¿Has escuchado hablar de la Función Ejecutiva (FE)?

Se le llama así a la habilidad que tienen

algunas personas para regular sus comportamientos, emociones, pensamientos, sentimientos,
y deseos en una situación determinada. Cuando la FE está bien desarrollada en una persona,
le facilita lograr sus metas a corto y largo plazo y a superar sus conflictos internos.
Cuando no ejercitas tu FE, no tienes control de tus impulsos y actúas de manera irreflexiva,
entonces vives accidentalmente. Es como si el jinete hubiera perdido las riendas del caballo y
estuviera a merced de los impulsos del caballo.
Sin embargo, cuando planeas y estableces metas, tus acciones obedecen a un propósito que
tú mismo estableciste, evalúas los resultados de tus acciones y eres capaz de nombrar tus
emociones y regular, entonces tu Función Ejecutiva está al mando y vives de manera
deliberada.

TUTORÍA III
Escuela: Escuela Secundaria Técnica No. 15
Profra.María de Lourdes Hernández Ayuso.
Nombre del alumno: ___________________________________ Grado y grupo: _____
I. PARA CONTINUAR CON LOS TEMAS ES NECESARIO QUE INVESTIGUES LOS
SIGUIENTES CONCEPTOS:
VERDAD: __________________________________________________________________

BONDAD: __________________________________________________________________

VERIFICAR: ________________________________________________________________

TÁCTICAS: ________________________________________________________________

CONEXIÓN: ________________________________________________________________

CONTRIBUCIÓN: ___________________________________________________________

__________________________________________________________________________

CERTEZA: _________________________________________________________________

INCERTIDUMBRE: __________________________________________________________

__________________________________________________________________________

ESTEREOTIPOS: ___________________________________________________________

__________________________________________________________________________

ROLES: ___________________________________________________________________

MALEVOLENCIA: ___________________________________________________________
II. LEE LA HISTORIA, REFLEXIONA Y DESPUÈS RESPONDE LAS PREGUNTAS.

LOS TRES FILTROS

Un discípulo llegó muy agitado a la casa de Sócrates y empezó a hablar de esta manera:
- Maestro, quiero contarte cómo un amigo tuyo estuvo hablando de ti con malevolencia…
Sócrates lo interrumpió diciendo:
- ¡Espera! ¿Ya hiciste pasar a través de los tres filtros lo que me vas a decir?
- ¿Los tres filtros?
- Sí – replicó Sócrates.
- El primer filtro es la verdad ¿Ya examinaste cuidadosamente si lo que me quieres decir es
verdadero en todos sus puntos?
- No, lo oí decir a unos vecinos.
- Pero al menos lo habrás hecho pasar por el segundo filtro, que es la bondad: ¿Lo que me
quieres decir es por lo menos bueno?
- No, en realidad no, al contrario.
- ¡Ah! Interrumpió Sócrates.
- Entonces vamos al último filtro: ¿Es necesario que me cuentes eso?
- Para ser sincero, no… Necesario no es.
- Entonces – sonrió el sabio – Si no es verdadero, ni bueno, ni necesario… sepultémoslos en
el olvido.

1. ¿Qué significa hablar con verdad, bondad y verificando la necesidad de lo que se va a

contar?

2. Escribe algunas estrategias para evitar decir cosas que no sean necesarias.

3. Escribe algunas tácticas para evitar que las personas te cuenten chismes o cosas negativas

sobre otro individuo.

 II. SER Y NECESITAR
Desde la mitad del solo XIX, la psicología positiva advirtió la importancia de reconocer las necesidades
básicas, ya que identificarlas te ayuda a ser feliz. Por eso, el psicólogo Abraham Maslow definió seis
necesidades que identifican a todo ser humano.

1. Lean en voz alta las definiciones de las necesidades básicas propuestas por Abraham
Maslow.
I. Amor y conexión
Sentir amor y sentirse amado, para mantener relaciones interpersonales que se generen un
sentido de conexión con los demás y con uno mismo.
II. Significado de mis relaciones y acciones
Vivir de manera que tus relaciones y acciones aporten un significado emocional, ético,
intelectual, social y cultural a tu vida.
III. Aprender
El conocimiento es cambiante y evoluciona, es fundamental para la adaptación y la búsqueda
del bienestar. Renueva creencias y opiniones, abre tu mente a la diversidad y al cambio.
IV. Sentido de contribución
Realizar acciones para alcanzar tu propio bienestar, el de los demás o de tu comunidad,
genera un sentido de pertenencia y da un propósito amplio a tu existencia.
V. Certeza y seguridad
Poder predecir algunas de las cosas que sucederán en tu vida genera bienestar, pues te
permite apagar las alarmas del miedo, la ansiedad y el estrés ante lo desconocido.
VI. Incertidumbre y variedad
Experimenta situaciones variadas, tener sorpresas inesperadas que te cuestionen, amplíen y
enriquezcan tus puntos de vista y conocimientos previos.
2. Enlista en tu cuaderno ejemplo de como las seis necesidades básicas se presenta en tu
vida. Observa: ejemplo.
Amor y conexión: la relación que tengo con mi familia y amigos me genera bienestar, me
hace sentir querido, preciado y parte de una comunidad.

Significado de mis relaciones y acciones: ______________________________________

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Aprender: __________________________________________________________________
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 Sentido de contribución: ______________________________________________________
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Certeza y seguridad: _________________________________________________________

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Incertidumbre y variedad: _____________________________________________________

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III. LOS SIGUIENTES TEMAS SE TRABAJAN EN LAS COPIAS ANEXAS.

a) REFRANES MACHISTAS. PÁGS. 46 y 47.

b) ESTEREOTIPOS DE GÉNERO. PÁG. 48.
c) RAYOS Y CENTELLAS. PAG. 50 y 51.
d) DESPUÉS DE LA TEMPESTAD… PÁGS. 52 y 53.

FECHA DE ENTREGA: 17 y 18 DE ENERO