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  • Mesociclo Formato

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    JUAN GERMAN GARZON MOLINA
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    Mesociclo_Formato

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    de 4

    FICHA PARA DEPORTES DE CONJUNTO

    NOMBRE DEL MESO:


    MESOCICLO N°: MICROS N° ESTUDIANTE:
    DE: AL: DE: AL: ENTRENADOR:
    CATEGORIA / COLEGIO

    OBJETIVO DEL MESO

    OBJETIVOS DE CADA
    MICRO LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    MICRO
    1

    VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN:


    INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD:
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    MICRO
    M 2
    E VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN:
    S INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD:

    O LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    C
    I MICRO
    3
    C
    L VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN:

    O INTENSIDAD:
    LUNES
    INTENSIDAD:
    MARTES
    INTENSIDAD:
    MIERCOLES
    INTENSIDAD:
    JUEVES
    INTENSIDAD:
    VIERNES
    INTENSIDAD:
    SABADO
    INTENSIDAD:
    DOMINGO

    1
    MICRO
    4
    VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN:
    INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD:
    LUNES MARTES MIERCOLES JUEVES VIERNES SABADO DOMINGO

    MICRO
    5

    VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN: VOLUMEN:


    INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD: INTENSIDAD:

    OBSERVACIONES:

    FIRMA DEL ESTUDIANTE


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