MINISTERIO DE EDUCACIÓN

DIRECCIÓN REGIONAL DE EDUCACIÓN PASCO

UNIDAD DE GESTIÓN EDUCATIVA LOCAL PASCO
I.E. N° 34013 “NUESTRA SEÑORA DE LAS MERCEDES” - HUAYLLAY
EDUCACIÓN FÍSICA - PRIMARIA
FICHA DE ACTIVIDAD Nº 32
“CONOCEMOS LOS ALIMENTOS SALUDABLES” 2º “A, B, C, D
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Apellidos y Nombres: Grado y Secc.:

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PROPÓSITO: Identificarás y diferenciarás los alimentos saludables y las actividades físicas que
benefician la salud.
RETO: Reconocemos los alimentos saludables y practicamos actividades físicas saludables en el
desarrollo de las actividades.
Iniciarás la actividad observando las siguiente imagen :

Reflexiona a partir de las siguientes preguntas:

• ¿ Qué observas en la imagen?
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• ¿ Estos alimentos son buenos para la salud?

¿Por qué?
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En esta actividad, identificarás los alimentos que son buenos para la salud y utilizarás los nombres de
los alimentos en un juego…..

Una alimentación saludable te protege de enfermedades; te proporciona mucha energía; cuida tu

corazón; y fortalece tus huesos, tus músculos y tu cerebro. Una alimentación saludable tiene más
beneficios, pero tiene que estar acompañada de constante actividad física.
• Dentro de los alimentos saludables, podemos encontrar a las frutas, las verduras, los cereales y las carnes.
• Solo queda en tu familia y en ti asumir el compromiso de cuidar su salud y estar preparados para combatir
cualquier enfermedad.

Seguidamente, iniciamos con el juego “Saltando con mi alimento favorito”. Para ello, debes
seguir las siguientes indicaciones:
• Adecuar tu espacio en tu casa para evitar accidentes, Vístete con ropa adecuada para que puedas
moverte con libertad; Pide ayuda a un familiar y elabora una lista de todos los alimentos saludables
que conozcas, también consultar libros u otras informaciones en casa.
• Cuando tengas la lista de alimentos saludables, escoge dos nombres de ellos. El nombre de uno de los dos
alimentos lo asignarás a tu pierna derecha y el otro a tu pierna izquierda. Por ejemplo, si elegiste
manzana y plátano, manzana será para la pierna derecha y plátano para la izquierda.
La persona que te ayudará dirá “manzana” y solo te podrás apoyar en el piso con la pierna derecha, quiere
decir parado en un pie. Si dice “plátano”, tendrás que pararte o solo apoyarte en el piso con la pierna
izquierda.
 También elige otros dos nombres de alimentos saludables y asígnalos a tus manos. Por ejemplo, si
elegiste brócoli y pepino, brócoli será para la mano derecha y pepino, para la mano izquierda.
Entonces, la persona que te ayuda dirá “brócoli y plátano”, eso quiere decir que solo te puedes apoyar en el
piso con la mano derecha y la pierna izquierda.
• Depende de ti que cambies las reglas. Es importante que tú elijas el nombre de los alimentos para el juego,
nosotros solo te damos un ejemplo.
Antes de iniciar el juego, no olvides realizar un buen calentamiento. Al finalizar, desarrolla algunos
ejercicios de relajación; en actividades anteriores ya lo hicimos. ¡Puedes hacerlo solo!

Si ya tienes todo listo, ¡vamos a jugar!

Profesor: Juan José MANDUJANO ATENCIO CEL. Nº: 929600625 13/11/21