Definición de educación física.
Importancia de la educación física en el
Enseñanza deportiva o educación
deportiva son términos que refieren a
la enseñanza y aprendizaje de ejercicios
físicos cuyo objetivo principal es la
educación y la salud.
Esta ha sido la razón decisiva para la
introducción de los ejercicios físicos en
la escuela primaria en el siglo XIX. Aún en
la actualidad, la educación física en la
escuela ha de posibilitar el desarrollo sano
del ser joven, estimular una vida sana y
echar las bases de una "conciencia
higiénica
Historia:
La Educación Física se remonta a los
orígenes del hombre. Responde
inicialmente a necesidades atávicas de
supervivencia, en lo que hace a la
obtención de alimentos (persecución,
trepar, tracción, etc.), la vivienda y la
vestimenta son una construcción en base al
esfuerzo físico, evoluciona en función de las
luchas territoriales, la mitología, el culto, el
juego, el trabajo, la organización, etc., todo
lo cual fue haciendo cada vez más
justificada su existencia
Relación de la educación física con la
ámbito escolar.
Es importante ya que permite a los alumnos
desarrollar destrezas motoras, cognitivas y
afectivas, esenciales para su vida diaria y
como proceso para su proyecto de vida.
A través de la Educación Física, los
alumnos expresan su espontaneidad,
fomentan su creatividad y ejercicio de forma regular para mantenerse
sobretodo permite que se conozcan, se
respeten y se valoren a sí mismos y a los
demás. Por ello, es indispensable la
variedad y vivencia de las diferentes
actividades en el juego, lúdica, recreación y
deporte para implementarlas
continuamente, sea en clase o mediante
proyectos lúdico-pedagógicos.
    La Educación Física se considera como
área obligatoria según lineamientos del
Ministerio de Educación Nacional para la
educación básica. Se ha constituido como
disciplina fundamental para la educación y
formación integral del ser humano,
especialmente si es implementada en edad
temprana, por cuanto posibilita en el niño
desarrollar destrezas motoras, cognitivas y
afectivas esenciales para su diario vivir y
como proceso para su proyecto de vida
salud.
La Educación Física como la
Salud resultan objetivos del desarrollo
biológico y social del hombre.
El cuerpo humano ha sido diseñado
para moverse y requiere, por tanto, realizar
funcional y evitar enfermar. Está
demostrado que el sedentarismo es un
factor de riesgo para el desarrollo de
numerosas enfermedades crónicas, entre
las que destacan las cardiovasculares por
representar una de las principales causas
de muerte en el mundo occidental. Por otro
lado, el llevar una vida activa es muy
saludable, y produce numerosos beneficios
tanto físicos como psicológicos: existe una
relación directa entre la actividad física y la
esperanza de vida, de forma que las
poblaciones físicamente activas suelen vivir
más que las inactivas.
 Beneficios de la educación física en la
escuela
 El hábito por los deportes crea niños
más ordenados, disciplinados y seguros.
 Promueve el contacto con otros
pequeños a través del trabajo en equipo y
por lo tanto las relaciones sociales se
enriquecen.
 Mientras los niños interactúan los
valores adquieren significado: el respeto y
la solidaridad son algunos ejemplos.
 El deporte hace niños más
saludables, los libra del sedentarismo y en
la adolescencia es más beneficioso porque
el desarrollo físico es intenso.
 Genera confianza en los pequeños,
ya que proporciona una influencia positiva
sobre la personalidad del niño, el carácter y
la autoestima.
 El deporte es esencial para el
desarrollo de las habilidades motoras y la
mejora de los reflejos. La coordinación ojo-
mano se mejora, así como los movimientos
del cuerpo, lo que ayuda en el desarrollo de
una postura corporal saludable.
 La El ejercicio ayuda a los niños a
llevar una buena alimentación y brinda las
directrices esenciales para la nutrición.
Fortalezas y debilidades de la República Bolivariana de Venezuela
educación física dentro del ambiente Ministerio del Poder popular para la
educativo. educación
Fortalezas:
 Favorece la adquisición de la
competencia social y la ciudadana.
 Las actividades físicas son un medio
eficaz para facilitar la integración y
fomentar el respeto Educación Física
 Contribuyen al desarrollo de la
cooperación, la igualdad y el trabajo en Actividad 1
equipo.
 Los niños y jóvenes que son activos
están mejor física y mentalmente.
 Benefician no solo a los estudiantes
sino que pueden ejercer una influencia
positiva sobre las familias y toda la
comunidad.
Debilidades:
 No hay artículos deportivos necesarios
para el desarrollo deportivo
 Los profesores no están comprometidos
con la educación del alumno (No
asisten)
Alumna:
Caracas, noviembre de 2020
 República Bolivariana de Venezuela
Ministerio del Poder popular para la educación

Educación fisica

ACTIVIDAD Nro. 2
Diseño de plan de actividades físicas-recreativas
(20%)

Profesor: Alumna:

Caracas, noviembre de 2020

 Actividad 2
Diseño de plan de actividades físicas-recreativas 20%

 Diseña un plan de actividades físicas-recreativas para un mes, tomando solo

lunes a viernes y que se puedan realizar en horas de la mañana.
 Establece una actividad diferente para cada día y su duración en horas (max.
1 hora a 1:45)

Semana 1
Día Actividad Hora tiempo
Lunes -Trotar De las 25 minutos
- descansar 9:00am a 15 minutos
- hacer sentadillas 10:00am 15 a 20 minutos
Martes - Estiramiento Desde las 25 minutos
- Descansar 7:00am 15 minutos
- abdominales hasta las 25 minutos
-descansar 8:45am 15 minutos
-trotar 25 minutos
Miércoles -Trotar Semana 2 Desde las 25 minutos
Día Actividad
-descansar Hora a
9:00am 15tiempo
minutos
Lunes - Estiramientode
- estiramiento Desde
10:00amlas 25 minutos
15 a 20 minutos
- Descansar
mariposa 7:00am 15 minutos
Jueves -Bailo-terapia
abdominales hasta las
Desde las 25
50 minutos
-descansar
descanso 8:45am
7:00am 15
10 minutos
y seguimos -trotar
con lo mismo hasta las 25
45 minutos
Martes Bailo-terapia Desde
8:45amlas 50 minutos
Viernes descanso
Jugar voleibol 7:00am
Desde las 10
60 minutos
y seguimos con lo mismo hasta
9:00amlasa 45 minutos
8:45am
10:00am
Miércoles -Trotar De las 25 minutos
- descansar 9:00am a 15 minutos
- hacer sentadillas 10:00am 15 a 20 minutos
Jueves Jugar voleibol Desde las 60 minutos
9:00am a
10:00am
Viernes -Trotar Desde las 25 minutos
-descansar 9:00am a 15 minutos
- estiramiento de 10:00am 15 a 20 minutos
mariposa
 Semana 3
Día Actividad Hora tiempo
Lunes Jugar voleibol Desde las 60 minutos
9:00am a
10:00am
Martes -Trotar Desde las 25 minutos
-descansar 9:00am a 15 minutos
- estiramiento de 10:00am 15 a 20 minutos
mariposa
Miércoles Bailo-terapia Desde las 50 minutos
descanso Semana 4 7:00am 10 minutos
Día y seguimos Actividad
con lo mismo Horalas
hasta 45tiempo
minutos
Lunes -Trotar De las
8:45am 25 minutos
Jueves - descansar
-Trotar 9:00am
De las a 15
25 minutos
- hacer sentadillas
- descansar 10:00ama
9:00am 1515a 20 minutos
minutos
Martes - Estiramiento
- hacer sentadillas Desde
10:00amlas 1525 minutos
a 20 minutos
Viernes - -Estiramiento
Descansar 7:00am
Desde las 15
25 minutos
- -abdominales
Descansar hasta las
7:00am 25
15 minutos
-descansar
- abdominales 8:45am
hasta las 15
25 minutos
-trotar
-descansar 8:45am 25
15 minutos
Miércoles -trotar Semana 5
-Trotar Desde las 25 minutos
Día Actividad
-descansar Hora a
9:00am 15tiempo
minutos
Lunes - Estiramientode
- estiramiento Desde
10:00amlas 15 25 minutos
a 20 minutos
- Descansar
mariposa 7:00am 15 minutos
Jueves -Bailo-terapia
abdominales hasta las
Desde las 25
50 minutos
-descansar
descanso 8:45am
7:00am 15
10 minutos
y seguimos -trotar
con lo mismo hasta las 25
45 minutos
Martes Bailo-terapia Desde
8:45amlas 50 minutos
Viernes Jugardescanso
voleibol 7:00am
Desde las 10
60 minutos
y seguimos con lo mismo hasta
9:00amlasa 45 minutos
8:45am
10:00am
Miércoles -Trotar De las 25 minutos
- descansar 9:00am a 15 minutos
- hacer sentadillas 10:00am 15 a 20 minutos
Jueves Jugar voleibol Desde las 60 minutos
9:00am a
10:00am
Viernes -Trotar Desde las 25 minutos
-descansar 9:00am a 15 minutos
- estiramiento de 10:00am 15 a 20 minutos
mariposa
 Semana 6
Día Actividad Hora tiempo
Lunes Jugar voleibol Desde las 60 minutos
9:00am a
10:00am
Martes -Trotar Desde las 25 minutos
-descansar 9:00am a 15 minutos
- estiramiento de 10:00am 15 a 20 minutos
mariposa
Miércoles Bailo-terapia Desde las 50 minutos
descanso 7:00am 10 minutos
y seguimos con lo mismo hasta las 45 minutos
8:45am
Jueves -Trotar De las 25 minutos
- descansar 9:00am a 15 minutos
- hacer sentadillas 10:00am 15 a 20 minutos
Viernes - Estiramiento Desde las 25 minutos
- Descansar 7:00am 15 minutos
- abdominales hasta las 25 minutos
-descansar 8:45am 15 minutos
-trotar 25 minutos