INTRODUCCIÓN A LA FISIOLOGÍA

DEL EJERCICIO
Dr. Antonio R. Rodríguez Vargas
 Licenciado en Cultura Física. (Cuba)

 Master en Cultura Física Terapéutica. (Cuba)

 Doctor en Ciencias de la Cultura física, especialidad Cultura Física Terapéutica. (Cuba)

 Posgrado en Rehabilitación Física, Control Medico Deportivo, Masaje Deportivo y Terapéutico, Cultura Física
Terapéutica. (Cuba)

 Investigador y evaluador externo del Senescyt.

 Periodista deportivo. (Ecuador)

 Expositor Nacional e Internacional, Autor de Libros y Artículos Científicos.

 Catedrático Universitario de pregrado y posgrado,

 Miembro del Consejo Asesor y científico de 2 revistas científicas internacionales

 Especialista en Coaching Deportivo y Director Deportivo de Sport Coaching Ecuador.

 Gloria del Deporte Ecuatoriano.

• Determinar la diferencia entre la fisiología del ejercicio y fisiología del
deporte.

• Notar las diferencias entre respuestas agudas al ejercicio y adaptaciones

crónicas al entrenamiento.

• Aprender qué factores afectan la respuesta aguda al ejercicio.

• Entender los seis principios básicos del entrenamiento.

Fisiología del ejercicio estudia cómo las estructuras y funciones del cuerpo son alteradas cuando son
expuestas a sesiones de agudas y crónicas de ejercicios.

Fisiología del Deporte aplica los conceptos de la fisiología del ejercicio al entrenamiento y rendimiento del
atleta.
Fisiología del Esfuerzo: Estudio de los cambios morfológicos y funcionales de los órganos corporales
durante ejercicios agudos (inmediatos) y crónicos (a largo plazo)

Fisiología del Deporte: Aplicación de los principios de la fisiología del ejercicio y entrenamiento
deportivo con el fin de mejorar la ejecutoria competitiva del atleta
CONTROL DEL MOVIMIENTO
MUSCULAR
El tejido muscular se clasifica en tres tipos:

Tejido muscular liso: Se encuentra en órganos internos y vasos

Tejido muscular cardíaco: Se encuentra únicamente en el corazón

Tejido muscular estriado o esquelético: El que interesa al curso porque de él depende el

movimiento

El tejido muscular esquelético tiene la propiedad de estirarse (extensibilidad), retornar a su

longitud original cuando el estiramiento cesa (elasticidad) y acortarse (contractibilidad)
La mayoría de los músculos del cuerpo son fusiformes o penados:

Fusiforme: Los músculos fusiformes están formados por largas fibras paralelas y están involucrados
típicamente en la producción de movimientos de amplio rango articular

Penados: Consisten de fibras cortas diagonales y están involucrados en movimientos que requieren mucha
fuerza y poco rango de movimiento articular

Existen otras formas que son variaciones de las dos primeras que proporcionan ventaja articular de acuerdo a
su posición y orientación
 TENDONES

• En ambos extremos del vientre muscular se encuentra una forma única de

tejido conectivo denominada tendón que une el músculo a los huesos.

• El tendón es similar a ligamento dado que es tejido conectivo denso y

regular. La diferencia radica en que el tendón no es tan elástico como lo es
ligamento.

• Los tendones son también extensibles y elásticos como los músculos pero
no son contráctiles
 TENDONES DE ORIGEN Y TENDONES DE INSERCIÓN

TENDONES DE ORIGEN: Los tendones de origen son usualmente más largos y

están unidos al hueso proximal de la articulación, el cual es el menos móvil de
la articulación

TENDONES DE INSERCIÓN: Son más cortos y se unen al hueso más distal de la

articulación que es el más móvil de la articulación.
 VAINAS TENDINOSAS

Adicionalmente, dado que los tendones se mueven por

superficies óseas y están confinados a ciertas áreas, están
rodeados de un tejido conectivo conocido como vainas
tendinosas para protegerlos en su uso y posibles desgarros al
deslizarse por las superficies óseas
 LA ESTRUCTURA MUSCULAR

El músculo esquelético está encapsulado por una forma de tejido conectivo conocido como epimisio.
Dentro del epimisio existen numerosos haces de fibras musculares que están envueltos individualmente
en otra vaina de tejido conectivo conocida como perimisio. Dentro del perimisio existen fibras musculares
que están a su vez encapsuladas en otra vaina conocida como endomisio

La fibra muscular está constituida por miofibrillas, las cuales son el elemento contráctil del músculo.

Individualmente, las miofibrillas están embebidas por un material viscoso conocido como sarcoplasma y
envuelta en una membrana conocida como sarcolema

A lo largo, las miofibrillas están compuestas de bandas alternadas de filamentos oscuros y claros de
proteína contráctil conocidos como actina y miosina
 LA ULTRAESTRUCTURA MUSCULAR

• Este patrón alternado produce una apariencia estriada. La miofibrilla a su vez se divide en una serie de
sarcómeras que son consideradas las unidades funcionales del músculo esquelético.

• Las sarcómeras contienen las BANDAS I que son la porción clara de la apariencia estríada ocupada por la
actina y las BANDAS A que son la porción oscura ocupada por los filamentos de miosina

• Una sarcómera es aquella porción de la miofibrilla que aparece entre dos LINEAS Z (que dividen las
bandas I)

• La porción más clara en el centro de la BANDA A se conoce como ZONA H.

• El deslizamiento de los filamentos de actina y miosina producen la contracción gracias a los PUENTES
CRUZADOS de los filamentos de miosina