TALLER SECCIÓN VIRTUAL CULTURA FISICA # 3

CENTRO DE RECURSOS NATURALES, INDUSTRIALES Y BIODIVERSIDAD

APRENDIZ: ANA JOSEFA PALACIOS HINESTROZA

CC: 1.193.106.835

Descripción de la Actividad: Sobre peso el punto flaco de los colombianos

los aprendices deben reflexionar frente a las preguntas que se presentan a continuación, redacte y
argumente sus conclusiones frente a los interrogantes planteados.

1.Tener hábitos saludables beneficia tu vida. A partir del video mencione cuales son los hábitos que
tienen en cuenta para cuidar su salud física y mental.

2.Ahora mencione los hábitos saludables que considera importantes en su espacio laboral en este
caso la institución educativa su espacio labor es la institución educativa (postura, Tono de voz y uso
del uniforme)

3. Colombia gracias a sus regiones tiene una amplia variedad de alimentos y una variedad de oferta
alimentaria. A partir de los argumentos presentados en el video y la reflexión que hizo en la
pregunta número 1, describa un día de su vida empiece con el desayuno, la hora y los alimentos que
consume hasta la hora en que se va a dormir.
 DESARROLLO
1. Tener hábitos saludables beneficia tu vida. A partir del video mencione
cuales son los hábitos que tienen en cuenta para cuidar su salud física y
mental
R// los hábitos son: comer saludable y las cantidades necesarias, comer frutas y
verduras, alimentos bajos en grasa y azucares, hacer ejercicio, hacer deporte el
que más nos guste, también distraer la mente en otras cosas ya que al ocupar la
mente y nuestro tiempo la salud mejora, el tener ocupada la mente en
malos hábitos como lo son los videojuegos, aparatos tecnológicos, la
dedicación de mucho tiempo a la televisión, entre otros; nos perjudica en cambio
si se la da un buen manejo a nuestra mente, esta dará resultados muy
buenos.
2. Ahora mencione los hábitos saludables que considera importantes en su
espacio laboral en este caso la institución educativa su espacio labor es la
institución educativa (postura, Tono de voz y uso del uniforme)
R// Los hábitos que considero importante en mi espacio educativo son, tener
una buena relación con mis compañeros y mis instructores ya que de esta
forma tengo una sana convivencia y obtengo un tono de voz bueno para
poderme dirigir a las personas que me rodean, además cumplir con las normas de
la institución, como lo son portar el carnet, el suéter identificándome como
estudiante del Sena y además manejar bien los valores, los principios, tener
en cuenta cuáles son mis deberes y así poder cumplir con ellos. Esto me
permite tener unos buenos hábitos.
3. Colombia gracias a sus regiones tiene una amplia variedad de alimentos y
una variedad de oferta alimentaria. A partir de los argumentos presentados
en el video y la reflexión que hizo en la pregunta número 1, describa un día
de su vida empiece con el desayuno, la hora y los alimentos que consume
hasta la hora en que se va a dormir.
R// Bueno cuando me despierto a eso de las 6:30 am de la mañana, acostumbro
a tomarme una cantidad de agua pues este me permite agilizar o activar mi
metabolismo y que el resto del día procese lo que consumo, luego de eso procedo
a desayunar, a veces me preparo huevos revueltos con pan y café o chocolate,
otras veces hago sándwich o tostadas, luego me conecto a las clases virtuales
que tengo de la universidad, en las horas del almuerzo a eso de las 12:30pm o
1:00pm como lo que es arroz con carne y ensalada, o algunas veces pollo, o
granos como lentejas o frijoles que prepara mi mamá, luego me reposo y si tengo
algún trabajo o actividad la realizo, cuando llegan las 6.30 me tomo otro litro de
agua y procedo a entrar escuchar las clases virtuales del SENA y luego de eso
procedo a cenar, puede ser plátano o banano, acompañado con queso, salchichas
o huevo y cuando dan las 9 0 10 de la noche me acuesto a dormir.