensión relativa de las partes corporales

correlacionadas con los cambios en el tamaño total. El término alometría fue
acuñado por Julián Huxley y Georges Teissier en 1936. Más específicamente
durante el desarrollo de un organismo, la alometría en el crecimiento, se refiere al
crecimiento diferencial de cada una de partes del cuerpo. También se define la
Alometría como el estudio de la tasa de crecimiento de una parte de un organismo
en relación con la tasa de crecimiento de todo el organismo, y el cambio resultante
en la proporción de varias partes a medida que el organismo crece.
Algo similar ocurre en las Disciplinas Deportivas cuando se va a realizar la

dosificación de los Ejercicios de los Componentes del Estímulo, con las diferencias
que los Entrenadores no saben cuál es la distribución adecuada por Sesión de
Entrenamiento, Días, Microciclos, Etapas, Macrociclo, Además de la proporción de
los diferentes grupos de Ejercicios que se utilizan en la Disciplina Deportiva.
Big Data
Es un término que describe el gran número de datos, tanto estructurados como no

estructurados, que inundan el mundo del deporte cada día. Pero no es la cantidad
de datos lo que es importante. Lo que importa con el Big Data es lo que las
organizaciones hacen con los datos. Big Data se puede analizar para obtener ideas
que conduzcan a mejores decisiones y movimientos estratégicos que se dan en los
deportes.
Cantidad
Se identifica como la porción de una Magnitud o un cierto número de unidades, se

conoce como la parte Cuantitativa de los Componentes del Estímulo.
En las Disciplinas Deportivas la gran mayoría de los Ejercicios se representan con

las unidades de medidas como las siguientes: en Repeticiones, Tonelaje en
Kilogramos (kg), Distancia Recorrida en Metros (m), Tiempo en hh: mm: ss etc.
Estos valores también se pueden utilizar con los sufijos y prefijos del Sistema
Internacional de Unidades de Medidas (SI).
Fórmulas de Cuantificar la Cantidad para los Ejercicios de las siguientes:
 Repeticiones: Sumatoria del Número de Repeticiones del respectivo Ejercicio.

R=∑Repeticiones
 Tonelaje: Sumatoria de la Cantidad de Kilogramos del respectivo Ejercicio.
Ton=∑Kilogramos • Repeticiones
 Tiempo: Sumatoria del Tiempo del respectivo Ejercicio. T=∑Tiempo •
Repeticiones
 Distancia: Sumatoria de la Distancia recorrida del respectivo Ejercicio.
D=∑Metros • Repeticiones.
Calidad

o explícitas según un parámetro, un cumplimiento de requisitos de calidad.
Calidad es un concepto objetivo y subjetivo a la vez. La calidad está relacionada

con las percepciones de cada individuo para comparar una cosa con cualquier otra
de su misma especie, y diversos factores como la cultura, el producto o servicio, las
necesidades y las expectativas influyen directamente en esta definición.
Es aquella cualidad de las cosas que son de excelente creación, fabricación o

procedencia. Todo lo que posee un cualitativo de calidad supone que ha pasado por
una serie de pruebas o referencias las cuales dan la garantía de que es óptimo.
El término calidad proviene del latín qualitas o qualitatis.
Perfectibilidad: para poder establecer y entender el significado del término

perfectible se hace necesario que, en primer lugar, se proceda a determinar su
origen etimológico. En este sentido, se puede decir que emana del latín, ya que es
la suma de tres elementos de dicha lengua: El prefijo “per”, que puede traducirse
como “por completo”. El verbo “facere”, que es sinónimo de “hacer”. El sufijo “ible”,
que se utiliza para indicar “que puede”.
Perfectible: es un adjetivo que se aplica a aquello que es susceptible de

perfeccionamiento. Cabe destacar que la acción de perfeccionar consiste en
incrementar las cualidades o la calidad de algo, convirtiéndolo en algo mejor.
Multifactorial: implica o incluye una cantidad de Indicadores, fases, factores,

elementos entren otros.
La Calidad describe la PERFECTIBILIDAD MULTIFACTORIAL que es uno los

Componentes del Estímulo, que indican el Promedio Ponderado de las fases o las
ejecuciones efectúan en un Ejercicio.
Estas Perfectibilidades Multifactoriales dependen de los tipos de Preparación, la

Genética y Medio de Contexto, de los Ejercicios de Entrenamiento o Competición.
Los Expertos de la Disciplina Deportiva valoran el Acento de cada Elemento de
acuerdo con el predominio que posea el Ejercicio en la Competición y el Nivel de
Preparación en que se encuentra el Deportista. En las Disciplinas Deportivas que
no se pueden Cuantificar la Calidad, se Calcula con la Rúbrica y el Indicador de
Calidad Micovi (ICM).
Cuando la Calidad se conoce y es expresada con un valor numérico, es porque

todos los Indicadores que inciden en el resultado deportivo y se sintetiza mediante
un valor numérico, por ejemplo, un corredor de 100m planos en Atletismo, el Mejor
Promedio Ponderado o Calidad está expresado por un valor numérico, que a su vez
ese valor es derivado de varios Indicadores como: la Velocidad de Reacción en la
Salida, la Amplitud de la Zancada, Frecuencia de Zancada, Velocidades en cada
una de los Indicadores de la Resistencia como: salida, aceleración, velocidad
máxima, resistencia a la velocidad y llegada; que a la vez tiene otras implicaciones
como: el desarrollo de los Componentes de la Preparación como: Físicos, Técnicos,
Tácticos, Psicológicos, Teóricos entre otras; Componente Genético del Deportista:
Estatura, Tipo de Fibras Musculares, etcétera; además de los factores del medio:
estado de la Pista, Altitud, Temperatura y otros más.
La Calidad es un término que sirve para determinar un fenómeno físico que se

identifica con: Grado de Potencia, Concentración de la Atención, Precisión,
Complejidad de la Ejecución Técnica o Táctica, Poder, Energía o Fuerza con que
actúa la Cualidad propia que posee, suele hacer referencia a lo Vehemente,
Impetuoso entre otros aspectos.
Hay más complejidad en la Evaluación de la Calidad Grupal Técnica o Táctica en

los Deportistas, por lo se recomienda de construir un instrumento que permita
determinar la Calidad en los Ejercicios Colectivos Técnicos o Tácticos en
Entrenamiento o en la Competición de la Disciplina Deportiva.
Unidad de Medida de la Calidad: en los Ejercicio de Resistencia y Rapidez, se mide

en Velocidad (m/s) o la Frecuencia de Movimiento; los de Longitud en Metros (m);
con Pesa Kilogramos (kg); en los Ejercicios con Bicicleta Ergométrica [Vatio (w) o
Kilopondio (kp)]; Ejercicio en Estera Rodante (Velocidad y/o en Grado de
Inclinación), etc.

o explícitas según un parámetro, un cumplimiento de requisitos de la Cualidad.
Calidad es un concepto subjetivo, está relacionada con las percepciones de cada
individuo para comparar una cosa con cualquier otra de la misma especie, y
diversos factores como la cultura, el Producto/Servicio, las necesidades y las
expectativas que influyen directamente en esta definición. La Calidad se define
como el “Grado en que un conjunto de Características inherentes cumple con unos
Requisitos”.
Calidad en el Desempeño Deportivo, es el conjunto de acciones que le permiten a

los Deportistas realizar la confrontación lo más efectivamente posible, es decir: los
de Halterofilias que levanten el mayor peso; los Corredores de Velocidad o de Fondo
que lo realice en el menor Tiempo posible las Distancias a Recorrer; los Lanzadores
y Saltadores que logren realizar la mayor Distancia de desplazamiento del
Implemento o del Cuerpo del Deportista; en las Pruebas de Precisión tener el mayor
nivel de Eficacia; en las Artes Competitivas que ejecuten los elementos más
complejo de forma sincronizada y armónicamente posible con los menores errores;
en las disciplinas de combate y los Juegos Deportivos es Atacar y Defenderse de
los Adversarios de una forma efectiva; Ajedrez que encuentre las jugadas más
Precisas de cada Posición, y así sucesivamente el objetivo es buscar obtener el
máximo logro en cualquier actividad deportiva con los Deportistas, y que la práctica
de la misma no esté en detrimento con el bienestar social, mental y físico, en las
relaciones con otras personas, actividades en la comunidad, desarrollo personal
entre otros.
Ciencias de los Datos
Combina con múltiples campos que incluyen estadísticas, métodos científicos y

análisis de datos para extraer el valor de los datos. Los practicantes de la ciencia
de datos se llaman científicos de datos y combinan una variedad de conocimientos
para analizar los datos recopilados de la web, de teléfonos inteligentes, de clientes,
sensores y otras fuentes.
El proceso de la Ciencia de Datos se enfoca mucho más en las habilidades técnicas

para manejar cualquier tipo de datos de los Deportes. A diferencia de la Minería de
Datos y el Aprendizaje Automático de datos, es responsable de evaluar el impacto
de los datos en un producto u organización específica.
Circuitos
Es el Conjunto de Series, que se dan en la dosificación de la distribución de un

Ejercicio.
Competencia
Es el conjunto de conocimientos, habilidades, actitudes que desarrollan en el

Seguimiento de los Deportistas y que les permiten desempeñarse exitosamente en
las Competiciones de su Disciplina Deportiva.
Sin duda, las competencias de un Deportista le permiten realizar sus tareas con un
nivel de desempeño superior, puesto que le resulta más fácil alcanzar los objetivos
establecidos en el Entrenador de la Disciplina Deportiva.
Esta conceptualización ayuda a organizar el saber actuar, que integra los

conocimientos y aptitudes de forma eficaz y original en el marco de situaciones
interpersonales que comprenden las relaciones con otras personas en contexto
sociales complejos y cambiantes; que se llevan a cabo en los niveles o categorías
de edad de los Deportistas. La interrelación entre esos saberes que contribuyen a
vincular la teoría con la práctica y la realidad. En el Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del deportista por
Competencias se van a trabajar las siguientes Competencias: Generales.
Especiales y Específicas.
Competición
Hace referencia a las confrontaciones que se dan en las Disciplinas Deportivas,
regido por un reglamento, para confrontar los potenciales de las habilidades físicas
y mentales de los Deportistas.
Competiciones Fundamentales
Son aquellas competiciones que se dan en un evento oficial y tienen una gran
importancia dentro del Macrociclo.
Competiciones Preparatorias
Son aquellas competiciones que se dan en un evento no oficial o no tiene gran

relevancia dentro del Macrociclo.
Componentes del Estímulo
Es lo que Planifica el Entrenador, ellos son los Indicadores externos del organismo,
y los efectos del Estímulo es una relación no lineal, que produce a los órganos y
sistema del organismo de los Deportistas una respuesta que incrementa o deteriora
el Desempeño de carácter Psicosociobiológico, por ser un Sistema Dinámico
Abierto, no Lineal, que tiene un alto nivel de Complejidad.
Los Componentes del Estímulo son seis indicadores, tres principales y tres
complementarios: los Principales son los que permiten estructurar la actividad a
realizar en Cantidad y Calidad que se denominan: Ejercicios, Cantidad y Calidad;
mientras que los Complementarios tienen los nombres de: Pausa, Frecuencia y
Duración de la Actividad, estos apoyan o ayudan en la estructuración de los tres
primeros componentes.
Las funciones que prestan los Indicadores de los Componentes del Estímulo
Principales son las siguientes: el Ejercicio es el elemento central que se encarga de
direccionar lo que se va a hacer en la actividad (objetivo); la Cantidad es el
responsable de la Cuantificación del Estímulo a realizar; la Calidad se compromete
con la Cualificación del Estímulo que se va a efectuar. Mientras que los
Componentes del Estímulo Complementarios como el nombre lo indican juegan el
papel de apoyo a los anteriores y son los siguientes: la Frecuencia contribuye con
la Cantidad en las distribuciones de las dosificaciones de las Cantidades de lo que
se va a desarrollar; la Pausa tiene la misión de recuperar la energía gastada por el
Organismo del Deportista, mediante la interrupción momentánea de la acción para
que la Calidad mantenga el nivel de Calidad programada; la Duración de la Actividad
ayuda a organizar previamente el tiempo de actividad programada y se produzca
los cambios requeridos del Organismo. Todos estos Indicadores están
sinérgicamente interrelacionados.
Los Entrenadores para direccionar los Componentes del Estímulo, se apoyan con
los Criterios de los Indicadores Estándares de Calidad, a través de una Unidad
Patrón para cuando se realice la Planificación de la dosificación de los
Componentes del Estímulo de cada Ejercicio, de igual forma le permite realizar la
verificación mediante el Control que se le está aplicando a cada uno de los
Indicadores de ellos.
Lo que se está haciendo aquí es presentar una estructura que se encuentra

parametrizada con un sustento científico, como lo es, la organización del trabajo
que realizan los Entrenadores con los Componentes del Estímulo, de una forma
sinérgica, ya que el Todo está en las Partes y las Partes están en el Todo, en otras
palabras la Suma de las Partes no es mayor que el Todo, no se puede perder de
vista que se quiere transformar el organismo de un Ser Humano llamado Deportista
que es un Sistema Abierto, Dinámico y Complejo con un Desempeño de carácter
Psicosociobiológico.
Conocimiento
Es la acción y efecto de conocer, es decir, de adquirir información valiosa para

comprender la realidad por medio de la razón, el entendimiento y la inteligencia. Los
Datos que se recopilan generan información y la interpretación de los mismos llevan
al conocimiento.
En el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el

Seguimiento del Deportistas, los datos que se utilizan en la Programación y la
Ejecución en los ejercicios de las Sesiones de Entrenamiento son los que generan
ese conocimiento, así también los dados generados en las Competiciones y todo
tipo de Evaluación generan información, que producen conocimiento a los
Entrenadores y los demás profesionales que interactúan con él.
Control


Componentes del Estímulo de Cantidad y Calidad de cada Ejercicios Programados
o Ejecutadas con las Unidades Patrones.
Criterio
Es la condición que debe cumplir una determinada actividad, es decir, qué se

persigue, cuál es el objetivo, qué se pretende teniendo en cuenta aquellas
características que mejor representan lo que se desea lograr. La palabra, como tal,
proviene del griego κριτήριον (kritérion), que a la vez deriva del verbo κρίνειν
(krínein), que significa Juzgar.
En la dosificación de los Componentes del Estímulo, como también en el incremento

del Desempeño del Deportista, para que sea considerado de Calidad se requiere
disponer cuál es el objetivo qué se pretende alcanzar en aquellos Componentes que
mejor representan el Estímulo y poder medir lo que se desee lograr.
Normalmente los Criterios se confeccionan a partir de la información que se recoge

en protocolos de Control y Evaluación, que permiten realizar análisis y síntesis del
Comportamiento de la Planificación o Ejecución y el Control en la dosificación de
los Componentes del Estímulo, así también el Desempeño del Deportista en los
Entrenamientos o las Competiciones mediante las Evaluaciones Auténticas; los
Criterios de Calidad parte de las necesidades reales de los Deportistas.
Cronograma
Para poder comprender a la perfección el significado del término que nos ocupa,
cronograma, es importante que, en primer lugar, procedamos a establecer su origen
etimológico. Al hacerlo descubrimos que emana del griego, ya que se encuentra
conformado por dos vocablos que lo son: el sustantivo “chronos”, que puede
traducirse como “tiempo”, y la palabra “grama”, que es equivalente a “mensaje
escrito”.
Cronograma es un concepto que se utiliza en varios países latinoamericanos para

mencionar a un calendario de trabajo o de actividades.
El cronograma, por lo tanto, es una herramienta muy importante en la gestión de

proyectos. Puede tratarse de un documento impreso o de una aplicación digital; en
cualquier caso, el cronograma incluye una lista de actividades o tareas con las
fechas previstas de su comienzo y final.
Para poder realizar un cronograma siempre se recomienda tener en cuenta

consejos tales como contar con un calendario a mano, disponer de todas las tareas
que deben componer a aquel, establecer una línea del tiempo básica.
Cronograma Anual
Es un proceso que garantiza el trabajo sistemático de los procesos pedagógicos y

evita la improvisación y rutina, es una previsión, a grandes rasgos, de los elementos
que serán tomados en cuenta en la planificación del año.
Cronograma Semanal
Aquí se presenta la programación de las Sesiones de Entrenamiento del respectivo

Microciclos, donde se asignan los Ejercicios, la Jornada y los respectivos Objetivos.
Datos
Representan un fragmento de una cantidad, medida, descripción o palabra, los

cuales son agrupados o clasificados de una determinada manera de obtener
información, que se recogen en el Control y la Evaluación en los Entrenamientos y
las Competiciones de las Disciplinas Deportivas.
Descriptores
Frase que se utiliza para describir lo que representa un Indicador, también el

contenido de un texto que sirve para la clasificación de los niveles de la rúbrica.
Desempeño
Desempeño es el acto y la consecuencia de desempeñar: cumplir una obligación,

realizar una actividad, dedicarse a una tarea. Esta acción también puede vincularse
a la representación de un papel. Se emplea en el rendimiento de un sujeto en su
ámbito laboral, académico o deportivo. Se trata del nivel que consigue alcanzar de
acuerdo a su destreza y a su esfuerzo.
Desempeño es el acto y la consecuencia de cumplir una función concreta a realizar

en una actividad determinada. Esta acción también puede vincularse a la
representación de un papel, asimismo es el producto de los Estímulos que le
produjeron los Cambios en los sistemas de los órganos del Deportista. Se puede
ver como el rendimiento del Deportista en una acción Psicosociomotriz, le permite
al sujeto expresar las potencialidades Físicas y Mentales, cuyas reglas fija la
Institución Deportiva que la cobija. El organismo humano es un Sistema Abierto
Complejo que están interrelacionados entre sí, a fin de alcanzar un objetivo
concreto, que realizan intercambios de Materia, Energía, Información, Ideas,
Emociones, aparte de estar rodeados en un medio Ecológico Complejo en que se
encuentra el Ser Humano y además interactúa con otros sujetos fuera y dentro de
la práctica de la Disciplina Deportiva. Se requiere darle un tratamiento en término
Sinérgico o Heurístico a ese Ser que es intervenido por Profesionales que provienen
de diferentes Ciencias del Deporte (Equipo Interdisciplinario).
Nadie puede desconocer que el Ser Humano se encuentra en un medio ecológico

o contexto que influye en las personas en los aspectos Psicológicos, Sociales y
Biológicos; tampoco se desconoce que existen disciplinas que se encargan de darle
un tratamiento científico como: las Ciencias Psicológicas, Sociales, Biológicas,
Matemáticas y muchas otras más. Por lo tanto, hay que utilizar una metodología
que integre u organice todo ese arsenal de conocimiento (Equipo Interdisciplinario),
para ser más eficaz y eficiente en el accionar del Proceso Complejo, como es la
Preparación del Deportista.
El Organismo de los Seres Humanos son Sistemas Complejos, que están

interrelacionados mutuamente entre los diferentes órganos, de forma que el cambio
experimentado en uno de ellos repercute y afecta inevitablemente al resto, que se
caracterizan fundamentalmente porque el comportamiento es imprevisible, por lo
tanto, las interacciones o relaciones entre Indicadores se requiere saber el estado
de todos ellos, además de los cambios dinámicos de esos estados. En otras
palabras, se deben describir tanto la estructura del sistema como la función de este.
Diseño Inverso
Es un enfoque pedagógico que capacita a los Entrenadores a cambiar la forma de

estructurar el proceso de formación. Bajo este enfoque, el Entrenador debería
preguntarse ¿qué es lo que espero de mis Deportistas? ¿qué aceptaría como
evidencia de logro? y ¿qué actividades se van a realizar para que esto se logre.
Este tipo de diseño permite explorar en mayor profundidad el significado de ideas
claves, tales como la definición de preguntas esenciales y la elaboración de tareas
de transferencia de aprendizaje.
El Diseño Inverso que se apropió la MAM, para preparar la Sesión de Entrenamiento

es lo siguiente: 1. Qué se espera que hagan o aprendan los Deportistas en los
Ejercicios, 2. Qué instrumento de Evaluación se dispone para comprobar el nivel de
Desempeño los Deportistas en los Ejercicios, 3. Qué Ejercicios se van a programar
para que realicen los Deportistas. Este tipo de diseño le da una mayor claridad a lo
que van a realizar los Entrenadores en las Sesiones de Entrenamiento con sus
Desempeño y el Seguimiento.
Disrupción
es una interrupción o rompimiento con la manera tradicional de ejecutar algo. La

palabra viene del inglés disruption, que a su vez deriva del latín disruptio, que
significa fractura.
En las últimas décadas, el término disrupción ha sido utilizado en las áreas

tecnológicas y de negocios para referirse a la introducción de nuevos procesos,
métodos o productos que cambian la forma en la que tradicionalmente se hacía
algo, agregando valor al sector al que están dirigidos.
La disrupción también implica que aquello que estaba antes se vuelve obsoleto,
dado que no está adecuado a las nuevas circunstancias de negocio o consumo.
Eficiencia
Es hacer bien las cosas, es decir, hacer las cosas buscando la mejor relación posible
entre los recursos empleados y los resultados obtenidos. La eficiencia tiene que ver
con «cómo» se hacen las cosas. Consiste en utilizar los recursos adecuadamente,
lo que implica que se sepa de antemano cuáles son los costos, con el fin de no
derrochar, pero tampoco ahorrarlos si son necesarios. Los recursos no son sólo
materiales, sino que también pueden ser capital intelectual y talento humano. En las
Disciplinas Deportivas se habla de Eficiencia cuando se realiza el menor gasto
energético en la ejecución de un gesto técnico correcto.
Eficiencia = Resultado Alcanzado x 100% / Resultado Previsto
Eficacia
Es hacer las cosas correctas, es decir, hacer las cosas que mejor conducen a la
consecución de los resultados. La eficacia tiene que ver con «qué» cosas se hacen.
Lo principal consiste en definir un objetivo previamente. La eficacia se basa en lo
que se llama “operacionalización”: todo aquello que es tangible y que sirve para
cumplir el objetivo que se ha planificado. En las Disciplinas Deportivas hay Eficacia
cuando se cumplen con los objetivos que se plantearon en la preparación del
deportista.
Eficacia = (Resultado Alcanzado x Recurso Utilizado) x 100% / (Resultado Previsto

x Recurso Previsto)
Efectividad
Es hacer bien las cosas y correctas, es decir, hacer las cosas de forma Eficiente y
Eficaz. La Efectividad tiene que ver con «qué» cosas se hacen y con «cómo» se
hacen esas cosas. La frutilla de la torta. La efectividad engloba a las dos anteriores.
Es decir, ser Efectivo implica ser Eficaz y Eficiente al mismo tiempo, y tratar de
optimizar los recursos.
Por eso, la Efectividad persigue encontrar un término medio con sentido, un punto
de equilibrio ideal entre Eficiencia y Eficacia. La búsqueda de la Efectividad impide
que un exceso de foco en la Eficiencia haga que no se llegue a alcanzar el resultado
deseado o que no se alcance a tiempo. También impide que un exceso de foco en
la Eficacia pueda dar al traste con la rentabilidad del resultado, haciendo que no
compense. Cuando se trabaja de forma Efectiva, se mantiene el foco en el punto
óptimo entre lo más Eficiente y lo más Eficaz.
Existe un debate acerca de si sirve ser Eficaz sin ser Eficiente y viceversa. Por
ejemplo, se puede diseñar un planeamiento en donde se gasten recursos de más y
se logre el objetivo, en ese caso se estaría siendo Eficaces, pero no Eficientes. Así
como también, la Eficiencia por sí misma no garantiza llegar al punto que se ha
planificado con antelación.
Por el contrario, la Eficacia se centra únicamente en lograr el resultado, al margen

de los recursos que se consuman para ello. Dicho de otro modo, busca encontrar el
mejor «qué» para lograr el resultado deseado, pero sin preocuparse por «cómo» se
va a llevar a cabo ese «qué» y su impacto en los recursos. Esto puede llevar a un
derroche extremo que convierta la consecución del resultado en algo difícilmente
justificable.
La Eficiencia y la Efectividad son dos adjetivos de naturaleza cualitativa, ambos
aplicables a los procesos logísticos o cualquier área en general, pues en
condiciones ordinarias se propende a la optimización; lo que implica Eficiencia y en
condiciones extraordinarias se debe cumplir la misión aún a costa de los medios,
sin llegar a convertirse en victorias pírricas; es importante entender, que la Eficacia
no es un defecto, pues una alta Eficiencia depende de seguir estrictamente los
lineamiento de la planificación, pero es conocido que la planificación debe ser
flexible, pues existen variables influyentes, especialmente las del entorno que
producen cambios que de no poderse actuar en ellos podrían producir el fracaso,
es en estas contingencias donde la Eficacia se impone. Por otra parte, la Efectividad
es la cuantificación del cumplimiento de la meta, no importa si ésta se logra en forma
Eficiente o en forma Efectiva. En algunos casos, se acepta la Efectividad como el
logro de una meta acertadamente seleccionada en el proceso de planificación, es
decir, la hipótesis que producía la solución idónea al problema o necesidad
existente.
Efectividad = (Eficiencia + Eficacia) /2.
Ejercicios Condicionantes
Son los que no tienen una influencia directa en el Desempeño del Deportista en la
Disciplina Deportiva, preferiblemente son utilizados para el fortalecimiento de las
Capacidades Físicas Funcionales
Ejercicios Determinante
Son los que tienen mayor influencia sobre el Desempeño del Deportista en la
Disciplina Deportiva, ya que se realizan en Contexto y Especificidad con relación a
la Competición propia de la Disciplina Deportiva.
Ejercicios Determinantes-Intermedios
Son los que tienen fases o partes muy parecidos a la Competición propia de la
Disciplina Deportiva, preferiblemente son utilizados en la enseñanza y la corrección
de errores.
Ejercicios Intermedios-Condicionantes
Son los que tienen fases o partes muy parecidos a la Competición propia de la
Disciplina Deportiva, preferiblemente son utilizados para el fortalecimiento de las
Capacidades Físicas Funcionales.
Ejercicio
Es la acción que sirve para adquirir Conocimientos, Desarrollar Habilidades o

Destrezas. Es el conjunto de acciones Psicosociomotriz que realizan los Deportistas
en los Entrenamientos o en las Competiciones. Para la organización del trabajo en
las Disciplinas Deportivas, se requiere que se construyan grupos de Ejercicios con
las siguientes características: Gesto Técnico o Táctico; Substrato Energético y
Cadena Muscular.
Se trata del vehículo procedimental que se utiliza durante la sesión de

entrenamiento, para conseguir los objetivos planteados. Es la unidad más simple de
la estructuración del proceso de entrenamiento. un conjunto de acciones
determinadas a realizar en un "momento" concreto, configuran una sesión de
entrenamiento.
Ejercicios de Fuerza
Es la capacidad, vigor o robustez para mover u oponernos a una resistencia, que

genera una tensión muscular. Esto es para todas las Disciplinas Deportivas que
utilizan Ejercicios de Fuerza.
Ejercicios de Precisión
Es la capacidad de dar los mejores resultados con exactitud en las mismas

condiciones. Hace referencia a la obtención de la menor o mejor cercanía de un
blanco.
También aplica la capacidad de obtener resultados con la menor dispersión posible

de los objetos lanzados, a un objetivo que se encuentra separado de él, ya sean
estáticos o en movimiento, obteniendo la mejor calificación, según sea el caso en la
Disciplina Deportiva. Esto es para todas las Disciplinas Deportivas como: Tiro con
Arco, Golf, Bolos, Tiro Deportivos, etc.
Ejercicios Tácticos
Es el sistema o método que se desarrolla para ejecutar un plan y obtener un objetivo

en particular. El término también se usa para nombrar a la habilidad para aplicar
dicho sistema.
La táctica ayuda a poner en orden los recursos con la búsqueda de un fin. De esta
forma se reduce el margen de error, ya que se minimizan las acciones espontáneas
o impensadas y se puede poner en práctica aquello que ya se practicó y entrenó.
Manifestaciones de una o varias habilidades motrices realizadas ante un adversario

(oposición) con la finalidad de superarlo o evitar ser superados por él, (el jugador
debe decidir cuál es la habilidad más adecuada a desarrollar en cada situación de
juego). Esto es para todas las Disciplinas Deportivas de Combates, Juegos
Deportivos y el resto de Deportes que requieran Controlar y Evaluar la Táctica.
Ejercicios Técnicos
Conjunto de procedimientos, materiales o intelectuales, es aplicado en la ejecución
de una actividad específica, con base en el conocimiento de una ciencia o arte, para
obtener un resultado determinado. Con el fin de tener el menor gasto energético en
la ejecución.
En la ejecución de una destreza con presencia de oposición, con la finalidad de

superar o ser superado por el rival, el jugador debe decidir que destreza y qué
manifestación de la misma es la más adecuada a realizar en cada situación de
juego. Esto es para todas las Disciplinas Deportivas de Combates, Juegos
Deportivos, Gimnasia, Natación Artística y el resto de Deportes que requieran
Controlar y Evaluar la Técnica.
Ejercicios de Resistencia
Es el desplazamiento que realiza un Deportista de un punto a otro, ya sea corriendo,

nadando o desplazándose en cualquier tipo de móvil, que genera un gasto
metabólico del Deportista en la competición o el entrenamiento.
Estándares
Se refiere a la uniformidad en las características de un objeto, a un patrón para la

reproducción. Es el grado de cumplimiento exigible a un Criterio de Calidad. En otros
términos, define el rango en el que resulta aceptable el nivel de Calidad que se
alcanza en el Proceso Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto
Desempeño y el Seguimiento del Deportista.
Los Estándares de Calidad determinan el nivel mínimo y máximo aceptable. Si el

valor del Indicador se encuentra dentro del rango significa que se está cumpliendo
con el Criterio de Calidad que se había definido y que las cosas transcurren
conforme a lo previsto. Se está cumpliendo con el objetivo de Calidad. Si, por el
contrario, se está por debajo del rango significa que no se cumple el compromiso
de Calidad y se debe actuar en consecuencia, o bien la apuesta fue demasiado
optimista para los medios disponibles. Por el contrario, si se está por encima, o bien
se tendrá que redefinir el Criterio o, desde luego, se está gastando en términos de
esfuerzo más de lo que se piensa que era necesario o si fue pesimista para fijar el
Rango o se peca de inexpertos.
Estímulo
Es una serie de impulsos Psicosociomotrices, Cognitivos y Afectivos que desajusta

la Homeostasis del organismo, el organismo responde como mecanismo de
defensa, lo que produce la transformación de las estructuras de los sistemas de
órganos, que conlleva a un cambio del estado del Deportista, si se realiza una buena
Planificación y Control en la Dosificación, se produciría un mejor incremento del
Desempeño de carácter Psicosociobiológico en el Deportista.
El Estímulo en las Disciplinas Deportivas se da mediante la interrelación de los
indicadores que el Entrenador realiza en las distribuciones de las dosificaciones en
los Ejercicios como: Cantidad, Calidad, Pausa, Frecuencia y Duración de la
Actividad.
Daniel Kohneman define al Estimulo que cuando se está expuesto a una cosa,
afecta su comportamiento y decisión para la siguiente, que opinan al respecto de
esta definición.
Etapas
Es donde se seleccionan y distribuyen los contenidos de las Competencias

Psicosociomotriz, Cognitiva y Actitudinales en el desarrollo de los Microciclos, esto
constituye el soporte funcional necesario para la construcción de la Preparación de
las Competiciones Fundamentales que se requiere en la Disciplina Deportiva, en la
MAM son los ciclos de preparación más largos dentro del Macrociclo.
En el Macrociclo el Entrenador determina cuantos Microciclos le va a dedicar en

cada una de las Etapas: General, Especial y Competitiva o cualquier otra división
que se tenga de las Etapas. En dependencia del Nivel en que se encuentre el
Deportista y del Macrociclo que se esté realizando dentro del Plan Anual, se le da
más Prioridad a una que a otra, es decir, más Microciclos a una Etapa que otra.
Estrategia
La estrategia es un procedimiento dispuesto para la toma de decisiones y/o para

accionar frente a un determinado escenario. Esto, buscando alcanzar uno o varios
objetivos previamente definidos.
Es decir, la estrategia es un plan mediante el cual se busca lograr una meta. Esto
puede ser aplicado en diversos ámbitos como el militar o el empresarial.
Cabe señalar que la estrategia se diferencia de la táctica en que este última es una
medida más concreta. Así, la estrategia es el proceso planteado, mientras que la
táctica es la manera en la que se va a ejecutar.
La estrategia representa la capacidad decisional prevista de antemano. En ésta

intervienen, no sólo el deportista, sino también entrenadores, ayudantes y
dirigentes.
La estrategia no ejecuta, sólo es una idea teórica que anticipa posibles situaciones
que se pueden llegar a dar. Precede a la acción táctica, supone lo que va a suceder
y sugiere determinadas actuaciones para contrarrestarlas.
Evaluación
Es un elemento regulador del Desempeño del Deportista, que permite valorar el
avance a partir de evidencias que garanticen una adecuada preparación; este
proceso valorativo incluye múltiples formas de verificar el Desempeño Autentico de
carácter Psicosociobiológico del Deportista en Contexto y Especificidad en la
Además, de ser procesos dinámicos, continuos y sistemáticos; enfocados hacia los

cambios de las conductas, mediante el cual se verifica los logros adquiridos en
función de los objetivos propuestos en Contexto y Especificidad.
La MAM toma el mejor Desempeño realizado en Proceso Educativo para el

Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento anteriores, algunos
Entrenadores en las Disciplinas de Tiempo y Marca toman los Récords de la
respectiva categoría de edad a nivel nacional, regional o mundial y lo toman de
mejor Desempeño; para que sean comparado con los Ejercicios de las sesiones de
entrenamiento y se exprese en porcentaje, y así lleva el Monitoreo de Evaluación
numérica y gráfica.
Lo más extraordinario es que un gran número de entrenadores, se las pasan

realizando test totalmente descontextualizados e inespecíficos con relación a como
es la Competición de la Disciplina Deportiva, solo porque esas evaluaciones se
pueden medir.
No teniendo en cuenta que el objetivo principal de la evaluación es la

retroalimentación que debe tener el entrenador del proceso enseñanza-aprendizaje;
esto significa que los datos obtenidos en la evaluación servirán a los que intervienen
en dicho proceso.
Evaluación auténtica
El Aprendizaje de los Deportistas es confrontado con la realidad de la Competición

según la Disciplina Deportiva o en la ejecución de los Ejercicios Determinantes que
se realizan en Contexto y Especificidad. La realización de tareas realistas que dan
una idea clara de sus conocimientos, habilidades y destrezas, son genuinas porque
requiere que los Deportistas apliquen el conocimiento y las habilidades de tal
manera que reflejen el mundo real de la Competición.
Es por eso que las Disciplinas Deportivas donde se imponen los aspectos Técnicos
y Tácticos, la Rúbrica es el instrumento más idóneo para detectar las fortalezas y
debilidades en los Indicadores que es Monitoreado el Desempeño en Proceso
Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento
del Deportista.
Factores que Afecta al Disparo en Tiro con Arco
El rendimiento deportivo de un deportista de Tiro con Arco puede verse afectado

por diferentes factores, que se presentan en la competición y que los entrenadores
y deportistas poca información tiene de estos y que son fundamentales conocer
para poder hacer frente de forma efectiva y así mejorar su Desempeño deportivo.
Lo que se ha descubierto en la investigación a través de los años en charlas con

entrenadores y deportistas de Tiro con Arco, son cuatro factores que afectan el
Desempeño deportivo de un deportista aquí repasaremos esos factores que, si los
tienes en cuenta de ahora en adelante, no solo aprovecharas tus sesiones de
entrenamiento, sino que diseñarás mejor tu programación de entrenamiento más
adecuado para tu deportista, obteniendo mejores resultados. Es indispensable que
el deportista tenga un alto conocimiento de su Proceso Educativo para el Desarrollo
de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento, ya sea que esté en los niveles
intermedio o avanzado no se recomienda para la iniciación, ya que el deportista no
tiene plena conciencia de lo que está sucediendo con su técnica de disparo, la
construcción del protocolo se hará a partir de lo que siente el deportista en la
ejecución del resultado en la paca y lo observado por el entrenador.
Factores Externos
Esto hace referencia al medio ambiente, distracciones, daño de equipo, arco,

flechas etc., ya que proporciona condiciones no controladas por el deportista pero
que pueden ser entrenadas para obtener un mejor rendimiento deportivo.
Factores Físicos
La condición física del entrenamiento del tiro con arco incide en el rendimiento
deportivo, esto hace referencia a la falta de dominio sobre el elemento externo (arco)
durante la ejecución técnica y que puede ser evidenciada a simple vista por el
movimiento tembloroso del brazo de arco y el de cuerda, durante los entrenamientos
o en competición, cuando el deportista logra dominar el elemento, pero es
consciente que en determinado número de flecha disparada comienza a temblar o
a sentirse fatigado y esto se ve reflejado en la paca disparando un 9, 8 o menor
valor en determinado cuadrante, el problema del rendimiento es físico y que conlleva
a un problemas técnicos.
Factores Mentales
Esto hace referencia a las diferentes sensaciones que tiene el tiro con arco sumado
al entorno con otras personas que están estrechamente vinculados con el estímulo
y con referencia a las emociones que estos producen en ellos. Esto tiene que ver
con el deseo de superación, de ser reconocido o admirado, el deportista debe tener
la capacidad de reconocer estos estados emocionales, si a la hora de realizar su
ejecución de disparo por su mente está pensando en que hay de cenar, o en el
examen final o cualquier pensamiento que interrumpa su estado de conciencia de
lo que debe hacer en el disparo, y esta flecha que disparo cae fuera del 10 él debe
reconocer que durante la ejecución no estaba consciente del disparo.
Factores Técnicos
Esto hace referencia a los errores técnicos que realiza el deportista durante su
ejecución de disparo ya sea en competición o en entrenamiento, es fundamental
que el deportista reconozca su técnica en cada disparo que ejecuta, ser consciente
de que, si dispara una flecha muy bien y cae en la X o 10, debe reconocer como lo
hizo, como estaba su cuerpo, sus manos, dedos, brazos, cabeza etc., todo lo que
interviene en la ejecución, para cuando algo en la técnica se desajuste y dispare y
esta flecha no caiga en la X o 10, él pueda reconocerlo e ir llevando un conteo de
cuantos errores técnicos y en que cuadrante están cayendo para realizar al final de
la ronda un análisis de esto.
Gráfica
Se entiende a la representación de datos, casi siempre numéricos, aunque también

pueden ser figuras o signos, a través de líneas superficies o símbolos para
determinar la relación que estos mantienen entre sí.
Indicador
Es algo que Indica o que sirve para Indicar. Este verbo, significa mostrar algo con
señales. Es una medida cuantitativa o cualitativa que puede usarse como guía: para
Controlar las distribuciones de las dosificaciones de cada Ejercicio en los
Componentes del Estímulo en Cantidad y Calidad de lo Planificar o lo Ejecutado; en
la Evaluar el Desempeño que se va obteniendo el mejor resultado del Deportista del
Ejercicio o la Competición. Es decir, la forma particular normalmente numérica en la
que se mide, en lo que se Controla y Evalúa en cada uno de los Criterios de los
Componentes del Estímulo y el Desempeño.
Los Indicadores de Cantidad y Calidad se construyen a partir de la experiencia o

conocimiento de los Expertos de la Disciplina Deportiva y, como es natural,
respetando ciertas recomendaciones en los Componentes del Estímulo del
respectivo Ejercicio, se busca cuál es el valor de Unidad Patrón, que se hallan
obtenidos en todo el Proceso anterior de Preparación del Deportista en la Disciplina
Deportiva para que sirva de Indicador.
Información
Conjunto de datos, ya procesados y ordenados para su comprensión, que aportan

nuevos conocimientos a un o varios Deportistas en los entrenamientos, laboratorio
o la competición.
Inteligencia Artificial
Es la combinación de algoritmos planteados con el propósito de crear máquinas que

presenten las mismas capacidades que el ser humano.
Representa un conjunto de disciplinas de software, lógica, informática y filosofía que
están destinadas a hacer que los PC realicen funciones que se pensaba que eran
exclusivamente humanas, como percibir el significado en el lenguaje escrito o
hablado, aprender, reconocer expresiones faciales, etc.
La Inteligencia Artificial es una herramienta vital en las Disciplinas Deportivas, para

analizar diferentes parámetros que se requieren procesar en las diferentes
evaluaciones que se realizan a los Deportistas.
Interdisciplinariedad
Es una puesta en común de interacciones e interdependencia más estrechas de

saberes. Por tanto, una forma de entender y abordar la problemática. También es
aceptado la transdisciplinariedad, ya que connota una estrategia de investigación
que atraviesa límites disciplinarios para crear un enfoque holístico. Mientras que la
multidisciplinariedad significa simplemente la utilización de dos o más disciplinas,
sin especificar la presencia ni ausencia de vínculos entre ellas, ni abordaje integrado
de la problemática. La Interdisciplinaridad no es una Yuxtaposición ni una suma de
saberes en cadena, ni un conglomerado de actuaciones grupales.
La interdisciplinariedad busca los objetivos parciales de cada una de las disciplinas,

además de una comunicación entre los distintos campos de saberes de fecundación
mutua, sin imposiciones, ni reduccionismos o intolerancias que constriñan la propia
complejidad de todo campo científico. Les permite a los profesionales trabajar en
una constante retroalimentación, donde predomina la confianza entre ellos, a pesar
de que cada uno responde en la respectiva intervención, sin embargo, debe estar
al tanto a lo que realizan los demás integrantes del equipo interdisciplinario, para
tenerlo en cuenta el área que le corresponde, por lo que le permite conocer a todos
los miembros del equipo en cualquier momento del Proceso Educativo para el
Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento, del estado en que
se encuentre el Deportista.
Interrelación
En el latín es donde podemos establecer que se encuentra el origen etimológico del

término interrelación que ahora nos ocupa. En concreto, hay que indicar que emana
de la palabra “interrelatio”, que significa “circunstancias que vienen a unir a dos o
más cosas” y que es el resultado de la suma de los siguientes componentes léxicos:
-El prefijo “inter-”, que equivale a “entre”.

-La partícula “re”, que es sinónimo de “otra vez” y de “hacia atrás”.
-El adjetivo “latus”, que es equivalente a “cargado” o a “llevado”.
-El sufijo “-cion”, que se usa para indicar “acción y efecto”.
Vínculo recíproco: El concepto de interrelación hace referencia a un vínculo

recíproco.
El concepto de interrelación refiere a una correspondencia recíproca que existe
entre individuos, objetos u otros elementos. Se trata, por lo tanto, de una relación
mutua.
Interacción, correspondencia, intercomunicación, interdependencia, intercambio o

incluso correlación son algunas de las palabras que pueden funcionar como
sinónimos de interrelación.
Las relaciones interpersonales siempre implican una interrelación entre las partes.
Estos vínculos se forjan a partir de comunicaciones, vivencias compartidas y
proyectos en conjunto, que hacen que cada uno adopte una cierta actitud y
desarrolle una determinada predisposición hacia el otro.
En el ámbito de la geometría y de las matemáticas también se habla de la

interrelación de formas. En concreto, se establece que entre las formas pueden
producirse interrelaciones de unión, de distanciamiento, de superposición, de
coincidencia, de penetración, de toque e incluso de sustracción.
Muchas ciencias se encuentran interrelacionadas. Las disciplinas se nutren entre sí,

tomando conceptos, técnicas y prácticas que ayudan a ampliar el conocimiento
sobre el objeto de estudio. La sociología y la psicología, por mencionar un caso,
establecen una interrelación que redunda en beneficios para ambas especialidades.
Hay nociones de la sociología que resultan útiles para la psicología y viceversa, ya
que el ser humano forma parte del campo de interés de las dos ciencias. Por eso
es posible afirmar que existe una interrelación entre estas disciplinas científicas, que
incluso se retroalimentan en algunas oportunidades.
Integración
Tiene su origen en el concepto latino integratĭo. Se trata de la acción y efecto de

integrar o integrarse (constituir un todo, completar un todo con las partes que
faltaban o hacer que alguien o algo pase a formar parte de un todo).
No obstante, el término que nos ocupa también se emplea en el ámbito científico.

Concretamente se utiliza en las Matemáticas para referirse a la suma que se lleva
a cabo de infinitos sumandos. Como integral se denomina también a este concepto
básico dentro del sector del cálculo, que tiene un origen antiquísimo pues ya fue
utilizado por Arquímedes. Y tras él hicieron lo propio otras figuras tales como Isaac
Newton o Leibniz.
La integración social, por su parte, es un proceso dinámico y multifactorial que

supone que gente que se encuentra en diferentes grupos sociales (ya sea por
cuestiones económicas, culturales, religiosas o nacionales) se reúna bajo un mismo
objetivo o precepto.
Integración Proporcional
En lo Programado y el Control del Entrenamiento Deportivo: es la acción y efecto
de integrar a todas las partes de los Multigrupos, que están vinculado en una
proporción, es decir, al equilibrio o la correspondencia que se registra entre los
componentes de un todo.
KPI
Siglas en inglés, de Key Performance Indicator, cuyo significado en castellano

vendría a ser Indicador Clave de Gestión o Indicadores de Desempeño, hace
referencia a una serie de métricas que se utilizan para sintetizar la información sobre
la eficacia y productividad de las acciones que se lleven a cabo en una actividad
con el fin de poder tomar decisiones y determinar aquellas que han sido más
efectivas a la hora de cumplir con los objetivos marcados en un proceso o proyecto
concreto.
Los KPI en la MAM se utilizan para gestionar los Controles de los Indicadores de
Cantidad, Calidad y Punto Medio; mientras que en las Evaluaciones de los
Indicadores de Desempeños Psicosociobiológico de los Deportistas que da
información de su rendimiento, en el Proceso Educativo para el Desarrollo de
Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento de muchos años.
Macro Pausa
Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre dos Circuitos, en los Ejercicios.
Macrociclo
Es el tiempo enmarcado desde el primer día de Preparación hasta el último día de

una Competición Fundamental; tiene una duración en dependencia del nivel o
categoría de los Deportistas y cómo se encuentran ubicadas las Competiciones
Fundamentales, que va de pocos meses hasta un año, que son programadas por
un Organismo Superior.
Hay Disciplinas Deportivas Profesionales que compiten en varios torneos a la vez,

además, las Selecciones Nacionales sólo disponen de los Deportistas cuando son
liberados por sus Clubes donde Juegan, en ninguno de los dos casos se puede
aplicar los Modelos Tradicionales de Planificación; la MAM se guía de los
Indicadores de la Unidad Patrón Técnico de Cantidad y Calidad en los Ejercicios
que se encuentran en las Sesiones y poder Planificar cada Microciclo en el
transcurso del Macrociclo, esto aplica también para el resto de Disciplinas
Deportivas cualquiera sea la estructura en la Competición.
Masa Corporal Óptimo
Es la masa ideal que se requiere que el deportista tenga, para que su desempeño
en la competición sea lo mejor posible.
Matriz
Lo primero que vamos a establecer antes de entrar de lleno en el significado del

término matriz es su origen etimológico. En este caso, hay que exponer que deriva
del latín, exactamente de “matrix”. Esta palabra a su vez es el resultado de la suma
de dos componentes léxicos de dicha lengua:
-El sustantivo “mater”, que significa “madre”.
-El sufijo “-trix”, que se usa para indicar “agente femenino”.
En el ámbito de las matemáticas, una matriz es una serie de símbolos o números

que se disponen en líneas verticales y horizontales para formar un rectángulo. Se
trata de un arreglo bidimensional, con elementos ordenados en columnas y en filas.
Las matrices son uno de los conceptos más importantes y ampliamente utilizados
en diferentes campos de la ciencia.
Metodología
Se denomina la serie de métodos y técnicas de rigor científico que se aplican

sistemáticamente durante un proceso de investigación para alcanzar un resultado
teóricamente válido. En este sentido, la metodología funciona como el soporte
conceptual que rige la manera en que aplicamos los procedimientos en una
investigación.
La palabra, como tal, proviene del griego μέθοδος (méthodos), que significa
‘método’, y el sufijo -logía, que deriva de λóγος (lógos) y traduce ‘ciencia, estudio,
tratado’. De allí que también sea definida como la ciencia del método.
Metodología Ágil
Se trata más bien de una forma de pensar en la colaboración y los flujos de trabajo,
y define un conjunto de valores que guían nuestras decisiones con respecto a lo
que hacemos y a la manera en que lo hacemos.
En concreto, las metodologías ágiles de desarrollo de software buscan proporcionar

en poco tiempo piezas pequeñas de sistemas de software en funcionamiento para
mejorar la satisfacción del cliente. Estas metodologías utilizan enfoques flexibles y
el trabajo en equipo para ofrecer mejoras constantes. Por lo general, el desarrollo
ágil de software implica que pequeños equipos Autoorganizados de desarrolladores
de software y representantes empresariales se reúnan regularmente en persona
durante el ciclo de vida del desarrollo de software. La metodología ágil favorece un
enfoque sencillo de la documentación de software, y acepta los cambios que puedan
surgir en las diferentes etapas del ciclo de vida, en lugar de resistirse a ellos.
Esta Metodología originalmente era para gestionar la creación y desarrollo de

Software. Por ejemplo, Apple, Facebook, Amazon, Google, son unas de las
Empresas que usan La Metodología Ágil en los Equipos para desarrollar los
Productos con gran versatilidad.
Las Empresas y en el Sistema Educativo han empezado a usar los principios Ágiles
de distintas formas y creativamente han llegado a aplicar la Metodología en los
procesos causales y no lineales de desarrollo, creación, logística, etc. para
convertirse en entidades más eficaces y funcionales.
Ahora se ha incorporado en la Planificación del Entrenamiento Deportivo. Ellas se

apropian del Manifiesto Ágil en los cuatro Valores y doce Principios, en las distintas
formas y creativamente tienen que llegar a aplicar la metodología en el Proceso de
la Formación y Preparación del Deportista, en la construcción y logística, etc.
Micro Pausa
Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre dos Repeticiones, en los Ejercicios.
Minería de Datos
Es el proceso de hallar anomalías, patrones y correlaciones en grandes conjuntos

de datos para predecir resultados. Empleando una amplia variedad de técnicas,
recortar costos y tiempo con los datos que se recopilan en los deportes.
Monitoreo
Monitoreo es un término no incluido en el diccionario de la Real Academia Española

(RAE). Su origen se encuentra en monitor, un aparato que toma imágenes de
instalaciones filmadoras o sensores y que permite visualizar algo en una pantalla.
Esto permite inferir que monitoreo es la acción y efecto de monitorear, el verbo que
se utiliza para nombrar el Control o la Evaluación realizada a través de un monitor.
Por extensión, el monitoreo es cualquier acción de este tipo, más allá de la
utilización de un monitor.
En la MAM se utiliza el monitoreo, para Controlar los Componentes del Estímulo y

Evaluar el Desempeño del Deportista en las Disciplinas Deportivas.
Microciclo
Es el Conjunto de Sesiones de Entrenamiento que se cumplen en un número de

días, de 3 - 4 Sesiones para los principiantes y de 5 - 22 Sesiones para los
Deportistas más experimentados. En el Macrociclo son los Ciclos de mayor
estabilidad después de las Sesiones. Aquí se toma como el trabajo que se realiza
en una semana.
En los Microciclos, es fundamental que se disponga de los Indicadores de los

Componentes del Estímulo y los Desempeños, que se dosifican en las Sesiones
que se Planifican o Ejecutan, a la vez son Controladas y Evaluadas como
realimentación del Proceso, ya que, durante el desarrollo del proyecto de la
Programación del Macrociclo se va de Microciclo a Microciclo, es decir, nunca se
Planifican más de uno en todo el Proceso de Entrenamiento con la MAM. Es
indispensable la Planificación, el Control y la Evaluación del resto de los integrantes
del Equipo Interdisciplinario el trabajo de la Semana.
Nivel
Nivel de los Indicadores del Ejercicio en la Rubrica, está relacionado en términos

generales con la gradación de las experiencias de aprendizaje y con las
competencias que el contenido de un programa educativo exige de los deportistas,
para que éstos puedan adquirir los conocimientos, destrezas y capacidades que el
programa se propone impartir.
.
Los Niveles de desarrollo técnico y táctico son cinco: Noción, conceptualización,
mecanización, automatización y sincronización.
El Niveles de Noción es el conocimiento o idea vaga, elemental o general acerca

de la ejecución de las tareas técnicas o tácticas.
El Niveles de Conceptualización hace referencia al cúmulo de saberes

individuales y colectivos de los deportistas en función de la organización y secuencia
de las tareas y responsabilidades que tiene los Deportistas durante cada situación
Técnica o Tácticas y dentro de la Competición en general.
El Niveles de Mecanización hace referencia a la organización, orden y secuencia

de las tareas de la Competición; los Deportistas deben conocer cómo funciona y
cuál es la secuencia de las acciones de la Competición, sin embargo, son muy
rígidos en la ejecución.
El Niveles de Automatización se refiere a la realización fluida de las tareas en la

Competición, el conocimiento completo de las acciones y como se encadenan unas
con otras y saberlas ejecutar con cadencia y fluidez.
El Niveles de Sincronización es la respuesta del conocimiento completo y

detallado de las acciones Técnicas o Tácticas sin permitir errores de ejecución,
fluidez y toma de decisiones correctas de las situaciones Técnicas o Tácticas en la
Competición. Aquí hay maestría, creatividad y efectividad en las acciones.
La evaluación de la formación a cinco niveles, que representan una secuencia

coherente de evaluar las acciones formativas.
Cada nivel es importante y tiene un impacto sobre el nivel siguiente. Según se

avanza y se pasa de un nivel a otro, el proceso se hace más difícil y conlleva más
tiempo, pero también proporciona información más valiosa. Ninguno de los niveles
debería pasarse por alto.
Ley Constructual
Propuesta por el ingeniero mecánico rumano-americano Adrián Bejan en 1996

señala que para que un sistema de tamaño finito persista o sobreviva en el tiempo,
debe desarrollarse de tal forma que facilite el acceso a las corrientes que lo
atraviesan (Bejan, 1996: 815). La lectura más acertada de esta teoría sugiere que
todo sistema tiende a tomar la forma o adquirir el diseño que necesita, considerando
la menor cantidad de energía para funcionar. Una ley de la termodinámica que
explica el “por qué” del diseño de los objetos (animados o inanimados), y el “cómo”
se reducen los niveles de energía en función de la optimización de los flujos. Si el
sistema tiene la capacidad de evolucionar en el tiempo, de modificar su forma o
topografía, lo hará siempre de la manera más económica.
La ley constructal (de optimización global en presencia de restricciones locales)

explica de manera simple la complejidad de las formas que surgen en la naturaleza.
Por ejemplo, la forma de un cactus hace posible que pueda subsistir en terrenos sin
agua, o la de los pulmones y bronquios, que maximizan la captación del oxígeno en
un volumen muy reducido, o la estructura de un árbol.
Los sistemas basados en flujos (tanto animados como inanimados) dependen, para
su propia supervivencia, de su capacidad para maximizar el acceso del flujo, por un
lado, y por otro, de modificar su forma o morfología.
El principio fundamental de la teoría constructal sostiene que todo sistema está

destinado a permanecer imperfecto. De acuerdo con esto, lo mejor que puede hacer
es distribuir las imperfecciones de manera óptima. Esta distribución óptima de las
imperfecciones genera la geometría o la forma del sistema estudiado.
Esta teoría permite el diseño y la comprensión de sistemas naturales, disipadores

térmicos, redes de comunicaciones, etc. En las Disciplinas Deportivas los diferentes
Ejercicios o Grupos de Ejercicios debe enseñar las proporciones a trabajar para
disponer de la optimización de energía requerida.
Objetivos SMART
Son metas concretas que permiten analizar el desempeño del Deportista, ya sea en
cualquier función que requiera ordenar y medir su trabajo de manera sistemática.
SMART es un acrónimo que hace referencia a cada una de las características que
debe tener una buena meta. Así, un objetivo SMART es:
eSpecífico: Un objetivo específico se circunscribe a un aspecto, tarea o acción

determinada de la Competición. Es el inicio de todo así que debes poner un gran
empeño y cuidar los detalles. Lo importante es resolver cuestiones como “qué,
cuándo, cómo, dónde, con qué, quién”. Entre más información logres aportar más
fácil será conseguir la meta ya que definir el camino para llegar hasta ella será
mucho más sencillo. Este punto te dejará ver si cuentas con los recursos suficientes
o necesitas algo extra para llegar a la meta general. Por ejemplo, incrementar la
efectividad del Deportista en un 60% al realizar el ejercicio … en este Microciclo.
Mensurable: Para que sea mensurable, una meta tiene que ser específica. De otra
manera, no es posible interpretar si los resultados están dentro de lo esperado.
Además, es necesario contar con los medios para poder medirla, ya sea
herramientas de software o una metodología de análisis que posibilite saber en qué
medida se alcanzó el resultado previsto. Siguiendo el ejemplo anterior, en este
punto necesitaríamos registrar la cantidad de las acciones (60%).
Alcanzable: Se refiere a un objetivo que sea perfectamente realizable en las

condiciones con las que se cuenta el Deportista. ¿Sabías que muchos objetivos no
se cumplen porque parecen imposibles? Otros tantos se quedan en el aire porque
son poco presuntuosos. Un objetivo realista debe medir el alcance en el potencial
del Deportista que va a trabajar contigo, si pretender aumentar en el microciclo un
60% podría ser demasiado hay que bajarlo. Es muy importante plantearse metas
realistas, teniendo en cuenta que sobre la base de su cumplimiento se puede, luego,
apuntar más alto. Por otro lado, en este punto es importante especificar a través de
qué acción o acciones se pretende lograr dicho objetivo.
Relevante: Una meta relevante es aquella que está en línea con los objetivos
generales del entrenamiento. Un objetivo realista debes medir el alcance de tu
potencial y de aquellas personas que estarán contigo. También debes estar
consciente de los recursos que tienes para lograrlo. Además, aquí es importante
quitarse las creencias que comúnmente se quejan como los “no puedo”, tal vez así
sea más sencillo hacer un objetivo realista y alcanzable. Claro que esto sólo se
logrará si sabes con qué recursos cuentas, de otra manera, quizá sea probable que
en verdad el Deportista no pueda.
Temporal: Que los objetivos sean temporales significa que están limitados a un
tiempo determinado, en este caso puede ser Microciclo. Todas las características
mencionadas -su especificidad y mensurabilidad, su alcance y relevancia-
dependen del tiempo en que deben ser completados. El tiempo que se asigna a un
objetivo puede provocar que no sea realizable, o puede dificultar su mensurabilidad.
Por eso, cuando se plantea una meta de este tipo siempre se debe tener en cuenta
el lapso. Quizá este es uno de los factores más importantes que determinan si se
cumple o no un objetivo. Si no le pones un tiempo de comienzo y uno de finalización,
lo más probable es que nunca lo logres.
Pausa Intermedia
Es el tiempo de Pausa que se encuentra entre dos Series, en los Ejercicios.
Periodización
Este verbo (periodizar), alude al establecimiento de periodos para circunscribir
procesos históricos o de otro tipo.
En el Entrenamiento Deportivo es la programación secuencial y temporal del

desarrollo de las actividades, que se realizan en los diferentes ciclos de la
Formación y Preparación del Deportista.
Planificación
Es un proceso en la toma de decisiones para alcanzar lo deseado, teniendo en

cuenta la situación actual en los factores internos y externos, que influyen para llegar
al estado ideal o logro de los objetivos; también se considera como el mapa de la
ruta que índica cómo ir de un punto a otro; a la vez, es un documento que representa
una foto de un momento dado, el cual va perdiendo valor a medida que se va
aprendiendo y se van produciendo cambios en el contexto.
Plataforma App
Es una aplicación de software que funciona independientemente de la funcionalidad

técnica de un sistema operativo. Las aplicaciones proporcionan funciones que sólo
están disponibles si se instala una app en particular y no forma parte del sistema
operativo.
Plataformas Móviles
Plataforma que se centra en la construcción de ecosistemas tecnológicos que

permiten a todos los participantes actuar más fácilmente a un ordenador sin tener
que configurar, aplicaciones y servicios de valor agregado.
Un ecosistema de dispositivos móviles, así como un conjunto de aplicaciones y

herramientas que suelen estar definidas principalmente por un sistema operativo en
específico, esto quiere decir que su funcionamiento es muy similar a la de los
ordenadores.
En el caso de los sistemas operativos de las plataformas móviles son ofrecidos por
diferentes proveedores de plataformas como lo son las empresas de Google en el
SO de Android, Apple en el SO de iOS, Microsoft en el de Windows, entre muchos
otros proveedores disponibles hoy en día.
La herramienta de Excel ha sido vital para el Proceso Educativo para el Desarrollo

de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento del Deportista, sin embargo,
es insuficiente para el gran número de datos que se maneja en la actualidad, por lo
que se requiere disponer de una Plataforma.
Plataforma Red
Un concepto de red se centra en la conectividad del proveedor que une a los
compradores con los proveedores. Puede proporcionar valor en áreas tales como
manejo de proveedores, administración de catálogos, automatización de facturación
electrónica, automatización de pagos, opciones de financiación y eficacia en el
abastecimiento, al tiempo que ofrece servicios de valor añadido para mejorar o
simplificar estos procesos.
Una red puede incluir elementos de la plataforma. Y las redes pueden aprovechar
la tecnología basada en plataformas.
Las redes son una importante oferta (y solución) tecnológica que cambia la forma
en que las áreas de cuentas por pagar, adquisiciones y los proveedores interactúan
entre sí, a menudo impulsando economías de escala y automatización significativas
para ambos grupos.
Plataforma Web
Un portal es una plataforma basada en web que recopila información de diferentes

fuentes en una única interfaz de usuario y presenta a los usuarios la información
más relevante para su contexto. Con el tiempo, los portales web sencillos han
evolucionado hasta convertirse en plataformas de portal que soportan las iniciativas
de la experiencia del cliente digital.
Preparación Teórica
Es la impartición o evaluación de los conocimientos relacionados con los aspectos

teóricos del entrenamiento deportivo.

Seguimiento Deportivo
Es una secuencia de acciones que se llevan a cabo para obtener el máximo logro,
en cualquier actividad deportiva con los Deportistas, y que en la práctica de la misma
no esté en detrimento con el bienestar social, mental y físico, en las relaciones con
otras personas, actividades en la comunidad, desarrollo personal entre otros.
Programación
Es donde los Especialistas del Deporte presentan los criterios para el cumplimiento
de los objetivos, en los contenidos que distribuyen y dosifican, para que los
Deportistas presenten sus mejores desempeños en las Competiciones establecidas
en su vida deportiva.
Se requiere por cada Ejercicio de la Unidad Patrón de los Componentes del

Estímulo y mejores Desempeños, en el momento de realizar la Programación de la
distribución de la dosificación los Componentes del Estímulo, se pueda disponer de
criterios de comparación que se expresa en porcentaje, con el fin de realizar Control,
que permita el Monitoreo de forma numérica y gráfica los Datos.
Programación Anual
Es un instrumento de gestión de corto plazo, comparado con todo el Proceso

Educativo para el Desarrollo de Hábitos de más Alto Desempeño y el Seguimiento
del Deportista de muchos años. Tomando como referencia las Competiciones
Fundamentales que se tengan para ese año, se determinan cuántos Macrociclos se
van a realizar.
Es algo similar al año Fiscal, ya que las organizaciones las utilizan para presentar
informes Administrativos, Financieros y la Proyección que se pretende alcanzar con
los Deportistas.
El Entrenador, el Equipo Interdisciplinarios y Administrativos de la Institución

Deportiva, se sientan para concertar cuales serían las Competiciones a participar,
para Planificar los Objetivos que se pretenden alcanzar en cada una de las
Competiciones.
La MAM utiliza un protocolo matriz, que orienta las Actividades que se efectuarán
en el marco del Proyecto y que se va a realizar en el año, que le sirve de Guía para
la Planificación, el Control y la Evaluación del Entrenamiento, que le va a permitir al
Equipo Técnico Deportivo (ETD) y a la Entidad Responsable del Deportista (ERD)
poder ubicarse dentro de la Programación Anual en todas las tareas a realizar. Aquí
en este Protocolo Matriz de la Programación Anual, no se realiza absolutamente
nada de la Planificación de los Componentes del Estímulo del Entrenamiento
(Cantidad y Calidad), como se realizan en las diferentes Metodologías
Tradicionales.
Programación Semanal
Es un instrumento donde se gestionan, los Objetivos, los Ejercicios y los tiempos

que se van a realizar en las Sesiones de Entrenamiento en el Microciclo, para que
posteriormente se realice la planificación de la dosificación de la distribución de los
Componentes del Estímulo de los Ejercicios de las Sesiones.
Promedio Ponderado
Es un conjunto de datos que tiene una importancia relativa (o peso) respecto de los
demás datos. Se obtiene el cálculo estadístico de la sumatoria del producto por cada
Calidad multiplicado por su respectivo Cantidad parcial y dividido por la sumatoria
de todos las Cantidades del Ejercicio.
PP = [∑ (Calidades parciales× Cantidades parciales) / (∑ Cantidad)]
Pronósticos
Es la predicción que se espera que suceda en las competiciones, basado en unos
criterios que se disponen.
Proporcional
Término latino proportionalis llegó a nuestra lengua como proporcional. Este

adjetivo refiere a lo que está vinculado a una proporción (es decir, al equilibrio o la
correspondencia que se registra entre los componentes de un todo). Se conoce
como proporcionalidad, por otra parte, a la proporción existente entre las partes del
todo o entre las partes y el todo.
En el contexto de la gramática, se conoce como adjetivo proporcional o adjetivo

múltiplo a aquel que refleja qué número de veces se encuentra contenida una cierta
cantidad en otra.
Cuando se comparan dos magnitudes, según el punto de vista, es posible llegar a

la conclusión de que sean directamente proporcionales o inversamente
proporcionales.
Protocolo
Es el conjunto de reglas, norma o costumbre, que se establecen para actos oficiales

o solemnes, ceremonias y otros eventos. En la MAM los utiliza para estandarizar
las actividades a realizar.
Psicosociobiológico
Es un concepto que no forma parte del diccionario que elabora la Real Academia
Española (RAE). Sin embargo, se puede descomponer el término en unidades
constituyentes para entender de forma precisa a qué hace referencia. El prefijo
Psico se vincula a la Psicología en la Actividad de la Mente o las cuestiones del
Alma; Socio, es aquello vinculado a la Sociedad en la Comunidad de Individuos que
comparten una Cultura y que Interactúan entre sí, por último; Biológico, alude a la
vida. La noción de Psicosociobiológico, por lo tanto, integra cuestiones Psicológicas,
Sociales y Biológicas. Estudio aislado de la Psicología, de la Sociología o de la
Biología que no pueden llegar a dar una explicación final de los fenómenos que se
observan en el Deportista.
Suele decirse que el Ser Humano es Psicosociobiológico. El potencial está

determinado por las características Psicológicas como: deseos, motivaciones e
inhibiciones; el entorno social en la presión que ejercen otras personas, los
condicionamientos legales del contexto; y por la Biológica (Física), que a la vez el
accionar es influenciado por aspectos, etc. Estos tres aspectos (Psico, Socio y
Biológica) no pueden prescindirse, sino que constituyen una sola conducta del
hombre, de hecho, constituye una unidad Psicosociobiológico.
Punto Medio
Es un índice que balancea a dos valores, que se encuentran a la misma distancia

de otro cualquiera, por tal razón, divide en dos partes iguales. PM= (Cl%+Ct%)/2.
Relación Directa de la Calidad
Es cuando la Mejor Ejecución de un Ejercicio, se Expresa con el Mayor Valor

Numérico.
IRD= (Mejor Valor Logrado x Porcentaje del Valor a Averiguar /100%)
Relación Inversa de la Calidad
Es cuando la Mejor Ejecución del Ejercicio, se Expresa con el Menor Valor

Numérico.
IRI= (Mejor Valor Logrado x 100% / Valor Absoluto a Averiguar el Porcentaje)
Repeticiones
Es la acción y efecto de repetir o la ejecución completa de un estímulo, que se dan

en la dosificación de la distribución de un Ejercicio.
Rúbrica
Es una matriz con un conjunto de criterios parametrizados, desde los cuales se

juzga, valora, califica y conceptúa el proceso de Instrucción-Formación,
estableciendo unos niveles de calificación. Es una estrategia de Evaluación
Auténtica de puntuación, que enumera los criterios específicos para valorar un
trabajo complejo netamente Cualitativo, cuyo objeto es establecer los niveles de
progreso del mayor o menor dominio en el Desempeño que se muestran en los
Desempeño y el Seguimiento. Lo que también les permite Graficar como va su nivel
de Desempeño en los contenidos que no se podían cuantificar.
Los Entrenadores expertos con gran experiencia práctica y conocimiento teórico la

elaboran, para poder establecer los estándares del Desempeño en los contenidos
del programa, concretando en cada momento los aspectos que se quieren evaluar.
Es un método que no solo califica los diferentes niveles de logros que pueden
alcanzar en el trabajo, sino también regula o revisa la formación entre los
Deportistas con el Entrenador en todo el proceso. La Rúbrica reduce la subjetividad
a la hora de calificar, da una retroalimentación, reforzando su autoevaluación.
Además, ella no solo permite evaluar al Deportista sino también el trabajo del
Entrenador.
Es una herramienta muy poderosa para el Entrenador, ya que le permite evaluar de
una manera más objetiva, pues los criterios de la medición están implícitos y son
conocidos de antemano por todos, no se les pueden cambiar arbitrariamente y con
ellos se hace la medición en todos los casos sobre los cuales se requiera emitir
juicios. Tanto el Entrenador como el Deportista pueden adaptar el soporte técnico y
el sistema a su modo de entender la Instrucción-Formación, sin provocar gran
cambio en los procesos. Este instrumento no solo va a Evaluar lo Procedimental,
sino también la formación Cognitiva y Actitudinal.
La Rúbrica es una guía de puntuación usada para realizar la Evaluación Auténtica

en las tareas complejas en contexto y especificidad real, en su carácter formativo y
el uso amplio del Desempeño Técnico o Táctico en los Deportistas, donde se
describen las características específicas del ejercicio mediante los niveles de
Desempeño que es construida por la percepción de los Expertos de las Disciplinas
Deportivas, con el fin de clarificar lo que se espera en el trabajo de los Deportistas,
ella permite verificar el crecimiento o progreso en las acciones Técnicas o Tácticas
que ejecutan los Deportistas, lo que le posibilita realizar retroalimentación al
Entrenador y los Deportistas en sus actuaciones.
Hay dos tipos de Rúbrica cuando el Ejercicio o la Tarea no es muy compleja se

utiliza un solo Indicador en las acciones se le da un tratamiento como una Rúbrica
Holística o Global, mientras de aquellas actividades que se requiere realizar una
separación de sus Indicadores es una Rúbrica Analítica.
Series
Es el Conjunto de Repeticiones, que se dan en la dosificación de la distribución de

un Ejercicio.
Sesión de Entrenamiento
Es el Elemento Mínimo y Unidad Básica Fundamental dentro de todos los Ciclos del
Seguimiento, haciendo las siguientes comparaciones: la Vida inició en la Célula; un
Elemento o Molécula salen del Átomo; el Pulso Eléctrico de la información digital en
la Informática se toma como Bit. Por tal razón la Planificación se debe empezar en
la Sesión del Entrenamiento y no desde una Unidad Superior.
Sí la Célula, el Átomo y el Bit son las Mínimas Unidades Básicas en sus Campos
respectivos, los Ejercicios lo son en la Sesión de Entrenamiento. Para poder
Planificar, Controlar y Evaluar el Entrenamiento Deportivo, se parte de los Ejercicios
y los Indicadores de la Unidad Patrón Técnico de Referencia (Cantidad y Calidad);
ya que los otros Ciclos como: Microciclo, Etapas y Macrociclo son cambiantes y con
amplios valores numéricos.
Sistemas Dinámicos Complejos

Esta teoría, unida al marco conceptual de la psicología ecológica, han influido de
forma muy determinante en el cambio para comprender el movimiento humano y
del entrenamiento en general.
Son sistemas complejos por estar integrados por muchas partes que interactúan de
forma espontánea con patrones coordinados. Y son dinámicos porque responden a
los cambios del entorno. Cuanto más pronunciado sea el efecto del entorno, mayor
será su adaptación como respuesta.
Uno de los principios más importantes es el principio de autoorganización. Es decir,

tienen la capacidad de organizarse de una forma ordenada y eficiente. Eso es
común a todo tipo de sistemas complejos, como una persona, una bandada de
pájaros, una ciudad o el sistema económico mundial, así también debe ocurrir en
las Disciplinas Deportivas de equipo.
El ser humano no responde a un algoritmo establecido. Lejos de ser un ente lógico,

está más cerca de un sistema dinámico complejo psicosociobiológico. Un conjunto
de muchas partes que interactúan entre sí, reaccionando al entorno de forma
espontánea y proporcional al cambio que éste produzca, sin que haya una parte
que dirija al resto.
La visión predominante durante años en el mundo del deporte se basaba en una

concepción reduccionista, una gran cantidad de métodos de entrenamiento tienen
estas características tradicionales. En ésta, cada factor de rendimiento se analizaba
de forma aislada.
En los últimos tiempos, está cobrando presencia la compresión del ser humano
como un sistema dinámico complejo. Es decir, un sistema en continua interrelación
con el entorno, aprendiendo y adaptándose a él. La teoría de los sistemas dinámicos
complejos proviene de las matemáticas.
Tiempo Aproximado de Trabajo Real
Es el Tiempo que se calcula en la ejecución de una repetición de un Ejercicio.
Tiempo de Pausas
Es el Tiempo que hay en la suma de todas las pausas en una actividad.
Tiempo de Pausas entre Ejercicio
Es la pausa o descanso que hay entre dos ejercicios.
Tiempo Total de Duración de la Actividad
Es el Tiempo que transcurre entre el comienzo y el fin de una Acción

Psicosociomotriz o Tiempo Total de un Ejercicio y se compone de dos partes. La
primera es la que dedica para la Ejecución del Ejercicio y la segunda para las
Pausas. Por tal motivo se considera como la Cantidad de Tiempo que tiene que ser
aplicado un Estímulo, para que produzca los cambios que se requieren del
Organismo del Deportista y el Tiempo de la Pausa es fundamental para recuperar
al Organismo del Deportista de los Sustratos Energéticos Gastados.
Cuando se conocen el Tiempo Real de Duración en la Ejecución del Ejercicio que

se va a realizar, más los Tiempos de las Pausas, se pueden determinar el Tiempo
Total de Duración del Ejercicio (TTDE).
TTDE=∑ Tiempo Real de Trabajo del Ejercicio (TRTE) + Tiempo de Pausa
Tonelaje
Índice de Cantidad que se utiliza en el trabajo de fuerza o cantidad de masa o

presión que se toma como unidad de medida en los deportes en kilogramo.
Unidad Patrón
Es un modelo que sirve de muestra para sacar otra cosa igual o para utilizársele
como referencia con algo de la misma especie.
En la MAM se utiliza como parámetro de comparación, que se dan previamente al

Seguimiento en las Cantidades y las Calidades de cada uno de los Ejercicios que
se utilizan en la Disciplina Deportiva, para cuando se quiere realizar el Control de lo
Planificado o lo Ejecutado en porcentaje.
Bibliografía
Correa Viloria, Milton (2018). Planificación, Control y Evaluación con MAM.

Cartagena Colombia.

La MAM en Los Ejercicios de Fuerzas

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LA METODOLOGÍA ÁGIL DE MICOVI EN LOS EJERCICIOS DE FUERZA.

Menú (Presentación de cada uno de los puntos que dispone la Metodología

2 Unidad Funcional y Estructura Básica

3 Componentes del Estímulo

5 Documento Escrito Anual

6 Programación de las Sesiones en el Microciclo

7 Programación de los Ejercicios

7.1 Tiempo de Pausas

8 Recolección de los Ejercicios Ejecutados

10 Reporte de Control de los Ejercicios Programados

11 Reporte de Control de los Ejercicios Ejecutados

12 Reporte de Evaluación Autentica de los Ejercicios de Ejecutados

13 Reporte de Evaluación Autentica de Ejecución de las Competiciones

Definición de Términos de la Metodología Ágil de Micovi (MAM)

Requerimiento para realizar el Organigrama de la Página Web, en la

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ÁRBOL DEL PROBLEMA DEL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN DE MICOVI

OBJETIVOS DEL PROYECTO DE INVESTIGACIÓN DE MICOVI SPORTS

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SINTESIS DEL PROCESO EDUCATIVO PARA EL DESARROLLO DE HÁBITOS

Primero, recopilar todos los Ejercicios que se vayan a requerir en el proyecto de la

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La Planificación Ágil es una actividad que se debe realizar frecuentemente. Es una

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Dispone de varios niveles de Planificación Ágil, dado que asume un horizonte de

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Tercero, Construcción de las Unidades Patrones en los Componentes del Estímulo

Cuarto, Construcción de los mejores Desempeños de todos los Ejercicios de

Cuando se dispone de toda esa información previa, la MAM ya se encuentra en

Quinto, se construye un Cronograma Programa de las Sesiones de Entrenamiento

Sexto, se efectúa la Programación por cada Sesión de Entrenamiento y sus

Séptimo, cuando se dispone de toda la información de lo Programado de cada

Después de haber visto todo el proceso de Programación, ahora se va a presentar

Noveno, cuando se dispone de toda la información de lo Ejecutado de cada

Undécimo, cuando se dispone de toda la información de lo Ejecutado de cada

También se ha venido trabajando con los Especialistas de la Disciplina Deportiva

La MAM efectúa el procedimiento revolucionario e innovador donde se incorporará

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