el movimiento es una medicina para crear el cambio físico, emocional y mental.

(Welch,
2017)

Mantener una buena actividad física en este tiempo moderno se convirtió de ser un lujo a una
necesidad a que nuestro estado de salud nos obliga. El sedentarismo el cual es muy común
en niños, adolescentes, adultos y personas de la tercera edad trae como consecuencias
enfermedades de hipertensión, obesidad, problemas cardiovasculares, etc., refugiados en la
excusa de la rutina laboral y que el corto tiempo que queda de esta es para descansar, lo cual
conlleva a la monotonía.

a continuación, se quiere a través de conceptos ejemplificar un poco el porque y cuales son

las ventajas que nos da la actividad física, no solo en los niños de preescolar si no, en todo el
ciclo de vida, el buen desarrollo psicomotor y los buenos hábitos.

La actividad física la definimos como cualquier movimiento corporal que implique la

participación de los músculos y da como resultado un gasto energético, un ejemplo de esto
es levantarse, caminar, alzar los brazos, subir escaleras, ir de compras etc., sin embargo en
comparación con el concepto de deporte que Según la Real Academia Española (RAE), dice
que deporte es la “actividad física, ejercida como juego o competición, cuya práctica supone
entrenamiento y sujeción a normas lo cual hace resaltar que la diferencia en los conceptos
está, en que el deporte siempre busca una competencia sana e intenta de forma dinámica
buscar un ganador, lo cual en la actividad física no se trata de acabar siendo el ganador de la
partida, para esto existen deportes como el ajedrez y el tenis en donde se evidencia que el fin
es ganar la partida, sin embargo se sigue llamando el concepto de deporte como como una
actividad física abierta y actitudes adaptables. Hace falta referencia

La importancia de este tema se relaciona para un fin importante y este se llama salud, se
define en varios tipos (Becerro, 2018) :

 Salud física: relacionada con el buen funcionamiento de los órganos y sistemas

corporales.
 Salud mental: relacionada con el buen funcionamiento de los procesos mentales del
sujeto.
 Salud individual: estado de salud física o mental de un individuo concreto.
  Salud colectiva: consideraciones de salud en una colectividad o grupo social
importante.
 Salud ambiental: estado de salud de elementos de la naturaleza y otras especies en
relación con la especie humana.

Con estos conceptos se puede deducir que todo se resume a la palabra estilo de vida y a la
forma en como te comportes en el diario vivir todo esto dirigido a la salud, respondiendo a
la problemática; se tienen distintos tipos de hábitos tanto malos como buenos. (De la Cruz
1989) Los hábitos de salud en edades escolares ayudan a buscar un buen desempeño, tales
hábitos son el de una alimentación equilibrada, una práctica del ejercicio físico frecuente,
esfuerzos adecuados y descansos. Una vez son adquiridos este tipo de hábitos en edades
tempranas, perduraran y en la mayoría de las veces se conservan en la edad adulta.

Según (Sanitas, 2019), se recomienda que los adultos hagan como mínimo 30 minutos de
actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana y que los niños o
jóvenes hagan 60 minutos de actividad al día, una vez que se consiga hacer como mínimo
estos 30 minutos, los signos presentados son:

 Un aumento del ritmo respiratorio

 Un aumento del ritmo cardíaco hasta un punto en que pueda sentir el pulso

 Una sensación de calor

Como resultado sé evidencia que la motivación siempre jugara un papel importante para
llevar a cabo un objetivo, por lo que se recomienda siempre trazar una meta a largo y a corto
plazo no solo por una buena apariencia, si no por los beneficio que trae a la salud tanto
corporal como mental.

El enfoque especifico es en niños de 0 a 5 años en donde se intenta comprobar que generar

buenos hábitos garantizan un buen estilo de vida. La pedagogía del movimiento encierra dos
palabras muy conceptuales, el movimiento el cual implica alegría, gozo, experiencia,
descubrimiento, libertad, se crea desde la fantasía en el juego, en lo lúdico, en lo que no es
decodificable en muchos casos por el maestro o por los padres, pero si lo es para los
compañeros, para los amigos de la escuela, no debe negarse a ningún niño el movimiento, ya
que la actividad física es la una de las formas de expresión y comunicación genuina y sincera
del hombre. (Reyes, 2005)

En las escuelas actualmente se maneja la educación física como la materia que logra alcanzar
casi siempre el récord de mantener a nuestros niños en una actividad física constante sin
embargo muchas veces la intensidad horaria no es la educada o como casi siempre sigue el
maestro si esta no es reforzada en casa pues no se genera ningún habito y logramos ver al
niño no solo limitado y cansado si no adoptando posturas no acordes a las que debería tener
para realizar actividades de mesa, las instituciones refuerzan esta clase con baile, danza
artística entre otras sin embargo la realidad es que no se tiene muy en cuenta el ejercicio en
casa. Hace falta referencia

La misión es promover la actividad física por vía de la Educación Física. Las líneas maestras
de dicho documento son:

 Los niños de Enseñanza Primaria deberían acumular al menos de 30 a 60 minutos,

durante todos o casi todos los días de la semana, en la realización de actividades
físicas variadas y apropiadas a sus edades.
 Se recomienda incluso que, durante más de 60 minutos y hasta varias horas al día,
se fomente el desarrollo de actividades físicas proporcionadas a las edades de los
niños de Primaria.
 Cierta parte de la actividad infantil debería tener lugar en períodos de 10 a 15 minutos
o más, incluyendo en ella niveles de actividad de moderada a fuerte, Esta deberá ser
intermitente por naturaleza, implicando breves períodos de descanso y recuperación.
 Se desaconseja que los niños pasen por períodos de inactividad. Actividad física,
salud y calidad de vida
 Se recomienda que los niños de Primaria realicen una variedad de actividades físicas.
(Cols C. y., la actividad fisica para niños , 1998)

Según (Alonso, 2018) define que La corteza frontal del cerebro es la responsable de la
ejecución y planificación del movimiento en el niño. Y el sistema motor es uno de los que
más ha evolucionado en el ser humano: podríamos decir que gran parte de la actividad de
nuestro cerebro está dirigida a desarrollar y potenciar el sistema motor.

Ayudar al desarrollo y formación de la personalidad de los escolares es el primer objetivo

de la orientación, cuyo proceso influye en el valor de las habilidades, conocimientos,
conceptos y aptitudes que aquellos adquieren. La orientación relaciona, dirige y coordina las
experiencias del escolar con sus necesidades y diferencias intelectuales, físicas, sociales y
emocionales. (Knaap, 2012)

Toda esta influencia de la escolaridad es importante para el desarrollo integral del niño ya
que la necesidad de esta es brindar y orientar hacia un mejoramiento de habilidades físicas,
por lo que es de resaltar, así como otros componentes bien sea la moral, la técnica, la cívica
son principales así también es la educación física.

Para niños de preescolar en donde el desarrollo motor en niños de 0 a 5 años es una etapa de
evolución y aprendizaje permanente, en donde se involucra no solo a los docentes si no a los
padres de familia se vuelve clave la intensificación de esta materia.

En ese período, una serie de cambios en la motricidad permiten la coordinación de huesos,

músculos, tendones y nervios estos comienzan a desarrollarse al momento de nacer, e
intervienen órganos claves, entre los que podemos destacar:

 Cerebro
 Médula espinal
 Nervios periféricos
 Músculos
 Articulaciones

El aprendizaje motor se define como el conjunto de procesos internos asociados a la práctica

y la experiencia, que producen cambios relativamente permanentes en la capacidad de
producir actividades motoras, a través de una habilidad específica. Lo que aprendemos se
retiene o almacena en nuestro cerebro y constituye lo que denominamos memoria, no
considerándose como aprendizaje las modificaciones a corto plazo. (Sanchez, 2015)
Para unificar el concepto con el enfoque se evalúa la teoría de los principios básicos para el
aprendizaje motor planteados por (Robert P. Pangrazi, Educación Física Dinámica Para
Niños de Primaria, 1983) pauta para el trabajo en niños y los enuncia así:

 Aprestamiento: un aprendizaje motor dependerá en gran parte de la capacidad de

estar listo y el tiempo apropiado para que el niño aprenda (interacción entre
maduración y aprendizaje).
 Motivación: el niño aprende más, cuando conoce el porqué de las actividades.
 Forma y técnica: la adaptación progresiva en el aprendizaje y su ejecución gradual
dará como resultado una práctica estructurada, precisa y efectiva; exigir habilidades
y ejecución al mismo tiempo en su totalidad, como también en su forma, desalentará
el aprendizaje motor.
 Práctica: orientar y ayudar al niño las múltiples tentativas para aprender una destreza,
son elementos que, de acuerdo con la disponibilidad de materiales, enfoques y
habilidades, ayudaran al alumno a que su práctica sea eficiente.
 Una práctica insuficiente puede retardar el desarrollo general y posteriormente los
aprendizajes motores más complejos.
 Progresión: en el aprendizaje motor, las progresiones van de lo simple a lo complejo,
de lo grueso a lo refinado. Las progresiones son elementos que posibilitan la
confianza y el éxito en la adquisición de niveles más altos.
 Meta: el aprendizaje comienza con la exploración y experimentación; presentar un
menú de metas, posibilitara razones convenientes con relación a las expectativas.
 Trasferencia de aprendizaje: las practicas previas o adquisiciones de las habilidades
y conceptos, tiene efecto sobre la capacidad de aprender otras, la transferencia no es
automática y ocurrirá más prontamente cuando la habilidad se asemeja más al patrón
aprendido inicialmente.
 Tensión y ansiedad: observaciones adecuadas, malos tratos, subestimación, entre
otras, pueden causar efecto emocional negativo sobre el aprendizaje motor. Los
problemas motores deben ser colocados a los alumnos como medio para obtener de
ellos reflexiones y posibles soluciones.
 Retroalimentación y refuerzo: los procesos de ida y vuelta tanto en la ejecución
como la comunicación son efectos positivos y serán definitivos para el aprendizaje.
Estos principios proporcionan una idea más desarrollada del sistema de los niños de
preescolar ya que en esta edad poseen una independencia motora bastante evolucionada, es
por eso que el niño en edades tempranas debe estar siempre en armonía con su cuerpo y el
movimiento. apropiándose de un conjunto de experiencias nuevas y enriquecedoras
generando hábitos sanos con práctica en la educación física desde la institucionalidad y el
hogar. Hace falta referencia

Referencias
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Española, R. A. ( (1726-2006)). Deporte. Diccionario .

Knaap, R. H. (s.f.). Orientacion Del Escolar .

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Reyes, P. M. (2005). CEEFIS. venezuela: centro de educacion fisica .

Robert P. Pangrazi, P. D. (1983). Educación Física Dinámica Para Niños de Primaria.

Sanitas, E. (2019). los beneficios de laa actividad fisica. colombia: empresas de bupa .

Strap., M. (Rev Neurol, 44 (2007), pp. 234-242). Functional neuroanatomy of implicit learning:
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