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7 Tipos de Tos y lo Que Podrían Significar

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 22 de Febrero, 2017 • 50,302 vistas

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Historia en Breve

 La tos es un síntoma que ayuda a su cuerpo a deshacerse de un material extraño o

mucosidad de sus pulmones y vías respiratorias
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 Las causas comunes de la tos incluyen goteo postnasal, asma, enfermedad de reflujo
gastroesofágico (GERD, por sus siglas en inglés), ciertos medicamentos y otros

Por el Dr. Mercola

La tos es un síntoma, no una enfermedad en sí, que a menudo es factor indicativo de un

padecimiento subyacente. Por ejemplo, una tos podría acompañar a un resfriado común, o ser
ocasionada por alergias, enfermedades pulmonares, o incluso problemas gastrointestinales.

Aunque las causas son variadas, la razón por la que tose es para ayudar a su cuerpo a deshacerse
de un material extraño o mucosidad de sus pulmones y vías respiratorias superiores.

Es uno de los mecanismos protectores de su cuerpo, diseñado para permitir que pueda respirar
fácilmente. A veces, es fácil determinar por qué tose, pero también podría ser un misterio.

Frecuentemente, al poner atención a los detalles—por ejemplo, el sonido de la tos, junto con los
síntomas que lo acompañan--se podría identificar la causa, lo cual es importante para poder
empezar a recuperarse. Enseguida se encuentran las siete razones comunes de que se presente la
tos, y como solucionarlas.1

7 Razones Comunes de la Tos

1.Goteo Postnasal

Un resfriado o alergias podrían causar que gotee mucosidad por su garganta. Este goteo postnasal
podría tener contacto con las terminaciones nerviosas, lo que podría producir una tos húmeda o
seca.

Una tos que ocurre por goteo postnasal suele empeorar durante la noche, y también podría
presentarse una sensación de cosquillas o comezón en la parte posterior de la garganta. Si las
alergias son la razón por la que se presenta el goteo postnasal, también podría sentir picazón en
los ojos y estornudos.

Si padece un goteo postnasal junto con una congestión, siente presión en la cara, los síntomas del
resfriado duran más de 10 días, y tiene una mucosidad espesa y con una tonalidad verde o
amarilla, podría tener una infección en los senos nasales. En este caso, podría ayudar irrigarlos.

En un estudio realizado en 2007 por investigadores del Sistema de Salud de la Universidad de

Michigan, se descubrió que hacer una irrigación con una solución salina disminuyó la congestión
nasal más eficazmente que los aerosoles nasales salinos.2

Al parecer esto funciona ya que adelgaza la mucosidad, lo que disminuye la inflamación de los
conductos nasales y elimina los desechos, bacterias, alérgenos y sustancias inflamatorias de la
nariz; por lo tanto, disminuye la inflamación que hace que sea difícil respirar.

Para hacer su propia solución salina, sin conservadores, solo agregue una cucharadita de sal del
Himalaya, o marina, medio litro de agua destilada. Asegúrese de utilizar una solución salina que no
contenga benzalconio, un conservador que podría afectar a su función nasal, y podría provocar
escozor y quemarle.

2.Asma
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Con frecuencia, una tos seca junto con un sonido de estertor o sibilante es una señal de asma. En
esta enfermedad, sus vías respiratorias se inflaman, lo que produce una respiración sibilante, tos y
dificultad para respirar.

Por lo general, la tos provocada por el asma empeora durante la noche o al hacer ejercicio. Podría
estar acompañada de opresión en el pecho, dificultad para respirar y fatiga.

Si padece asma, yo sugeriría que intente con el método Buteyko, que le muestra cómo hacer que
su volumen de respiración vuelva a la normalidad, o en otras palabras, a revertir lo que se
denomina hiperventilación crónica o hiperrrespiración crónica.

Cuando su respiración es normal, tiene una mejor oxigenación en los tejidos y órganos. Además, si
sufre de asma, lo más importante en su lista debe ser optimizar tanto su salud intestinal como sus
niveles de vitamina D.

3.GERD (Enfermedad de Reflujo Gastroesofágico)

Después de que los alimentos pasan a través de su esófago hacia el estómago, una válvula
muscular llamada esfínter esofágico inferior (LES, por sus siglas en inglés) se cierra, lo que evita
que el alimento o el ácido se devuelvan.

Asimismo, GERD--a menudo conocido como reflujo ácido--se produce cuando LES se relaja
inapropiadamente, lo que permite que el ácido estomacal fluya (reflujo) de regreso hacia el
esófago.

GERD podría causar una tos seca y espasmódica. De hecho, esta es la segunda causa más común
de tos crónica.3 Según informó GI Motility:4

"El reflujo gastroesofágico... podría afectar al pulmón, y es una causa de tos crónica y subaguda. El
esófago y el pulmón comparten un origen común del intestino anterior embrionarios e inervación
vagal".

Es probable que una tos relacionada con GERD empeore cuando está acostado o comiendo. Podría
estar asociada con otros síntomas del mismo padecimiento, tal como la acidez estomacal, pero en
el 75 % de los casos, la tos crónica es el único síntoma.

Convencionalmente, se cree que GERD es causada por cantidades excesivas de ácido estomacal,
por lo que es usual que se prescriban o recomienden medicamentos que bloquean el ácido. Sin
embargo, este padecimiento es un síntoma más comúnmente relacionado con la hernia hiatal y/o
una infección ocasionada por Helicobacter pylori (H. pylori).

De igual manera, por lo general, el problema resulta de tener muy poca  cantidad de ácido
estomacal, por lo que usualmente los medicamentos, tal como los inhibidores de la bomba de
protones (PPIs, por sus siglas en inglés) tan solo perpetúan el problema y hacen que GERD
empeore.

Finalmente, la respuesta a la acidez estomacal y la indigestión ácida es restaurar su función y

balance gástrico natural.
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Consumir grandes cantidades de alimentos procesados y azúcares es una forma segura de agravar
GERD, ya que altera el balance bacteriano estomacal e intestinal.

En vez de ello, debe consumir una gran cantidad de vegetales y otros alimentos de alta calidad, lo
ideal es que sean orgánicos, no procesados. Además, debe eliminar los factores desencadenantes
de su alimentación.

Los típicos agentes responsables incluyen a la cafeína, alcohol, y los productos de la nicotina.
Enseguida, necesita asegurarse de recibir suficiente cantidad de bacterias beneficiosas, a través de
sus alimentos.

Eso le ayudará a balancear su microbima intestinal, lo que podría ayudar a eliminar a la bacteria H.
pylori, naturalmente, sin recurrir a los antibióticos. También, le ayudará a tener una digestión y
asimilación apropiada de los alimentos.

Lo ideal es que obtenga los probióticos de alimentos fermentados. Si no consume alimentos

fermentados, lo más probable es que tenga que complementar con un probiótico de forma
regular.

Otra opción es que, si tiene unos niveles excesivamente bajos de ácidos estomacales, debe tomar
un suplemento de clorhidrato de betaína, que está disponible sin prescripción, en tiendas
naturistas.

Deberá tomar tanta cantidad como necesite, para tener una menor sensación de ardor y luego
disminuirlo a una pastilla. Esto le ayudará a su cuerpo a digerir mejor los alimentos, y también le
ayudará a eliminar la bacteria H. pylori, al igual que a normalizar sus síntomas.

4.Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (COPD, por sus siglas en inglés)

Si tose crónicamente, y expectora una gran cantidad de mucosidad (especialmente durante la

mañana), su tos podría ser causada por COPD. Generalmente, la tos será peor por la mañana, y
disminuirá su severidad a lo largo del día.

También, podría experimentar dificultad para respirar (particularmente debido a una actividad
física), respiración sibilante, fatiga y opresión en el pecho.

Fumar es una causa importante de COPD, que incluye tanto el enfisema como la bronquitis
crónica. En el caso del enfisema, eventualmente, los sacos de aire que se encuentran en los
pulmones pierden su elasticidad y empiezan a empeorar. La bronquitis crónica ocurre cuando hay
una inflamación en los revestimientos de sus pulmones y esto restringe su respiración.

5.Tos Relacionada con la Medicación

Los medicamentos conocidos como inhibidores de la enzima convertidora de angiotensina (ACE,

por sus siglas en inglés), que se utilizan para tratar la presión arterial alta, podrían causar una tos
seca en aproximadamente el 20 % de los pacientes.

Si notó la aparición de su tos algunas semanas después de comenzar a utilizar este medicamento,
este podría ser el factor responsable.
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Si bien, no debe dejar de utilizar un medicamento para la presión arterial sin consultar con su
médico, es importante ser consciente que a menudo la presión arterial alta podría ser solucionada
al hacer cambios en su estilo de vida. Si se le ha diagnosticado presión arterial alta, las estrategias
alimenticias serán esenciales para controlar sus niveles.

Una de las causas principales subyacentes de la presión arterial alta está relacionada con que su
cuerpo produzca un exceso de insulina y leptina en respuesta a una gran cantidad de
carbohidratos (es decir, azúcar elevada) y alimentos procesados.

Mi principal recomendación es evitar consumir alimentos procesados (debido a su alto contenido

de azúcar/ fructosa, granos, grasas trans, otras grasas dañadas y sal procesada), si padece presión
arterial alta.

Otra estrategia que podría mejorar su presión arterial y salud cardiaca, sin tener que recurrir a los
medicamentos, es seguir un programa de acondicionamiento físico integral.

6.Neumonía

La neumonía comienza como una tos seca, pero evoluciona en una tos húmeda con mucosidad
con una coloración amarilla, verde o rojo. La tos podría ir acompañada de fiebre, escalofríos,
dificultad para respirar, o dolor al toser o al respirar profundamente.

Cada vez que tosa un exceso de mucosidad y flema, escúpalo en vez de tragarlo, ya que tragar un
exceso de mucosidad podría causar irritación estomacal.

La mayoría de las personas que padecen neumonía podrían recuperarse de forma segura en casa,
al beber muchos líquidos y descansar.

Sin embargo, en casos graves, en ancianos o niños pequeños, la neumonía podría requerir
hospitalización para recibir líquidos, tratamientos respiratorios y oxigenoterapia. La neumonía
podría ser causada por un virus o una bacteria. Aunque, en algunas ocasiones se administran
antibióticos, no serán eficaces para atender una neumonía viral.

7.Tos ferina (pertussis o tos convulsiva)

La tos ferina provoca una tos severa que termina con un sonido ahogado como si aspirara.

En los Estados Unidos, desde el 1 de enero al 16 de junio de 2014, hubo una incidencia de
aproximadamente 10,000 casos de pertussis o tos ferina, que fue confirmada por los Centros para
el Control y Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) de los Estados Unidos.

Esta es una cantidad superior al 24 %, en comparación con el mismo período de tiempo en

2013.5 Los CDC sostienen que la mejor manera de prevenir la tos ferina es al vacunarse, pero esto
merece un análisis más profundo.

Los datos de los CDC muestran que el 84 % de los niños menores de 3 años han recibido al menos
CUATRO vacunas DTaP, y a pesar de esta alta tasa de vacunación, la tos ferina continúa circulando
entre las personas vacunadas y no vacunadas.
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La vacuna no solo representa el fracaso para prevenir la tos ferina en los Estados Unidos, sino que
es claramente ineficaz. En el Reino Unido, los investigadores revelaron de manera similar que casi
el 20 % de los niños completamente vacunados contrajeron tos ferina.6

Si cree que padece tos ferina, debe buscar atención médica de inmediato, especialmente si ocurre
en un niño pequeño. Sin embargo, hay algunos tratamientos naturales que podrían ayudarle (y
ciertamente no le harán daño).7

Evite los alimentos que forman
mucosidad, como la leche, harina, huevos,
y también el azúcar
Consuma alimentos ligeros, tales como
vegetales, sopas con ajo, y té de hierbas
Los remedios homeopáticos para atender
la tos ferina incluyen al Coccus cacti y
nosode. Pertussin. Se
recomienda drosera para tratar los
accesos de tos, seguida por náuseas,
arcadas o vómitos. Cuprum podría estar
indicado para ataques de tos seguidos de
falta de aire, dificultad para respirar, o el
agotamiento que resulta de ello

Las pastillas de corteza de cerezo silvestre Manténgase bien hidratado Pruebe hasta 5,000 miligramos de
podrían aliviar la garganta vitamina C diarios, durante siete días

Mantenga su habitación y su hogar muy
ventilados y libres de humo
Use un humidificador de aire caliente con
aceites esenciales (intente con albahaca,
chipre, mejorana, tomillo, gaulteria, árbol
de té, alcanfor, lavanda, manzanilla,
menta o eucalipto)
Masajee con aceites esenciales junto con
un aceite portador (tal como el aceite de
coco) en el pecho o espalda del paciente

La acupuntura podría ser beneficiosa (y Descanse y evite hacer esfuerzos Acomode las almohadas para que el
sus efectos en la tos ferina son paciente pueda estar más erguido
reconocidos por la Organización Mundial mientras duerme
de la Salud)

Hierva la raíz de jengibre fresco en agua
durante 20 minutos, luego agregue el
agua a un baño de pies para empapar los
pies hasta por 20 minutos
Caliente una olla de agua para hervir, Mantenga la piel hidratada al masajear
luego añada unas gotas de aceite de diariamente con aceite de coco
tomillo. Haga que el paciente inhale el
vapor de la olla (cubra su cabeza con una
toalla, mientras tiene cuidado de no
quemarse)

La Tos Podría Tardar Más de Dos Semanas en Desaparecer

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Un informe publicado en la revista Annals of Family Medicine, reveló que la tos del adulto
promedio en los Estados Unidos dura alrededor de siete a nueve días. En realidad, la tos promedio
dura cerca de 18 días.8

A menudo, este desajuste en la expectativa de los pacientes de cuánto tiempo debe durar la tos
ocasiona visitas médicas... y solicitud de antibióticos, si la tos persiste más de una semana. Marcos
Ebell, médico familiar y profesor asociado de salud pública en la Universidad de Georgia, dijo
a USA Today:9

"Frecuentemente veo a pacientes que vienen y han estado enfermos durante cuatro o cinco días y
dicen 'muchacho realmente necesito un antibiótico--no estoy mejorando'".

En realidad, la mayoría de las toses agudas son ocasionadas por enfermedades virales, tales como
resfriados y gripe, que los antibióticos no solucionan. Cuando los médicos prescriben antibióticos
para padecimientos innecesarios, suceden varias consecuencias negativas.

En primer lugar, el uso excesivo de los antibióticos promueve la mutación natural de las bacterias
comunes, lo que resulta en la creación de nuevas cepas resistentes.

Además, existe la posibilidad de tener una reacción adversa cada vez que toma un antibiótico, y
los antibióticos también causan un desequilibrio en el microbioma de su cuerpo. Los antibióticos
son prescritos innecesariamente con más frecuencia de lo que podría imaginar.

Parte del presupuesto de los CDC en 2016 incluye fondos monetarios para desarrollar programas
de vigilancia de prescripciones, en cada estado, ya que actualmente muchos estados ni siquiera
recolectan datos sobre la resistencia a los antimicrobianos. Según informó Reuters:10

"Más de la mitad de los pacientes hospitalizados reciben un antibiótico en algún momento,

durante su estancia, pero los estudios han demostrado que entre el 30 y 50 % de los antibióticos
prescritos en los hospitales son innecesarios o incorrectos, lo cual contribuye a que se genere una
resistencia a los antibióticos.

Al detectar que la mayor parte del uso incorrecto de los antibióticos ocurre fuera de los hospitales,
el plan de la Casa Blanca les otorgó a los médicos--que forman parte en Medicare o Medicaid--tres
años para comenzar a informar sus recetas de antibióticos, junto con incentivos financieros y
sanciones."

La educación parece algo útil para ayudar al problema. En un estudio, cuando las clínicas médicas
utilizaron folletos impresos y carteles o guías computarizadas para desincentivar el uso de
antibióticos para la tos, las tasas de prescripción disminuyeron entre un 12 y 13 %,
respectivamente.11

¿Qué Funciona Para Calmar la Tos?

La mayoría de los resfriados que no presentan complicaciones, los cuales a menudo producen tos,
duran entre ocho y nueve días, pero cerca del 25 % dura dos semanas, y de 5 al 10 % dura tres
semanas. La rapidez con la que se resuelva un resfriado tiene mucho que ver con sus hábitos de
estilo de vida en general, y el estado de su sistema inmunológico.
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La mayoría de las veces, los remedios para la tos y el resfriado sin prescripción NO causarán una
recuperación más rápida.

La miel--particularmente en su forma sin procesar--es una mucho mejor opción. La Organización

Mundial de la Salud (OMS) enlista la miel como un demulcente, que es una sustancia que alivia la
irritación en su boca o garganta al formar una película protectora.12

Las investigaciones demuestran que la miel funciona, así como el dextrometorfano--un ingrediente
común en los medicamentos sin prescripción (OTC, por sus siglas en inglés) contra la tos--para
calmar la tos y los problemas para dormir relacionados, debido a las infecciones del tracto
respiratorio superior, en los niños.13

Asimismo, la Asociación de Consumidores Orgánicos ha publicado esta sencilla receta de jarabe

para la tos de miel con limón, que es útil tener a la mano si se presenta un molesto ataque de
tos.14 (es recomendable que los padres no le proporcionen miel a ningún niño que sea menor de 1
año; los lactantes menores de esa edad están en riesgo de botulismo causado por la miel).

Jarabe Para la Tos de Miel con Limón

El limón ayuda a promover la salud al alcalinizar rápidamente su cuerpo, y la miel acaba con la

mayoría de las bacterias, mientras que relaja la garganta. Esta es una opción perfecta para tener
un remedio rápido contra la tos.

1.Ponga medio litro de miel sin procesar en una olla en la estufa a fuego MUY bajo (no hierva miel,
ya que eso cambia sus propiedades medicinales).

2.Tome un limón entero y hiérvalo en un poco de agua, en una olla separada, durante 2 a 3
minutos, para ablandar el limón y matar cualquier bacteria que pudiera estar en la piel del limón.

3.Deje que el limón se enfríe lo suficiente como para manejarlo para posteriormente cortarlo en
rodajas y añadirlo en el litro de la miel que se encuentra en la estufa.

4.Deje que se cocine la mezcla en un fuego cálido, durante aproximadamente una hora.

5.Luego, cuele el limón de la miel, al asegurarse de quitarle todas las semillas de limón.

6.Deje enfriar, luego viértalo en un frasco con una tapa y guárdelo en el refrigerador.

Este jarabe se mantendrá durante 2 meses en el refrigerador. Para calmar la tos, tome ½
cucharadita para un niño de 25 libras y 1 cucharadita para un niño de 50 libras, aproximadamente
4 veces al día, o tan a menudo como sea necesario. Los adultos podrían tomar dosis de 1
cucharada.