LOS PILARES DEL AUTOESTIMA
Revisar y analizar cómo se encuentran cada uno de los pilares
de la autoestima en tu vida personal.
vivir conscientemente
Dentro de este pilar me encuentro
en un punto donde muchas veces
no vivo el presente, sino que
pienso mucho lo que puede pasar
en el futuro, me adelanto a los
hechos de manera negativa, y
puede que en momento esto me
ponga de mal genio o muchas
veces melancólica, como si eso
que estoy pensando ya hubiese
sucedido cuando no es así
Autofirmación
En este pilar considero que cada día
lo voy fortaleciendo más ya que con
cada decisión, con cada logro u
objetivo que voy cumpliendo en mi
vida me siento cada vez mejor
conmigo misma y los miedos van
desapareciendo y las ganas de
continuar y empezar algo nuevo me
invaden; pero muchas veces le tengo
miedo al fracaso y al que dirán, no
soy una persona que le guste
arriesgar demasiado soy una
persona que le gusta ir por lo seguro
aunque tome mas tiempo y muchas
veces ir a lo seguro no siempre
garantiza el éxito, porque en
muchas circunstancias es mejor
arriesgar y ganarlo todo o en el
peor escenario perderlo todo
intentándolo
La practica de aceptarse a Autoresponsabilidad
uno mismo Me considero una persona
responsable porque cumplo con
Este es un pilar con el que lucho
mis compromisos. Pero cuando
todos los días de mi vida porque
se trata de autorresponsabilidad
ya conozco mis "defectos" pero
no lo soy como debería, ya que
muchas veces cuando algo de mi
por diversos motivos en mi
físico o de mi manera de ser es
familia no me dan la suficiente
criticado de una manera
confianza para valerme por mi
ofensiva me da mucha
misma en algunos aspectos;
impotencia y cierto grado de
todavía no he tomado
tristeza, pero al pasar las horas
completamente las riendas de mi
me doy cuenta que así soy yo
vida y muchas veces he sentido
que es lo que me hace quien soy;
temor por ese momento, porque
en estos momentos me siento
no se lo que me espera.
feliz de la persona que soy hoy
Hasta el día de hoy soy una
en día de como me siento y de
persona que sabe que cada
como me veo.
acción trae una consecuencia
buena o mala y que no siempre
voy a tener personas detrás de
mí diciéndome que puedo y que
propósito no hacer.
Este es un pilar que voy desarrollo
todos los días, aunque tengo claro
lo que quiero para mi futuro (mis
metas a mediano y largo plazo).
Integridad
Cada día me voy conociendo más
Este pilar lo tengo desarrollado en
lo que me gusta y lo que no, he
un punto muy neutro, ya que
aprendido a decir NO cuando se
tengo clara mis creencias y
trata de algo que no me favorece
valores, respeto las opiniones de
emocionalmente, he fortalecido el
los demás aunque este en
amor propio. Como lo dije
desacuerdo con algunos ideales de
anteriormente tengo claro que mi
mi familia; tengo una forma de
futuro depende de mi y de las
ver al mundo muy distinta de
decisiones que tome.
como ellos lo ven y antes pensaba
Siempre mi mamá y mi tía apenas
que estaba mal, pero con el
coloque un pie en la adolescencia
tiempo me he dado cuenta que no
me han dicho que la vida hay que
soy la misma que hace 1 o 3 años
vivirla con propósitos y que
atrás que ya no soy una niña.
mientras pueda me esfuerce por
Algunas veces por estos
cumplirlos, que por muy duro que
desacuerdos y contradicciones en
sea el camino al final se verán los
la perspectiva que se percibe en
frutos de ese sacrificio.
mundo mi autoestima se ve
afectada.
Plan de mejora de los
pilares del autoestima
En Mi Caso Puedo Poner En Practica Las
Siguientes Tecnica Y Estrategias:
Comenzar a tener buenos hábitos alimenticios

combinados con un poco de ejercicio.

Vivir el momento al máximo y centrarme solo en

eso, dejar el negativismo.

Empezar a tomar riesgos pero que sean seguros.

Dialogar con mi familia: "debo empezar a tomar

decisiones y afrontar la realidad "

Salir y compartir con amigos.

Reflexionar cada día sobre lo vivido, analizar lo

bueno y lo malo para aprender de ello.

Poco a poco dar mi punto de vista sobre

cualquier tema sin miedo de ser juzgada o

cuestionada.

Realizar actividades que me saquen de mi zona

de confort

Hacer lo que me haga sentir plena y feliz.