Septiembre - Vibrando Alto

@hi kari sengoku
GLOW UP DE SEPTIEMBRE
¿ARE U READY?
AGENDA - DI ARI O
WELCOME
No puedo creer que cada vez estamos por finalizar el 2021, ya es septiembre
y es TU momento para recargar las energías y vibrar alto!
Septiembre seran 30 dias en donde tu compañia sera esta agenda, aqui

puedes escribir tus sentimientos, tus objetivos y sobre todo encontrar tu mejor
versión cada dia.
Hoy te comparto con mucha ilusion este planning de organización y registro
de habitos que me ha servido durante muchos años. En el diario encontraras:
JOURNALIND DIARIO
TO - DO LIST DIARIO
FRASES DIARIAS
MANIFESTACIONES DIARIAS
BOLWS
REGISTRO DE HABITOS
CONTROL DE FINANZAS
MORNING ROUTINE - HOW TO
Ahora esta agenda es tuya y te acompañara durante todo el mes, espero que
lo disfrutes. Con mucho amor, Hikari.
Me llamo: ____________________ y estoy lista para mi GLOW UP!
@hikarisengoku
HABITOS PARA VIBRAR ALTO
Marca las casillas con un check
SOTIBÁH
@hikarisengoku
ARE U READY!
MIER Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos

_
1 +
+ _
+ _
+ _
+ _
Cómo me siento hoy:
Mi mantra de hoy: "Tener grandes expectativas es la clave de todo".
QUE ES UNA TO - DO LIST?

Es una herramienta de organización y planeación en donde escribes tus objetivos o tareas
diarias y una que lo hayas realizado añades un check o X para marcar.
@hikarisengoku
JUE Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
2 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes

el coraje de perseguirlos".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos VIER

+ _ 3
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "La mejor forma de predecir el futuro es creándolo".
@hikarisengoku
SAB Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
4 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "Si puedes soñarlo, puedes hacerlo".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos DOM

+ _ 5
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: " Los ganadores nunca abandonan y los que

abandonan nunca ganan".
@hikarisengoku
LUN Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
6 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MAR

+ _ 7
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Un líder es alguien que conoce el camino, anda el camino,
y muestra el camino".
@hikarisengoku
MIE Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
8 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "El fracaso vence a los perdedores, el fracaso

inspira a los ganadores".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos JUE

+ _ 9
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo".
@hikarisengoku
VIE Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
10 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "Una día tu vida pasará ante tus ojos. Asegúrate de
que merezca la pena mirar".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos SAB

+ _ 11
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Ganar sin riesgo es triunfar sin gloria".
@hikarisengoku
DOM Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
12 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "La única cosa peor a empezar algo y fracasar es no empezar algo".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos LUN

+ _ 13
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Confía en tu instinto".
@hikarisengoku
MAR Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
14 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "Fórmula del éxito: Levántate temprano, trabaja duro,

encuentra «petróleo»".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MIER

+ _ 15
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Sólo hace falta una persona para cambiar tu vida: tú".
@hikarisengoku
CREA TUS BOWLS
Los Bowls de avena son demasiados para cualquier rato peeero en
las mañanas te aseguro que mejoran tu dia <3
Asi que hoy te comparto algunas recetas para tus breakfast:
PINK AVENA BOWL GREEN AVENA BOWL SUMMER BOWL
+ leche 1/2 taza + leche 1/2 taza + frutillas, mango y banana

+ 4 cd. avena + marcha 1 cdt. + avena
+ frutillas y banana + miel 2 cd. +yogurt
+ kiwi y banana + miel 2cd.
a fuego por 3min
a fuego por 3 min arma tu bowl (sin cocción)
Lo ideal es combinar Ejemplo:

IMPORTANTE el bowl con mas huevo + bowl +
proteina para que zumo o jugo
sea completo
@hikarisengoku
16 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "No importa lo despacio que vayas, siempre y

cuando no te detengas".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos VIER

+ _ 17
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Lo imposible solo tarda un poco más".
@hikarisengoku
SAB Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
18 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: "No he fracasado, he encontrado 10.000 maneras

en las que esto no funciona".
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos DOM

+ _ 19
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: "Vive como si fueras a morir mañana.

Aprende como si fueras a vivir siempre"..
@hikarisengoku
LUN Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
20 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “Cáete siete veces y levántate ocho.”
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MAR

+ _ 21
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: “Un objetivo sin un plan es solo un deseo.”.
@hikarisengoku
MIER Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
22 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “Nunca podrás derrotar a la persona que nunca se rinde.”
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos JUE

+ _ 23
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: “Para tener éxito, primero debemos creer que podemos hacerlo.”
@hikarisengoku
VIER Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
24 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “Debes hacer las cosas que crees que

no puedes hacer.”
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos SAB

+ _ 25
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: “La clave de tu futuro está escondida en tu vida diaria.”
@hikarisengoku
DOM Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
26 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “Asegúrate que tu peor enemigo no viva entre tus dos oídos.”
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos LUN

+ _ 27
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: “No me diga que el cielo es el límite cuando hay huellas en la luna.”
@hikarisengoku
MAR Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos
28 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “No duermas para descansar, duerme para soñar.

Porque los sueños están para cumplirse.”
Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MIER

+ _ 29
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mantra de hoy: “Somos dueños de nuestro destino.”
@hikarisengoku
30 + _
+ _
+ _
+ _
+ _
Mi mentra de hoy: “Lo que haces marca la diferencia, y tienes que decidir qué tipo
de diferencia quieres marcar.”
@hikarisengoku
O R NING
T M RO
C
FE
UT
P ER
I NE
Hacer la cama Hacer un desayuno balanceado
Escribir en tu diario - agenda Abrir las ventana para llenarte de luz
Estirar por unos minutos Desear buenos dias a alguien
Cepillar tus dientes Mover tu cuerpo (ejercicio, yoga, etc)
Lavar e hidratar tu cara Estas lista para empezar tu dia!
Escoge tu outfit fav (no pijama)
Hacer una taza de té o café
@hikarisengoku
SEPTIEMBRE, CHECK
Mes concluido! Felicidades por llegar hasta aquí, <3
Como te sientes?, Que habitos adoptaste?, Que quieres lograr el siguiente mes?
Escribe tus sentimientos y emociones como una carta de mi para la antigua yo
@hikarisengoku

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MIER Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Tener grandes expectativas es la clave de todo".

QUE ES UNA TO - DO LIST?

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "Todos tus sueños pueden hacerse realidad si tienes

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos VIER

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "La mejor forma de predecir el futuro es creándolo".

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "Si puedes soñarlo, puedes hacerlo".

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos DOM

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: " Los ganadores nunca abandonan y los que

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "El genio se hace con un 1% de talento, y un 99% de trabajo".

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MAR

Cómo me siento hoy:

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "El fracaso vence a los perdedores, el fracaso

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos JUE

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Si quieres cambiar al mundo, cámbiate a ti mismo".

Cómo me siento hoy:

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos SAB

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Ganar sin riesgo es triunfar sin gloria".

Cómo me siento hoy:

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos LUN

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Confía en tu instinto".

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "Fórmula del éxito: Levántate temprano, trabaja duro,

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MIER

Cómo me siento hoy:

PINK AVENA BOWL GREEN AVENA BOWL SUMMER BOWL

+ leche 1/2 taza + leche 1/2 taza + frutillas, mango y banana

Lo ideal es combinar Ejemplo:

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "No importa lo despacio que vayas, siempre y

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos VIER

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Lo imposible solo tarda un poco más".

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: "No he fracasado, he encontrado 10.000 maneras

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos DOM

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: "Vive como si fueras a morir mañana.

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: “Cáete siete veces y levántate ocho.”

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos MAR

Cómo me siento hoy:

Mi mantra de hoy: “Un objetivo sin un plan es solo un deseo.”.

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: “Nunca podrás derrotar a la persona que nunca se rinde.”

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos JUE

Cómo me siento hoy:

Cómo me siento hoy:

Mi mentra de hoy: “Debes hacer las cosas que crees que

Mis objetivos de hoy Mis ingresos Mis egresos SAB