Los beneficios y riesgos del uso de las tecnologías de

la información y la comunicación

Hoy en día todas las personas hacemos uso de las tecnologías de la información y la
comunicación (TIC). Más aún en estos tiempos difíciles de aislamiento social, nos sirve
para continuar con nuestros estudios de manera virtual y también a nuestros padres y
familiares para realizar trabajos virtuales desde casa.
Por lo tanto, las TIC, nos ofrece una serie de beneficios en su uso, pero también
significa un riesgo para nuestra salud si no lo usamos adecuadamente y con
responsabilidad. Por lo que expondré los beneficios y riegos del uso de las tecnologías
de la información y la comunicación, en base a la información revisada de fuentes
confiables.
El uso de las TIC nos brinda múltiples beneficios como:
 Genera motivación e interés para seguir estudiando y aprendiendo, haciendo uso
de diferentes aplicativos, como WhatsApp, Zoom, Google Meet, entre otros.
 Nos permiten el acceso rápido a múltiples fuentes de información.
 Permite tener una comunicación sincrónica y asincrónica con personas de
diferentes culturas.
 Facilita el acceso a una diversidad de fuentes de información, promoviendo el
pensamiento crítico.
A su vez, el uso inadecuado y no responsable de las TIC trae consigo factores de
riesgo como:
 Genera altos niveles de adicción en niños y jóvenes.
 Exponen nuestra vida privada cuando compartimos información personal.
 Al usar ilimitadamente, generan pérdida de tiempo y se convierte en una influencia
negativa.
 Al estar conectados demasiado tiempo a las TIC, nos pueden ocasionar
enfermedades como: sobrepeso y obesidad, enfermedades oculares, síndrome del
túnel carpiano, daños de audición, entre otros.
 El abuso en el uso de dispositivos tecnológicos lleva a costarse tarde, alterando el
sueño, y en consecuencia genera alteraciones del estado de ánimo y baja
concentración y rendimiento escolar.
Por todo lo señalado, llego a la conclusión de que el uso de dispositivos tecnológicos
para informarnos y comunicarnos, nos beneficia en las diferentes actividades que
realizamos en nuestra vida diaria; pero eso, debemos usarlo de manera adecuada y
responsable para proteger nuestra salud, por lo que veo oportuno proponer algunas
recomendaciones para ponerlo en práctica:
 No uses celular o tableta a la hora de comer.
 Limita el tiempo diario de uso de celulares y computadores.
 No lleves el celular a la cama cuando vas a dormir.
 Regula el brillo de los equipos tecnológicos.
 Toma pequeños descansos de la computadora si la vas a usar por varias horas.
 Programa horas de recreación sin uso de internet.
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Pablo Minaya Rojas.