Educación física: Es la disciplina que enseña sobre el deporte, los ejercicios físicos y cuidar del

cuerpo humano, compone multitud de actividades físicas y deportivas que buscan el desarrollo
integral y sano de las personas.

Deporte: Son tipos de actividades físicas que bajo reglas específicas buscan poner a prueba y
desarrollar las capacidades físicas como aguante, destreza, velocidad, fuerza entre otras. Todo con
el fin de la sana recreación.

Recreación: Es el uso del tiempo en actividades solo con el fin de generar alegría, felicidad y/0
emoción, a diferencia del ocio este implica una participación activa en las actividades.

Actividad Física: Es todo movimiento del cuerpo humana que requiera energía y trabajo muscular,
entre otros podemos ver cosas como caminar, correr, nadar, bailar, el yoga, entre otros.

Salud: Es el estado del bienestar y equilibrio del natural del cuerpo o mente que el permite
funcionar correctamente.

Salud Integral: Es un estado ideal de bienestar en múltiples ámbitos de la vida como físico,
espiritual, psicológico y social. Este permite a la persona desarrollarse plenamente en todos los
ámbitos.

Artículo 111 de la constitución de la República de Venezuela: Todas las personas tienen

derecho al deporte y a la recreación como actividades que benefician la calidad de vida
individual y colectiva. El Estado asumirá el deporte y la recreación como política de
educación y salud pública y garantizará los recursos para su promoción.

Importancia de la práctica de las actividades físicas, deportivas y recreativas: Son vitales para el
correcto desarrollo de tanto físico como psicológico. En la vida humana la actividad física
constante es muy importante para la salud, mantiene nuestro cuerpo en desarrollo sano evita el
exceso de calorías, también el disfrutar de la actividad física y sentir comodidad con el cuerpo es
clave para la salud mental y la autoestima.
Capacidades o valencias físicas: Las capacidades físicas de una persona son su habilidad para
realizar acciones con su cuerpo como pueden ser correr, saltar, levantar peso entre otras. Entre
mayor sea su habilidad, mas capacidad tienen.

Pulso: Es el numero de veces que el corazón late por minuto.

Frecuencia cardiaca: Igual que el pulso

Nutrición: Al comer nuestro cuerpo procesa los elementos de la comida, muchos de estos son
necesarios para nuestro cuerpo y el proceso de ingerirlos es la nutrición. Una buena nutrición
conlleva una dieta equilibrada en la que consumes todos los tipos de nutrientes necesarios en su
cantidad justa.

Salud y la actividad física: Estas están muy relacionadas puesto que la actividad física
recreativas es vital para la salud, ósea le bienestar del cuerpo.